INTELIGENCIA EMOCIONAL [Salvo automaticamente]

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A pandemia do Corona vírus (Covid-19) ocasionou vários impactos no mundo inteiro. Então como manter o equilíbrio emocional nesse momento tão difícil?
Considerado o “pai da Inteligência Emocional”, Daniel Goleman é um psicólogo, escritor e PhD da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. E foi o responsável por popularizar o conceito da Inteligência Emocional em todo o mundo por meio do livro Inteligência Emocional, publicado em 1986 e que já vendeu mais de 5 milhões de cópias.
Goleman ensina que o controle das emoções é essencial para o desenvolvimento da inteligência de um indivíduo. Não há uma loteria genética que define vitoriosos e fracassados no jogo da vida e, embora existam pontos que determinam o temperamento, muitos dos circuitos cerebrais da mente humana são maleáveis e podem ser trabalhados. De acordo com Goleman, portanto, temperamento não é destino.
Daniel Goleman define a Inteligência Emocional como a “capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro de nós e nos nossos relacionamentos.”.
 De fato a Inteligência Emocional é a maior responsável pelo sucesso ou insucesso dos indivíduos. Como exemplo, o especialista aponta que a maioria das situações de trabalho e da vida são envolvidas por relacionamentos entre as pessoas. Isso significa que pessoas com qualidades de relacionamento humano — como afabilidade, compreensão e gentileza — têm mais chances de alcançar o sucesso.
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Controle das sua emoções.
Reconhecimento das emoções dos outros.
Lidar com as emoções dos outros.
Auto 
Conhecimento das sua emoções.
AUTOCONTROLE EMOCIONAL diz respeito a nossa habilidade de manter o controle sobre nossas emoções. Não deixar que elas atrapalhem nossa vida. Pelo contrário, nutrir emoções positivas para que possamos viver melhor.
Socializar. Estabelecer contato com as pessoas que te permita lidar com suas emoções tanto nas relações pessoais e profissional.
É saber o que estamos sentindo e por que estamos sentindo.
Procure entender as atitudes e sentimentos dos outros, isso irá contribuir para melhorar suas relações.
AUTOCONHECIMENTO
Habilidade de reconhecer suas próprias emoções, ânimo, motivação e os seus efeitos nos outros
AUTOCONTROLE
Habilidade de controlar e redirecionar impulsos e emoções antes de tomar qualquer decisão.
AUTOMOTIVAÇÃO
Uma paixão por trabalhar por razões que vão além de dinheiro ou status e uma propensão para perseguir metas com energia e persistência.
EMPATIA
Habilidade de entender as emoções do outro e se colocar no lugar dele.
RELACIONAMENTO INTERPESSOAL
Proficiência na gestão de relacionamentos construindo redes e influenciando outros. 
OS 5 PILARES DA 
I. EMOCIONAL
Desenvolva sua Inteligência Emocional
Todos nós temos a possibilidade de melhorar e desenvolver qualquer uma das habilidades destacadas por Goleman. A Inteligência Emocional pode ser desenvolvida, treinada e aprimorada com a construção de novos hábitos, novas formas de pensar e se comportar.