Exercício sobre as ações musculares

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Exercício sobre as ações musculares
1. Trapézio (p. ascendente)
2. Trapézio (p. transversa)
3. Trapézio (p. descendente)
4. Levantador da escápula
5. Rombóide maior
6. Rombóide menor
7. Subclávio
8. Serrátil anterior
9. Peitoral menor
10. Peitoral maior
11. Latíssimo do dorso
12. Deltóide (p. anterior)
13. Deltóide (p. média)
14. Deltóide (p. posterior)
15. Córacobraquial
16. Redondo maior
17. Redondo menor
18. Supraespinhoso
19. Infraespinhoso
20. Subescapular
21. Bíceps braquial (p. longa)
22. Bíceps braquial (p. curta)
23. Tríceps braquial (p. longa)
24. Tríceps braquial (p. lateral)
25. Braquiorradial
26. Pronador quadrado
27. Pronador redondo
28. Supinador
a) flexão do cotovelo
b) extensão do cotovelo
c) flexão do joelho
d) extensão do joelho
e) flexão do quadril
f) extensão do quadril
g) rot. medial de coxa
h) rot. lateral de coxa
i) rot. medial de joelho
j) rot. lateral de joelho
k) rot. medial do braço
l) rot. lateral do braço
m) extensão do braço
n) flexão do braço
o) abdução de coxa
p) adução de coxa
q) flexão plantar
r) ext. plantar (dorsiflexão)
s) rot. ipsilateral do tronco
t) rot. contralateral do tronco
u) flexão do tronco
v) pronação (ante-braço)
x) supinação (ante-braço)
β) adução do braço
Ω) abdução do braço
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29. Sartório
30. Retofemural
31. Vastolateral
32. Vastomedial
33. Vastointermédio
34. Tensor da fáscia lata
35. Grácil
36. Adutor longo
37. Adutor curto
38. Adutor magno
39. Pectíneo
40. Semimembranoso
41. Semitendinoso
42. Bíceps femural (p.longa)
43. Bíceps femural (p. curta)
44. Poplíteo
45. Glúteo máximo
46. Glúteo médio
47. Glúteo mínimo
48. Piriforme
49. Quadrado da coxa
50. Quadrado lombar
51. Iliopsoas
52. Gastrocnêmios (lateral e medial)
53. Sóleo
54. Tibial posterior
55. Tibial anterior
56. Reto do abdômen
57. Oblíquo ext. do abdômen
58. Oblíquo int. do abdômen
59. Transverso do abdômen