O método de estudo definitivo Ebah

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Índice
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pg. 3
6. Estudando com novas tecnologias
1. Uma questão de método
3. A importância das pausas
4. O método de estudo definitivo
2. O contexto no qual se estuda
1.1 Por que utilizar um método de estudo?
2.2 O contexto psicológico
2.3 O contexto organizacional
2.4 O contexto ambiental
3.2 A técnica do tomate
5. Outros conselhos
1.2 Como este e-book foi escrito? 
2.1 Por que o local de estudo é importante?
3.1 Por que fazer pequenas pausas?
3.3 Fazer pausas para resultados
4.1 Ler
4.2 Sublinhar
4.3 Esquematizar
4.4 Repetir em voz alta
pg. 5
pg. 7
pg. 9
pg. 14
pg. 15
7. Bibliografia e contatos úteis pg. 16
Estude com o Ebah
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Uma questão de método
Docsity é uma comunidade de estudantes internacionais, com mais de
1.400.000 usuários em todo o mundo. Referência para todas as
faculdades, a Docsity recebe todos os dias dezenas de pedidos de
alunos que precisam de ajuda por causa de seus problemas com os
temas difíceis e provas aparentemente impossíveis.
Na Docsity percebemos que muitas vezes esses problemas têm a
mesma origem: a falta de um método de estudo.
Capítulo 1
Assim como existem regras de trânsito para dirigir, existe um método
ideal para estudar. Qualquer atividade pode ser desenvolvida sem
critérios, mas os resultados obtidos não serão satisfatórios. Para fazer
as coisas bem feitas, é preciso começar com o básico: a técnica.
O método de estudo consiste em um conjunto de regras que definem o
modo como você estuda, você vai aprender os aspectos técnicos com o
objetivo de otimizar a sua capacidades e o seu tempo.
Este e-book pretende fornecer as ferramentas necessárias para
elaborar o método de estudo mais eficiente para você.
Por que um método de estudo é útil ?
Estude com o Ebah
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Para escrever este livro, a equipe Ebah+Docsity não se limitou em
estipular uma série de regras teóricas. Este conteúdo é baseado em
pesquisas realizadas com 1350 estudantes que nos contaram qual era
o seu método de estudo favorito.
Em seguida, comparamos as respostas da sondagem dos estudantes
com as respostas de 130 tutores certificados Docsity, que fazem parte
da comunidade italiana. As respostas dos tutores nos ajudaram a
encontrar o método de estudo ideal. Como resultado, podemos
observar semelhanças e diferenças interessantes, que vamos
apresentar para você a partir de um ponto de vista prático.
Lendo este e-book, preste atenção nos quadros azuis:
Vamos falar de técnicas de leitura rápida, sublinhado e de esquemas,
sugestões para melhorar a forma de organizar os seus objetivos, até
dicas de como se comportar na Internet e as novas possibilidades
oferecidas por essa ferramenta de estudo. Pode ter certeza que o
resultado é garantido!
Você vai encontrar conselhos concretos e imediatos para 
começar a usar o quanto antes o método de estudo definitivo
Uma questão de método
Como este e-book foi escrito?
Estude com o Ebah
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O contexto no qual se estuda
Capítulo 2
Por que o local de estudo é importante?O
Um local de estudo confortável e familiar é fundamental já que te
permite maximizar seus esforços e otimizar o tempo que você passa
estudando.
Existem 3 tipos de contextos que devemos levar em conta:
o psicológico, o organizacional e o ambiental.
O lugar você estuda é um dos elementos fundamentais para alcançar
o sucesso.
1. O contexto psicológico
Quando chega a hora de estudar, estude com entusiasmo e com
a mente aberta: um alto nível de motivação e confiança de quem vai
passar na prova são dois aspectos essenciais.
Antes de começar a estudar, tire 5 minutinhos para relaxar:
1.Feche os olhos
2.Respire fundo
3.Visualize mentalmente as cores do arco-íris, isso vai ajudar 
a aumentar a sua concentração!
Estude com o Ebah
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1. Divida o dia com base nos horários em que você 
consegue se concentrar melhor, baseado-se na atividade 
que você deve fazer
2. Estruture o seu estudo através de metas para completar 
pouco a pouco (ex: «terminar um capítulo»)
3. Atribua a cada objetivo um tempo estimado e o cumpra
O contexto no qual se estuda
3. O contexto ambiental
O lugar onde você vai estudar durante horas deve ser o mais
confortável possível.
Estudando em uma biblioteca/sala ou outros lugares públicos:
1. Tente se isolar o máximo possível para evitar distrações
2. Utilize tampões de ouvido
3. Sente-se em uma área bem iluminada e arejada
Estudando em casa:
1. Tenha por perto tudo o que você vai precisar (cadernos, 
marca-textos, livros, água…) para não perder tempo
2. Elimine os barulhos (TV, música) e evite distrações 
(Whatsapp, Facebook, Snapchat, Youtube…)
3. Escolha um lugar tranquilo e confortável
2. O contexto organizacional
A organização é a espinha dorsal que suporta a sua atividade, a linha
que desenha os limites do seu dia a dia.
Estude com o Ebah
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A importância das pausas
Capítulo 3
Para quê descansar?
Durante o estudo, a atenção não 
permanece constante o tempo 
todo: a capacidade de 
concentração diminue com o 
tempo, levando a uma dimunição 
da produtividade após os 
primeiros 20-30 minutos de 
estudo. 
Este efeito é representado pela 
curva de atenção ao lado.
As pausas são importantes para manter o alto nível de
concentração. Tanto os tutores como os estudantes declararam que
fazem uma pausa durante o estudo. O importante é não exagerar!
A
T
E
N
Ç
Ã
O
1 TOMATE
Estude com o Ebah
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A importância das pausas
A «Técnica do Tomate»
Para obter a máxima performance entre os tempos de estudos e as 
pausas, aconselhamos utilizar a «Técnica do Tomate», criada por 
Francesco Cirillo.
É muito fácil e para colocá-la em prática você vai precisar de:
•um cronômetro
•um papel
•um lápis
1. Coloque seus objetivos no papel
2. Defina o cronômetro em 25 minutos e se concentre no seu 
objetivo até que o alarme não toque.
3. Faça um check ao lado de cada objetivo alcançado
4. Faça 5 minutos de pausa, e recomece
5. Faça pausas mais longas a cada 4 tomates (cerca de 2 horas)
Com esta técnica você treina seu cérebro para assimilar a nova
informação sem prejudicar o seu nível de atenção.
Cada tomate corresponde a 30 minutos: se você estuda 25 
minutos deve descansar 5 minutos.
Fazer pausas «para resultados»
Um método alternativo sugerido pelos nossos tutores 
são pequenas «pausas para resultados». Antes de 
começar a estudar, defina um objetivo (ex. Ler um 
capítulo) e só faça uma pausa de 10-15 minutos depois 
que você concluiu o seu objetivo.
Estude com o Ebah
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O método de estudo 
definitivo
Capítulo 4
Ter um método de estudo que funciona é necessário para o
sucesso nos estudos. Você pode utilizar sempre o mesmo ou mudar
de acordo com o tipo de avaliação, o importante é seguir um
processo estruturado e consolidado.
O método de estudo mais eficaz fornece uma compreensão real do
conteúdo, juntamente com um re-elaboração profunda das
informações, assegurando a memorização a longo prazo.
O método de estudo ideal contempla 4 passos necessários seguindo
uma ordem cronológica: ler, sublinhar, esquematizar e repetir em
voz alta.
Cada um deles é fundamental para obter bons resultados.
O método ideal
Estude com o Ebah
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Leitura Rápida (se você tiver pouco tempo para se 
preparar antes da prova)
1. Leia rapidamente sem parar pra pensar sobre o significado
de cada palavra, o importante é tentar pegar o geral
2. Evite repetições em voz alta. Dessa forma você não diminiu
a velocidade da leitura
3. Use uma caneta ou um lápis para ajudar a seguir o texto
A leitura éa base do estudo: quanto melhor for o seu método de
leitura , menor será o tempo que dedicado ao estudo.
1. Concentração máxima: leia como se fosse a única ocasião
que você teria para ver essas apostilas
2. Entenda imediatamente do que o texto está falando: sem
compreender você não será capaz de memorizá-lo
Leitura aprofundada (se você tiver + de 15 dias para se 
preparar antes da prova)
1. Esqueça o mundo lá fora leia totalmente concentrado
2. Leia mais uma vez, agora em voz alta: você conseguirá
memorizar melhor porque o seu cérebro seguirá tanto a
leitura visual quando a leitura auditiva
Dependendo do tempo que você tem disponível, você poderá usar 
uma dessas duas técnicas:
O método de estudo definitivo
1. Ler
Estude com o Ebah
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O método de estudo definitivo
Sublinhar te permite filtrar o texto e destacar as partes mais
importantes. Esta parte é fundamental porque vai aumentar a
velocidade em que você vai ler o texto nas próximas vezes. Com isso,
você vai se concentrar nos conceitos mais importantes e descartar as
informações inúteis.
Organize e esquematize os conceitos que você sublinhou na fase
anterior. Para fazer isso, sugerimos duas técnicas diferentes: as
palavras-chave e os esquemas.
No oligopólio, os trabalhadores são mais do que um e 
interagem através de produtos com características 
únicas (e, portanto, definem e influenciam 
decisivamente no preço do produto) através de 
acordos de mercado favorecidos pelo Estado. 
2. Sublinhar
1. Use diferentes cores de acordo com o conteúdo do texto.
2. Não faça nada sem pensa ou em modo automático: você
corre o risco de encontrar páginas inteiras grifadas,
perdendo assim a utilidade desta fase.
3. Esquematizar
1. Coloque títulos como referências para cada parágrafo
2. Escreva as palavras-chave no livro, nas margens dos
parágrafos
3. Utilize para revisar mais rápido ou para encontrar ideias no
texto
As palavras-chave
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O método de estudo definitivo
1. Faça um esquema gráfico utilizando as palavras-chave
2. Faça um resumo dos conceitos de modo claro e detalhado
3. Categorize hierarquicamente ou consequencialmente
Os esquemas
Fazer esquemas e resumos é um exercício que requer
certo tempo.
Se você não tem de tempo ou não possui as
ferramentas necessárias para fazer um esquema, no
Ebah você pode consultar a qualquer momento mais
de 200.000 apostilas e resumos de quase todos os
assuntos!
Se você não tem tempo para fazer esquemas
Estude com o Ebah
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O método de estudo definitivo
4. Repetir em voz alta
Este último ponto é fundamental para fixar as informações a longo
prazo: apenas com a leitura você ativará a sua memória a curto
prazo, que se caracteriza pelo esquecimento rápido.
O ideal seria repetir em voz alta com um amigo: a necesidade de
entender a outra pessoa te obrigada a construir discursos
estruturados e a fazer definições e exemplos que vêm à mente
durante a prova, favorecendo a sua rapidez e a sua capacidade de
síntese.
Lembre-se: somente com a reformulação da informação pode 
existir um aprendizado e uma memorização eficazes!
1. Reescreva os conteúdos como se você tivesse que explicar 
aquelo para uma criança
2. Certifique-se de ter entendido o conteúdo
3. Para fixar as informações, repasse dentro de 24 horas
Estude com o Ebah
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Outros conselhos
Capítulo 5
Alimentação
Durante a semana de provas não subestime a importância de uma
alimentação saudável: se você não abastecer seu corpo, o seu 
cérebro não poderá garantir uma boa concentração ou 
entendimento do que você precisa para se dar bem. Aposte em 
alimentos nutritivos, o importante é não exagerar.
Como combater o estresse antes de uma prova?
ANTES
1. Estude, estude, estude! Não perca tempo se preocupando, 
mesmo que você ainda tenha que terminar de estudar!
2. Respire e relaxe Tire 10 minutos antes da prova para acalmar 
os nervos e se concentrar.
DURANTE
Você tem medo de ter um branco na hora da avaliação? Pense 
sempre que, por mais importante que seja essa prova, não é o fim 
do mundo, então vamos lá siga em frente com coragem e 
determinação: assim conquistará grandes resultados! 
Estude com o Ebah
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Por isso, se você tiver alguma dificuldade na hora de seguir os passos do
Método de estudo, o Ebah é uma ferramenta que te ajuda a superar
qualquer obstáculo.
Na nossa página você vai encontrar apostilas de diversas matérias,
provas resolvidas para ajudar na revisão, notícias e informações sobre a
sua faculdade ou carreira, para ampliar o seu conhecimento, esquemas e
outros materiais que com certeza vão ajudar você até a passar na
próxima prova.
Estudando com novas 
tecnologias
Capítulo 6
Com a tecnologia em constante avanço, os métodos de estudo estão
mudando no mesmo ritmo que mudam os suportes utilizados. Graças a
Internet, temos a possibilidade de estar sempre informados e
atualizados a tudo que é relacionado com os estudos.
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Bibliografia e contatos úteis
Capítulo 7
Bibliografia
Para os conteúdos:
•A técnica do tomate (página web oficial) [link]
Para as imagens:
•Google imagens
•Wikispaces
Link úteis
Consultar apostilas e materiais de estudo no Ebah:
✓http://ebah.com.br/
Contatos
Para saber um pouco mais ou para sugestões, fale com a gente 
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