AULA 11 ok

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Prof. Ms. Daniel Pestana da Silva
CINÉSIOLOGIA E BIOMECÂNICA
Prof. Ms. Daniel Pestana da Silva
3.8 Fatores Mecânicos que Afetam na Força Muscular:
3.8.1 Área de Corte Transversal Fisiológico;
3.8.2 Ângulo de Inserção Muscular X Aproveitamento da Força;
3.8.3 Relação Comprimento x Tensão;
3.8.4 Relação Força x Velocidade;
3.8.5 Relação Tempo x Tensão;
3.8.6 Ciclo Excêntrico-Concêntrico.
Conteúdos Ministrado
UNIDADE 4: Sistema Ósseo Aplicado ao Movimento
4.1 Composição e Estrutura do Tecido Ósseo;
4.2 Morfologia Óssea Relacionada ao Movimento;
4.3 Crescimento e Desenvolvimento Ósseo;
4.4 Resposta Óssea ao Estresse;
Conteúdos aula de hoje
Resposta óssea ao estresse e Modelagem e remodelagem óssea
Divisão de seis grupos
SISTEMA ÓSSEO APLICADO AO MOVIMENTO
3 com artigos atrofia (SIA), nomes dos arquivos:
-1 “atrofia densidade mineral ossea apos lesao medular.pdf”
-3 “atrofia envelhecimento do sistema osteoarticular.pdf”
-5 “atrofia envelhecimento.pdf”
3 com artigos hipertrofia (SIA), nomes dos arquivos:
-2 “hiper esportes saude ossea.pdf”
-4 “hiper impacto atividade fisica.pdf”
-6 “hiper melhoras_na_forca_e_hipertrofia_muscular.pdf”
Resposta óssea ao estresse e Modelagem e remodelagem óssea
O tecido ósseo é extremamente dinâmico, sendo modelado e remodelado continuamente em
função dos estresses impostos aos ossos.
O estresse deve ser entendido como a distribuição interna das forças externas que estão sendo
aplicadas sobre o corpo.
Na prática o estresse mecânico é a quantidade de força distribuída em uma determinada área. Um
bom exemplo é o papel desempenhado pelos meniscos na articulação do joelho, pois estes aumentam a área
para distribuição da carga corporal, e assim, reduzem o estresse no interior da articulação. O sentido, o tempo
de exposição e a magnitude da força são importantes para determinar o estresse.
SISTEMA ÓSSEO APLICADO AO MOVIMENTO
LEI DE WOLFF (Julius Wolf - 1892) - “As densidades e, num grau muito
menor, os formatos e tamanhos dos ossos e um determinado ser humano
constituem uma função da magnitude e do sentido dos estresses mecânicos
que agem sobre os ossos.”
Desta forma devemos dar maior atenção a densidade dos ossos, e
esta é conseguida principalmente a partir das cargas mais intensas.
Na prática os exercícios de musculação ou de maiores intensidades
tendem a promover melhores adaptações ao tecido ósseo.
SISTEMA ÓSSEO APLICADO AO MOVIMENTO
Característica anisotrópica
São diferentes propriedades mecânicas em
respostas às cargas aplicadas em sentidos variados,
ou seja, os ossos exibem diferentes graus de
resistência e rigidez em resposta às forças aplicadas a
partir de diferentes sentidos.
O osso é mais forte para resistir ao estresse
compressivo e mais fraco para resistir ao estresse de
cisalhamento.
SISTEMA ÓSSEO APLICADO AO MOVIMENTO
Ação dos osteoblastos x osteoclastos
Os estresses aos quais os ossos são
submetidos podem diminuir, aumentar ou
modificar o formato de um osso.
O excesso ou a carência das cargas
mecânicas irão influenciar na saúde óssea, podendo
gerar a chamada hipertrofia ou atrofia óssea.
SISTEMA ÓSSEO APLICADO AO MOVIMENTO
Carência
Excesso
Hipertrofia óssea
São ossos que apresentam maior mineralização,
ou seja, são mais densos que aqueles dos indivíduos
sedentários para mesma idade e sexo, pois esses sujeitos
mantem seus ossos estimulados de maneira regular,
através de exercícios físicos que promovam cargas
compressivas.
Na prática quanto maior a força ou carga imposta
ao osso, mais efetivo será o aumento da mineralização
do osso.
SISTEMA ÓSSEO APLICADO AO MOVIMENTO
Hipertrofia óssea
A magnitude (intensidade) de uma carga é mais importante do
que o tempo de exposição a essa carga para a massa óssea.
Os efeitos dos estímulos sobre a massa óssea são de caráter
geral, isto é, se um osso está saudável, a tendência é que todos os
ossos estejam saudáveis.
SISTEMA ÓSSEO APLICADO AO MOVIMENTO
Atrofia óssea
A redução dos estresses mecânicos leva a uma atrofia do osso, e
consequente remodelagem óssea. Na prática, os ossos tornam-se mais
leves e menos resistentes devido principalmente à diminuição da
quantidade da componente mineral.
SISTEMA ÓSSEO APLICADO AO MOVIMENTO
Atrofia óssea
O sedentarismo é um dos principais fatores para a diminuição na
densidade óssea.
Por ser menos denso e mais poroso, o osso trabecular é mais afetado do
que o osso cortical.
SISTEMA ÓSSEO APLICADO AO MOVIMENTO
Obrigado
Suas mãos nunca tocarão onde seus olhos não chegarem primeiro!