Diário de Sintomas ou Mapa do TOC

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DIÁRIO DE SINTOMASou MAPA DO TOC 
Dat
a 
Horário Local ou situação O passou pela 
minha cabeça 
O que fizou 
evitei 
Quanto me perturbou 
 
22 /1 
15:00 No shopping ao ir ao 
banheiro 
Está muito sujo; posso 
pegar uma doença 
Pequei um papel para 
abrir a torneira; lavei 
excessivamente as 
mãos 
 
3 
 
22/1 23:00 
 
No meu quarto antes de 
deitar 
Tenho quealinhar as 
roupas na cadeira, se 
não minha mãe pode 
morrer 
Alinhei as roupas na 
cadeira e os chinelos 
ao pé da cama 
Acreditar que tem o poder 
De influenciar o futuro; 
pensamento mágico 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Instruções para o preenchimento 
Escolha um diaou mais dias da semana que você considera os piores, nos quais você 
apresenta o maior número de sintomas e preencha o diário ou mapa do TOC. Anote 
na planilha a data, o horário, a situação ou local que desencadeou a obsessão, qual 
o medo obsessivo, o ritual que realizou ou o que evitou, grau da perturbação 
sentida: 
0. Nenhuma perturbação 
1. Leve 
2. Moderada 
3. Grave 
4. Muito grave