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Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
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Guia Passo a Passo do cronograma de estudos perfeito 
Uma das atividades que mais causam dor de cabeça nos estudantes e concurseiros 
é a montagem de um cronograma de estudos. Muitas dúvidas ficam na cabeça. 
E ai? Quais matérias eu coloco? Quanto tempo estudo cada matéria? Quando eu 
devo revisar? Essas dúvidas acabam paralisando os estudantes que deixam de 
fazer o cronograma, o que é um grande erro, pois o cronograma é essencial para o 
sucesso nos estudos. 
Para te ajudar nesses problemas eu escrevi esse Guia Passo a Passo, com ele 
você será capaz de montar um cronograma de estudos que atenda a todas as suas 
necessidades. Resolvi chamá-lo de cronograma de estudos perfeito. 
*Desculpe a pretensão em relação ao nome, mas é que eu já vi esse mesmo modelo 
ajudar tantos aos estudantes do ENEM quanto concurseiros e estudantes da OAB :) 
Junto desse guia passo a passo você receberá vários modelos para serem 
utilizados, esses modelos serão úteis para você completar seus horários e também 
para colar em um mural, caderno, etc. Assim você o terá sempre em vista. 
Além disso, vou dar algumas dicas de como usar ferramentas tecnológicas que te 
ajudarão a tornar seu estudo mais produtivo e organizado. 
Espero que esse guia te ajude a montar seu cronograma perfeito, agora vamos 
colocar a mão na massa! 
Passo 1 - Definindo sua rotina. 
Tudo começa com um olhar sobre sua rotina, como estão suas horas? Esse é o 
momento de descobrir quanto tempo você tem disponível para estudar. Também é 
o momento de tomar decisões difíceis e cortar algumas atividades em prol dos 
estudos. 
Esse momento é fundamental para que você se conheça e consiga ter um 
planejamento em longo prazo e de como deverá agir em cada situação para que 
mantenha a rotina de estudos. 
Abra sua planilha do Excel, ela o ajudará a definir seus horários. 
Nela você deverá marcar cada horário seu. Suas atividades do dia e o quanto tempo 
cada atividade leva. Também irá completar com os tempos livres o horário de 
estudar. 
Passo 1.1 – Anotando o objetivo. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
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Logo acima da planilha escreva seu objetivo, de forma que você tenha certeza do 
que quer. Como quero que você imprima a planilha isso a ajudará a se lembrar do 
por que você está estudando. 
Caso você ainda não tenha objetivos definidos recomendo que antes de tudo, 
decida seus objetivos. Após isso coloque seu objetivo aqui. 
Qualquer dúvida assista ao vídeo como ter motivação para estudar, lá ensino a 
definir metas e objetivos. 
 
 
Passo 1.2 – Os horários 
Após anotar seu objetivo anote todas as suas atividades e os 
respectivos horários para cada uma delas. No exemplo que eu 
dei eu escrevi blocos de horas, mas você pode fazer blocos de 
horas quebradas como 1:30 ou 2:30. 
Eu preferi anotar em blocos de uma hora apenas para 
facilitar a visualização. Mas você pode anotar como quiser. 
Observe que para facilitar eu também inclui atividades de curta duração em blocos 
de hora. Por exemplo, acordar, tomar café e assistir uma notícia ficou das 5 as 6 
horas. 
Você pode fazer assim também, isso facilitará a visualização do seu cronograma de 
estudos quando imprimir. (Estou insistindo para que você imprima e coloque em 
um local para visualizar sempre, isso é importante :) ) 
Essa parte de colocar as horas é bem simples, talvez você já até tenha feito isso. De 
qualquer forma ao final seu cronograma deverá ficar parecido com isso: 
Escreva nesse 
campo seu objetivo. 
Lembrando que ele 
deve ser bem 
definido. 
https://www.youtube.com/watch?v=_JqFrpWcPIM
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
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Resolvendo possíveis erros. 
1. Horários diferentes: Se você tem rotinas diferentes na semana, prefira 
colocar os horários da rotina mais dominante. Por exemplo, se você 
trabalha das 14 as 18 somente terça, quinta e sexta então coloque esse 
horário na planilha. No resto dos dias da semana, agrupe atividades que 
você pode fazer nesse horário. 
2. Horários diferentes de dormir: Algumas pessoas podem dormir em 
horários diferentes por conta da rotina. Por exemplo, você pode dormir 
sempre as 22:00 mas em um dia da semana você faz curso e chega as 23:00 
indo dormir umas 0:00 hrs. Então deixe o horário até as 0:00 e marque com 
uma caixa cinza o horário a mais, igual no exemplo. 
3. Fins de semana: Sempre nos fins de semana os horários são diferentes, por 
isso você pode achar complicado colocar as atividades, mas tente manter 
como coloquei acima, agrupe várias atividades nos blocos de horas. 
 
Lembrando: O quadro de horários é somente para que você se organize e 
saiba o que fazer em cada momento. Não precisa se preocupar em deixar 
tudo perfeitamente organizado. 
 
Passo 2 – Definindo os horários de estudo. 
Ok, após definir sua rotina, vamos descobrir quantas horas de estudo por dia você 
tem disponível. Isso servirá para você fazer uma calculo e uma estimativa de 
quanto você vai estudar. 
Repare que 
agrupei as 
atividades no 
fim de semana, 
para bater com 
o horário da 
semana. 
Coloquei um 
tempo para 
lazer. Algumas 
pessoas 
preferem 
estudar direto, 
abaixo explico 
melhor. 
Coloquei essa 
caixa cinza, por 
que em meu 
exemplo a 
pessoa dorme 
mais cedo no 
fim de semana. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
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Na planilha que você recebeu você deve ter percebido esse campo: 
 
Você usará essa área para inserir a quantidade de horas que você terá para estudar 
por dia. 
Por exemplo, você percebeu no seu cronograma de rotina que todos os dias das 6 
às 7 e das 18 as 19 horas você tem um horário livre. Então você usará esse horário 
para estudar. 
Você vai usar esse campo de baixo e inserir o total de horas livres que você usará 
para estudar por dia. Essa soma ajudará você a visualizar melhor seus horários. 
Passo 2.1 – Criando horários de estudo. 
Essa dica especial aprendi a uns 10 anos atrás com o Prof. Willian Douglas. Muitas 
pessoas pensam que para estudar é preciso horas cheias como uma hora, duas 
horas, meia hora, etc. 
A verdade é que qualquer minuto que você estuda é aproveitado. Podem ser 
dez minutos, treze minutos ou até 5 minutos. Aprenda a usar o tempo a seu favor. 
O que você deve fazer. 
Você vai analisar toda sua rotina. Então todo o tempo que você tiver disponível irá 
colocar para estudar. 
 Aqueles 25 minutos após o almoço que você ficava à toa ou papeando será 
usado para estudar. 
 Se você tem 30 minutos de locomoção de um local ao outro, então usará 
para estudar. 
Notas importantes 
1. Não importa se você tem apenas 5 minutos livre, coloque esse horário para 
estudar. 
2. Não se preocupe COMO você irá estudar, na parte de técnicas de estudo eu 
vou explicar melhor, agora apenas separe os horários. 
3. Se você tem 10 minutos livres, mas nesses minutos você normalmente 
ficaria conversando com amigos, é o momento de rever suas prioridades 
explique para seus amigos que você se dedicará aos estudos. 
4. Esses horários serão usados para estudos rápidos, diferentes dos horários 
onde há blocos cheios de horas. Durantes os blocos cheios você usará para 
um estudo com concentração máxima. 
 
Aqui você vai colocar o 
total de horas livres 
para estudar em cada 
dia. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
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Se você conseguir deixar 15 minutos após o almoço todos os dias você terá ganho 1 
hora e 15 minutos de estudo na semana. E com isso seu aprendizado terá um 
desempenho muito melhor. 
 
Sono 
Cada pessoa tem um organismo diferente de outro. Para algumas pessoas é 
necessário 8 horas de sono, para outros apenas 5 é o suficiente. De qualquer forma 
é possível diminuir um pouco seu sono para maximizar os estudos. 
Lembrando que não estou dizendo para você dormir mal,o que estou dizendo é 
para você dormir corretamente, e fazer alguns testes. Experimento diminuir 30 
minutos do seu horário de sono por dia. 
Caso você se sinta bem com a redução então você acaba de ganhar 2 horas e 
30 minutos de estudo na semana. Mas caso não se sinta bem, esqueça. Não 
adianta nada você passar um dia mal com sono, isso até irá prejudicar seu 
aprendizado. 
Descanso e lazer 
Muitas pessoas gostam de estudar direto, acreditam que qualquer tipo de descanso 
ou lazer é prejudicial aos estudos. Mas estão com a ideia errada. O lazer e o 
descanso são essenciais ao seu aprendizado. 
É obvio que algumas pessoas tem somente o fim de semana para estudar, portanto 
tentam maximizar ao máximo esse tempo para estudar, mas mesmo assim eu 
recomendo que você faça uma pausa, escolha um horário para lazer e descanso. 
Isso porque o cérebro é como outro músculo do corpo, durante as fases de 
descanso ele continua aprendendo. Então se você estuda por 3 horas seguidas e em 
seguida faz uma pausa, seu cérebro continua aprendendo e consolidando as 
informações na memória. 
Outra questão está relacionada a procrastinação. Se você não descansa com o 
tempo começa a gerar uma estafa mental, isso prejudica sua concentração e com o 
tempo você acabará procrastinando, e ao invés de estudar ficará à toa. Tudo 
porque está cansado demais para se concentrar. 
DICA: Tente deixar todos os dias antes de dormir 15 minutos para 
estudar alguma coisa, esse tempo ao longo da semana fará muita 
diferença. Além disso, o estudo é maximizado antes de dormir. 
 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
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O lazer e o descanso, portanto irão aumentar seu rendimento nos estudos. Observe 
que todo atleta tem um momento de descanso, lembre-se que o corpo humano 
precisa restaurar suas energias. A diferença é que você estará estabelecendo os 
horários para descansar. 
Passo 2.2 – Calcule e coloque seus horários na planilha. 
Agora que você já sabe como proceder, faça o calculo de 
todo o tempo disponível e escreva em baixo em sua 
planilha. O calculo ajudará na próxima etapa quando você 
fará seu circulo de estudos. 
Calcule todo o tempo para estudar. Não importa se forem 
os 15 minutos após o almoço ou o tempo de locomoção 
que você terá de um ponto a outro, some tudo e coloque o 
calculo ao final da planilha. 
Mais para frente eu vou explicar como você usará esses 
tempos para estudar, agora apenas defina seus horários. 
Esses horários serão muito úteis em nosso próximo 
passo, pois você definirá quanto tempo você tem 
disponível para se dedicar aos estudos. 
Coloque o tempo no final de cada dia da semana, ao inserir o tempo sua 
planilha irá calcular automaticamente quanto tempo de estudo você tem por 
semana. Esse cálculo servirá para separar as matérias. 
 
 
 
Passo 3 – Definindo as matérias para estudar. 
Agora é um ponto onde muitos estudantes se enrolam. E ai? Qual matéria estudar 
primeiro? Quantas horas eu estudo em cada matéria? Mas será que vou conseguir 
estudar todas as matérias? Todos esses problemas serão resolvidos nesse passo. 
Como estudar matérias que não gosto? 
Resolvi começar com esse tópico para que você resolva de uma vez por todas essas 
questões sobre matérias que gosta ou não. Isso é muito importante, pois fará uma 
grande diferença em seus estudos. 
Se você 
acordar 30 
minutos mais 
cedo 
aproveite para 
estudar. 
Tente deixar 
15 minutos 
para estudar 
após o almoço. 
Aproveite esse 
tempo para 
estudar. 
Some todo o 
tempo para 
estudar e 
coloque o total 
aqui. 
Sua planilha irá mostrar o tempo total de 
estudo na semana. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
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Algumas matérias são mais fáceis por conta da afinidade que cada pessoa tem. 
Como cada um desenvolve sua inteligência para alguns estudantes a disciplina de 
exatas é mais fácil para outros as de humanas, já outros as biológicas. 
Essa afinidade não impede que uma pessoa de humanas consiga compreender e 
estudar exatas. A questão de gostar ou não é mais subjetiva. Muitos estudantes 
não se permitem conhecer mais sobre a matéria para aprender a lidar com 
ela. 
De qualquer forma gostar ou não da matéria dependerá unicamente de uma 
pergunta. 
Eu preciso dessa matéria para ser aprovado? 
Há muito tempo atrás eu aprendi essa lição. Eu tenho sérios problemas com exatas, 
portanto era muito difícil para eu estudá-la. Nunca consegui entender o porquê 
disso, mas também eu fazia como muitos estudantes fazem, nunca tentei 
compreender exatas. 
De qualquer forma na fase do vestibular as questões de exatas eram mínimas, pois 
eu estava estudando para a área de humanas onde o peso era muito maior. O que 
fiz? Não estudei exatas e fui com a mentalidade de unicamente não zerar a matéria. 
No final eu consegui ser aprovado sem ter que estudar matemática, física e 
química. Tudo porque sabia que o necessário para essas matérias era que eu não as 
zerasse. Dediquei-me por completo a área de humanas, português, literatura, 
história, etc. 
O mesmo vale para você. Você precisa dessas matérias para ser aprovado em 
sua prova ou concurso? Ela tem um peso grande? Caso precise é melhor você 
gostar da matéria, caso não precise então se dedique unicamente as matérias que 
você domina. 
DICA EXTRA: Como gostar de uma matéria 
Parece impossível gostar de uma matéria? Fique tranquilo que é possível, mas a 
verdadeira mudança parte de você. Se você já percebeu que a matéria é importante 
para você ser aprovado, então você terá que mudar sua atitude em relação a ela. 
Primeiro 
Você deverá parar de falar: 
 Não gosto dessa matéria 
Deverá começar a falar: 
 Estou começando a gostar dessa matéria 
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Parece algo inútil, mas saiba que sua mentalidade em relação a algo tem um 
impacto muito grande. As palavras tem um enorme podre sobre o que sentimos em 
relação a tudo. Portanto modifique isso ou será difícil gostar da matéria. 
Segundo. 
Encontre pontos de afinidade entre você e a matéria. Isso mesmo, quando você 
encontra algo em que você gosta na matéria você passar a visualizar essa matéria 
de uma forma diferente. 
E antes que você comece a pensar que não tem nada que você goste na matéria, 
sugiro que você faça buscas de assuntos que podem lhe chamar a atenção em 
relação a ela. 
Vou te dar um exemplo. 
Como escrevi anteriormente eu não gostava de matemática. Mas de uns tempos 
para cá resolvi mudar isso, eu precisava dar uma chance a matemática. Comecei 
então pela área que mais gosto que é a leitura. 
Procurei na biblioteca da UFMS a biografias dos maiores matemáticos e passei a 
compreender melhor eles, logo após isso comecei a procurar ramos da matemática 
para me interessar, encontrei a matemática estatística e financeira. 
Passei a ler artigos na internet e livros sobre o tema. Hoje em dia posso não ser um 
estatístico número 1. Mas aprendi a entender mais a matemática, inclusive 
resolvendo questões de provas. 
Percebeu? Quando você passa a modificar seus atos você consegue gostar de 
uma matéria e a compreendê-la melhor. Muitas vezes gostar de uma matéria 
está ligado a compreensão da mesma. 
 
 
 
Passo 3.1 – Dividindo o tempo para as matérias 
Você irá separar agora as matérias que tem para estudar. Esse momento é 
importante para que você tenha uma noção de tudo o que tem para estudar. 
Também é essencial para que você consiga separar todas as matérias por peso, 
dificuldade e facilidade. 
Junto com esse guia passo a passo você está recebendo uma tabela para 
poder separar cada matéria. Essa tabela te ajudará a ter uma melhor 
visualização do que você tem para estudar, veja abaixo como usá-la: 
TAREFA: Procure pontos de afinidade entre você e a matéria que você 
está começando a gostar. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
9 Versão 1.0Agora que você separou as matérias irá fazer a divisão do tempo para cada quadro. 
Importante. Aqui estamos dividindo as matérias e não os conteúdos. Portanto não 
coloque no quadro, por exemplo, substantivo, escreva português. 
Você irá fazer a seguinte divisão de tempo: 
Matérias de maior peso ou mais importantes do edital. De 1 a 2 Horas por dia. 
Matérias de menor peso ou normais. De 30 a 60 Minutos por dia. 
Matérias de suporte. De 10 a 20 Minutos por dia. 
 
Logo mais abaixo vamos dividir as matérias do ciclo juntos. 
Até esse ponto você já tem definido: 
1. Sua rotina diária de estudos 
2. Quantas horas estudar por dia 
3. Quais matérias estudar 
4. Uma média de tempo para cada matéria 
Como estudar matérias mais difíceis ou mais fáceis? 
Ok, pode ser que você tenha algumas matérias que considere mais difíceis ou mais 
fáceis. Antes de tudo é importante mudar sua mentalidade em relação as matérias 
difíceis. 
Em vez de falar: 
 Essa matéria é difícil. 
Coloque nesse campo 
todas as matérias mais 
importantes e que tem 
mais peso no Edital. Essas 
matérias serão as que 
você vai mais se dedicar. 
Nesse campo deverão 
ficar as matérias com peso 
menor. As normais. 
Aqui você deve escrever 
as matérias de suporte. 
Leituras complementares, 
redação, etc. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
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Você vai falar: 
 Essa matéria vai se tornar fácil a medida que eu estudar mais. 
Sua mentalidade irá ajudar a aprender com mais fácilidade, mas é obvio que 
somente a mudança de mentalidade não é o suficiente para que você a 
compreenda. É preciso estudar, para isso você terá que se dedicar ainda nessas 
matérias. 
Portanto eu recomendo que você faça o seguinte: 
 As matérias que você achar mais fácil ou que você tem mais 
conhecimento, você irá tirar 30 minutos de estudo. 
 As matérias que você achar mais difícil ou que você não tem tanto 
conhecimento irá adicionar 30 minutos a mais de estudo. 
Esse acréscimo de minutos já fará uma diferença muito boa ao longo do tempo. E 
também fará com que você se sinta mais confiante com essas matérias. 
Passo 4 – Ciclo de estudos e flexibilidade 
Eu sempre estudei com crongramas fixos, que é o padrão de estudo, o mesmo 
usado em escolas. Na segunda é matemática, na terça português, etc. 
Só que percebi que o cronograma fixo muitas vezes é ruim, pois horários rígidos 
fazem com que muitos estudantes deixem de estudar determinadas matérias. 
Tudo porque a rotina de um estudante sempre conta com imprevistos. 
Se você coloca em um quadro de horários que na segunda você irá estudar direito 
constitucional e justamente na segunda você tem um imprevisto e precisa estar 
fora, então você só irá estudar direito constitucional na segunda que vem. 
Percebeu? 
Por isso uma maior flexibilidade vem com o ciclo de estudos. Esse sistema faz com 
que todas as matérias sejam colocadas em ciclos de forma que você sempre possa 
estudar todas, não importa as distrações. 
Aprendi a usar o ciclo com o Fernando Meirelles, por isso vou te ensinar agora a 
forma como eu utilizo e que você usará para criar seu círculo de estudo. 
Passo 4.1 – Dividindo as matérias no ciclo 
O estudo por ciclos é bem prático e simples de ser implementado. Vou mostrar 
agora como fazer no passo a passo. Junto com esse material você está recebendo o 
ciclo de estudos perfeito. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
11 Versão 1.0 
 
Nesse material você irá colocar a matéria que você tem que estudar e também o 
tempo dedicado a cada uma. O tempo será de acordo com o que você 
selecionou logo acima no passo 3.1 
Veja abaixo como você irá fazer na planilha: 
 
 
Pode inserir todas as matérias que você tem que estudar e também o tempo 
estimado para cada uma. Só tome cuidado de colocar um tempo médio para cada 
uma, não precisa colocar tudo 2 horas ou tudo apenas 1 hora. 
A única coisa que vou pedir a você é que tente deixar o ciclo inferior a 24 horas de 
estudo. Lembrando que no ciclo você não vai incluir as matérias de suporte. 
Prefira colocar primeiro as matérias de maior peso e mais importantes, depois as 
de menor peso e normal. 
Passo 4.2 – A primeira fase do ciclo 
Caso você seja iniciante e esteja começando agora uma rotina de estudos vou 
propor um ciclo de primeira fase. Essa primeira fase é para que você se acostume a 
utilizá-lo em seus estudos e para que ele se torne hábito. 
Seu primeiro ciclo será de 10 horas, terá uma duração de 30 dias e você estudará 5 
matérias, as mais importantes e de maior peso. 
Utilizando o exemplo que estou colocando, minhas matérias principais são: 
1. Direito Civil 
2. Direito Constitucional 
3. Direito empresarial 
4. Direito administrativo 
5. Direito tributário. 
Portanto preciso dividir essas matérias em um ciclo de 10 horas. O que vai dar 2 
horas para cada matéria. 
Aqui você irá 
colocar todas 
as matérias 
para estudar. 
Aqui você irá 
colocar o tempo 
para estudar cada 
matéria de acordo 
com o peso e seu 
conhecimento. 
Para facilitar, eu 
coloquei um menu 
para você 
selecionar as horas. 
Aqui irá aparecer o 
total de horas do 
seu ciclo completo. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
12 Versão 1.0 
 
Então seguirei esse ciclo por 30 dias seguidos, assim terei chance de reforçar essas 
matérias de maior peso, além de criar o hábito de estudar sempre. 
Veja abaixo como irá ficar: 
 
O que você tem que fazer é apenas estudar. Digamos que hoje é segunda e você irá 
iniciar seu ciclo, então você começa com 2 horas de Civil, aí você percebeu que 
ainda tem mais 2 horas livre e pode começar a estudar constitucional. 
Só que digamos que depois de 1 hora de estudo, você teve um compromisso 
urgente que tomou seu dia todo, daí no outro dia você terá que terminar a 1 hora 
de constitucional e depois passar para Empresarial. 
Dessa forma você não deixa de estudar uma matéria e fica esperando 1 semana 
para vê-la novamente igual no cronograma fixo. Tudo segue o ciclo e você vai 
estudando mais e mais. 
Assim que você terminar de estudar o ciclo, que no exemplo é direito tributário, 
então você recomeça todo o ciclo de novo, assim você estará reforçando ainda mais 
essas matérias. 
De acordo com nosso exemplo onde a estudante tem 24 horas livres de estudo, 
dará para ela dar duas voltas no ciclo em uma semana. Ao final de um mês ela 
estudou 96 Horas das principais matérias e já tem uma base boa, hora de passar 
para a segunda fase. 
Passo 4.3 – A segunda fase do ciclo. 
Aqui começa 
seu ciclo. 
Repare que cada 
matéria eu deixei 2 
horas para completar 
as 10 horas do ciclo. 
Aqui termina o ciclo. 
Assim que terminar 
você repete tudo de 
novo e segue assim por 
30 dias. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
13 Versão 1.0 
 
Durante essa fase você já terá estudado bastante as principais matérias e também 
estará com uma rotina e um hábito bom de estudos, portanto agora seu ciclo 
aumenta de 10 para 20 horas o ciclo. 
Durante essa fase você tentará deixar as 10 matérias mais importantes, 
continuando com as que você já estava, ou seja, 5 matérias a mais. 
Então agora seu ciclo ficará parecido com isso: 
 
Mantenha o ciclo de 20 horas por pelo menos 60 dias para que você estude bem 
todas as matérias e maximize sua rotina e hábito de estudar. Isso vai fazer com que 
você fortaleça bem todas as matérias. 
Caso queira durante os 60 dias você pode aumentar ou diminuir o número de 
horas de determinadas matérias, assim você reforça algumas e vai diminuindo nas 
que você ficar mais confiante. 
Passo 4.4 – A terceira e última fase do ciclo. 
Durante essa fase você já estará mais que familiarizado com a forma de estudar em 
ciclos, portanto poderá montar seu próprio ciclo. Apenas recomendo que não deixe 
que seu ciclo fique muito extenso ou com mais de 30 horas. 
Pois um ciclo muito extenso dificulta que algumasmatérias sejam revistas, e estar 
em constante contato com as matérias é o que faz com que você tenha um 
aprendizado eficaz. 
Você pode aumentar 
ou diminuir as horas 
de estudos conforme 
você se sentir melhor. 
Tente intercalar entre 
matérias de exatas e 
humanas para não 
ficar massante. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
14 Versão 1.0 
 
Você também poderá escolher quanto tempo estudar em cada matéria e quantas 
matérias incluir. Apenas evitedeixar muitas matérias de 30 minutos, pois 30 
minutos é pouco para se manter concentrado. 
Até o momento você já tem definido: 
1. Sua rotina diária de estudos 
2. Quantas horas estudar por dia 
3. Quais matérias estudar 
4. Uma média de tempo para cada matéria 
5. Seu ciclo de estudos inicial. 
Passo 5 – Revisando seus estudos. 
Essa parte é muito importante. A revisão é o grande diferencial, é através dela 
que você consegue fixar um conteúdo em sua mente sem perdê-lo. Também é 
a forma de aprender com eficácia. 
Você provavelmente já leu meu guia de como estudar para concursos onde 
apresentei o cronograma de revisão do Tony Buzan, e é justamente esse 
cronograma que você vai aprender a usar na prática aqui. 
Observe abaixo o gráfico da revisão: 
 
Dessa forma você sabe que tem que revisar o conteúdo sempre: 
1. 10 minutos após cada leitura. 
2. 24 horas após o estudo. 
3. 1 semana após o estudo. 
4. 1 Mês após o estudo. 
5. 6 meses após o estudo. 
Até esse ponto você já sabia. Agora você deve estar se perguntando de que maneira 
você fará isso? Como irá conseguir revisar tudo isso e ainda dar conta do ciclo de 
estudos? 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
15 Versão 1.0 
 
Primeiro você terá que adquirir um caderno 
pequeno de 100 a 200 páginas que se chamará 
caderno de revisão. Você levará o caderno 
sempre com você em qualquer lugar, não 
importa onde esteja, para facilitar isso compre 
um caderno pequeno. 
E para que serve esse caderno? 
Todas as vezes que você estudar você irá anotar OS TRECHOS MAIS 
IMPORTANTES nesse caderno. 
Preste atenção. 
São somente os trechos mais importantes, aqueles que você observou que 
são mais cobrados em provas. Essas anotações suas servirão como base para que 
você revise sempre o essencial do conteúdo. 
Então esse caderno jamais será para você escrever trechos enormes ou parte de 
livros, apenas anotações. Se quiser pode fazer mapas mentais, fluxogramas ou 
qualquer outra forma de anotação. 
Para facilitar e manter a organização compre postits como esse: 
 
Seu caderno deverá ficar parecido com isso: 
 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
16 Versão 1.0 
 
Assim você terá um caderno sempre organizado para você revisar esse conteúdo. 
E quando vou revisar o conteúdo? 
Eu prefiro que você não revise enquanto estiver usando o ciclo de estudos. Assim 
você aproveita esses períodos de estudo para ter concentração total no que está 
estudando. 
Lembra que lá no passo 2.1 quando ensinei você a criar mais horários de estudos? 
De 15 minutos depois do almoço e 15 minutos antes de dormir? Então, você irá 
usá-los agora. 
Por ser pouco tempo é difícil você se concentrar muito em uma determinada 
matéria, portanto eu gosto de usar esses pequenos horários para continuar 
aprendendo e a melhor forma disso é revisando. 
Como isso fica na prática. 
Digamos que eu tenha começado hoje meu ciclo estudando direito constitucional e 
direito empresarial. Durante meus estudos anotei as partes mais importantes no 
meu caderno de revisão. 
A noite antes de dormir, eu vou ler minhas revisões, recapitular os pontos mais 
importantes, depois vou guardá-lo e terei uma noite de sono linda e leve sonhando 
com leis e questões. 
No outro dia eu sigo meu ciclo de estudos e estudo português e matemática 
financeira. Durante o almoço eu aproveito aqueles 15 minutos e reviso a matéria 
de ontem (lembra da regra das 24 Hrs?) assim eu ajudo minha memória. 
A noite antes de dormir eu reviso o que estudei HOJE, ou seja, português e 
matemática financeira. Assim vou seguindo dia a dia revisando sempre. 
Quando tiver passado uma semana desde que estudei Constitucional e empresarial 
eu vou revisar novamente, pode ser durante o almoço ou em outro horário, isso é 
apenas para manter a informação fresca, a revisão de uma semana. 
Dessa forma você estará sempre revisando o conteúdo e tendo tempo para estudar 
as outras matérias com foco e concentração. 
Importante: É muito difícil você dar algum furo ou deixar de revisar um conteúdo, 
pois o tempo é pouco e você conseguirá revisar em qualquer lugar, por isso disse 
para você manter o caderno de revisão, para que você esteja sempre revisando. 
O que é importante você saber sobre revisão. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
17 Versão 1.0 
 
Quando você for fazer sua revisão não significa que você tem que estudar uma ou 
duas horas seguidas igual foi da primeira vez. A revisão é apenas para manter a 
informação mais importante fresca em sua mente. 
Portanto você não precisa perder muito tempo revisando. Você pode usar algumas 
técnicas de mnemônicos para facilitar a memorização ou grifar novamente suas 
revisões para reforçá-las. 
 
Dica Hacker (Bônus): Essas dicas especiais com técnicas de estudo eu 
recomendo muito em minhas consultorias. Mas vou passar aqui para você como 
um bônus. 
 
Você vai precisar de um gravador ou do seu smartphone. Veja os passos: 
 
1. Você irá estudar e em seguida anotar as principais informações no seu 
caderno de revisões. (Escrever é muito importante para a memorização e 
compreensão). 
2. Após anotar tudo, você irá gravar você mesmo lendo ou explicando a 
matéria que você revisou. IMPORTANTE: Não pode passar de 10 minutos 
e mantenha sua explicação com base no seu resumo. 
3. Você irá salvar essa gravação com o nome do conteúdo em uma pasta no 
seu smartphone com nome da matéria, para manter organizado. Coloque 
também a data, para saber quando revisar. 
4. Quando estiver em um local onde não é possível usar seu caderno, coloque 
seu fone e faça uma revisão escutando sua explicação. 
 
Com essa técnica você irá ganhar tempo e também mais flexibilidade. Pois 
digamos que você tenha 30 minutos de locomoção, poderá usar para revisar as 
matérias. 
 
 
E quando meu caderno de revisões acabar? 
Essa talvez seja uma pergunta que você pode ter em mente agora, afinal são tantas 
matérias para estudar, talvez não vá caber tudo em um único caderno por muito 
tempo. 
Você deve ter percebido que depois de uma semana a próxima revisão será 
somente depois de um mês não é? E Depois de um mês será somente depois de 6 
meses. Portanto com o tempo você poderá trocar de cadernos. 
Mas caso seu caderno tenha acabado hoje, e você tem algumas revisões pendentes 
de uma semana e um mês ainda para fazer (Que são períodos relativamente 
próximos) então você deverá copiar APENAS esses conteúdos revisados em seu 
novo caderno. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
18 Versão 1.0 
 
Não se preocupe em mudar o que escreveu, você pode simplesmente reescrever 
tudo como estava, isso é apenas para você poder revisar esses conteúdos em seu 
novo caderno. 
E a rotina de revisões? 
Agora é o momento de você definir os horários para 
revisar. Esses horários geralmente serão fixos para que 
você possa formar um hábito de revisão. 
Os horários que recomendo geralmente são os do horário 
do almoço e antes de dormir, que são momentos onde você 
tem pouco tempo o suficiente apenas para uma revisão. 
Gostaria apenas que você evitasse o primeiro horário para 
revisar, isso porque mais para frente quero que você utilize 
esse horário para o que chamo de ritual de motivação. 
Mas você é livre para fazer como quiser, eu apenas 
recomendo os melhores horários para maximizar seu 
aprendizado. 
Como escrevi anteriormente antes de dormir maximiza seu 
aprendizado, pois seusneurônios continuam trabalhando e memorizando a 
informação que você acabou de aprender e aprendeu durante o dia todo. 
Até o momento você já tem definido: 
1. Sua rotina diária de estudos 
2. Quantas horas estudar por dia 
3. Quais matérias estudar 
4. Uma média de tempo para cada matéria 
5. Seu ciclo de estudos inicial. 
6. Como e quando revisar os conteúdos 
Passo 6 – Utilizando as técnicas de estudo. 
Se você já leu meu e-book como aprender mais fácil, deve ter percebido que cada 
pessoa possui um tipo de inteligência e, portanto utilizar essa inteligência para 
maximizar o aprendizado. 
No e-book você tem acesso a todas as técnicas o que vou ensinar você a fazer aqui é 
como usá-las em seu cronograma de estudos, de forma que você obtenha mais 
aprendizado. 
Primeiro. 
Esses são bons 
horários para 
você revisar seu 
conteúdo e 
maximizar seu 
aprendizado. Se 
quiser pode até 
escrever em seu 
cronograma, 
REVISÃO. Assim 
você saberá que 
tem que revisar 
nesses horários. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
19 Versão 1.0 
 
Selecione quais técnicas de estudo tem mais a ver com sua inteligência. Por 
exemplo, eu sou mais verbal e visual, então para mim, escrever, fazer resumos, 
escutar áudio, desenhar e fazer mapas mentais tem um melhor efeito. 
Segundo. 
Reveze as técnicas na hora de estudar. De matéria a matéria ou de hora a hora. 
Assim você estará sempre trabalhando seus sentidos de forma que aprenda com 
mais eficácia. 
Veja: 
 
Você pode modificar também as técnicas que você usa. Se na primeira rodada do 
seu ciclo você usou mapas mentais para português, na segunda você pode usar 
resumos. 
O importante é que você esteja sempre revezando de uma matéria a outra. Isso irá 
evitar que você fique cansado de estudar. Por exemplo, existem momentos onde a 
leitura se torna cansativa, então você passa para vídeo aulas e assim seguindo. 
ATENÇÃO: Todos os mapas mentais, resumos e anotações que fizer você deve 
guardá-las. Mas não é para guardar em seu caderno de revisão. No passo 8 vou te 
explicar como fazer. 
Até o momento você já tem definido: 
1. Sua rotina diária de estudos 
2. Quantas horas estudar por dia 
3. Quais matérias estudar 
4. Uma média de tempo para cada matéria 
5. Seu ciclo de estudos inicial. 
6. Como e quando revisar os conteúdos 
7. Como utilizar as técnicas de estudo. 
 
Estudar utilizando mapas 
mentais e leituras. 
Estudar com vídeos e 
áudios gravados. 
Estudar com 
resumos. 
Estudar com mapas mentais e 
atividades. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
20 Versão 1.0 
 
Passo 7 – Como organizar uma rotina de exercícios e atividades. 
Agora você deve estar se perguntando, e quando vou fazer exercícios e atividades? 
Afinal eles são essenciais para que o aprendizado seja colocado em prática. Agora 
vou te ensinar a fazer isso. 
Eu particularmente prefiro dois tipos de rotina de atividades e resolução de 
exercícios. 
1. Atividades diárias. 
2. Mini testes. 
 
1. Atividades diárias. 
No primeiro caso você deverá sempre resolver atividades, todos os dias. Para isso 
eu gosto de deixar de 15 a 20 minutos no final de cada sessão para resolver 
atividades e corrigi-las. 
Essas são apenas atividades de fixação, para que você coloque em prática o que 
você aprendeu no dia. Muitas vezes você pode achar que responder uma atividade 
logo após estudar não tem tanto efeito, mas ajuda na memorização. 
No segundo caso é que você estará melhor avaliando o que você está aprendendo. 
2. Mini testes. 
Já nesse caso você escolherá um fim de semana, sábado ou domingo, onde você irá 
reunir vários exercícios e resolvê-los. De preferência uma sequencia de atividades 
que você realizou na semana. 
Você pode deixar de 1 a 2 horas para resolver essas provas semanais, além de 
avaliar seu desempenho, essas provas servirão para você se acostumar a resolver 
exercícios e provas. 
Alguns aspectos importantes durante seus mini testes. 
 Se você percebeu que errou uma questão, separe ela para que você possa 
rever mais tarde, também marque o conteúdo que você errou para dar uma 
revisada a mais nele. 
 Nas primeiras avaliações você pode achar que saiu muito mal, entenda que 
se você estiver começando agora, o seu conhecimento ainda não está 
totalmente consolidado por isso impede que você saia bem de cara. 
A partir desse momento você deve estar pensando, “como darei conta de revisar, 
estudar e ainda preparar esses testes e questões?” 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
21 Versão 1.0 
 
É por isso que agora eu vou te ensinar sobre organização e produtividade, que são 
essenciais para você começar a estudar de maneira eficaz. 
Até o momento você já tem definido: 
1. Sua rotina diária de estudos 
2. Quantas horas estudar por dia 
3. Quais matérias estudar 
4. Uma média de tempo para cada matéria 
5. Seu ciclo de estudos inicial. 
6. Como e quando revisar os conteúdos 
7. Como utilizar as técnicas de estudo. 
8. Como realizar questões e testes. 
Passo 8– Como se organizar e se manter produtivo. 
É nesse ponto que muito concurseiro e estudante se perdem. Não sabem por onde 
começar. Separo as matérias ou as atividades? Monto meu quadro primeiro ou faço 
revisão? E por conta disso deixam de estudar. 
Agora vou te ensinar a ser organizado e produtivo nos estudos, de forma que 
consiga realizar seus estudos com eficácia. Mas para isso é necessário que você 
faça o que eu proponho aqui, vamos lá. 
Passo 8.1 – Mantendo a organização. 
A falta de organização é um dos principais motivos para a desmotivação dos 
estudantes. Eu já escrevi no blog que atividades muito complexas fazem com que o 
cérebro evite fazê-las, tudo tem que ser prático. 
Por isso você deve manter tudo organizado de forma que você estude sem pensar, 
você não pode perder tempo procurando a apostila, ela tem que estar perto. Se ela 
estiver longe você pode desanimar e parar. 
Outra coisa a falta de organização gera ansiedade, pois se você for estudar 
pensando que não tem todo material ou pensando no que usar isso acabará 
atrapalhando seu aprendizado. 
Veja agora as fases da organização: 
Fase 1 – Organizando os materiais. 
Nesse momento você irá separar todo o material para estudar, você deverá deixar 
tudo pronto. Assim você ficará livre de procurar depois. Lá no passo 3.1 você 
dividiu as matérias para estudar agora você irá separar todo o material necessário 
para estudar. 
 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
22 Versão 1.0 
 
Apostilas, livros e impressos. 
Então comece separando todo material textual que você tem. Apostilas, livros 
e impressos. 
MUITO IMPORTANTE: Evite exagerar na hora de separar materiais, pegue 
somente o essencial, se você já tem um livro de direito empresarial ou português 
use ele, depois com o tempo você troca, mas use somente esse por enquanto. 
Tenha pelo menos um material de texto para cada matéria. Algo que seja bem 
completo para facilitar seus estudos. Apostilas de concurso e ENEM são ótimas 
pois condensam bem os assuntos. 
O resto que você não for usar, guarde em uma caixa ou estante, mas deixe longe. 
Não coloque em cima da mesa e acima de tudo, não pense que você irá usar. 
Esqueça esse material, depois mais para frente você pode até usá-los, mas não 
nessa fase. 
 
Depois de separar tudo o que você vai usar, chegou o momento de separar os 
materiais de vídeo. Caso você tenha. 
Vídeos e cursos. 
Isso você deixará em seu computador. Separe por pastas todos os vídeos que você 
tiver sobre o que está estudando. Não repita vídeos. Por exemplo, a mesma aula 
com dois professores diferentes, tenha somente um para cada aula conteúdo. 
Você deverá criar uma pasta com o nome do que você está estudando, por 
exemplo, Concurso XXXX, ENEM 2015, OAB 2015, etc. 
Depois criará uma pasta para cada matéria que está estudando, assim vai facilitar 
na hora de você procurare armazenar seus vídeos. 
Deixe somente em cima da mesa 
as apostila e os livros que você 
irá usar para estudar. Assim, 
você conseguirá pegar com 
facilidade o que procura. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
23 Versão 1.0 
 
 
Vou repetir, não coloque mais vídeos e nem aulas amais, coloque só o essencial. 
Tenha foco. 
Agora separará os áudios. 
Áudios. 
O mesmo processo que você fez acima você irá fazer agora, só que dentro da pasta 
músicas. Você irá criar a pasta com o nome do que você está estudando, e criar 
várias pastas para cada matéria, dentro das pastas irá colocar os áudios que você 
tem para estudar. 
Provas, testes e exercícios. 
Agora você irá organizar e deixar todas as atividades preparadas. Para isso 
recomendo que você faça uma busca pelas atividades na internet e imprima todas. 
É melhor ter impresso para você poder levar com você e porque a prova que você 
irá fazer será impressa, isso ajuda a você a se preparar melhor. 
Recomendo que você organize as provas, perguntas e testes por disciplina e tema. 
Por exemplo, em português deixe as perguntas de substantivos, verbos transitivos, 
etc. 
Você pode organizar tudo dentro de uma pasta sanfonada como no exemplo: 
 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
24 Versão 1.0 
 
Se você não tiver uma pasta como essa, organize os papeis com clipes ou postits, 
mas deixe separado por matéria e tema, isso facilitará na hora de pegar para 
estudar. 
Colocando em prática. 
Minha recomendação é que você deixe um dia inteiro para fazer essa organização. 
Escolha um fim de semana, deixe todo o material organizado e separado. Essa 
organização irá aliviar sua mente de ficar preocupado com os materiais ou o que 
estudar. 
Após deixar tudo organizado nessa primeira fase, vamos para a segunda fase da 
organização. 
Fase 2 – Se mantendo organizado. 
Nessa fase você já tem tudo organizado uma vez, mas você perceberá que ao longo 
da sua semana de estudos, algumas coisas irão faltar, ou uma matéria ou exercício, 
ou talvez você ache que um conteúdo não está completo. 
Então você anotará tudo relacionado a organização em seu caderno ou 
smartphone. Por exemplo, se em uma terça você está estudando português, 
especificamente verbos transitivos e você percebe o texto que está estudando não 
o ajudou a compreender bem o conteúdo, então você anotará no caderno: 
 Buscar nova explicação para verbo transitivo. 
Pronto. Fez a anotação siga em frente, não fique parado. Continue estudando. 
Porque ao longo da semana todas as anotações que você fizer serão organizadas no 
dia da organização. 
Toda semana você deixará um dia para se organizar, chamado dia da organização. 
Separe de 1 a duas horas de preferência no Fim de semana onde há mais tempo 
para se organizar. 
Nesse dia você irá pesquisar atividades, baixar vídeos e áudios e arrumar os 
materiais. Tudo isso para que sua semana já comece pronta para você estudar com 
todo gás. 
Veja abaixo o checklist do seu dia de organização: 
1. Organizar todos os exercícios que serão usados na semana 
2. Organizar as matérias que serão estudadas na semana com clipes ou postits 
3. Organizar os áudios que serão utilizados na semana. 
4. Organizar os vídeos que serão assistidos na semana. 
5. Baixar materiais complementares caso você sinta necessidade. 
6. Deixar todo esse material organizado para facilitar o acesso. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
25 Versão 1.0 
 
Na próxima fase que é a produtividade vou te explicar como usar os vídeos com 
eficácia, e por que você deve tê-los sempre organizados, assim como os áudios. 
 Lembrando que essa é uma organização da semana, então digamos que por 
exemplo você sabe que seu ciclo tem 5 matérias e que provavelmente você irá dar 
duas voltas no ciclo. 
Então você vê quais são os próximos conteúdos a serem estudados. Pode ser que 
nessa semana você estudou substantivos, e na próxima você estudará verbos 
transitivos e intransitivos. 
Você irá separar então conteúdo de texto, vídeo ou áudio além das atividades para 
estudar. Você pode separar um conteúdo de texto para o tema, um de vídeo para o 
outro e um de áudio para o outro. Tudo em disciplinas diferentes conforme ensinei 
no passo 6 utilizando as técnicas de estudo. 
A importância de se manter organizado 
Manter a organização evitará que você fique estressado procurando materiais ou 
mesmo ansioso em procurar algo novo. Se você está estudando com o material e 
percebe que não é suficiente, assim que você anotar ficará tranquilo, pois sabe que 
conseguirá ver mais sobre o tema na próxima semana. 
Mas a organização não acontece sozinha, você precisa seguir uma rotina de se 
manter organizado. Pois é fácil você acabar se perdendo se não manter a rotina. Se 
você deixar de se organizar na semana, irá prejudicar seu aprendizado. Por isso 
seja rigoroso com a organização semanal. 
Além disso, a organização facilita a sua produtividade, que é o que veremos agora, 
um fator essencial para quem precisa aprender e tem pouco tempo para isso. 
Produtividade 
Ser produtivo é usar o tempo para aprender com eficácia. Então se você começa a 
estudar e fica o tempo todo checando seu celular para ver se tem alguma 
mensagem no whats, você não está sendo produtivo. 
Estudantes que trabalham, estudam e estão se preparando para concursos, 
precisam manter a produtividade se quiserem a aprovação. Além disso, sendo 
produtivo você conseguirá um desempenho de 30 a 40% maior em seus estudos. 
Vou passar agora umas dicas de produtividade para te ajudar a aproveitar melhor 
o seu tempo e desenvolver um estudo eficaz. 
1 – Sendo produtivo durante os estudos. 
Ser produtivo nos estudos é aproveitar todo ou qualquer tempo para aprender e 
acima de tudo, não desperdiçar seu tempo de estudo. 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
26 Versão 1.0 
 
Por exemplo. 
Digamos que nesse exato momento você comece um ciclo, você tem 2:30 minutos 
para estudar Matemática Financeira, mas depois de 30 minutos lendo, você para 
para ver uma mensagem no celular, somente uma mensagem foi responsável por 
você perder 20 minutos do seu tempo de estudo. 
Então nesse caso você está sendo ineficaz em seu estudo, está perdendo tempo 
com coisas que não tem a ver com a matéria ou conteúdo. Quero começar 
apresentando maneiras de se afastar das distrações, depois eu quero te ensinar a 
usar ferramentas que te ajudem na produtividade. 
Como se afastar das distrações. 
1. Não estude com o computador ligado. 
Se você estiver usando textos para estudar não estudo com o computador ligado. 
Precisa pesquisar algo? Então anote e depois pesquise, em um período fora da sua 
sessão de estudos. 
Se você tiver que usar o computador para ver um vídeo ou um PDF (ainda prefiro 
que você imprima ao invés de usar documentos em PDF) então desligue a internet, 
e guarde o roteador. Não pode? Então troque a senha e peça para a pessoas que 
tem a senha não te contar em hipótese alguma. 
A internet é capaz de te distrair com facilidade, você pesa que irá acessar rapidinho 
para fazer uma pesquisa e quando percebe já está vendo uma noticia sobre algum 
famoso ou no álbum do facebook de algumas pessoas que você nem conhece. 
Evite isso. 
Caso você não consiga desligar a internet, então eu recomendo o uso de um plugin 
que bloqueia no Chrome e no Mozila o acesso a sites como Facebook, e outros, esse 
plugin irá te ajudar a manter o foco e a produtividade, abaixo eu deixo o link para 
você fazer o download. 
https://chrome.google.com/webstore/detail/stayfocusd/laankejkbhbdhmipfmgcn
gdelahlfoji 
2. Esqueça o celular em determinados momentos. 
Primeiro eu quero deixar claro, que o celular pode ser útil em determinados 
momentos, mas jamais, você usará whatsapp e facebook para estudar, esqueça isso 
não existe ainda e nem existirá. 
E mesmo que você diga que recebe materiais úteis nessesaplicativos, então você 
deverá acessá-los somente em seus momentos de organização. Enquanto você 
estiver em uma sessão de estudo de Matemática financeira, não precisa saber que 
https://chrome.google.com/webstore/detail/stayfocusd/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji
https://chrome.google.com/webstore/detail/stayfocusd/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
27 Versão 1.0 
 
alguém postou no grupo uma prova de português. Deixe para acessar esses 
materiais em outro momento. 
Então para manter o foco recomendo que durante seus estudos, retire a bateria do 
seu celular ou mesmo guarde-o. Para dificultar peça a alguém que esconda seu 
celular e somente entregue depois que você terminar de estudar. 
Caso você não tenha uma pessoas para fazer isso desligue seu telefone. E 
sinceramente, nada de urgente irá acontecer, e se acontecer tenha certeza que as 
pessoas irão pessoalmente informar você. Quando algo é urgente as pessoas farão 
o possível para te informar. 
Você só fará isso em casos onde você está estudando com materiais que não 
necessitam do celular, mais abaixo eu explico como você deverá proceder em 
outros casos. 
3. Converse com as pessoas que moram com você. 
Em muitos casos quando um estudante está começando a estudar com firmeza as 
pessoas próximas não conseguem aceitar ou mesmo compreender como estudar 
exige concentração e foco, por isso para essas pessoas é comum enquanto você 
estuda, lhe chamarem para contar que fulano brigou com ciclano ou convidar para 
sair, afinal isso era comum para elas antes. 
Então antes de começar a estudar recomendo que você converse com todos, 
familiares, amigos, pessoas próximas e explique que você precisará de 
concentração e por isso deverá ficar em silêncio em seu quarto estudando. E peça 
que não atrapalhem durante esses momentos. 
Mães ou pais que tem filho pequeno deverão aproveitar o tempo que o filho dorme 
ou está na escola para estudar. Ou se tiver a oportunidade de encontrar alguém 
para ajudar a cuidar do filho enquanto estuda também ajuda. 
Uma opção caso você tenha uma casa com muitas pessoas onde é difícil o silêncio 
recomendo procurar um local silencioso, vá a uma biblioteca, parque ou mesmo 
algum lugar para conseguir se concentrar. 
Pense que isso será necessário caso você realmente tenha um objetivo. Explique 
para as pessoas que você precisa desse tempo para você, pois quando você 
conquistar o que deseja todos irão sair ganhando. 
Caso você não tenha uma opção de sair e mesmo assim existe muito barulho onde 
você estuda, você tem a opção de usar fones de ouvido com alguma música clássica 
para abafar o som das conversas, ou ruídos (sons que facilitam a concentração) 
Veja abaixo tem um exemplo de um ruído marrom, que se você colocar em seu fone 
irá abafar o som externo e ajudar a se concentrar 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
28 Versão 1.0 
 
https://www.youtube.com/watch?v=IcpvaRV1yoM 
Como usar recursos a seu favor nos estudos. 
1. Usando o celular com sabedoria. 
O celular é uma ferramenta muito útil para você estudar, desde que usado com 
sabedoria. E principalmente em locais onde é difícil para você levar os materiais de 
estudo. 
Digamos que você tenha que trabalhar então você tem um tempo gasto com 
locomoção, hora do almoço, etc. Todo esse tempo é difícil ser aproveitado para 
estudar, eu mesmo não consigo ler em veículos por conta de enxaqueca e 
labirintite, então como eu fazia? 
Usava áudio aulas, escutava enquanto estava em locomoção e você DEVE usar seu 
celular para isso. Logo acima no passo 8.1 falamos sobre organização e para você 
organizar suas áudio aulas e vídeo aulas, assim todas as vezes no seu dia de 
organização você deverá abastecer seu celular com essas áudio aulas e vídeo aulas, 
para que você a use durante a semana. 
Digamos que essa semana se ciclo será direito empresarial e direito constitucional, 
então coloque em seu celular, áudios aulas e vídeo aulas dessas matérias, além das 
revisões gravadas que você fez. 
Assim durante sua locomoção você usará as áudio aulas para aprender mais, e 
durante seu almoço você pode usar para ver vídeo aulas que você gravou no 
smartphone. 
Aproveitar melhor seu tempo para estudar é a chave para a aprovação. 
2. Tomando notas com facilidade. 
Aproveite bem suas vídeo aulas tomando notas do que você aprende. Para facilitar 
ainda mais, leve sempre com você um bloquinho de notas pequeno para tomar 
notas rápidas dos seus estudos. 
Como esse: 
 
https://www.youtube.com/watch?v=IcpvaRV1yoM
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
29 Versão 1.0 
 
Escutar só as vídeo aulas ou áudio aulas sem tomar notas é ruim, e ao invés de você 
levar um cadernão de 200 folhas o tempo todo, leve um bloquinho pequeno que 
cabe em seu bolso, assim você toma notas rápidas do que está estudando. 
Essas notas depois poderão ser reescritas em seu caderno de estudos maior, onde 
você poderá organizar melhor suas ideias, o bloco é apenas para você levar sempre 
com você, além do seu caderno de revisão, os dois juntos são fáceis de carregar, 
pois são pequenos e leves. 
Importante: Durante seus estudos utilizando o celular para ver vídeo aulas 
ou áudio aulas, coloque o mesmo em modo avião e desligue o wi-fi, evite ser 
distraído enquanto estiver estudando. 
Com essas dicas você conseguirá aproveitar ainda mais seu tempo de estudo e com 
isso aprender com eficácia. Ao invés de só escutar uma áudio aula ou ver um vídeo, 
você estará aprender muito melhor. 
 Até o momento você já tem definido: 
1. Sua rotina diária de estudos 
2. Quantas horas estudar por dia 
3. Quais matérias estudar 
4. Uma média de tempo para cada matéria 
5. Seu ciclo de estudos inicial. 
6. Como e quando revisar os conteúdos 
7. Como utilizar as técnicas de estudo. 
8. Como realizar questões e testes. 
9. Como se organizar e ser produtivo 
Passo 9 – O ritual da motivação. 
Agora estamos perto do fim do nosso cronograma, deixei para escrever sobre 
motivação ao final , porque quero que ao terminar esse guia você transforme sua 
maneira de estudar e aprender. 
Você deve ter reparado que no ainda não lhe passei nenhuma dica de estudo para 
realizar nas primeira hora da manhã né? Quando você acorda. Isso porque quero 
que você reserve 15 minutos todos os dias ao acordar para fazer o que eu chamo 
de ritual de motivação. 
O ritual de motivação é uma forma de você lembrar todos os dias o porquê de você 
estar estudando, e se motivar a estudar. Assim você evita de cair em desanimo e 
perder de vista seu objetivo. 
Peço a você que execute esse ritual todos os dias, assim você irá sempre se lembrar 
de estudar e de ficar motivado. Com o tempo essa sua motivação matinal se 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
30 Versão 1.0 
 
tornará hábito e sua motivação já estará tomando conta de você, não importa o 
quanto você possa estar “pra baixo”. 
Antes de executar os passos quero que você separe várias músicas animadas. 
Quero que você escolha as músicas que te deixam mais para cima, aquelas que você 
escuta e lhe fazem ter vontade de pular, dançar, que fazem você “viajar”. 
Eu estou querendo que você use músicas, por que já foi provado cientificamente 
que a música age diretamente no cérebro provocando uma motivação muito maior 
do que qualquer droga ou remédio. Tudo se você usar corretamente. 
Então separe todas essas músicas e faça uma playlist em seu MP3, ipod, 
smartphone ou qualquer coisa. Lembre-se de pegar somente as mais animadas e 
que você GOSTE. Não coloque músicas que te dão sentimento de nostalgia ou amor, 
apenas as de alegria e animação. 
Após separar essas músicas, você irá separar várias imagens que você goste e que 
lembrem seu objetivo. Por exemplo, que ser engenheiro, então pegue uma imagem 
de um engenheiro trabalhando. Também pegue imagens de locais que você gosta, 
locais ondevocê quer estar quando atingir seu objetivo.Eu por exemplo tenho 
várias imagens de lugares onde quero ir. 
Por que imagens? Isso é aquele negócio de atração? Não! Pesquisas cientificas 
realizadas informaram que seu cérebro na verdade não sabe o que é a realidade de 
fato, então se você pensa ser um engenheiro, para seu cérebro você é um 
engenheiro de verdade, mas para isso você precisa SENTIR a emoção. 
Se você tem um quarto só seu, cole essas imagens na frente, de forma que quando 
você acordar você as veja. Se não tiver deixe em seu smartphone, veja essas 
imagens enquanto escuta sua música. 
O mais importante de tudo é que você sinta! Sinta a emoção do seu objetivo 
conquistado, sinta alegria de acordar mais um dia e lutar pelo que você deseja, 
sinta força para enfrentar os obstáculos e lembre-se que para conquistar o que 
você quer, você precisará estudar, então sinta a energia dentro de você. 
Quando menciono energia estou mencionando a energia e animação para estudar. 
Foco no objetivo, lembre sempre o porque de você estar estudando. 
Veja abaixo os passos para realizar o ritual da motivação. 
1. Levante-se e agradeça por mais um dia estar vivo e com saúde para buscar 
seu objetivo. 
2. Coloque o fone com sua música, se quiser levantar e ir se preparando 
levante-se. Sinta a energia da música e comece a se animar 
Guia Passo a Passo do Cronograma de Estudos Perfeito 
31 Versão 1.0 
 
3. Após estar mais animado com a música, observe suas imagens, e lembre-se 
do por que você está estudando. Pense no seu objetivo e porque você quer 
alcançá-lo. 
4. Tome um banho tranquilo e com calma, enquanto pensa em seus objetivos, 
sonhos, lugares que você ama, pessoas especiais. 
5. Se arrume escutando suas músicas, com fone ou sem fone. Comece a pensar 
em seus estudos, comece a imaginar como você estudará e terá resultados 
positivos no dia. 
Dos passos 1 ao 3 não devem durar mais que 15 minutos. Do 4 ao 5 você sabe o 
tempo que dura seu banho e quanto demora para se arrumar. Feito isso tome um 
super café da manhã e parta para vencer mais um dia! 
Peço que você confie em mim, e faça esse ritual todos os dias. Ele irá te ajudar a ter 
motivação para estudar. É obvio que só fazendo isso você não será aprovado, é 
preciso estudar, a motivação da manhã é para que você se MOTIVE A ESTUDAR. 
Mas haverá dias onde tudo é difícil, e mesmo com o ritual você pode sentir sua 
energia baixa, para esses dias você deverá ser disciplinado. 
Passo 10 – Disciplina. 
Sobre disciplina eu já escrevi tudo o que você precisa saber em meu blog pessoal, 
recomendo que você leia o texto, pois irá te ajudar muito. 
http://leandropiccini.com.br/como-ser-disciplinado/ 
http://leandropiccini.com.br/como-ser-disciplinado/