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UNIVERSIDADE TÉCNICA DE LISBOA | FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos Pedro Pezarat Correia, Margarida Espanha, Sandro Freitas, Raúl Oliveira, Augusto Gil Pascoal TÍTULO Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos. AUTORES © Pedro Pezarat Correia, Margarida Espanha, Sandro Freitas, Raúl Oliveira, Augusto Gil Pascoal. ILUSTRAÇÕES © Kyjiacy; © Paula Gaspar; © DOCTA; © Vanda Foster Silva. FOTOGRAFIAS © Mário Godinho, Francesca Maiolino. EDIÇÃO © Faculdade de Motricidade Humana Edições FMH 1495-688 Cruz Quebrada. EXECUÇÃO GRÁFICA Gra linha, Trabalhos Grá cos e Publicitários. TIRAGEM 2000 exemplares DATA Outubro de 2011 ISBN 972-735-178-7 Depósito Legal nº Índice PREFÁCIO 5 NOÇÕES FUNDAMENTAIS PARA O ESTUDO DA ANATOMIA 7 ANATOMIA ÓSSEA 15 ANATOMIA E CLASSIFICAÇÃO DAS ARTICULAÇÕES 43 MOVIMENTOS ARTICULARES E ANATOMIA FUNCIONAL FUNDAMENTAL 67 AÇÕES DOS PRINCIPAIS GRUPOS MUSCULARES 97 FICHAS DE ANÁLISE DA PARTICIPAÇÃO MUSCULAR NO MOVIMENTO Ficha comum a todas as licenciaturas 115 Ficha para a licenciatura em Ciências do Desporto 133 Ficha para a licenciatura em Dança 145 Ficha para a licenciatura em Ergonomia 149 Ficha para a licenciatura em Reabilitação Psicomotora 155 Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 3 Prefácio O presente livro é um manual de estudos práticos do Aparelho Locomotor. É dirigido a todos os que procuram aprofundar conhecimentos anatomofisiológicos e cinesiológicos do movimento humano, bem como a estudantes de cursos de Ciências do Desporto e Educação Física, Dança, Ergonomia, Rea- bilitação Psicomotora, Fisioterapia e Terapia Ocupacional. Mais concretamente, este livro foi concebido para constituir bibliografia de referência de disciplinas como Anatomofisiologia, Cinesiologia ou Estudos do Movimento. Este manual é constituído por exercícios que visam o domínio dos fundamentos anatomofisioló- gicos e a capacidade de os traduzir em conhecimento operacional e aplicativo. Este objetivo será atin- gido mais plenamente se a generalidade dos exercícios selecionados nesta obra forem realizados com observação e manuseamento de maquetes representativas das respetivas estruturas anatómicas do aparelho locomotor humano. Além disso, este livro deve ser utilizado em conjunto com as duas outras obras desta coleção (Aparelho Locomotor: Volumes 1 e 2. Lisboa: Edições FMH), nas quais se encontram desenvolvidos os fundamentos teóricos que são necessários para a realização dos exercícios práticos aqui incluídos. A primeira parte deste livro é constituída por exercícios sobre as noções fundamentais para o estudo da Anatomia e da Fisiologia. A segunda parte centra-se no estudo da anatomia óssea. A terceira apela à classificação das articulações corporais, assim como à identificação de constituintes articula- res. Na sequência natural da classificação funcional das diferentes articulações, a quarta parte do livro convida o estudante à listagem dos movimentos articulares de cada articulação e à identificação das ar- ticulações, grupos musculares e fatores limitantes associados a cada um desses movimentos. A quinta parte inclui tabelas que requerem o preenchimento das ações dos diferentes grupos musculares a partir das suas características anatómicas. A sexta destina-se à análise da participação muscular em ações motoras realizadas em contextos reais, e inclui fichas comuns e específicas que atendem às necessida- des das diferentes licenciaturas. Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 5 Noções fundamentais para o estudo da anatomia Noções gerais para o estudo da Anatomia A definição de uma terminologia específica para identificar a posição das estruturas corporais no espaço constitui um pré-requisito fundamental para a localização e descrição de estruturas anatómicas no corpo humano. Na figura 1 observa-se um sujeito na posição descritiva anatómica. Legende a figura de forma a indicar o nome dos planos assinalados. Figura 1. Posição descritiva anatómica. NOÇÕES FUNDAMENTAIS PARA O ESTUDO DA ANATOMIA Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 11 Margarida Espanha A partir da observação do corpo na posição descritiva anatómica, complete as seguintes afirmações sobre a posição relativa das diferentes estruturas com os termos presentes na coluna B da página 12. a. O fémur é __________________________________________________ relativamente ao perónio. b. As falanges são _____________________________________________ relativamente ao carpo. c. O esterno é _________________________________________________ em relação à coluna vertebral. d. A pele da coxa é _____________________________________________ em relação ao tecido muscular. e. O polegar é _________________________________________________ relativamente ao indicador. f. O encéfalo é _________________________________________________ em relação aos ossos da caixa craniana. g. O dedo grande do pé é _____________________________________ em relação ao 5.º dedo do mesmo pé. h. O osso occipital é ____________________________________________ relativamente ao osso frontal. Prefixos Indicam-se uma série de prefixos utilizados habitualmente na Anatomia e Fisiologia. A partir desses termos é possível compreender que a maioria dos conceitos que normalmente utilizamos decorre diretamente de um reduzido número de prefixos. O quadro que se apresenta permite estabelecer algumas das relações entre os prefixos e sufixos, significados e exemplos(termos). Complete o quadro: PREFIXOS / SUFIXOS SIGNIFICADOS EXEMPLOS antes___________________________ mesmo_________________________ entre___________________________ dentro de_________________________ __________________________estudo parede__________________________ depois__________________________ __________________________estado _______________________________ ante-__________________________ ________________________________ inter_____________________________ ________________________________ ________________________________ parieto-__________________________ post-____________________________ _________________________-estase viscero__________________________ _______________________________ homeostasia___________________ _______________________________ intracelular____________________ fisiologia______________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ visceral_______________________ NOÇÕES FUNDAMENTAIS PARA O ESTUDO DA ANATOMIA Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 13 Margarida Espanha Anatomia Óssea VÉRTEBRA Orientação (Vértebra-tipo): A porção mais volumosa é anterior. A apófise que se destaca posteriormente dirige-se para baixo. 1 ________________________________________ 2 ________________________________________ 3 ________________________________________ 4 ________________________________________ 5 _________________________________________ 6 ________________________________________ 7 Hemifaceta articular* (articula com a costela) 8 ________________________________________ 9 ________________________________________ 10 Faceta articular da apófise transversa* (articula com a tuberosidade costal) 11 _______________________________________ * Só existe nas vértebras dorsais COLUNA VERTEBRAL A Região _________________________________ B Região _________________________________ C Região _________________________________ D Região __________________________________E Região __________________________________ F Osso: ___________________________________ G _________________________________________ H _________________________________________ I __________________________________________ J Osso: ____________________________________ K Osso: _____________________________________ COLUNA VERTEBRAL vista lateral COLUNA VERTEBRAL vista posterior COLUNA VERTEBRAL vista anterior A B C F 1 G 4 I J D K A B C H JD E 6 1 G B F I D J K E A C Universidade Técnica de Lisboa FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA 18 ACIDENTES ÓSSEOS A Côndilo do metacárpico (articula com a cavidade glenoide da 1.ª falange) B Cavidade glenoide da 1.ª falange C Tróclea da 1.ª falange (articula com a dupla cavidade glenoide da 2.ª falange) D Dupla cavidade glenoide da 2.ª falange E Tróclea da 2.ª falange (articula com a dupla cavidade glenoide da 3.ª falange) MÃO OSSOS 1 ___________________________________________ 2 ___________________________________________ 3 __________________________________________ 4 __________________________________________ 5 ____________________________________________ 6 ___________________________________________ 7 ____________________________________________ 8 ___________________________________________ 9 ____________________________________________ 10 _________________________________________ 11 ___________________________________________ 12 ___________________________________________ 13 __________________________________________ 14 __________________________________________ 15 __________________________________________ 16 __________________________________________ MÃO vista posterior A B A A A B D C C D E E D C E B D C CARPO vista anterior 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1113 12 ANATOMIA ÓSSEA Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 31 PÉ OSSOS A ___________________________________________ B ___________________________________________ C ___________________________________________ D __________________________________________ E ___________________________________________ F ___________________________________________ G ___________________________________________ H ___________________________________________ I ____________________________________________ J ____________________________________________ L ___________________________________________ M __________________________________________ N ___________________________________________ O ___________________________________________ P ___________________________________________ Q __________________________________________ R ___________________________________________ ACIDENTES ÓSSEOS DO ASTRÁGALO 1 ________________________________ (articula com _________________________________________) 2 Superfície articular interna (articula com _____ __________________________________________) 3 Cabeça do astrágalo 4 Superfície articular externa (articula com _____ __________________________________________) PÉ vista superior A B C D E F G H I J L M N O P Q R 4 3 1 1 2 3 4 C D E F G HIJ LM PÉ (TARSO) vista superior ANATOMIA ÓSSEA Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 39 CABEÇA vista lateral CABEÇA vista superior (endocraniana) CABEÇA vista inferior 7 6 2 16 1 14 1 3 19 6 13 4 10 12 11 13 4 115 14 15 1 3 4 5 1 10 6 9 11 12 13 20 8 10 Universidade Técnica de Lisboa FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA 40 CABEÇA vista anterior 17 11 10 9 6 18 11 10 12 1 __________________________________________ 2 Pequenas asas do esfenoide 3 __________________________________________ 4 __________________________________________ 5 __________________________________________ 6 __________________________________________ 7 Etmoide 8 __________________________________________ 9 __________________________________________ 10 _________________________________________ 11 _________________________________________ 12 _________________________________________ 13 _________________________________________ 14 Buraco occipital 15 Côndilo do occipital (articula com _________ ___________________________________________) 16 Sela turca do esfenoide 17 _________________________________________ 18 Lâmina perpendicular do etmoide 19 Grandes asas do esfenoide 20 _________________________________________ CRÂNIO E FACE OSSOS E ACIDENTES ÓSSEOS ANATOMIA ÓSSEA Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 41 Anatomia articular Componente Articular 1 _______________________________________________ 2 _______________________________________________ 3 _______________________________________________ 4 _______________________________________________ 5 _______________________________________________ 6 _______________________________________________ 3 2 4 5 6 1 Articulação Diartrose-Tipo Anatomia Articular Identifique os principais tipos de articulações ilustrados na Figura 1 e indique para cada um as características quanto aos meios de união, mobilidade e localização no corpo humano. 1 2 3 Faça a legenda da Figura 2 que repre- senta a articulação móvel tipo (i.e. sinovial), in- dicando os diversos componentes articulares e o respetivo tecido constituinte. Tipo de Tecido ______________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 1 ___________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ 2 ___________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ _______________________________________________________________ 3 ___________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ ANATOMIA ARTICULAR Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 45 Vista sagital Superfícies Articulares Classificação INTERSOMÁTICA (entre os corpos vertebrais) Superfícies Articulares Classificação INTER-APOFISÁRIA (entre as apófises articulares) Vista sagital B Vista posterior A 1 Vista anterior A B 1 1a 1b Normas para o preenchimento das fichas de anatomia articular: as letras correspondem a arti- culações e os números a superfícies articulares, meios de união ou outros constituintes da articulação. COLUNA VERTEBRAL } 1a 1b 1 ANATOMIA ARTICULAR Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 47 A B Vista anterior Vista superior B Superfícies Articulares Classificação RÁDIO-CUBITAL SUPERIOR Superfícies ArticularesClassificação RÁDIO-CUBITAL INFERIOR 3 4 5 6 7 2 Universidade Técnica de Lisboa FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA 54 A B Vista anterior Classificação ENTRE OS OSSOS DO CARPO CARPO-METACÁRPICA Superfícies Articulares Classificação PRIMO CARPO-METACÁRPICA (Trapezo-metacárpica) Superfícies Articulares Classificação Universidade Técnica de Lisboa FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA 56 Vista anterior B A Vista posterior A B Superfícies Articulares Classificação SACRO-ILÍACA Superfícies Articulares Classificação SÍNFISE-PÚBICA BACIA E COXA Universidade Técnica de Lisboa FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA 58 Represente nas figuras abaixo o ligamento lateral interno e o ligamento lateral externo da articulação do tornozelo. Vista interna Vista externa A B Vista anterior A B Vista posterior Superfícies Articulares Classificação TORNOZELO (TÍbio-Társica) Superfícies Articulares Classificação SUB-TALAR (Astrágalo-Calcaneana) TORNOZELO E PÉ .. . . Universidade Técnica de Lisboa FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA 62 Vista sagital Superfícies Articulares Classificação TEMPORO-MANDIBULAR ANATOMIA ARTICULAR Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 65 Movimentos Articulares e Anatomia Funcional Fundamental Universidade Técnica de Lisboa FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA 76 Segmento Corporal: ___________________________________________________________________________________________________________ Articulação(ões): __________________________________ ; ___________________________________ ; ___________________________________ ; Omo-costal. C ___________________________________________________________ T ___________________________________________________________ T ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ S Longa Porção do Tricípite Braquial S ___________________________________________________________ Músculos Agonistas Fatores Limitantes do Movimento P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ C ___________________________________________________________ T ___________________________________________________________ T ___________________________________________________________ Legenda: P Músculo Principal S Músculo Secundário C Fator em Compressão T Fator em Tensão Movimento _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Universidade Técnica de Lisboa FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA 78 Segmento Corporal: ___________________________________________________________________________________________________________ Articulação(ões): __________________________________ ; ___________________________________ ; ___________________________________ ; ________________________________________________________________________________________________________________________________ . T ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ S Bicípite Braquial Músculos Agonistas Fatores Limitantes do Movimento P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ S Longa porção do Tricípite Braquial T ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ Legenda: P Músculo Principal S Músculo Secundário T Fator em Tensão Movimento _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Universidade Técnica de Lisboa FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA 82 Segmento Corporal: ___________________________________________________________________________________________________________ Articulação: __________________________________________________________________________________________________________________ . T ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ S Curto Extensor do Polegar Músculos Agonistas Fatores Limitantes do Movimento P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ T ___________________________________________________________ Legenda: P Músculo Principal S Músculo Secundário T Fator em Tensão Movimento _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ MOVIMENTOS ARTICULARES E ANATOMIA FUNCIONAL FUNDAMENTAL Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 83 Segmento Corporal: ___________________________________________________________________________________________________________ Articulação: __________________________________________________________________________________________________________________ . C ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ T ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ Músculos Agonistas Fatores Limitantes do Movimento P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ C __________________________________________________________ ____________________________________________________________ T Ligamentos Internos do Punho Legenda: P Músculo Principal S Músculo Secundário T Fator em Compressão Movimento _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ MOVIMENTOS ARTICULARES E ANATOMIA FUNCIONAL FUNDAMENTAL Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 93 Segmento Corporal: ___________________________________________________________________________________________________________ Articulação:__________________________________________________________________________________________________________________ . P ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ Músculos Agonistas P __________________________________________________________ : P _________________________________________________ P _________________________________________________ P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ P ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ S ___________________________________________________________ Movimento _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ T Feixes anteriores dos ligamentos laterais T ___________________________________________________________ C ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ Fatores Limitantes do Movimento T ___________________________________________________________ C ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ Legenda: P Músculo Principal S Músculo Secundário C Fator em Compressão T Fator em Tensão Miologia G ra n d e D e n ta d o P ri m e ir a s 1 0 c o st e la s B o rd o i n te rn o d a o m o p la ta __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ E st e rn o cl e id o - m a st ó id e o M a n ú b ri o d o e st e rn o C la ví cu la (1 /3 i n te rn o ) A p ó fi se m a st o id e d o t e m p o ra l O cc ip it a l (1 ) _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (2 ) _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (e m a çã o c o m o ri g e m e i n se rç ã o i n ve rt id a ) (1 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (1 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (2 ) A rt ic u la çõ e s: - co st o -v e rt e b ra is - co n d ro -e st e rn a is (1 a )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (a çã o b il at e ra l) (1 b )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ ( a çã o h o m o la te ra l) (1 c) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (a çã o h e te ro la te ra l) (2 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ G ra n d e P e it o ra l P o rç ã o C la vi cu la r P o rç ã o E st e rn a l P o rç ã o C o n d ra l Cl av íc u la (b o rd o a n te ri o r) E st e rn o 6 p ri m e ir as Ca rt il ag e n s Co st ai s G o te ir a b ic ip it a l d o ú m e ro __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ P e q u e n o P e it o ra l 3 .ª , 4 .ª e 5 .ª co st e la s A p ó fi se c o ra co id e __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ E sc a le n o s P ri m e ir a s 2 co st e la s A p ó fi se s tr a n sv e rs a s d a s vé rt e b ra s ce rv ic a is (1 ) C o lu n a c e rv ic a l/ C a b e ça (2 ) _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (e m a çã o c o m o ri g e m e i n se rç ã o i n ve rt id a ) A rt ic u la çõ e s: (1 ) d a co lu n a ce rv ic al (2 ) co st o -v e rt e b ra is (3 ) co n d ro -e st e rn a is (1 a )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (a çã o b il at e ra l) (1 b )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ ( a çã o u n il a te ra l) (2 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ 1 2 1 0 1 1 1 39 M Ú S C U LO (S ) O R IG E M IN S E R Ç Ã O S E G M E N T O (S ) O N D E A T U A A R T IC U LA Ç Ã O (Õ E S ) M O V IM E N T O (S ) O N D E A T U A A ÇÕ E S TRONCO | CABEÇA MIOLOGIA Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 101 MEMBRO INFERIOR | Coxa __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ Q u a d ri cí p it e C ru ra l R e to F e m o ra l V a st o I n te rn o V a st o E x te rn o C ru ra l P o rç ã o a n te ri o r d o o ss o i lí a co D iá fi se d o fé m u r Tu b e ro si d a d e a n te ri o r d a t íb ia (1 ) _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (2 ) _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (3 ) _ __ ____ __ __ __ __ __ __ __ (1 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ ( to d a s a s p o rç õ e s) (2 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (s ó o r e to f e m o ra l) (3 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (e m a çã o c o m o ri g e m e i n se rç ã o i n ve rt id a ) (1 )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (2 )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (3 a) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (3 b )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ P e ct ín io P ú b is P ró xi m o d o p e q u e n o t ro ca n te r d o f é m u r __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ C o st u re ir o E sp in h a i lí a ca â n te ro -s u p e ri o r Tu b e ro si d a d e in te rn a d a t íb ia (1 ) _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (2 ) _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (3 ) _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (1 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (2 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (3 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (e m a çã o c o m o ri g e m e i n se rç ã o i n ve rt id a ) (1 a) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (1 b )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (1 c) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (2 )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (3 a) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (3 b )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (1 ) _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (2 ) _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ R e to I n te rn o P ú b is Tu b e ro si d a d e in te rn a d a t íb ia (1 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (2 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (1 )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (2 )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ A d u to re s P e q u e n o , M é d io e G ra n d e P ú b is Li n h a á sp e ra d o f é m u r __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (1 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ 4 3 4 4 4 5 4 6 4 7 M Ú S C U LO (S ) O R IG E M IN S E R Ç Ã O S E G M E N T O (S ) O N D E A T U A A R T IC U LA Ç Ã O (Õ E S ) M O V IM E N T O (S ) O N D E A T U A A ÇÕ E S MIOLOGIA Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 109 MEMBRO INFERIOR | Perna P e ro n e a l A n te ri o r D iá fi se d o P e ró n io Li g am e n to in te ró ss e o 5 .º m e ta tá rs ic o A rt . t or n oz el o A rt . a st rá g al o- ca lc an ea n a A rt . d e Ch op ar t A rt . d e Li sf ra n c __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (1 ) A rt . i n te rf al ân g ic as (1 ) A rt . m e ta tá rs ic o - fa lâ n g ic as (2 ) A rt . d o to rn oz el o (2 ) A rt . a st rá ga lo -c al ca ne an a (2 ) A rt . d e Ch op ar t (2 ) A rt . d e Li sf ra n c E xt e n so r P ró p ri o d o D e d o G ra n d e D iá fi se d o p e ró n io Li g am e n to in te ró ss e o Fa la n g e ta d o d e d o g ra n d e (1 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (2 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (1 )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (2 a) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (2 b )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ A rt . t or n oz el o A rt . a st rá g al o- ca lc an ea n a A rt . d e Ch op ar t A rt . d e Li sf ra n c Lo n g o P e ro n e al La te ra l Ca b e ça d o p e ró n io e d iá fi se d o p e ró n io 1 .º m e ta tá rs ic o e 1 .º c u n e if o rm e __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ A rt . t or n oz el o A rt . a st rá g al o- ca lc an ea n a A rt . d e Ch op ar t A rt. d e Li sf ra n c C u rt o P e ro n e al La te ra l D iá fi se d o p e ró n io 5 .º m e ta tá rs ic o __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ A rt . t or n oz el o A rt . a st rá g al o- ca lc an ea n a A rt . d e Ch op ar t A rt . d e Li sf ra n c Ti b ia l A n te ri o r D iá fi se d a tí b ia e L ig am e n to in te ró ss e o 1 .º c u n e if o rm e e 1 .º m e ta tá rs ic o __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (1 ) A rt . i n te rf al ân g ic as (1 ) A rt . m e ta tá rs ic o - fa lâ n g ic as (2 ) A rt . d o to rn oz el o (2 ) A rt . a st rá ga lo -c al ca ne an a (2 ) A rt . d e Ch op ar t (2 ) A rt . d e Li sf ra n c E xt e n so r C o m u m d o s D e d o s Tí b ia P e ró n io Li g am e n to in te ró ss e o Fa la n g e s d o s 4 ú lt im o s d e d o s (1 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (2 ) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (1 )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ (2 a) __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ (2 b )_ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _ 5 1 5 2 5 3 5 5 5 6 5 4 M Ú S C U LO (S ) O R IG E M IN S E R Ç Ã O S E G M E N T O (S ) O N D E A T U A A R T IC U LA Ç Ã O (Õ E S ) M O V IM E N T O (S ) O N D E A T U A A ÇÕ E S MIOLOGIA Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 111 Fichas de Análise da Participação Muscular no Movimento FICHA COMUM A TODAS AS LICENCIATURAS ANÁLISE FUNCIONAL DA MUSCULATURA DO TRONCO Figura 1 I Analise o exercício da figura 1 de A para B e de B para A. Identifique os músculos solicitados em cada uma das fases e o respetivo tipo de ação muscular. ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ II Na figura 2 está representada a sequência das diferentes fases de um exercício de sit-up. a) Na primeira fase (de A para B), explique o papel dos músculos da parede ântero-lateral do abdómen e o respetivo tipo de ação muscular. ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ b) Descreva a participação dos músculos flexores da coxa ao longo do exercício. ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ c) Distinga a participação das duas porções do músculo psoas- ilíaco no exercício. ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ d) Na segunda fase (de B para C), explique o papel dos músculos da parede ântero-lateral do abdómen e o respetivo tipo de ação muscular. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ A B A B C D Figura 2 Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 117 FICHA COMUM A TODAS AS LICENCIATURAS ANÁLISE FUNCIONAL DA MUSCULATURA DO MEMBRO SUPERIOR Figura 14 A B Figura 15 A B Figura 16 A B I Observe o exercício da figura 14: a) Diga quais os músculos solicitados na(s) articulação(ões) mobilizada(s) em cada uma das fases (de A para B e de B para A) e o respetivo tipo de ação muscular. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ b) Compare a participação muscular nos exercícios das figuras 14 e 15. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ c) Compare os movimentos realizados e a participação muscular nos exercícios das figuras 15 e 16. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 121 Figura 25 A B Figura 23 A B Figura 24 A B Figura 26 A B VI Observe o exercício da figura 23: a) Identifique quais os músculos agonistas principais em cada uma das fases (de A para B e de B para A). ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ b) Identifique os músculos agonistas secundários. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ c) Compare a participação muscular nas execuções das figuras 23, 24, 25 e 26. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ d) Durante a execução da figuras 23 palpe o músculo deltoide posterior. Explique o aumento de tensão que se verifica neste músculo durante o movimento. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ Universidade Técnica de Lisboa FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA 124 XI Observe o exercício da figura 31 e identifique os músculos que estão a sofrer alongamento. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ XII Observe o exercício da figura 32. a) Identifique os músculos que estão a sofrer alongamento. _______________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________ b) Explique o que aconteceria se nessa posição se verificasse uma flexão dos dedos. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ XIII Feche os dedos da mão com força. Explique o aumento de tensão que se verifica nos músculos epicondileanos (i.e. locali- zados no compartimento póstero-externo do antebraço). ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ Figura 31 Figura 32 Universidade Técnica de Lisboa FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA 128 Figura 33 A B C FICHA COMUM A TODAS AS LICENCIATURAS ANÁLISE FUNCIONAL DA MUSCULATURA DO MEMBRO INFERIOR I Observe o exercício da figura 33: a) Diga quais os músculos solicitados em cada uma das fases (receção e impulsão) e o respetivo tipo de ação muscular. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ b) Centre a sua análise na fase de impulsão e caracterize a in- tervenção do músculo reto femoral nas duas articulações em que atua. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ c) Centre a sua análise na fase de impulsão e caracterize a in- tervenção dos gémeos nas duas articulações em que atua. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ d) Explique o comportamento aparentemente contraditório dos músculos referidos nas alíneas b) e c). ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ e) Relacione de forma fundamentada (com base em fatores musculares e neurais) o comportamento do músculo tricípite sural nas duas fases referidas: receção e impulsão. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 129 Figura 43 Figura 41 Figura 42 Figura 39 Figura 40 VII Observe os movimentos representados nas figuras 39 e 40. a) Refira em qual das situações se consegue maior amplitude do movimento de flexão da coxa. ___________________________________________________________ b) Justifique a diferença em relação aos músculos agonistas. ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ c) Justifique a diferença em relação aos músculos antagonistas. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ VIII Observe o exercício da figura 41: a) Refira os músculos que estão a sofrer alongamento no membro inferior direito. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ b) Explique a diferença produzida pela alteração da posição do joelho que se observa na figura 42. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ IX Observe o exercício da figura 43: a) Refira os músculos que estão a sofrer alongamento no membro inferior direito. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ Universidade Técnica de Lisboa FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA 132 Figura 45 Figura 46 A B A B FICHA PARA A LICENCIATURA EM CIÊNCIAS DO DESPORTO I Observe o exercício e responda: a) Na figura 45 identifique os músculos solicitados em cada uma das fases (de A para B e de B para A) e o respetivo tipo de ação muscular. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ b) Na figura 46 identifique os músculos solicitados em cada uma das fases (de A para B e de B para A) e o respetivo tipo de ação muscular. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ c) Compare a participação muscular no cotovelo nos exercícios das duas figuras. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ d) Compare a solicitação muscular nos exercícios da figura 45 e da figura 14. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ Figura 14 A B Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 135 XIV Observe o exercício da figura 59 e identifique os músculos solicitados em cada uma das fases e o respetivo tipo de ação muscular. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ XV Observe o exercício da figura 60 e identifique os músculos solicitados nas fases descendente e ascendente, indicando igualmente o respetivo tipo de ação muscular. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ XVI Observe o exercício da figura 61: a) Identifique os músculos solicitados do membro superior em cada uma das fases (de A para B e de B para A) e o respetivo tipo de ação muscular. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ b) Identifique os músculos solicitados do membro inferior em cada uma das fases(de A para B e de B para A) e o respetivo tipo de ação muscular. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ XVII Observe o exercício da figura 62 e identifique os músculos solicitados em cada uma das fases e o respetivo tipo de ação muscular. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________Figura 59 Figura 60 Figura 61 A B Figura 62 A B AB BA Universidade Técnica de Lisboa FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA 140 XXIV Observe o exercício da figura 70: a) Quais os músculos agonistas principais solicitados? ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ b) Em que fase da execução do exercício a intensidade de con- tração dos agonistas é maior? Fundamente. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ c) Identifique e justifique o papel funcional integrado dos mús- culos da parede ântero-lateral do abdómen e dos flexores da coxa. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ d) Comente a expressão !A força dos músculos estabilizadores aumenta a capacidade contráctil dos músculos agonistas". ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ XXV Considere o exercício da figura 71: a) Identifique os músculos agonistas do movimento. ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ Figura 71 Figura 70 A B A B C Universidade Técnica de Lisboa FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA 144 Figura 67 Figura 65 Figura 66 FICHA PARA A LICENCIATURA EM DANÇA I A propósito da contração segundo a Técnica Graham, refira: a) Quais os músculos agonistas e o respetivo tipo de ação muscu- lar dos movimentos da bacia e da coluna lombar representados na figura 65. _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ b) Quais os músculos responsáveis pelo movimento de rotação do tronco representado na figura 66. _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ II Considere a 1.ª posição de braços no clássico (figura 67). A propósito da forma do membro superior, indique: a) Quais os movimentos articulares no ombro e cotovelo e mão que permitem alcançar a posição. _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ b) Quais os músculos agonistas e o respetivo tipo de ação muscular nesses diversos movimentos. _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 147 V Considere a figura 70 que representa um développé ao lado. Identifique os músculos responsáveis pelo movimento da coxa e da perna (músculos agonistas) e os músculos limi- tantes ao nível das articulações coxofemoral e joelho. _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ VI Em relação à posição representada na figura 71 (attitu- de), diga quais os músculos responsáveis pelo equilíbrio frontal da bacia durante o apoio unipodal. Que músculos são responsáveis pelo movimento do membro inferior direito na mesma figura? _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ VII Considere a figura 72 que representa o Grand Battement à frente. Que músculos são responsáveis pelo movimento do membro inferior esquerdo na mesma figura? Explique a ten- dência para a flexão do joelho no membro inferior de apoio. _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ Figura 70 Figura 72 Figura 71 Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 149 FICHA PARA A LICENCIATURA EM DANÇA I Observe a figura 74. a) Quais são os músculos responsáveis pelo movimento do tronco e da cabeça de A para B e o respetivo tipo de ação muscular? ________________________________________________________ ________________________________________________________ _________________________________________________________ b) Quais são os músculos responsáveis pelo movimento do tronco e da cabeça de B para A e o respetivo tipo de ação muscular? ________________________________________________________ ________________________________________________________ _________________________________________________________ c) Quais são os músculos responsáveis pelos movimentos dos braços e o respetivo tipo de ação muscular nesta figura? ________________________________________________________ ________________________________________________________ _________________________________________________________ II Considere o gesto de aparafusar representado na figura 75. a) Identifique ao nível do antebraço os músculos responsáveis pela ação de aparafusar e o respetivo tipo de ação muscular. ________________________________________________________ ________________________________________________________ _________________________________________________________ b) Compare a intervenção quando o gesto é executado com o cotovelo em flexão e com o cotovelo em extensão. ________________________________________________________ ________________________________________________________ _________________________________________________________ FICHA PARA A LICENCIATURA EM ERGONOMIA Figura 75 A B Figura 74 A B Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 151 Figura 79 Pescoço (cabeça) _______________________________________________________________________________________________________ Coluna vertebral _______________________________________________________________________________________________________ Ombro _______________________________________________________________________________________________________ Cotovelo _______________________________________________________________________________________________________ Punho _______________________________________________________________________________________________________ Anca _______________________________________________________________________________________________________ Joelho _______________________________________________________________________________________________________ Tornozelo Pescoço (cabeça) _______________________________________________________________________________________________________ Coluna vertebral _______________________________________________________________________________________________________ Ombro _______________________________________________________________________________________________________ Cotovelo _______________________________________________________________________________________________________ Punho _______________________________________________________________________________________________________Anca _______________________________________________________________________________________________________ Joelho _______________________________________________________________________________________________________ Tornozelo POSIÇÃO POSIÇÃO MOVIMENTOS MÚSCULOS TIPO DE AÇÃO INICIAL FINAL ARTICULARES ATIVADOS MUSCULAR FA SE 1 FA SE 2 A B C Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 153 FICHA PARA A LICENCIATURA EM ERGONOMIA FICHA PARA A LICENCIATURA EM REABILITAÇÃO PSICOMOTORA Figura 83 Figura 84 A B Figura 85 A B I. Observe a figura 83. Indique quais os músculos da perna direita e braços direitos solicitados e o respetivo tipo de ação muscular no momento representado na figura. _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ II. Considere o andar paraplégico (nível D12) representado na figura 84. Quais os músculos dos braços solicitados para executar o movimento? _________________________________________________________ ________________________________________________________ Quais os músculos dos cotovelos solicitados para executar este tipo de marcha? _________________________________________________________ ________________________________________________________ III. Considere o movimento na figura 85 de A para B. a) Quais os músculos ativos ao nível do ombro? _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ b) Quais os músculos ativos ao nível do cotovelo/antebraço? _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ c) Qual o tipo de ação muscular dos músculos referidos nas alíneas anteriores? _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 157 A B C Figura 91 IX. Observe a figura 91 e considere o movimento na sequência A-B-C. Divida o movimento em fases e diga para cada fase: a) Quais os músculos do tronco ativos durante o movimento? _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ b) Quais os músculos do membro inferior ativos para executar este movimento? _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ c) Qual o tipo de ação muscular dos músculos referidos em a) e b) em cada fase? _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ d) Faça uma proposta para melhorar a execução deste movimento e explique porquê. _________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ Aparelho Locomotor: Exercícios e Estudos Práticos 161 FICHA PARA A LICENCIATURA EM REABILITAÇÃO PSICOMOTORA
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