Acupressao Ansiedade Rouxeville

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Dr. Yves Rouxeville, Diretor do Grupo Internacional de Experts AMATA © 20 março de 2020 1 
CONTRIBUIÇÃO DA ACUPRESSÃO AURICULAR NA ANSIEDADE 
Dr. Yves Rouxeville, Diretor do Grupo de Experts da AMATA 
Tradução: Prof. Fernando M. Sant’Anna, Presidente do ICAMAR 
ANSIEDADE 
A ansiedade é um estado de desordem psíquica sentido diante de um perigo indeterminado e iminente, 
acompanhado de uma sensação de insegurança. Nestas circunstâncias, todos sentem o mesmo estado, 
mais ou menos. A emoção pode alterar a realidade. A ilusão pode se sobrepor à realidade, romper a 
hierarquia dos valores e facilitar a manipulação de grupos. 
Dependendo de quatro parâmetros, não somos iguais diante do mesmo perigo: 
• Personalidade (introvertida ou extrovertida); 
• O estado do momento (fadiga, perda de sono); 
• A importância da memória (lembrança, interrogatório); 
• Aprendizagem (treinamento para profissionais e atletas). 
QUAIS OS TRATAMENTOS PARA ANSIEDADE E NERVOSISMO? 
• Os medicamentos podem ser úteis num momento inicial: betabloqueadores agem sobre o com-
ponente somático (palpitações). Ansiolíticos reduzem a ansiedade e a tensão muscular; seu 
uso repetido leva à perturbação da memória e vício. 
• Técnicas de relaxamento corporal (Tai Chi, Qi Gong, yoga) requerem hábito. 
• Técnicas de relaxamento mental (soprologia, meditação) requerem hábito. 
• As chamadas reflexoterapias (a estimulação de uma parte específica do corpo terá um efeito 
à distância, através do sistema nervoso). A acupuntura e as demais reflexoterapias são feitas 
a partir do corpo (crânio, membros, solas dos pés) de forma simbólica ou cartesiana. 
• A auriculoterapia é uma técnica reflexa aplicada a partir do pavilhão auricular, que tem a 
propriedade de ser inervado diretamente pelos nervos cervicais C2-C3, e por nervos cranianos 
(trigêmeo V, simpático; pneumogástrico ou vago X, parassimpático). Seu rápido efeito sobre 
a ansiedade (aumento das frequências cardíaca e respiratória, tremor, sudorese, agitação) ou 
sobre o nervosismo (medo irracional diante de certas situações) é conhecido e avaliado. Essa 
prática também é muito útil em caso de distúrbios do sono, o que permitirá que você se recu-
pere, relaxe e melhore seu desempenho. 
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OS TRATAMENTOS POR AURICULOTERAPIA 
Quanto mais preciso o diagnóstico dos pontos, mais precisa será a localização dos mesmos (para 
o mm próximo), mais eficaz e rápida será sua ação. 
Vários locais (os chamados pontos) serão tratados. Podemos usar: 
• Agulhas estéreis de uso único, colocadas após um minuto de desinfecção (álcool a 60º) por 
pessoas qualificadas (na França, em 2020: médicos, dentistas, enfermeiras obstetras, enfer-
meiras dedicadas); 
• O Laser frio (na França, em 2020: médicos e profissionais de saúde diplomados pelo Estado); 
• Estimulação por luz infravermelha frequencial ou por luz cromática pulsada; 
• Acupressão auricular (pressão firme em alguns pontos, por um período de tempo, sem ferir a 
pele do pavilhão auditivo). 
A acupressão auricular é o modo de aplicação que pode ser usado na urgência pelo maior número 
de pessoas, que podem fazê-lo em seus entes queridos ou em si mesmos em caso de estresse ou 
situações de confinamento, como a contenção sanitária que estamos vivenciando (pandemia CO-
VID-19). 
Aconselhamento recomendado em caso de confinamento devido ao coronavírus (COVID-19): 
• A cada hora, esforce-se para fazer dez minutos de atividade física simples (caminhada, alon-
gamentos e relaxamento de articulações); 
• Respirando de forma ampla e profunda, lentamente; 
• Aproveite o confinamento para ler, se documentar e melhorar o conhecimento; 
• Pratique todos os dias exercícios de yoga, Qi Gong, Tai Chi ou outros; 
• De tempos em tempos, aproveite o tempo para meditar, se possível, acordado. 
Respeitar escrupulosamente as regras de higiene: 
• Use uma máscara cirúrgica se estiver perto de outra pessoa ou animal. Se você não tem uma 
máscara cirúrgica, faça uma equivalente, de preferência em tecido; 
• Mantenha-se a um metro de distância de outras pessoas; 
• Lave as mãos regularmente (água e sabão), ou use um dispositivo hidro alcoólico; 
• Abstenha-se do contato físico através de gestos educados à distância. 
Acupressão auricular em caso de ansiedade, estresse ou perturbação do sono: 
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• Escolha uma haste metálica ou plástica de 5 a 6 mm de diâmetro, adequada, bem lisa e com 
extremidade arredondada (por ex. bastonete de vidro Sedatelec ®); 
• Desinfetar sua extremidade arredondada; desinfetar a pele do pavilhão auricular; 
• Coloque muita pressão sobre as diferentes áreas indicadas nas Figuras 1 e 2, até que você sinta 
uma sensação desagradável que pode ser dolorosa; 
• Mantenha essa pressão (sensação um pouco abaixo da dor) por trinta segundos em cada área. 
OBS: Não mantenha a pressão em um ponto que foi espontaneamente doloroso. 
Isso pode ser feito de manhã e à noite, se necessário quatro vezes ao dia, em ambas as orelhas. 
 
BIBLIOGRAFIA 
1. INSERM. Gueguen J, Barry C, Seegers V, Falissard B, avec l’expertise clinique de Cariou A et 
Aubin H-J (2013) Évaluation de l’efficacité de la pratique de l’auriculothérapie. http://www.in-
serm.fr/thematiques/sante-publique/rapports-publies 
2. Rouxeville Y (2006) Panique, stress, faits de guerre. Auriculothérapie. Annales du GLEM 2005-
2006 (p. 35-41) 
3. Aloulou J, Rouxeville Y, Mnif L (2013) Stress et adaptation. In : Abrégé de physiologie à l’usage 
des acupuncteurs et des réflexothérapeutes. Springer-Verlag France (p. 129-142). 
4. Lôo P, Lôo H (1995) Le stress permanent. Masson. 
 
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FIGURAS 
 
Figura 1. Pontos para relaxamento e equilíbrio geral 
 
 
Figura 2. Pontos para ansiedade e distúrbios do sono 
Relaxamento Equilíbrio geral 
Ansiedade e Distúrbios do Sono