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AULA 1 CONCEITOS BÁSICOS

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UNIDADE I – INTRODUÇÃO Á FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
AULA 1 – CONCEITOS BÁSICOS
UNIDADES DE MEDIDA
 O SISTEMA MÉTRICO É O SISTEMA USADO PELOS CIENTISTAS PARA EXPRESSAR : MASSA (G), COMPRIMENTO (M) E VOLUME (L).
 ESSE SISTEMA FOI DESENVOLVIDO PARA PADRONIZAÇÃO DAS MEDIDAS : TRABALHO , FORÇA E POTÊNCIA . ELIMINANDO ASSIM PROBLEMAS RELACIONADOS EM DADOS PUBLICADOS EM PERIÓDICOS CIENTÍFICOS.
UNIDADES DE SISTEMA INTERNACIONAL (SI)
TABELA SI
UNIDADES DO SI IMPORTANTES PARA A MENSURAÇÃO DO DESEMPENHO HUMANO NO EXERCÍCIO
UNIDADES PARA QUANTIFICAÇÃO
UNIDADE DO SI
MASSA
QUILOGRAMA – KG
DISTÂNCIA
METRO – M
TEMPO
SEGUNDO – S
FORÇA
NEWTON – N
TRABALHO
JOULE – J
ENERGIA
JOULE– J
POTÊNCIA
WATT – W
VELOCIDADE
METROS POR SEGUNDO – M.S-¹
TORQUE
NEWTON- METRO – N.M
TRABALHO – JOULE 
TRABALHO = FORÇA X DISTÂNCIA
 GASTO ENERGÉTICO OU TRABALHO REALIZADO = JOULE
FORÇA MUSCULAR
 É A FORÇA MÁXIMA QUE UM MÚSCULO OU GR MUSCULAR É CAPAZ DE GERAR.
CYBEX – TESTE ISOCINÉTICO
Dinamometria isocinética (Cybex®) - Avaliação e treinamento isocinético 
O DINAMÔMETRO ISOCINÉTICO permite a avaliação objetiva e direta dos componentes de desempenho muscular relacionados às articulações de quadril, joelho, tornozelo, ombro, cotovelo, punho e tronco.
Ao realizar o teste o indivíduo obtém os seguintes dados:
O avaliador escolhe as VELOCIDADES necessárias para que se possa conseguir os dados acima e o paciente realiza o exercício para a articulação que precisa ser testada, desempenhando sua FORÇA MÁXIMA.
A resistência do dinamômetro isocinético varia de acordo com a força aplicada pelo paciente; portanto, quanto mais força fizer, mais resistente o aparelho fica e vice-versa.
Força máxima e média; 
Força desenvolvida em relação ao peso corporal; 
Comparação da força entre os lados direito e esquerdo (lesado e não-lesado); 
Potência do músculo testado; 
Relação de equilíbrio entre os músculos que realizam o movimento; 
Resistência do músculo testado. 
POTÊNCIA MUSCULAR
 QTO TRABALHO É REALIZADO POR UNIDADE DE TEMPO.
 DESCREVE A VELOCIDADE COM QUE ESSE TRABALHO É REALIZADO.
POTÊNCIA = TRABALHO ÷ TEMPO
 (WATT)
MENSURAÇÃO DO DÉBITO DE TRABALHO
 ERGOMETRIA : MENSURAÇÃO DO DÉBITO DE TRABALHO
 ERGÔMETRO: APARELHO OU DISPOSITIVO USADO PARA A MENSURAÇÃO
A palavra "ergometria" vem do grego, onde ergon = trabalho e metria = técnica de medição.
ERGÔMETROS
 PRIMEIROS ERGÔMETROS; AONDE O ALUNO OU PACIENTE SOBE E DESCE DO STEP NUMA VELOCIDADE ESPECIFICADA.
STEP
CICLOERGÔMETROS
BICICLETAS
ESTEIRAS ERGOMÉTRICAS
MENSURAÇÃO DO GASTO ENERGÉTICO
CALORIMETRIA DIRETA
ALIMENTOS + 02  ATP + CALOR (TRABALHO CELULAR)
ENERGIA
LIBERAÇÃO DE CALOR
 MEDIR A TAXA METABÓLICA = GASTO ENERGÉTICO
SABER O GASTO ENERGÉTICO DE UMA CORRIDA.. 
CALORIMETRIA DIRETA
 MENSURAÇÃO DA TAXA METABÓLICA VIA MEDIÇÃO DA PRODUÇÃO DE CALOR
CALORIMETRIA INDIRETA
ALIMENTOS + O2  CALOR + CO2 + H2O
A CALORIMETRIA INDIRETA é um método não-invasivo
que determina as necessidades nutricionais e
a taxa de utilização dos substratos energéticos a
partir do CONSUMO DE OXIGÊNIO e da PRODUÇÃO DE GÁS
CARBÔNICO obtidos por análise do ar inspirado e
expirado pelos pulmões.
A CI mede a PRODUÇÃO DE ENERGIA a partir das
TROCAS GASOSAS do organismo com o meio ambiente. 
Admitindo-se que todo o OXIGÊNIO CONSUMIDO é utilizado para oxidar os substratos energéticos e que todo o GÁS CARBÔNICO PRODUZIDO é eliminado pela respiração, é possível calcular a quantidade total de energia produzida.
ESPIROMETRIA DE CIRCUITO ABERTO (VO2)
 MENSURA A CAPTAÇÃO DE O2 E A PRODUÇÃO DE CO2 EM REPOUSO E DURANTE O EXERCÍCIO.
HOMEOSTASIA
CLAUDE BERNARD - 1813
HOMEOSTASIA X ESTADO ESTÁVEL
 HOMEOSTASIA É A MANUTENÇÃO DE UM AMBIENTE INTERNO RELATIVAMENTE CONSTANTE.
 ESTADO NORMAL E EM REPOUSO
 ESTADO ESTÁVEL É USADO PARA DENOTAR UM NÍVEL ESTÁVEL E IMUTÁVEL DE ALGUMA VARIÁVEL FISIOLÓGICA. (FREQ CARDÍACA)
CONSTANTE E IMUTÁVEL
TEMPERATURA CORPORAL / EXERCÍCIO
T ºC
39 ºC
38 ºC
37ºC
0
REPOUSO
 20M
40M
60M
T MIN
ESTADO ESTÁVEL
SISTEMAS DE CONTROLE DO CORPO