BENEFICIOS PSICOFISIOLOGICOS DA CAPOEIRA

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UNIVERSIDADE TUIUTI DO PARANA
Lilia Benvenuti de Menezes
BENEFiclOS PSICOFISIOL6GICOS DA CAPOEIRA
Curitiba
200505
Lilia Benvenuti de Menezes
BENEFic lOS PSICOFISIOLOGICOS DA CAPOEIRA
Trabalho de Conclusiio de Curso
apresentado como requisito parcial para a
conclusao do curso de Educayao Fisica
da Faculdade de CiEmciasBiol6gicas - da
UNIVERSIDADE TUIUTI DO PARANA
Prufessor'orientador: Doutor Arno Krug
Curitiba
2005
UNIVERSIDADE TUIUTI DO PARANA
FACULDADE DE CIENCIAS BIOLCGICAS E DA SAUDE
CURSO DE EDUCAc;:Ao FislCA
A COMiSsAo EXAMINADORA ABAIXO ASSINADA, APROVA 0
TRABALHO DE CONCLUSAo DE CURSO:
BENEFiclOS PSICOFISIOLCGICOS DA CAPOEIRA
Elaborado por:
LILIA BENVENUTI DE MENEZES
Para anaiise e aproval"'io da oblenl"'io do grau de iicenciamMlo em Educa~o
Ffsica, aprofundamento em Treinamento DesportivQ pela banca examinadora:
J \ ~
Professor DouJr Ame Krug - Orientador de TCC
Curitiba
Maio de 2005
AGRADECIMENTOS
A.graderyo em primeiro lugar a Deus que me deu 0 dam da vida.
Ao meu marido, Antonio Carlos de Menezes, Mestre Burgues, pelo apoio e incentivo
em mais essa etapa de minha vida.
A minha filha, Rayanna Benvenuti de Menezes, pela compreensao por tantas
ausencias.
A minha mae, Concei,ao Salusti Benvenuti, por me ajudar a compreender a
importlincia da vida.
Ao Prolessor Arno Krug pela dedica,ao e orienta9iio preciosas para e
desenvolvimento deste trabalho.
Aos prolessores do cursode Educa9iio Fisica da Universidade Tuiuti par todo
conhecimento adquirido ao longo do curso:
SUMARIO
1 INTRODU~AO ....
1.1JUSTIFICATIVA .
2.1.2 A Capoeira no Parana ...
2.1.3 A Capoeira como Esporte ..
2.1.4 Dimens6es de Treinamento ..
07
07
08
08
08
08
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10
10
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15
15
1.2PROBLEMA .
13 OBJETIVOS .
1.3.1 ObjetivoGeral ..
1.3.2 Objetivos Especificos
2. REVISAO DA L1TERATURA..
2.1A CAPOEIRA ..
2.1.1 Hist6rico.
2.20 DESENVOLVIMENTO PSICOMOTOR E A CAPOEIRA . 17
2.2.1 EsquemaCorporal.. 17
2.2.2 MotricidadeAmpla .. . 19
2.2.3 MotricidadeFina.. 19
2.3 AS QUALIDADES FislCAS DESENVOLVIDAS PELA CAPOEIRA . 21
2.3.1 Flexibilidade .... 21
2.3.2 Forc;;a.. 23
2.3.3 Resistlmcia ... 24
2.3.4Velocidade.. 25
2.3.5 Equilibrio .. 26
2.3.6 Agilidade ..
2.3.7 Coordenayao ..
2.4 OS EFEITOS FISIOLOGICOS ..
2.4.1 Efeitos Cardiovasculares ..
2.4.2 Efeitos pulmonares ..
2.4.3 Efeitos Musculares ..
2.5 A CAPOEIRA E 0 DESENVOLVIMENTO PSICOL6GICOS.
2.5.1 Psicofisiologia da Capoeira ..
2.5.20 Estresse ..
2.5.3 Os Efeitos Psicol6gicos da Capoeira .. ,..
3 METODOLOGIA ,
3.1 TIPO DE PESQUISA" '
3.2 POPULACAO E AMOSTRA ..
3.2,1 Populayao "
3,2.2 Amoslra "
3.3 INSTRUMENTO "
3.4 COLETA DE DADOS "
3,5 TRATAMENTO DOS DADOS"
3.6 LlMITACOES DA PESQUISA"
4 APRESENTAr,;AO E DISCUSSAO DOS RESULTADOS.
4.1 PERFIL DOS ENTREVISTADOS"
4.2 PERFIL SOCIO CULTURAL DOS ENTREVISTADOS .
4,3 pRATICA DO ESPORTE E SUA MOTIVA<;;AO"
27
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30
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47
48
5 CONCLUSAO .. 52
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS . 54
APENDICE 1 - QUESTIONARIO APLICADO .. 56
APENDICE 2 - VALlDAi;:AO DE INSTRUMENTOS DE PESQUISA.. 58
RESUMO
BENEFiclOS PSICOFISIOL6GICOS DA CAPOEIRA
Autor: Lilia Benvenuti de Menezes
Orientador: Arno Krug
Curso de Educa~ao Fisica
Universidade Tuiu!i do Parana
o objetivo do trabalho foi abordar os beneficios psicofisiol6gicos da pratica da
capoeira. A pesquisa foi descritiva, utillzando para isso um questionario com 12
perguntas, validado por 2 especialistas. A amostra foi de 63 pessoas praticantes de
capoeira de uma academia localizada em Curitiba, de onde se pode coneluir que a
pratica da eapoeira e procurada per uma associaryao de fatores ffsicos e
psicol6gicos. Para a analise utilizou-se medias e porcentagem, sendo os principais
resultados os seguinles: a maiaria, 41,02% dos praticantes de capoeira encontram
faixa etaria de 26 a 30 anos; 79,49% dos pesquisados sao do sexo masculino; 0
nivel de instru.,ao dos mesmos e na maioria de 3° grau completo (46,15%) e
incompleto (26,2%); maioria dos pesquisados (74,36%) pratica a capoeira a mais de
3 anos; a maiaria dos pesquisados (42,66%) procuraram a pnitica da capoeira pelo
condicionamento fisico e mental que 0 esporte proporciona; a maioria dos
entrevistados (96,43%) acredita que a pratica da capoeira nao e s6 uma maneira de
desenvolver e manter 0 ffsico como tambem uma forma de aprimorar a psicol6gico e
combater os efeitos do estresse e das !ens6es diarias atraves dos beneficios
psicol6gicos que a pratica desenvolve, sendo que a maioria dos pesquisados
(35,71%) acredita que 0 desenvolvimento afetivo/social e 0 efeito mais importante
que se pode esperar dessa pratica; 0 desenvolvimento psicomotor e valorizado pelos
entrevistados dando ~nfase na agilidade (46,43%) em primeiro lugar, coordena.,ao
motora (42,86%) em segundo lugar e na fiexibilidade (39,29%) em tereeiro lugar
como pontos importantes para justificar a op.,ao pela capoeira.
Palavras chaves: capoeira, beneficios psicofisiol6gicos, fiexibilidade, for~,
rasistancia, velocidada, equilibrio, agilidade, cocrdena~o.
1 INTRODUQAO
BENEFiclOS PSICOFISIOLOGICOS DA CAPOEIRA
1.1 JUSTIFICATIVA
A capoeira oj uma das formas de atividade fisica praticada no Brasil.
Capoeira oj uma heran"" deixada pelos negros vindos de Angola como escravos. A
pratica S8 dava par escravos fugitivQs, sendo ensinado aos negros ainda cativQS par
recapturados voltando aos engenhos, surgiu como luta disfar""da em dan"".
Simbolo de identidade, solidariedade e resistEmcia,a capoeira nao deixou de ser
perseguidadepais do fim da escravidao.
A capoeira faz parte do foldore, da cultura, mas principalmente, da historia
do Brasil. Aprender a capoeira e aprender todo contexto historico, seja ele social,
econ6mico, politico ou cultural, que envolveu a historia do negro no pais, desde a
sua vinda como escravo ate a sua influ~ncia na cultura enos habitos brasileiros.
Os exercfcios desenvolvidos na pratica da capoeira, tornam-na uma das
atividades mais completas que existem ja que desenvolve de urna forma ludica e
descontra{da a flexibilidade, melhora a resistencia pulmonar e 0 condicionamento
fisico, aprimora a coordenat;iio motora, desenvolve a musicalidade entre outros
beneficias.
Sua filosofi!! e conlribuir para a formayao de valores humanos e elicos,
baseados no respeilo, na socializayao e na liberdade, alraves de trabalhos que
valorizam a cultura brasileira. Tudo isso buscando fortalecer e engrandecer 0
capoeirista no seu carater, dignidade e va!orizayao pessoaL
A capoeira parece ser uma alividade holislica, assim prelende-se invesligar
ja que exislem poucas referendas sobre os beneficios psicofisiol6gicos da capoeira.
1.2 PROBLEMA
Quais sao os beneficios da pratica da capoeira sob a percepyao do
pralicanle?
1.30BJETIVOS
1.3.1 Objetivo Geral
Verificar os beneficios psicofisiol6gicosque traz a capoeira para seus
pralicanles, segundo a percepyao dos mesmos.
1.3.2 Objetivos Especificos
Tra<;ar0 perfil do pralicanle da capoeira;
Quais sao os motivos que levam os mesmos a pralica da capoeira;
Verificar qu~1 0 efeito psicol6gico da pratica da capoeira para seus
praticantes;
Verificar qual 0 efeito fisiol6gico desse esporte para os capoeiristas.
2. REVISAo DA LlTERATURA
2.1 ACAPOEIRA
2.1.1 Hist6rico
A Capoeira surgiu com a eseravidao no Brasil, sendo a principio luta de
liberta9ilo dos eseravos que fugiam das fazendas, e como n§o dispunham de armas
faziam seu proprio corpo de arma de luts. Sua pratica accntecia nos cativeiros
quando os escravos dan\Aivam em formas de rodas e com isso camuflavam a
pratica da luta, por isso ficava taodificil para os capitaes do mato e seus senhores
impedirem a sua manifestayao. A Capoeira sempre esteve ns marginalidade e
chegou a ser proibida pelo COdigo Penal da Republica do Brasil, entretanlo tais
medidas nao foram suficientes para extemnina-Ia, pois sua pratica persistia em
guetos escondidos (VIEIRA, 1995).
as escravos misturavam no jogo de capoeira instrumentos musicais, dan<;a
e luta, tudo ao mesmo tempo. Ouando os negros fugiam, iam para as matas de onde
se originou 0 nome Capoeira, que em tupi·guarani significa mato ralo. Os negros
fundaram varias republicas democrilticas. A mais famosa se chamou Ouilombo de
Palmares, localizada na serra da Barriga, no estado do Alagoas.
Em Pernambuco, Rio de Janeiro e Salvador, apes a Iiberta9ilo dos escravos,
alguns capoeiristas tornaram-se capangas dos senhores e de politicos. Eram muito
temidos pois viviam em uma epoca que a policia mal era armada. Em 1930 Mestre
11
Bimba, exirnio lutador de capoeira fez uma apresenta9iio para 0 ent~o
Presidente da Republica Getulio Vargas, que ravagou a Capoeira da criminalidade e
a sua p",tica passou a ser permitida (CAMPOS, 2001).
Mestre Bimba foi 0 primeiro a introduzir a Capoeira nas escolas,
primeiramente na Faculdade de Medicina e Direito de Salvador/BA e ate mesmo no
exercito, aprimorando a sua conhecida Capoeira com as movimentos do Batuqu8.
uma luta de quedas da qual seu pai era campeao, e criou a Luta Regional Baiana,
que acreditava ele, nao sairie de regiao de Salvador, e sabe-se e a hoje denominada
Capoeira Regional, que vem sendo resgatada pela Escola de Capoeira Filhos de
Bimba (1899 - 1974) (CAMPOS, 2001).
Foi desde entaD que, a partir de Mestre Bimba, a Capoeira passou a reeeber
a denomina9iio de Capoeira Regional, para os discipulos de Bimba e Capoeira
Angola, para os demais capoeiristas.
Campos (2001, p. 31) afirma que "existem controversias sobre a origem da
Capoeira, e varias sao as hip6teses, porem dUBS fortes correntes sa confrontam-, a
primeira acredita que a mesma foi trazida 80 Brasil pelos escravos e a segunda
delende que a capoeira teria sido inventada pelos eseravos jll no Brasil. De qualquer
maneira, vale lembrar que a origem de Capoeira e Afro-brasileira.
A capoeira e para as brasileiros, a mais antiga forma de expressao corporal
de uma cultura nascida aqui, com mai. de tres seculos de vivencia, tendo resistido a
toda especie de repressao (CAMPOS, 1990).
o jogo de capoeira e jogo, dan,,", arte e poesia. Os capoeiristas dialagam
atraves do som do berimbau. 0 jogo vira luta, a luta vira danya. eu brincadeira de
crian<;a,mas Beima de tudo a capoeira e urns filosofia de vida, uma forma de encarar
a vida, uma forma de encarar 0 mundo, um enigma a ser decilrado ou carregado
12
pelo capoeirista para a eternidade. Sua historia confunde-se com a propria historia
do povo brasileiro. A capoeira surge com a manifestayao de liberdade de urn povo.
Nos dias atuais a capoeira ganhou mais espa", e ",speito. Muitas silo as academias
existentes no pais e a preocupayao com a preservayao de sua integridade historica
e constante (SANTOS, 1990).
Nas academias de capoeira sao ensinados as canticos, as musicas e letras
e a dominic de, pelo menos, urn dos instrumentos da capoeira. Existe urn movimento
social, do qual participam pedagogos, psic6logos e professores, para que se
desenvolva urn trabalho com 0 intuito de mostrar as autoridades que 0 ensino da
capoeira e uma pratica adequada para os estudantes brasileiros. Este movlmento
visa a adQ980 ds capoeira nas salas de aulas de eduCByao fisica, nas escolas
brasileiras e muitas escolas ja adotaram essa pratica. Esses estudiosos defendem
como argumento, 0 fato de que a capoeira proporciona em termos de equilibrio e
concentrayao, aumento dos reflexos e de toda a coordenayao motora (FALCAO,
1996).
A Capoeira e brincadeira, e urn jeito de lutar jogando, rindo, dissimulando.
Tern evoluido nos ultimos cinquenta anos, saiu da marginalidade e passou a ser
praticada em escolas, academias, clubes e sua presen9'l, obrigatoria em
espetaculos diversos.
Tratando-se de uma cultura popular, a transmissao de conhecimentos de
gerayao em gerayao vern ocorrendo de forma verbal e atraves da propria realizayao
da arte. Sua expressao popular faz parte do vasto e rico legado da cultura brasileira
e contem elementos de educayao, arte, luta, esporte, terapia, assim como dan9'l.
lazer, folelore, historia, ginastica, etc. (VIEIRA, 1995).
13
Os elementos artisticos relacionados a arte na Capoeira se fazem presentes
atraves da musica, do ritmo, do canto, da expressao corporal, da criatividade de
movimentos e da presenya cemica. as elementos de luta representam sua origem e
sobrevivencia atraves dos tempos na sua forma mais natural, como urn instrumento
de defesa pessoal genuinamente brasileiro, e uma estrategia de resistencia ao
aniquilamento de uma cultura. Os elementos caracteristicos de sua modalidade
esportiva, se identificam culturalmente com seus praticantes, despertando 0
interesse da comunidade em gara!. 0 jogo de capoeira, como forma de lazar e
recrea\'iio, e representada por eventos conhecidos como "rodas de capoeira". Ficam
evidentes entaD, as seus .efeit05 terapeuticos em termos educacionais, ocupacionais
e de reabilita\'iio (VIEIRA, 1995).
Contudo, a historia da capoeira e bastante conturbado, pois mesmo com 0
fim do regime escravocrata, nao houve a aceita\'iio imediata da comunidade negra
na vida social. Ao contra rio, varias aspectos da cultura afro-brasileira sofreram
violenta repressao, como a capoeira. a casa da capoeira e 0 mais evidente: essa
forma de rebeldia, que ja havia sido utilizada como arma na luta de inumeras fugas
durante a escravidao, tornou~se urn sfmbolo de resistimcia do negro a dominar;ao
(SILVA,1995).
2.1.2 A Capoeira no Parana
A historia da capoeira no Parana teve seu inicio no come<;oda decada de 70
com a chegada do primeiro mestre ao estado. Esse mestre que chegou a cidade de
Curitiba, era mestre Euripedes, onde permaneceu p~r um ano e meio. Neste
periodo, um dos seus alunos mais velhos chamado Buanga mostrou-se muito
14
interessado e que~ndo participar mais ativamente da capoeira, assim sendo foi a
Salvador e trouxe consigo a Sr. Antonio Rodrigues dos Santos, mais conhecido
como mestre Sergipe, em 1973. A partir desse ana, este ultimo inicia um trabalho de
capeeira angola (MENEZES, 2005).
Apos a chegada de Sr Antonio Rodrigues dos Santos, outros mestres de
capeeira passaram pelo estado do Parana, tais como Monsueto, Bilisco, entre
outros, que realizaram trabalhos de capoeira regional, mas nao tendo se adaptado
80 frio, foram embora.
Em 1975 chega a Curitiba a Sr. Antonio Carlos de Menezes, conhecido
como mestre Burgues, com ume metodologia de ensina e ume nova filosofia de
trabalho voltada para organizayiio de grupe, que se estala na cidade de Curitiba e
abre mais nucteo do Grupe Muzenza de capoeira, grupo este que se encontra entre
as dais maiores do mundo na atualidade, com sede em Curitiba (MENEZES, 2005).
o Grupo Muzenza e Mestre Burgues vieram assim organizar a capoeira no
estado e no sui do Brasil, fundando a Federayiio Paranaense de Capoeira - FPC a
terceira do pais. Mestre Burgues tambem, foi um dos fundadores da Confedera~o
Brasileira de Capoeira - CBC sendo a primeiro diretor tecnico de capeeira de CBC e
a a presidente da Superliga Brasileira de Capoeira - SBC, alam de ter editado dais
Iivros sabre a capeeira, 19 cds, 2 dvds e 9 videos. Hoje mestre Burgues e realizador
de grandes eventos no Brasil e na Europa, divulgando a capoeira no mundo
(MENEZES, 2005).
A partir de 1990 chegaram a Curitiba varios grupes de capeeira de outros
estados, passando a fixar nucleos no Parana. Hoje, mais de 90% dos professores,
instrutorese mestres do estado sao oriundos desses dais grandes mestres de
capoeira que foram as pioneiros.
15
2.1.3 A Capoeira como Esporte
No processo de seu cresci menta e expans~o, a Capoeira vem revelanda
SUBS vocat;6es, seus valares e aptidoes: e hoje ensinada como urna atividade de
educat;8o fisica nas fo~s armadas e nas escolas; foi para as universidades e para
as escolas de 2° grau; vem sendo empregada com exito natavel na inseryaa social
de deficientes ffsicos e mentais, e de menores carentes, abandonados e
marginalizados; sua ginastica, em franco e ininterrupto desenvolvimento, passa a
constituir um instrumenta de cultura fisica, mental e espiritual de grande poder, sua
filosofia participa com alguns valares fundamentais na forma980 do carater de
incontaveis praticantes; enfim, sua pratica proporciona muita saude, prazer e
autoconfian9fl (CAMPOS, 2001).
Conta-se com excelentes mestres, espalhadas por tada a Brasil, e tamoom
no exterior; muitos deles trazem na bagagem invejaveis curriculos, repletos de
importantes beneficios prestados a comunidade.
A capoeira e uma luta habilmente dissimulada em dan9fl, um joga no qual as
participantes exibem toda a sua capacidade de controle fisico e mental, sem mesma
se tocarem um instante sequer, ande para tado ataque ha uma defesa, que sempre
traz oculta um contra-ataque (CAMPOS, 2001).
2.1.4 Dimensoes de Treinamento
A Capoeira e um patrimOnio cultural brasileira com especificidade impar pela
sua complexibilidade e pela sua abrangencia. "A capoeira disp6e de muitas
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atrativos. Prende, .monopoliza, empolga, arrebata, seduz" (MOURA, 1980, p.26
citado por ZULU, 1995).
A Capoeira e constitufda de aite dimens5es basicas, que fazem perceber
como ela a importante:
• Antropologia: enfoca as cerimonias, os rituais de origem Africana, elementos
culturais formadores da Capoeira;
• Sociol6gica: enfoca as questoes pollticas, econ6micas e sociais das formas
hist6ricas;
• Filos6fica: desvenda as func;6es simbOlicas estabelecidas nas diversas formas
historicas;
• Educativa: funyao de contribuir na educayao critica a e criativa;
• Pedag6gica: comp6e metodos e processos adotados para educar e instruir;
• Preparativa: apnoveitamento e 0 desenvolvimento raGionais e praticos da
forma fisica;
• Estatica: exprime a materializa\'lio gestual do sentimento e da aprecia<;.'iodo
belo, expressa palo 8stilo do capoeirista e podem sar: sensariais,
equalizacionais e posturais;
Ludica: exterioriza<;.'io coletiva e prazerosa da totalidade do manifesto
capoeira, e passui tres princfpios: transcendencias, correlacionais, implusivas.
Assim atravas destas dimens6es, 0 jogador de Capoeira esta apta a
desenvolver tedas as suas habilidades fisicas, como for,,", coordena<;.'io,resistencia
e velocidade. Assim como suas habilidades fisicas que podem ser melhoradas com
a pratica da capoeira, assim como seu lado afetivo, cognitivo e motor, assim como
conjunto da obra a Capoeira a um esporte completo, capaz de mudar e movimentar
o seu corpo para atingir um alto grau de satisfa<;.'iopassoa!.
2.20 DESENVOLVIMENTO PSICOMOTOR E A CAPOEIRA
A capoeira Ei urn esporte em que 0 ritmo do jogo Ei ditado pelo toque dos
instrumentos, e quando ha urna mudanya no ritmo do jogo he. tambem uma varia~o
da resistencia (anaer6bica nos jogos com ritmos mais acelerados, ex.: Sao Bento
Grande; e aer6bica em ritmos mais lentos, ex.: Angola). Por isso os aUetas devem
ter urn treinamento diferenciado de acordo com 0 tipo de jogo.
Na capoeira, seja ela jogada em ritmo tento au acelerado, e imprescindlvel
que haja urn trabalho serio no fortalecimento do abdomen, pois a capoeira e urn
esporte que exerce uma resistencia muito grande sabre a cotuna vertebral, em
especial a coluna lombar, devido a posiyao do aUeta na ginga e a meciinica da
maioria dos golpes, esquivas e negativBs, e e com 0 fortalecimenlo do abdomen que
o instrutor impede que 0 aUetadesenvolva a lordose.
Para Souza (1989, p. sip) "sendo a capoeira urn jogo tambem pSicomotor,
ela tern sua expressao fundamentada na flexibilidade, equilibrio, ritmo pr6prio,
musica, coordena~o, reflexo, agilidade e muitas Qutras habilidades psicofisicas~.
Desta forma, a capoeira como educayao psicomotora possui caracteristicas
fundamentais aliadas ao fator movimento, que e urn dos fatores principais que
estabelecem uma relayao intima do desenvolvimento geral do praticante com esses
elementos pSicomotores.
2.2.1 Esquema Corporal
o esquema corporal pode ser considerado como representayao da pessoa
do conhecimento que a mesma passui do seu proprio corpo em qualquer posic;ao.
18
Ele tem rela\'iia COm uma multiplicidade de sensa<;6esvisceroceptivas (relacianadas
as visceras), proprioceptivas (relacionadas aos musculos) e exterioceptivas
(relacianadas as impressoes de frio, calor, dar e prazer recebidas pela pele)
(SANTOS, 1990).
o esquema corporal esta fartemente relacianada com a pratiea da eapoeira,
favarecenda as pessaas que a pratieam um ponto de partida para diversas
possibilidadesde atua\'iia, implieandano desenvalvimenta do equilibria, lateralidade,
daminia das inibi<;6es,controle da respira\'iia, entre autras (SANTOS, 1990).
Para Silva e Brito (1992) nos treinamentas e durante a jaga de eapoeira
utiliza-se nos galpes tod'ls as partes do corpo de acorda com as necessid'ldes de
ataque elau delesa, mabilizanda-se tatalmente a corpo do jogadar numa associa\'iio
de:
• golpes com membros superiores;
• golpes com membros inferiores;
• tronco;
• eabeya:
• comhinac;6es de partes do corpo.
o desenvolvimento da lateralidade e muito importante para a jogo da
eapoeira, senda constantemente estimulada atraves da apliea\'iio de movimentos
especificos segundo Silva e Brito (1992, p. 30):
- sentar no calcanhar da perna direita flexionando 0 brayo direito a frante do
carpe, estendendo a perna esquerda, c apoiando a mao esquerda no solo,
girar para 0 lado esquerdo levantllndo e estendendo a perna dire ita atroh;
- pema direta afutada para tras, perna esquerda f1exionadaa frente;
- gingar, deslocando-$e para 0 lado esquerdo e executar gOlpes para direit8.
19
Assim, pode-s8 dizer que 0 born capoeirista e aquele que consegue diminuir
as diferen.yas de movimentos entre as lados esquerda e direito, pais nas atividades
sistematicas durante 0 treinamento OU jogo. as movimentos sao executados
constantemente para ambos os lados, aprendendo a usa-los individual e
independentemente.
2.2.2 Motricidade AmpJa
De acordo com Santos (1990, p. 41) 'a motricidade ampia e a representayao
de uma determinada atividade pela crian"" envolvendo todos os sagmentos
corporais". Isso sa estende aos praticantas da capoeira em geral. Esta motricidade
esta relacionada a coordenayao dinamica geral, ao equilibrio estatico, dinamico e
recuperado.
Para que S8 obtenha a coordenac;ao geral e necessaria um harmonia de
jog os museu lares, em movimento astatica e dinamico, sando necessaria para isse,
a pratica de exercicios que possam contribuir para 8Sta coordenac;.ao.
Essa motricidade ampla e conseguida com 0 jogo de capoeira. devido a
existencia de exerdcios que promovem as deslocamentos que colocam em
funcionamento as membros inferiores e 5uperiores, em urn determinado espac;:o de
tempo.
2.2.3 Motricidade Fina
A motricidade fina pode ser definida como a capacidade de realizar
movimentos especificos, utilizando pequenos musculos em uma determinada
20
atividade. Assim, P9de·se associar a motricidade fina de acordo com Ferreira citado
por Santos (1990, p. 42) ao desenvolvimento:
• dos musculos da lingua;
dos musculos dos labios;
• dos musculos da mao;
• da movimentac;ao ordenada de mao e de olhos;
dos musculos dos pas;
• da movimentayao dos pes, maDSe dcs pes e 01has.
o desenvolvimentodo esquema corporal, da motricidade ampla e fina
atravas da pro'tica da capoeira esta relacionado a percepc;iio de cada individuo.
Essas percep<;6es sao: sensorial (envolvendo a parte visual, auditiva e termo-tatil):
espacial (onde se desenvolvem questoes relacionadas a posic;ao, relac;ao espacial,
adequac;ao espacial, direc;8o e Constancia de percepc;iio); temporal (onde sao
observadas n0<;6es basicas, sequ{mcias de a<;Cies, velocidade, durac;ao e ritmo); de
analise-sintese (cnde se verificam quest5es associadas a semelhanya. diferenya,
composic;ao, recomposi<;~o e reprodu<;ao) e de figura-fundo (abordando questiles
visuais, auditivas e tateis) (SOUZA, 1989).
Na pratica da capoeira, assas percepy6es sao trabalhadas de man91ra
especial. A percepc;ao visual Ii trabalhada atraves da observac;ao dos instrumentos
musicais, suas formas e tamanhos e na observa980 dos colegas e sua re18980 com
o jogo e os movimentos necessarios para atingi-Ios. A auditiva a trabalhada pela
identificac;ao dos sons. Na percepc;iio olfativa trabalha-se a questiio da identificac;ao
atraves do olfato de adores e cheiros caracteristicos de cada calega durante 0 joge.
Ja na percep<;ao terma-tatil trabalha-se atraves da interpretac;ao das sensa<;Cies
21
relacionadas com ~s form as, tamanho, texturas, peso dos I?iementos que envolvem
a jogo da capoeira.
Essas percep¢es sao muito importantes e tem aspectos especificos
envolvidos no jogo da capoeira por suas aplica~o como meio de educa~o pelo
movimento e desenvolvimento da psicomotricidade.
2.3 AS QUALIDADES FislCAS DESENVOLVIDAS PELA CAPOEIRA
2.3.1 Flexibilidade
Antes de qualquer coisa se faz necessaria definir 0 que e ftexibilidade. De
acordo com Dantas citado por Silva e Brito (1992, p. 36) "<3a qualidade fisica
responsavei pela execuvao voluntaria de um movimento de amplitude angular
maxima, par ume articula930 ou conjunto de articular;ees, dentro dos limites
morfol6gicos, sem os riscos de provocar lesAo".
Existem segundo Dantas (1999) dois componentes basicos de flexibilidade
que sao:
• Flexibilidade Estatica: amplitude maxima do movimento.
• Flexibilidade Dinamica: resistencia OU rigidez oferecida ao movimento dentro
de uma determinada amplitude.
Para que exista um .grau de flexibilidade articular dave-s9 observar alguns
fatores:
• Mobilidade:grau de movimento da articula~o.
• Elasticidade: estiramento d,,:isticodos componentes musculares.
22
Plasticidade~ delormidades que solrem as articula<;iies e a musculatura
durante 0 movimento.
• Maleabilidade:modifica<;iiesdas ten<;iiesparciais da pele.
Segundo Dantas (1999) a ftexibilidade tern papel importantissimo na
capacidademotora do homem e inftuencia em diversos aspectos de motricidade, tais
como a aperfei<;oamentomotor jil que para as atletas que desejam ter urn born
desempenho, com maxima efieacia do movimento e essencial ter urna boa
flexibilidade. Ate para as pessoas que nao praticam esportes a flexibilidade e
importante e influencia no cotldlano.
Outro aspecto importante e a eficiencia mecenica, pois quando se cihega a
10% a 20% do arco da ftexibilidade maxima, prOximo do limite, surge uma
resistencia 80 movimento; e preciso realizar urn esfor<;o extra. Este esfor~ implica
num recrutamento de maior numero de unidades motoras e maior freqOencia de
estimulos nervosos, fatores que comprometem 0 estilo e a beJeza do gesto, fazendo
tambtim com que a atleta tenha maior gasto energetico. E possivel que estes fatores
sejam evitados dispondo de uma margem de seguran,a de pelo menos 20% a mais
do que 0 arco articular qua vai sar utilizado. Isso faz com que a desgasta energetico
seja reduzido e exista maior elega.ncia no movimento.
Assim pode,se dizer que e a capacidade que a praticante de capoeira
adquire de utilizar completamente a extensao do movimento, ja que a pratica e urn
otimo meio de adquirir tanto a alongamenta quanta a ftaxibilidade pois passui uma
intensa movimenta9Ao que movimenta os museu los e articulac;6es atingindo as
limites morfol6gicos dos masmas.
23
2.3.2 For~a
Segundo Souza (2000, sip) 10'98 "s a capacidade de exercer tensilo
muscular contra urna resistencia, envolvendo fatores mecanicos e fisiol6gicos, as
quais determinam a forc;a em algum movimento particular".
De acordo com Peckering citado por Costa (2001, p. 57) lor<;a e "a
capacidade de exercer tansao contra urna resistencia-. Essa capacidade depende
principal mente a fatores mecimicos, entre eles a area de sea;ao transversa do
musculo infiuenciada palo diametro da fibra muscular, do volume muscular, da
estrutura do musculo e do tipo de fibra muscular; fisiol6gicos, entre eles dos fosfatos
ricos em energia e psicol6gicos, entre eles, as fatores emocionais.
Pode-se dividir a lorga em:
dinamica - e 0 tipo de for98o cnde a tensao exercida oontra a resistencia
reproduz-se em movimento. Este tipo esta subdividido em forr;a maxima,
rapida e resistencia de forya;
estatica - e a forya na qual a tensao exercida e igual a resistencia na~
ocorrendo manifestayao de movimento.
Urn metoda tipicamente usado para avaliar a forc;a muscular e repetir uma
atividade extenuante ate que a pessoa fique cansada a melhora na lorga e nolada a
medida que 0 numero de repeti90es aurnenta. E urn metodo satisfat6rio de testar
forge desde que se reconhe<;aque resistlmcia a ladiga esta tambem relacionada a
um numero de repetig6es realizados (COSTA, 2001).
Alem disso, 0 teste deve ter vanos graus de dificuldade, de modo que a
pessoa possa ser testada em um nfvel onde pelo menos urna repetiQ30 possa ser
realizada com seguran<;a e corretamente. Entao, a medida que a habilidade
24
malhors, 0 progre~so e notado primeira pelo aumento no numara de repetic;6es,
depois pela progressao para 0 pr6ximo nlvel de dificuldade com urn numero mais
baixo de repetir;6es. Geralmente, a forya e testada fazendo com que as pessoas
lagam uma atividade que use 0 peso corp6reo como resist€mcia(MATTOS, 1997).
Na caposira a lorga rapida, Ii muito utilizada quando 0 praticante pratica
golpes de ataque a contra ataque, saltos e esquivas na qualidade de potencia e na
qualidade de resistencia utiliza~sea for~ na pratica da capoeira no exercicio
anaer6bico. A ferga estatica e muito utilizada tambem, nas posic;6es de equilibrio
sobre pescoyo e membras.
Na pratica da capoeira pode-se adquirir lorga atraves de saltos, saltitos,
paradas de mao e de movimenta980 constante entre 0 jogo de chao e jogo alto.
2.3.3 Resistencia
A resistencia pode sar definida como ~a capacidade de executar uma tarata
com esfer\,os de longa dura<;iio sem perda aparente de efetividade do movimento'
(SOUZA, 1998, sip.).
De acordo com Tubino citado por Mattos (1997, p. 13) "resistencia e a
qualidade ffsica que permite urn continuado esfo~, proveniente de exercicios
prolongados,durante determinado tempo".
A resistencia pode sar dividida em:
• resistencia geral - e a capacldade aer6bica avaliada pele consumo maximo
de oxigenio, que depende principalmente da capacidade dos sistemas
cardiovascular, respirat6rio e metab6lico, assim como da qualidade da
coordena<;iio,lipica do movimento (MATTOS, 1997);
25
• resistencia especifica - e a capacidade de executar as habilidades tecnicas,
com movimentos intensos durante a pratica esportiva.
A resistencia aer6bica e a qualidade que possibilita ao atieta sustentar por
um period a longo de tempo uma atividade lisica relativamente generalizada em
condi¢es aer6bicas, au seja, nos limites do equilibria fisiol6gico denominado
steady-state (MATTOS, 1997).
Na pratica da capoeira desenvolv6-sa a resistancia especifica 8 nos
treinamentos a resistencia gera!. Para 0 capoeirista a resistencia e multo importanta
ja que sem ela este nao podera mostrar de maneira correta suas habilidadesna
roda. Alem disso, 0 treinamento da resistencia aerobica tern um significado
importante na pnitica desportiva, pois eleva 0 nivel aer6bico possivel do organismo,
crlando uma base funcional que €I necessaria ao aperieic;oamento de diversos
aspectos da preparayao do desportista, au na pn3.tica da capoeira e extremamente
necessaria devido a sua constante movimenta9iio (SOUZA, 1989).
2.3.4 Velocidade
A velocidade pode ser descrita como a capacidade de reaHzar no menor
espa90 de tempo possivel as a¢es motoras sem contudo, perder a qualidade do
movimento (SOUZA. 1989).
A velocidade pode ser classificada em:
• de deslocamento - e a capacidade maxima de um individuo deslocar-se de
um ponto para outro, como por exemplo na corrida de 100 m;
• membros - e a capacidade de mover as bra90s au pernas tao rapido quanta
possivel, como par exemplo no VOlei;
26
• rea.,ao - uma velocidade de rea.,ao bem desenvolvida habilita 0 individuo a
reagir a estimulos externos em urn manor tempo possivel, como par exemplo
no jogo de Tenis.
Na capoeira as movimentos sao acic1icos e caracterizados per naD manter a
unilormidade e manter acelera,oes dilerenciadas. Essa velocidade e desenvolvida
principalmente, nos golpes, esquivas, ataques e delesas, de forma que a velocidade
de rea.,ao seja altamente treinada atraves do estimulo visual. A rapidez dos golpes
do jogo de capoeira dados palo oponente possibilita que S8 aprimore 0 reflexo,
acompanhado da agilidade e malicia (SOUZA, 1989).
2.3.5 Equilibrio
Segundo Silva e Brito (1992, p. 33) equilibrio"1i qualidade lisica censeguida
por urna combina~o de at;.6es musculares com 0 propOs ito de assumir e sustentar 0
corpc sobre uma base, centra a lei da gravidade".
Pode-se dizer que 0 equilibrio se caracteriza pela diminui.,ao da base de
sustenta.,ao e e importante para 0 desempenho das atividades normais do dia a dia
como tambem para a pratica da gim3stica e dos esportes em garaL
o equilibrio se subdivide em:
Dinamico - quando 0 movimento e repetido constantemente e responsavel
pcr gerar deslocamento, cemo pcr exemplo a queixada;
• Recuperado - quando no movimento onde ha deslocam£mto, nao sa repele 0
masmo esquema motor;
• Estatico - e 0 movimento onde nao ocorre deslocamento:
Instavel: Ha movimento sem deslocamento, como par exemplo a bananeira;
27
Estave!: Imovel, como por exemplo no martelo.
A capoeira e muito rica em equilibria, em especial 0 recuperado, cnde 0
capoeirista 56 ve constantemente em situ8yoes atipicas, exigidas pelo jogo e
criatividade. Na capoeira, 0 equilibrio e intensamente desenvolvido atraves dos
movimentos especfficos, que S8 apoiam nos membros inferiores como na exBCuryao
do au, bananeira e sanfona e tambem nos membros superiores como na execucao
do martelo, ben,ao e ponteira, alternadamente, alem dos movimentos com apoio da
cabe," como a bananeira, au e piao (SILVA E BRITO, 1992).
Durante 0 jogo de capoeira, 0 praticante tem necessidade de muitas vezes
ao longo do jogo de apoiar-se em um dos pes, em ambos ou ate em uma das maos,
com as pes suspensos au nac, alem de precisar algumas vezes manter 0 corpo em
determinadas posi<;6esdurante curtos ou longos espa90s de tempo, e isto tudo
somente e conseguido cam equilibria. Assim, as pasi<;6es investidas, galpes
girat6rias, combinayaes de movimentos em urn, dais ou tras apoios, servem para
aprimorar 0 equilibria recuperada, que e a mais dificil de ser alcan,ado (SOUZA,
1989).
2.3.6 Agilidade
De acorda com Silva e Brita (1992, p. 38) a agilidade e "a qualidade de
mudar rapida e efetivamente a direc;:aode urn movimento com destreza e
velacidade", tenda correlayiia direta com a ftexibilidade, potencia muscular,
equilibria, desenvaltura a podar de decisao.
Esta qualidade lisica esta intimamente ligada a pratica da capoeira, par
causa das movimentas variadas executadas durante a jogo, que possibilita aas
28
praticantes desenvolverem e criarem situa96es de agilidade ao S9 defender, atacar,
esquivar, fintar e gingar (SOUZA, 1989).
Pode-se dizer entaD, que a capoeira e urna atividade essencialmente de
agilidade, pois os capoeiristas vencem 0 jogo atraves da utiliza9iio de fintas, ftoreios
e acrobacias sem a necessidade de entrar em contata corporal.
a conceito de agilidade envolve a destreza e velocidade. A destreza traduz a
velocidade e coordenaQiio de movimentos, penmitindo ate 0 dominio do corpo
durante 0 seu deslocamento espacial. A destreza tem 0 papel de, alam de facilitar a
aplica~o dos golpes nos mementos oportunos, auxiliar a praticante a escapar em
tempo habil dos golpes dos adversarios e tamoom a substituir um golpe por outro
masma quando iniciado 0 Qutro. A agilidade exerce urn papel relevante nestes
casas, pois a capoeira e uma luta cujos golpes sao dados no imprevisto.
Com rela9iio a velocidade, 0 jogo rapido, determinado pelo toque do
berimbau, exige dos capoeiristas movimentos combinadas e sucessivQs, executados
em todas as dire96es e em alta velocidade, alem de evidenciar urn alto grau de
cocrdenaQiio, deserwolvendo desta forma, associadamente a agilidade, destreza e
velocidade (SILVA E BRITO, 1992).
2.3.7 Coordena<;:ao
A coordenaQiioa definida por Souza (1989, sip.) como sendo "a qualidade
de sinergia que permite combinar a aQiio de diversos grupos museulares para a
realizat;ao de urna serie de movimento com um maximo de eficlencia e economla".
29
A coordena.y8o compreende a 8yaO conjunta do sistema nervoso central e
da musculatura esqueletica, dentro de uma sequ~nciade movimentos objetiva, como
por exemplo numa aula de step.
as fatores condicionantes da coordenayao sao:
• coordena9ao intra e intermuscular;
• condit;ao funciona! dos analisadores;
capacidade de aprendizagem motora;
• repert6rio de movimentos - experiencia de movimentos;
• capacidade de adaptayao e reorganizayao motora;
• idade e sexe;
• fadiga e Qutros fatores.
A coordenayao e essancial para 0 praticante da capoeira, astando
evidenciada na aplicayao de todos os movimentos durante 0 jogo, que partem da
ginga que deve ser coondenada em relayao ao espa<;o, tempo e os movimentos do
oponente (SILVA E BRITO, 1992).
Como a coordenayao caracteriza-se pelo estil0, leveza, soltura, naturahdade
e performance, atraves da pratica da capoeira pode--se melhorar e desenvolv8-la, em
especial, per ser urn jogo ande as praticantes utilizam a destreza e a criatividade
sem uma sequencia pre-determinada, 0 que exige dos mesmos a aprimoramento
dos reflexos e a coordanayao dos movimentos (SOUZA, 19a9).
30
2.4 OS EFEITOS FISIOL6GICOS
Para Souza (1989) os exercicios dinamicos envolvem um grande grupo de
musculos que sao usados de maneira continua e rarnica. Na capoeira os exercicios
sao isot6nicos e isometricos.
2.4.1 Efeitos Cardiovasculares
Alem da idade e do sexo, muitos outros latores influenciam a resposta
cardiocirculat6ria do exercicio, tais como a postura, a massa total de museu los
envolvidos no esfor\Xl, fatores ambientais, estado de hidratacao e treino lisico do
individuo.
o exercfcio muscular se acompanha de aumento do consum~ de oxigenio
(V02). Para satisfazer as necessidades metab6licas aumentadas dos mesculos em
atividade, ocorre urna serie de respostas circulat6rias, respiratorias e metab6licas
(MCARDLE; KATCH E KATCH, 1998).
Oentre as para metros cardiovasculares, a freqDencia cardfaca e urn dos
mais influenciados pete treinamento fisico aer6bico. Em repouso, a frequencia
cardiaca diminui significativamente apas um programa de exercicio fisico.
o treinamento fisico tambem modifica 0 comportamento da freqOencia
cardiaca durante 0 exercicio fisico dina.mico. Quando se realiza exercicio numa
mesma patencia absoluta, urn indivfduo treinado tem urna taquicardia atenuada
quando comparada a urn individuosedentario.
31
2.4.2 Efeitos Pulmonares
Embora as centros respirat6rios funcionem automaticamente sua atividade e
controlada par fatores qUlmicos e reflexos.
Entre as fatores quimicos a gas carbOnico e 0 maior estimulante do centro
respiratorio, urn aumento na sua concentrac;80, aumenta a freqOencia e a
intensidade do ritmo respiratorio, fazendo com que a concentrac;ao sa mantenha
dentro dos limites normais. A queda na concentrayao de oxigenio, que pode ocorrer
principalmente em iocais de grande altitude, ande 0 af atmosferico e mais rarefeito,
tambem e um fator que estimula 0 centro respirat6rio atraves de quimioreceptores
qua sa encontram localizados nas arterias aorta e car6tidas (MCARDLE; KATCH E
KATCH,1998).
Esses receptores sao sensiveis a falta de oxigenio do sangue, e quando
excitados emitem impulsos aos centros respirat6rios localizados no bulbo,
aumentando 0 ritmo respirat6rio.
A atividade do centro respiratorio sofre influeneia de diversas origens. Assim
impulsos de origem periferica, como a estimula,ao de termina90es nervosas da dor
au dos receptores olfat6rio par urn cheiro desagradavel pode provocar uma
inspirayaobrusca ou inibi,ao da respirayao.
2.4.3 Efeitos Musculares
Os musculos sao constituidos por eelulas (fibras musculares) teeido
conjuntivQ, vasas sangufneos e fibras nervosas, as quais controlam a sua contra980.
32
o teeido muscular caraeteriza-se prineipalmente por duas propriedades
fundamentais contratibilidade e condutibilidade.
Os diferentes tipos de museulos podem ser classiflcados de acordo com
suas earaeteristicas morfologicas ou flsiologicas (MCARDLE; KATCH E KATCH,
1998):
a) Morfologicamente os musculos podem ser estnados ou Iisos, senda que as
estriados encontram-se freqOentemente presos aos esqueletos, per isso
tambem sao cham ados musculos esqueleticos, ja as musculos lisos sao
responsaveis pela forma(:ija dos orgaos intemas (visoeras organicas) e vasas
sangulneos.
b) Fisiologicamente as musculos podem contrair·se de acordo com a vontade
propria, sao as chamados museu los voluntarios; e S8 SUBS funyOes
independem da vantade propria sao chamados involuntanas. Como a
contra(:ijo da maioria dos museulos astriada depende da vontada pr6pria, sao
tambem chamados voluntaries, enquanto as musculos lisos sao todes
involuntarios, porque independem de vontade propria para obterem sua
contraty8o muscular.
2.5 A CAPOEIRA E 0 DESENVOLVIMENTO PSICOL6GICOS
A atividade fisica traz grandes beneficios pSico!6gicos e emocionais aos
individuos, pois produz relaxamento e estimulac;ao psiQuicos, atem de colaborar para
a melhoriado humor a da auto estima.
Durante a pratica do exereieio fisico acorrem altera<;6es nos niveis
plasmaticos de monoaminas e neuropeptideos no sistema nervoso central, 0 Que
33
causa mudan<;:as profundas mudan<;:as nas fun90es neuroendocrinas. 0 exercicio
flsico tambem ajuda a diminuir 0 catabolismo das endorfinas, sando passivel super
que as alteray6es nos nlveis de peptfdeos opioides end6genos mediados pelo
exercicio causam tambem mudan<;:as subjetivas do humor do praticante que podem
ser bene ficas na atividade fisica em si e no perfil psicol6gico do esportista (SOUZA,
1989).
Os exercfcios f[sicos ajudam tamoom a aliviar a ansiedade e a tensao,
reduzindo tambem as riscos de aparecimento de depressoes e alivio do estresse.
2.5.1 Psicofisiologia da Capoeira
Psicofisiologia e 0 nome que se pode dar para um dos processos de
intera<;1io da mente e do corpo, visto que a fisiologia estuda como 0 musculo executa
cada movimento e a psicologia os comportamentos e emo¢es, tendo entao 0 efeito
emocional e comportamental que S8 utiliza ao executar urna atividade fisica
(JORDAO, 2005).
Quando se fala na emo<;1io que e colocada em um movimento, pode parecer
algo vago mas nao e, pois as emo¢es est~o correlacionadas as sensa90es do
corpo e ao ate de realizar 0 movimento da ginga, atividade basica da capoeira, onde
se alternam as pernas cadencialmente, pode·se perceber que 0 indivfduo sente-s8
mais salta, flexivel e sao estas sensa~e5 que 0 levarao a aperfeic;oar seu
comportamento em SitU8y6eS do seu dia a dia, como S8 relacionar com os amigos,
tomar decisiies no trabalho e no estudo, tudo isso porque a atividade fisica faz com
que a pessoa 1ide com as limitay6es de seu corpo passando a se conhecer melhor,
34
conseqOentemente. amadurecendo seu intelecto, tornando-a mais capaz de
realiza¢es.
Levando-se em considerayao estes pontos, pode-se compreender porque a
atividade fisica, seja ela qual for, pode ser a cura ou a melhoria de qualidade de vida
para determinadas doen9'ls como pressao alta, diabete tipo 2, fibromialgia, estresse
e Qutros, pois a energia empregada no movimento faz com que 0 cerebra libere no
organismo neutrotransmissores (substancias quimicas) como a endorlina,
adrenaline e noradrenalina que daD a sensayao de bern ester ao praticante. No case
da endorlina, no momenta da atividade intensa ou grande empolgayao a pessoa se
sofrer uma lesao, pode nao sentir a dor, pois esta substancia anestesia a regiiio por
isso muitas vezes sente-s9 a dar de urna contusao apenas quando 0 corpo esti'ler
"frio" (JORDAO, 2005).
A capoeira como toda luta, alam de fortalecer a musculatura do praticante,
faz com que a pessoa perceba-se mais forte, au seja, emocionalmente esta fon;a,
fisica passa a ser tambem psiquica. Porem, a capoeira difere das demais artes pelo
contexto que ela engloba por possuir movimentos que se assemelham a dan9'l,
incluindo a ritmicidade e a musica, faz com que este individua, ah~mde sentir-se
segura, nao se sente presQ porque e urns luta que nao possu; movimentos rigidos e
sim movimentos amplos e alguns inclusive com caracteristica ludica, contribuindo
para a pessoa saber trabalhar em si mesmo, aspectos negativos que muitas vezes a
incomodam e refor~r os positivos, percabendo que pode ampliar seus harizantes
(JORDAO, 2005).
o fata des muscules e ligamentes estarem em atividade na pratica da
capoeira, mexe diretamente com 0 comportamento do individuo, pois este trabalho
fisico eleva a auto-estima, a passea sente-s6 bem consigo mesma e per isso
35
passars a ser mais.confiante em concretizar seus objetivos, alem de outros aspectos
globais que sao desenvolvidos, desta forma naG sa pode deixar as aspectos
psicol6gicos de lado ao avaliar 0 trabalho fisico, pois ele influencia a rendimento do
ser humane tanto para 0 bem quanto para 0 mal, dependendo apenas, do estado de
humor de cada um. Assim sendo e importante a prstica de exercicios fisicos e neste
casa em especial, a capoeira.
2.5.2 0 Estresse
o estresse e urna reacao do organismo com componentes psicol6gicos,
flsicos, mentais e hormonais que ocorre quando surge a necessidade de urns
adaptayao grande a urn eventD au situayao de importancia. Este eventD pede ser
algo negativD au positive. E. negativQ quando 0 estresse sa encontra em excesso.
Ou seja. quando a pessos ultrapassa seus Iimites e e5gota sua capacidade de
adaptac;8o. Assim 0 organismo fica destituido da nutrientes e a enargia mental fica
reduzida. A produtividade e capacidade de trabalho ficam muito prejudicadas
aletando a area ocupacional. Mas deve-se colocar que a qualidade de vida tambem
solre danos e posteriormente a pessoa poda vir a adoecer (NOVAES e NOVAES,
1996).
Par Dutro lado 0 estresse pode ser positive. E 0 estresse em sua fase inicial,
a do alerta (quando come98 a a<;:Aodo hipotalamo, e sa for detectada inicialmente,
pode ser dominada e usada a lavor do individuo). 0 aumento gradativo da
adrenalina melhora 0 desempenho fisico e intelectual, de animo, vigor e energia,
larendo a pessoa produzir mais e ser mais crtativa. Ela pode passar por periodos
em que dormir e descansar passa a nao tertanta importancia. E a fase da
36
produtividade. Ninguem consegue ficar em a!erta par muito tempo pais 0 estresse se
transforma em excessive quando dura demais. E a adrenalina (urn dos harmonics do
estresse) faz com que aUetas consigam superar limites numa competiyao au que
consultores de empresas multinacionais consigam terminar projetos em tempo
recorde (ZAKABI, 2004).
E por ultimo percebe-se que existe um estresse ideal quando a pessea
aprende 0 manejo do estresse e gerencia a fase de alerta de modo eficiente,
alternando entre estar em alerta e sair de alerta. 0 organismo precisa entfar em
descanso para recuperayao apes uma permanencia em alerta para que S9 recupere.
Ap6s a recuperac;iio nao M dano em entrar de novo em alerta. Se nao ha um
periodo de recuperayao, entaD, doen<;.as comeyam a ocorrer, pais 0 organismo S8
exaure e 0 estresse fica excessivo. Esse entendimento e manejo do estresse pode
fazer com que 0 individuo consiga encontrar uma forma de viver bem nessa
sociedadeatual.
o mecanisme de 8yaO do estresse se inicia quando soam os alarmes do
corpo fazendo soar 0 sinal de alarme a partir do qual doses maci,as de adrenalina
sao despejadas na corrente sanguinea, a respirayao aceJera-se para fornecer dose
extra de oxigenio, 0 corec;iio bate mais rapido (cinco yezes 0 normal) e a pressao
sanguinea sobe. As reservas de a<;ucar sao convertidas em glicose para fornecer
energia extra ao organismo. 0 sistema circulatMo desyia para 0 cerebra e para os
museu los 0 sangue de fun<;6es nao essenciais para a luta que esta se travando no
organismo, como a digestao que e interrompida. A YisBo,a audic;iioe ate 0 raciocfnio
fiearn mais aguyados. 0 papal do exercicio fisico e de liberar energia, reduzindo a
ansiedadee melhorando0 humor (NOVAES e NOVAES, 1996).
37
Um individ~o estressado esta basicamente desfocado de si mesmo. Sente-
se perdido, porque corre ate a ci~ncia em busca de sua exist~ncia e nao a
consegue. Recorre entao as cren9BS e fllosofiBS da vida, mas frustra-se tambem,
pois prccura I. fora 0 que esta dentro de si mesmo. Portanto 0 caminho a buscar seu
interior maior, descobrindo-o e descobrindo-se, a fim de aumentar a nitidez de sua
vida, atraves do autoconhecimento e de busca do equilibrio intemo e de uma vida
saudavel, em especial com a pratica de esportes como afirmam Silva e Brito (1992,
p. 45): "a capoeira e recomendada as pessoas com dificuldade de se controlar
diante de situ890es novas e conflituQsas, com dificuldades de relacionamentos, as
pessoas com problemas respiratorios, problemas na fala e tambilm como terapia de
controle do estresse".
2.5.3 Os Efeitos Psicol6gicos da Capoeira
A pratica de exercicios fisica traz beneficios ao corpo, porem estes tambem
atuam no psicol6gica do individua, desenvalvenda qualidades que seraa impartantes
tanto para a pratica da capoeira, quanta para a qualidade de vida deste
Essas qualidades podem ser descritas de acorda com Menezes (1995) da
seguinte maneira:
• Aten~o - 0 individua que pratica a capoeira necessariamente ganha essa
qualidade, pois essa pn,tica requer aplica~a cuidadosa do espirlta, estuda e
ao mesma tempo delicadeza, que a capoeira e urna luta arte.
• Perce~o - alam das qualidades perceptivas de um lutadar, isto e, todo
conhecimento adquirido por meio dos sentldos, 0 praticante de capoeira
agu98 sua sensibilldade desenvolvendo com seriedade seu lado artistico, pois
38
aprende a tOC8r instrumentos e pOe para fora toda a carga sentimental sa
expressando atraves do canto.
• Criatividade - 0 individuo adquire urn grande potencial de criatividade e
rapidez de raciocinio tanto pelo lado artistico como pelo lado da luta, ja que a
capoeira e urn produto da criatividade, ande as em0y6es e as influ6ncias
ambientais (oram de enorme importancia, podendo-se dizer que a mesma a
partir da sua origem e evo!u~o passu; entaD um enorme poder de estimular 0
poder criador dos seus praticantes, ja que 0 esporte naseeu da criatividade
dos escravos.
• Persistencia - par sar a capoeira um esporte muito dificH e muito exigente, e
necessaria do praticante muita persistencia e dedicayao, originando dar uma
das mais importantes qualidades na vida de urn ser humano, ja que sem
persistencia e dedicaliio e dificil alguem chagar ao auge de uma atividade,
seja ela profissional, fisica ou qualquer outra.
Capacidade de iniciativa - para ser uma luta-arte e necessaria que a capoeira
saiba distinguir a hora de brincar, bern como a hora de lutar, isto tanto dentro
da roda como tocando as instrumentos. Esse iniciativa treinada pele pratica
da capoeira se estende para a vida do indivfduo tomando-o mais capaz de
tomar decis6es que serao importantes para sua vida cotidiana em todos os
aspectos.
• Auto controle - dentro de uma roda de capoeira, 0 praticante adquire 0 seu
proprio controle, pois se para urn bailarino e necessario 0 auto controle da
mente e do carpa, esse autocontrole e fundamental para a lutador, assim a
potencial adquirido pela pratica da capoeira e muito grande ja que e muito
estimulado na pratica da luta-arte.
39
• Astucia - esta qualidade e fundamental para urn praticante de capoeira, ja
que 0 mesma na maioria des vezes naD saba de ande nem como vern 0
golpe, enlao e preciso adquirir aslucia e malandragem,
• Coragem - e urna qualidade que se nao for nata no praticante de capoeira,
deve ser adquirida, porque a capoeira lanlo se desenvolve lenla e
suave mente, quanta rapida e agressivamente.
• Seguranl"! - devido a lodas as qualidades fisicas e pSicolegicas 0 individuo,
depois de algum tempo de esludo, dedica~o e pralica da capoeira, adquire
muita confian9B nao 56 fisica como mental.
Ah3m disso deve pensar em termos de desenvolvimento afetivo-social, pais e
agindo e inleragindo em inlera\Oiiocom os grupos sociais que 0 individuo desenvolve
sua afetividade,
Para Silva e Brilo (1992) "a capoeira se manifesla denlro de uma Iradi\Oiiode
rode, e S8 desenvo[ve dentro de urn verdadeiro cerimonial, 0 capoeirista aprende a
respeilar e a manler eslas IradiQiies",
Assim sendo, 0 pralicante de capoeira ao defender as Iradi<;6es,lular conlra
a discriminayao que envolve a capoerra, traz a tona sentimentos de amort zelo,
valorizayao e responsabilidade par aquila que faz. Oesta forma esta
responsabilidade, a lideranl"!, ooopera\Oiioe participe~o sao incenlivadas j<i que
aos praticantes de capoeira sao incumbidos de fun<;6es dentro da academia lais
como, cuidar e zelar dos instrumentos, participar das apresenta¢es, auxiliar nas
aulas, cantar, tocar, entre outras.
o senlimenlo de equipe e baslanle valorizado na pralica da capoeira, pois
seus praticantes precisarn urn dos Qutros durante treinos e jogos. Existe urn rodizio
para 0 desempenho de func;6escomo jogsr, cantar, locar, baler palmas, 0 que faz
40
com que seus praticantes tornem-se iguais, nao havendo distinc;ao de rac;a, nrvel
social e financeiro, intelectual, quebrando-se vari8S barreiras para urn melhor
relacionamento (SILVA E BRITO, 1992).
Outra caracteristica desenvolvida que merece destaque e a auto-e5tima.
Esta e alcan<;ada quando 0 praticante de capoeira adquire seguran<;a e coragem
superando varios bloqueios anteriores como medo do contato fisico, de apanhar, de
S8 machucar par nao possuir a tecnica para se defender, de S8 expor a avalia<;oes
publicas; complexo de inferioridade, par S8 sentir mais fraco que as Qutros. par nac
saber S8 expressar em grupo ou par sentir-se incapaz de executar algumas tarefas
Assim, quando existe a yalorizavao e 0 incentivo ao companheiro que S8 destaca e
urn ato de humildade e uma demonstra9ao de afetividade muito importantes entre as
praticantes de capoeira.
3 METODOLOGIA
3.1 TIPO DE PESQUISA
Este estudo caracteriza-se par ser urna pesquisatipo descritiva pois esta e
apropriada para medir tanto opinioes, atitudes e prefer€mcias como comportamentos
per meio de urn questionario. Atrav9S de avanyadas tecnicas estatfsticas inferencias.
ela pode criar modelos capazes de predizer S8 urna pessoa tera urna determinada
opiniao ou a!Jira de determinada forma, com base em caracteristicas observaveis
(ANDRADE. 2001).
3.2 POPULAcyAo E AMOSTRA
3.2.1 Popula~ao
A popu[at;ao foi de praticantes de capoeira de urna academia da cidade de
Curitiba. escolhida de forma intencional (MARCONI. 1982).
3.2.2 Amos!ra
A amostra fo; de 63 sujeitos de ambos os sex~s, escolhidos aleatoriamente,
que responderam 0 questionario.
42
3.3 INSTRUMENTO
Para a pesquisa elaborou-se um questionario (Apendice 1) com 12
perguntas abertas e fechadas em funyao dos objetivos especificos, sendo 0 mesmo
validado por dois professores (Apendice 2) (MARCONI, 1982).
34 COLETA DE DADOS
Solicitou-se autorizayao da academia para a aplicayiio de um questionario
aos praticantesde capoeira (GIL, 1996).
No periodo de 01 de marya a 28 de abril de 2004, aplicou-se 0 questionario
adotando as seguintes procedimentos:
1) turma avan<;adaem treinamento. onde se pediu a autorizayao do mestre
responsavel, urn tempo de 5 a 10 minutos para aplica980 do questionario;
2) utilizou-se a mesma procedimento para Qutras turmas em dias alternados,
sendo 0 question,;rio recolhido apas 0 tempo.
3.5 TRATAMENTO DOS DADOS
Os questionarios preenchidos que retornaram foram digitadas no software
Microsoft Excell, processados em programa especifico onde foram submetidos a
ani31ises de estatistica descritiva iais como media; desvio padrao e histogramas de
frequencia. Os resultados serao apresentados em graficos, com apurayees
anaHticas e descritivas.
43
3.6 L1MITACOES DA PESQUISA
Com relayao 80 material bibliografico, encontrou~sedificuldades pOtS a tema
psicol6gico nao apresenta material editado em quantidade.
Devida a pesquisa ter sido efetuada em urn dia de curs~ de treinamento. a
presenl;8 feminina ficou reduzida, refletindo-se nos resultados numericos obtidos em
funyao do sexo.
4 APRESENTACAo E DISCUssAo DOS RESULTADOS
Para apresenta<;Aoe discussao dos resu~ados adotou-se os seguintes
procedimentos: os resultados sao apresentados nurn quadro absolutos e percentuais
e ap6s as valores percentuais em graficos.
4.1 PERFIL DOS ENTREVISTADOS
QUADRO 1 - VALORES ABSOLUTOS E PERCENTUAIS
IDADE 20A25ANOS 26A30ANOS 31 A 35ANOS
23 26 14
N' DE SUJEITOS (35,8\\) (41,02\\) (23,08\\)
PORCENTAGEM
SEXO MASCULINO FEMININO
N' DE SUJEITOS 50
1
13
PORCENTAGEM 79,49%) 1(20,51'1'.)
PESO INFERIOR A 50 KG 51 A 70 KG ACIMA DE 71 KG
N· DE SUJEITOS 0
1(4
1
8,72%) 1(;1,28%)PORCENT AGEM 0%
ALTURA MENOS DE 1,50 M 151 A 1,70 M MAIS DE 1,71 M
N· DE SUJEITOS 1 26 36
PORCENTAGEM 1(2,5"') ,(41,02%) (56.42%)
Fonte: Elaborayao prOpria com dados obtidos na pesquisa de campo. Base = 63:63.
Pode-se observar por meio do grafico 1 que a maioria (41,02%) dos
praticantes de capoeira encontram faixa etiuia de 26 a 30 anos, caracterizando uma
popula~o jovem e atuanteno mercadode trabalho.
Quanta ao sexo:
GRAFICO 2 - SEXO
ICmMCulino Cfeminino I
Observa-se que a maioria (79,49%) dos pesquisados sao do sexo
masculino, 0 que mostra uma visa.o ainda pouco divulgada do esporte para 0 sexo
feminin~, indicando a necessidade de uma maior divulgaC;ao do mesma e de seus
beneficios para 0 universo feminino. Essa caracteristica pode ser considerada ainda
urn resquicio da historia da capoeira.
Quantoao pesoe altura:
GRAFICO 3 - PESO
IClnferioraSOkg Centre51e70kg Oadmade71 kg I
Fonte: Ela~o prOpria com dados obtidos na pesquisa de campo. Base = 63:63.
45
46
Quanta a altura dos pesquisados:
GRAFICO 4 - ALTURA
41,02
56,42
o que se pode observar dos dados do g",fico 3 e 4 e que a manuten9ao do
fisico em parametros adequados pareee ser urn beneficia obtido pelos praticantes de
capoeira visto que uma boa porcentagem dos entrevistados (48,72%) mantem seu
peso na faixa entre 51 e 70 kg que se for analisado junto a altura media dos
entrevistados que e acima de 1,71m para 56,42% e uma boa media.
Oesta forma a relac;ao peso/altura dos praticantes de capoeira mostra uma
populatyaode medidas proporcionais e visual mente adequadas na sua maiaria.
4.2 PERFIL s6cIO CULTURAL DOS ENTREVISTADOS
Quanta a profrss~o dos pesquisados:
GRAFICO 5 - PROFISsAO DOS PRA TICANTES
5,13
1~~~~~~~~2'~2~~~~~~~~~~~~3~8':47pm'_ ••••",...""''"''~ •••rioprof..or
10 15 20 25 30
Fonte: Elaborat;Ao pr6pria com dados obtidos na pesquisa de campo. Base = 63:63.
o universe pesquisado mostra atraves do grafico 5 a diversidade de
profissOes dos praticantes de capoeira, mostrando que cada vez mais este esporte
deixa de ser estigmatizado como praticacto par camadas da populac;:!Io de menor
nivel social como era no comeyo da historia da capoeira.
Quanta a escolaridade:
35
47
40
GRAF1CO 6 - ESCOLAR1DADE
rgrau rgrau
completo completo
Fonte: Elaboraya<J propria com dados obtidos na pesquisa de campo. Base = 63:63.
Tambem a escolaridade dos praticantes mostra atraves do grafico 6 que 0
nivel de instruc;:aodos mesmos e na maioria de 3' grau completo (46,15%) e
incompleto (28,2%), 0 que de certa forma justifica a amplitude de OP90es de
profissOes encontradas na pesquisa.
4.3 PRATICA DO ESPORTE E SUA MOTIVA<;Ao
GRAF1CO 7 - TEMPO DE pRAT1CA DE CAPOE1RA
~~-e [l
ate 1 ana de1a3.lInos mais d. 3 anos
Fonte: Elabo/"a(/tlo pr6pria com dados obtidos na pesquisa de campo. Base = 63:63.
A maioria dos pesquisados (74,36%) como se pode verificar pelo grafico 7
pratica a capoeira a mais de 3 an OS, 0 que mostra a qualidade do esporte em termos
de preferencia.
48
49
GRAFICO 8 - TR~S MOTIVOS MAIS IMPORTANTES APONTADOS PARA A pRATICA
DACAPOEIRA~~"r""E'''tJ5
1J1-· c;ondlcionam.nto fhlco. mental
[]2". qu_~ c;ulturail:aNOClada t hlstoria do 1000
oP· como arte marelal
Fonte: Elaboracao propria com dados obtidos ns pesquisa de campo. Base = 83:63.
(42,86%) para terem procurado a pratica da capoeira e 0 condicionamento lis icc e
o motivo apontado em primeiro Jugar pela maioria dos pesquisados
mental que 0 esporte proporciona, porem os outros dois motivos apontados tambem
mostram que a tendencia comprova que a pratica do esporte pade beneficiar tanto
fisica quanta pSicologicamente.
GRAFICO 9 - A pRATICA DA CAPOEIRA AJUDA A COMBATER 0 ESTRESSE E
AS TENSOES DO DIA A DIA
93,66
!Omulto IJpouco OnloatWi I
Fonte: ElaboFa9AO propria com dados obtidos na pesquisa de campo. Base = 63:63.
50
Ficou comprovado pela analise dos graficos 9 e 10 que a pratica da capoeira
e vista pela maioria dos entrevistados (96,43%) nao s6 como uma maneira de
desenvolver e manter a fisico como tambem urna forma de aprimorar 0 psicol6gico e
com bater as efeitos do estresse e das tensOes diarias atraves dos beneficios
psicol6gicos que a pratica desenvolve.
Esses efeitos sao dos mais variados, indo desde aumento da concentray30
ate aumento da autoestima, porem as tr~s mais citados pelos pesquisados pela
ordem de importAncia podem ser vistos no g,,;fico 11.
GRAFICO 11 - TR~S EFEITOS PSICOL6GICOSAPONTADOS PELOS PRATICANTES
NA ORDEM DE IMPORTANCIA
~f(""r.."r" ~
Fonte: Elaborac;.Aopr6pria com dados obtidos na pesquis.a de campo. Base = 63:63.
51
Novamente a partir da analise do gmfico 11 pode-se perceber a importilncia
que as praticantes de capoeira d~o aos fatores psicol6gicos para determinar sua
escolha pela pmtica do esporte. A maioria dos pesquisados (35,71%) acredita que a
desenvolvimento afetivo/social e 0 efeito mais importante que se pade esperar dessa
pratica.
Os Qutros efeitos envolvides que fica ram em segundo e terceiralugar na
preferencia dos pesquisados tambem envolvem fatores associados ao pSicol6gico
como 0 aumento da concentra9:Jia e a desenvolvimento da criatividade.
GRAFICO 12 - TR~S RESULTADOS PRINCIPAlS DA pRATICA DA CAPOEIRA NO
APRIMORAMENTO FisICO
IC1·.~llidad.cr·coo~motOnl O,.-flexlblHdadel
Fonte: Elabor.I(;;:'o propria com dados obtidos na pesquisa de campo. Base = 63:63.
Percebe-se que a dominic pSicomotor e bastante valorizado pelos
praticantes de capoeira entrevistados, dando ~nfase na agilidade (46,43%) em
primeiro lugar, coordenayao motora (42,86%) em segundo lugar e na fiexibilidade
(39,29%) em terceiro lugar como pontos importantes para justificar a opyilo pela
capoeira.
52
5CONCLusAo
o objetivo geral do presente trabalho foi alcan98do ja que se pode observar
que as praticantes de capoeira desenvolvem as qualidades fisicas como, forya,
ftexibilidade, resistencia, alem das habilidades especificas com maior facilidade apas
algum tempo de pratica, tudo associado aos ganhos psicol6gicos da pratica do
esporte como 0 desenvolvimento afetivofsocial, aumento da concentrac;ao e
desenvolvimento da criatividade.
Por meio dos objetivos especificos, que fcram tra98r 0 perfil do pratlcante da
capoeira; os motivQs que levarn as mesmos a pratica da capoeira; verificayao do
efeito psicol6gico da pratica da capoeira para seus praticantes e do efeito fisiol6gico
desse esporte para as capoeiristas, comprovou·se que a pratica desse esporte
desenvolve segundo os pesquisados em primeiro lugar 0 desenvolvimento
afetivo/social, em segundo a concentrayao e em terceiro 0 desenvolvimento da
criatividade, mas tambem desenvolve a autoestima, a confian~, 0 respeito. alem da
cooperar;ao, lideran98 e responsabilidade comprovando a hip6tese de trabalho que
foi levantada no inieio deste trabalho. Assim pods-se dizer que os beneficios da
capoeira se estendem alem do condicionamento fisico, pois alia exercicios de
destreza com recursos de defesa pessoa! a ensinamentos importantes para 0 dla a
dia do praticante como os citados aeirna.
Oesta forma pode....se dizer que a capoeira vem conquistando seu espar;o
nos ultimos anos, sendo ensinada em academias, escolas e universidades pais
contem em sua essencia um amplo campo de desenvolvimento psicofisiol6gico, por
53
iS50 vern sendo progressivamente valorizada e tern ocupado de maneira lenta
ainda, a seu espa~ nos varios segmentos sociais, pelas suas caracterlsticas de
harmonia de movimentos e de aprimoramento psicol6gico. Assim, se antigamente
era vista apenas como folclore e uma luta sam regras, atualmente ja e motivQ de
estudos cienHficos e sua pratica e defendida como atividade fisica e psicol6gica
ajustada a cultura nacional.
54
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
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55
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ZAKABI, R. Stress - ninguem esta a salvo desse mal mademo. Veja. Sao Paulo,
n. 06, 11 de levereiro de 2004.
56
APENDICE 1 - QUESTIONARIO APLICADO
UNIVERSIDADE TUIUTI DO PARANA
CURSO DE EDUCAQAO FislCA
o objelivo geral que se prelende alcan""r com essa pesquisa e execular urn esludo
para verificar os verdadeiros beneficios psicofisiol6gicos que Iraz a capoeira para
seus praticantes.
1.ldade:
( )20a25 ( ) 26a30 ( ) 31 a 35
2. Sexo:
( ) masculino ) feminino
3, Peso:
( ) 50 kg ou menos ) 51 a 70 kg ) 71 kg ou mais
4. Altura:
( ) 1,50 m ou menos
5. Profissao: _
) 1,51 a 1,70 m ) 1,71 m ou mais
6. Escolaridade:
( ) 1" grau incompleto
( ) 2° grau incompleto
( ) 3'grau incompleto
) " grau completo
) 2' greu completo
) 3'grau completo
7. Quanta tempo joga capoeira?
( ) ale 1 ano ( ) de 1 a 3 anos ( ) de 3 anos ou mai5
8. Marque na ordem de import,!mcia (1U, 2' e 3i1) as 3 motivQs para ter procurado a capoeira?
( ) pelo condicionamento (isioo ( ) pelo condicionamento mental
( ) pelo condicionamento fisico e mental () como arte marcia!
( ) par quest6es culturais associadas a ( )Outros? Quais _
historia do jogo
9. Voce acredita que a capoeira atua de forma positiva no combate ao stress e tens6es do
dia a dia?
( ) muito ( ) pouco ( ) nao alua
10. Voce acredita que a pratica do jogo da capoeira pede ter efeitos psicol6gicos?
( ) muito \ ) pouco ( ) nenhum
11. Ao se analisar os efeitos psicol6gicos da pratica do jogo da capoeira, quais as 3
aspectos mais estimulados na ordem de importa.ncia (1°, ~ e 3°)?
( ) concentra9Ao ( ) combale a viol!ncia ( ) dominio da brutalidade
( ) desenvolvimento da ( ) desenvolvimento ( ) desenvolvimento
criatividade cognitiv~ afetivolsocial
( ) autoestima ) outros. Quais? _
12. Voce acredita que a pratica do jogo de capoeira pede ajudar no aprimoramento fisico
tendo especiais resultados na (marque as 3 op¢es mals lmportantes):
( ) fieJ(ibilidade ( ) forc;a ( ) resist!ncia
( ) coordenayao motora () agi~dade ( ) velocidade
( ) Outros. Quais? _
57
58
APENDICE 2 - VALlDAC;AO DE INSTRUMENTOS DE PESQUISA
Solicito aos professores abaixo assinados sua colabora980 para valida980
de urn questionario que tern per objetivQ fazer urna pesquisa cujo foeD e executar urn
estudo para verificar as verdadeiros beneficios pSicofisiol6gicos que traz a capoeira
para seus praticantes, tendo 12 quest6es objetivas.
Esclare90 que a referida pesquisa tern finalidade puramente academica e
581iento que as dados obtidos nesse levantamento serno analisados sob aspectos e
quest6es gerais, para buscar identificar os beneficios da pratica da capoeira tanto na
parte fisica quanto nos aspectos psicol6gicos.
Esta pesquisa visa desenvolver um trabalho de Conclus§o do Curso de
Educa980Fisica, da Universidade Tuiuti do Parana - Formandos de 2005, realizadopar mim, Lilia Benvenuti de Menezes, alune do ultimo periodo desta Instituiyao, cnde
abordo 0 tema BENEFlclOS PSICOFISIOL6GICOS DA CAPOEIRA
No case de quaisquer esclarecimentos ou duvidas sobre a pesquisa,
salicita entrer em contato com 0 aluno nos telefones I e-mail apresentados abaixo.
Cordialmente,
Lilia Benvenuti de Menezes - Formanda
Endere90: Rua Frei Valentim Hella, 131 - casa a
Telefone: 9605-5552/3338-5578
e-mail: criancamuzenza@libero.it/professoracrianca@muzenza.com.br
Nome~ _
Forma98o~~~7C~~~~ __~~~~~~~~~~~~~ _
Grau que detem ( ) licenciado ( ) especialista ( ) doutor ( ) mestre
0~~~:~~:;'~;:;a~--------------------------------------------
Opiniao _
Nome~---------------------------------------------------
Forma"'o~~~~--~~~~----~ __ ~~ ---- __ -----------
Grau que detem ( ) licenciado ( ) especialista ( ) doutor ( ) mestre
0~~~:~~:;'~;:;a~----------------------------------------------
Opiniao _
Curitiba, 30 de mar90 de 2005.
Assinatura