Dança e Qualidade de Vida

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UNIVERSIDADE PAULISTA DE LIMEIRA
CURSO DE EDUCAÇÃO FISÍCA (GRADUAÇÃO PLENA)
RELATORIO DE ATIVIDADE PRATICA SUPERVISIONADA
 A busca da qualidade de vida através da dança
LIMEIRA 2016
UNIVERSIDADE PAULISTA DE LIMEIRA
CURSO DE EDUCAÇÃO FISÍCA (GRADUAÇÃO PLENA)
 A busca da qualidade de vida através da dança
Relatório de Atividade Pratica Supervisionado (APS) para a avaliação no 5°/6° semestre letivo só curso de Educação Física apresentada a Universidade Paulista–UNIP 
Orientadora: 
LIMEIRA 
2016
Introdução 
Além da expressão artística, a dança pode ser vista como expressão sentimentos através dos movimentos, opção de lazer, desenvolvimento da criatividade e importante forma de comunicação, pois através da dança as pessoas conseguem se expressar, movimentar-se, treinar o cognitivo por aplicar ou montar uma coreografia e reduzir o estresse, são alguns dos benefícios que a dança traz. 
Todos buscam maneiras de obter uma boa qualidade de vida, praticando algo que goste ou que tenha afinidade. A dança faz parte da área da educação física nas escolas, que vem crescendo e sendo muito utilizada pelos profissionais da área. É uma modalidade praticada em academias e clubes e está ligada na melhoria da saúde física e mental. 
Apesar de não ser muito comum entre as pessoas, se comparada com outras formas de exercício, a prática da dança melhora muito a autoestima, postura, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força, resistência, ritmo e velocidade das pessoas que a praticam.
Dança
No inicio da história da dança, estudos relatam que, antes mesmo de usar a palavra, o homem já executava movimentos corporais, com registros encontrados de figuras e desenhos que demostravam emoções, sentimentos, para se comunicar através de gestos rítmicos repetitivos. “A dança, sem duvida, é uma das mais antigas artes criada pelo homem, onde ele manifestava todos os seus impulsos, crenças, desejos...” (HAAS, 2006, p.65). 
Ao longo da história da dança, dentre todas as mudanças de tempo, espaço e utilização da tecnologia, se espalhou pelo mundo através da prática não apenas profissional, mas também como atividade física cotidiana, ganhando espaço em clubes, escolas e academias, utilizando o conhecimento do próprio corpo, desenvolvendo a coordenação motora, a flexibilidade, a percepção rítmica e a força muscular, dentre outros aspectos. 
 A dança através da atividade física traz inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. Podendo ser utilizada também como terapia, a dança é uma arte expressada através de gestos e de movimentos corporais, emoções sentidas partindo de um estado de espírito. Segundo Barbanti (2011, p.111), dança é como os “movimentos cadenciados incluindo passos e saltos, executados ao som e ao compasso da música”.
 “Dançar é movimentar-se pelos espaços, é sentir o corpo livre, é comunicar-se consigo mesmo, é disfrutar- se, liberar-se... convidar para dançar é animar a quebrar conceitos, medos, vergonhas... o movimento é comunicação; comunicar uma mensagem é utilizar uma linguagem. A linguagem corporal, o movimento é o instrumento dessa linguagem. Para enviar essa mensagem, não se requer nenhuma condição, nem idade, nem sexo, todos os indivíduos aceitaram, com ilusão e interesse, o gesto da comunicação corporal”. (HAAS, 2006, p.139).
    A dança é a natureza do ser humana manifestada através do instinto, e pode ser definida como a “arte de mover o corpo em um determinado ritmo, expressando sentimentos e emoções através de movimentos”. (TONELI, 2007, p.13).
Dificilmente os indivíduos vivem sem realizar uma prática de atividade física, e, em casos assim não há boa qualidade de vida no decorrer dos anos. Além disso, as pessoas vêm se conscientizando com bons resultados. Sair do sedentarismo torna as pessoas mais saudáveis, e a atividade física como a dança, traz resultados benéficos a saúde. (MARBÁ et al.,2016).
 A dança é uma atividade física que contagia proporcionando sensações de bem-estar e dá estímulos para a pessoa que a pratica. Essa prática de atividade leva o indivíduo a ter mais motivação, autoestima e autodeterminação. (MARBÁ et al.,2016).
Música e dança se desenvolve com o tempo. A dança se desenvolve a partir da inspiração musical. A música organiza o tempo por meio de cortes fixos (rítmicos) e característicos em seu desenvolvimento. O ritmo da dança é diferente do da música. A união de ambos em uma obra de arte só se opera pela evidência do contraste entre seus recursos. A dança torna aparente o que na música permanece oculto. (HOWARD, 1984, GAIO et al., 2010).
Existem diversas formas de dançar. Dança afro, afro-brasileira, clássica, concreta, criativa, de salão, de salão gaúchas, do quilombo, do ventre, expressiva, folclóricas, gaúchas, impressionistas, jazz, livre, matutas, modernas, pantomima, teatro, hip hop, forró, frevo, maracatu, maculelê, lundu, milonga, dança-educação física, minueto, pagode, reggae, quadrilha, sapateado, contemporânea, stomp, street dance, xaxado, xote, zouk, paraense, bolero, fox-trot, rock’n roll, samba, valsa, tango, swing, mambo, lambada, twist, salsa, merengue, passo double, funk, mazurca, free moviment, caráter, zumba fitness, entre outras. (HAAS, 2006).
Qualidade de vida através da dança
A dança envolve o indivíduo de forma global e pode ser praticada regularmente, para prevenir o sedentarismo e aumentar a qualidade de vida. Considerando que a dança é uma atividade que envolve os três domínios da natureza humana (fisiológica, afetiva e cognitiva), é uma forma de nos proporcionar qualidade de vida(SILVA et al.,2012). A qualidade de vida também ocorre através dos movimentos corporais que a dança nos proporciona (MARBÁ et al.,2016).
 “Qualidade de vida é um sentimento positivo geral entusiasmos pela vida sem fadiga das atividades rotineiras. Ela esta intimamente ligada ao padrão de vida. Nível de bem estar que o individuo ou população pode desfrutar. Incluindo aspectos de saúde física e metal, condições matérias, infraestrutura, condições sociais em seu relacionamento com o meio ambiente”. (BARBANTE, 2011, p.369).
A dança melhora a saúde, o estilo de vida de qualquer pessoa e idade, nos beneficiando com qualidade de vida. (MARBÁ et al.,2016). Além da qualidade de vida que a dança nos trás através de movimentos, nos privilegia com diversão (VILARTA, GONÇAVES, 2004). Hass (2006) compartilha um ponto de vista ao aborda que a dança é importante, pois proporciona-nos bem estar físico, social e psicológico; é benéfica para a saúde e é uma atividade que traz satisfação pessoal.
De acordo com Devide (2002), a demanda da qualidade de vida vem aumentando na sociedade a partir da economia, taxa de natalidade, mortalidade infantil, esperança de vida, alfabetização, consumo alimentar, prática de atividade física, onde se unem na ordem social, meio-ambiente, educação, segurança e promoção da saúde.
Qualidade de vida engloba critérios e objetivos imensuráveis, como o funcionamento fisiológico ou a manutenção das atividades de vida diária. (PAUL, 2005). Qualidade de vida se refere à percepção de sua posição na vida, dentro do contexto de cultura e sistema de valores nos quais elas vivem e em relação às suas metas, expectativas e padrões sociais. (WHOQOL, 1995). 
Qualidade de vida está relacionada à autoestima e ao bem-estar pessoal, engloba aspectos como a capacidade funcional, o nível sócio-econômico, o estado emocional, a interação social, a atividade intelectual, o autocuidado, o suporte familiar, o próprio estado de saúde, os valores culturais, éticos e a religiosidade, o estilo de vida, a satisfação como emprego e/ou com atividades diárias e o ambiente em que se vive. (FLECK, 2003).
    
Considerações finais 
Através deste trabalho conclui-se que a dança é uma atividade física para qualquer pessoa, evitando o sedentarismo e, consequentemente, melhorando a qualidade de vida.
Também nos proporciona melhora nos aspectos de saúde física e mental, melhora da autoestima, contribui para uma melhor socialização. Ela possibilita que o praticante conheça melhor seu corpo, tanto na parte fisiológica, afetiva, como cognitiva e aumentar a integração e a comunicação social.
Referencia bibliográfica:
BARBANTI, Valdir J. Dicionário de educação física e esporte/ 3. ed. Barueri, SP: Manole, 2011.
COLETIVO DE AUTORES, Metodologia do ensino de educação física. São Paulo: Cortez, 1992.
DEVIDE, F.P. Educação física, qualidade de vida e saúde: campos de intersecção e reflexões sobre a intervenção. Revista movimento. V.8, n.2, p.77-84. Porto Alegre, 2002.
FLECK, M. P. A. et al. Projeto WHOQOL-OLD: método e resultados de grupos focais no Brasil. Rev. Saúde Pública, v. 37, n. 6, p. 793-99, 2003.
GAIO, R. GOIS, A. A. F. BATISTA, J.C.F. A ginastica em questão - corpo e movimento. Ed. Phorte 2º edição, 2010. 
GONÇALVES, A. VILARTA, R. Qualidade de vida e Atividade física. Explorando teoria e pratica. Barueri, SP; Monole, 2004.
HASS, A.N. GARCIA, A. Ritmo e dança. 2°ed- Canoas: Ed.ULBRA, 2006.
HOWARD, W. A música e a criança. São Paulo: Summus, 1984.
MARBÀ, R. F. SILVA, G. S. GUIMARÃES, T. B. Dança na promoção da saúde e melhoria da qualidade de vida, Revista Científica do ITPAC, Araguaína, v.9, n.1, Pub.3, Fevereiro 2016.
PAÚL, C. FONSECA, A. M. MARTIN, I. AMADO, J. Satisfação e qualidade de vida em idosos portugueses. In: Paul C, Fonseca AM (coords.). Envelhecer em Portugal: psicologia, saúde e prestação de cuidados. Lisboa: Climepsi Editores; 2005; 77-98.
SILVA, M. G. B. VALENTE, T. M. A dança como prática regular de atividade física e sua contribuição para melhor qualidade de vida.  Revista Digital. Buenos Aires, ano 15, Nº 166, 2012. 
SILVA, Nádia Maria, A dança promovendo a melhoria da qualidade de vida das pessoas as terceira idade. Itapetininga, SP.2008
The WHOQOL Group. The word health organization quality of life assessment (WHOQOL): position paper from the Word Health Organization. Soc Sc Med 1995.
TONELI, P. D. Dança de salão: instrumento para a qualidade de vida no trabalho. Trabalho de conclusão de curso (Graduação em Administração Pública) Instituto Municipal de Ensino Superior de Assis, IMESA/FEMA. Assis, 2007.