Trabalho de Ciencias

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Os benefícios do alho-poró
Além de ser um alimento saboroso, o alho-poró consegue oferecer diversos benefícios para a saúde. Ele tem várias vitaminas como A, C e complexo B e diversos sais minerais como fósforo, ferro, cálcio e potássio.
rico em fibras, o que melhora a digestão e fornece maior sensação de saciedade;
bom para gestantes, pois ele é um vasodilatador o que ajuda na prevenção da eclâmpsia
Contraindicações do alho-poró
quem está amamentando deve evitar já que as substâncias podem ser passadas através do leite materno e provocar cólicas na criança;
pessoas que têm hipotensão arterial 
Benefícios do Palmito para saúde
Muito usado em dietas alimentares para redução de peso, o palmito é um alimento saudável e natural, de baixa caloria, muito rico em potássio.
1-Fortalece o sistema imunológico
2-Ajuda o sistema digestório
 EFEITOS NEGATIVOS DO PALMITO
Entre os efeitos negativos, já foram apontados casos de consequências ao sistema neurológico e até circulatório, o que desperta a atenção para os comunicados sobre evitar os exageros.
O seu consumo não é proibido, apenas é recomendado manter as porções saudáveis, sem exageros.