A3 prova

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PERGUNTA 1
1. Para provas do  nado  costa  qual  estratégia  é  utilizada  para  orientação  dos  atletas  quanto  ao momento de virada? 
	
	
	 O técnico deverá estar com um apito a no máximo 50 cm da cabeceira para avisar seus atletas. 
	
	
	Cada árbitro deverá avisar com o grito “virada”  na língua inglesa ou espanhola a medida em que o atleta estiver se aproximando (e) Na intuição apenas
	
	
	X Não tem estratégia, o atleta deve elaborar individualmente durante o treinamento. 
	
	
	As piscinas devem ser equipadas com bandeiras ou bandeirolas suspensas a no mínimo 1,80m e no máximo a 2,50m da superfície da água e a 5 m de distância da parede de cada cabeceira. 
PERGUNTA 2
1. O nado Borboleta  é o mais cansativo e exigente da natação, trabalhando força e sincronismo de todos os membros do corpo. Qual a opção incorreta a respeito desse nado?
	
	
	Na virada, o atleta precisa tocar a borda da piscina com as duas mãos ao mesmo tempo e no mesmo nível (uma mão não pode ficar abaixo ou acima da outra). Após o toque o nadador empurra a parede com as mãos, flexiona os joelhos e os trazem por baixo do corpo para que os pés toquem na borda para dar impulso.
	
	
	O nado borboleta é bastante cansativo e exige bastante fisicamente do nadador que precisa ter força para enfrentar a resistência da água e fazer os movimentos sincronizados.
	
	
	X Ao terminar a braçada  o nadador aproveita para respirar, colocando a cabeça para frente no final da braçada.
	
	
	No borboleta o nadador fica deitado com a barriga para baixo e precisa movimentar o corpo através de ondulações do quadril até os membros inferiores.
PERGUNTA 3
1. Sobre a respiração no nado costas é correto afirmar:
	
	
	cabeça toda fica para fora da água
	
	
	X inspira pela boca e expira pelo nariz
	
	
	inspira pelo nariz e expira pela boca
	
	
	só respira pelo nariz e nao pela boca
PERGUNTA 4
1. São caracteristicas da saida do nado costas, exceto
	
	
	Sair com propulsao pra cima e para tras, desenvolvendo um arco com o corpo
	
	
	entrar na agua na sequencia: mãos, cabeça e tronco
	
	
	X os pés ficam na plataforma, porem dentro da água
	
	
	os pés ficam na plataforma porem fora da água
PERGUNTA 5
1. No nado costas,os braços executam movimentos de rotação alternados e diferenciados, formando as principais forças propulsivas do nado. Podemos dividir o nado de costas, como o "crawl", em duas etapas distintas da ação dos braços:Fase aérea, ou fora d'água, e Fase aquática, dentro d'água. Sobre a fase aquática correlacione as etapas:
(A)Apoio (B) tração (C ) empurrada (D) finalização
(1) Ocorre quando a extensão total do braço próximo ao corpo, com a palma para baixo em direção dos quadris e ligeira rotação do corpo.
(2) Quando a mão alcança o cotovelo, ela passa a ser empurrada por ele, para frente em direção aos pés
(3) É a posição da mão que encontra a primeira resistência oferecida pela água.
(4) Após o apoio ou a “pegada”, inicia-se a fase seguinte, que vai desde o apoio até que a mão alcance o cotovelo que não age nesta fase, ficando como ponto fixo.
 
Correlacione as lletras com os numeros de cada fase
A.  
	
	
	B. A III / B I / C II / D IV
	
	
	C. X A III/ B IV / C II / D I
	
	
	D. A I / B II / C III /  D IV
	
	
	E. A III/ B II / C IV / D III
1 pontos   
PERGUNTA 6
1. ENADE, 2013 . Dentre os nados, o nado peito é o de menor velocidade
                                            Pois 
seus movimentos são realizados dentro da água impossibilitando a redução da resistência. 
 
	
	
	As duas asserções são verdadeiras  e a segunda justifica a primeira.   
	
	
	As duas asserções são verdadeiras  e a segunda não justifica a primeira.  
	
	
	A primeira asserção é verdadeira e  a segunda é falsa. 
	
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.     
1 pontos   
PERGUNTA 7
1. Sobre o nado borboleta é correto afirmar, exceto:
	
	
	Todos os movimentos para cima e para baixo das pernas devem ser simultâneos. As pernas ou os pés precisam estar no mesmo nível, e podem alternar um em relação ao outro.
	
	
	Em cada virada e na chegada, o toque deve ser efetuado com ambas as mãos separadas e simultaneamente, acima, abaixo ou no nível da superfície da água.
	
	
	Após a saída e na volta, ao nadador é permitido a tecnica da golfinhada com o quadril
	
	
	Ambos os braços devem ser levados simultaneamente à frente por sobre a água e trazidos para trás simultaneamente por baixo da água durante todo o percurso.
1 pontos   
PERGUNTA 8
1. A fase de menor força da braçada no nado costas e a mais sutil é:
	
	
	Entrada na água
	
	
	tração
	
	
	empurrada
	
	
	apoio
1 pontos   
PERGUNTA 9
1. É um erro comum do nado costas, exceto:
	
	
	fazer apenas extenção dos joelhos
	
	
	flexionar o cotovelo na fase aquatica
	
	
	nao rodar os ombros
	
	
	deixar as pernas rigidas
1 pontos   
PERGUNTA 10
1. O nado borboleta é um dos mais difíceis, pois exige muita técnica, precisão, força e um bom senso de ritmo. Em relação ao nado borboleta, é correto afirmar:  
	
	
	 Os membros superiores realizam uma circundução alternada, com ênfase no lado dominante do corpo   
	
	
	A fase ascendente é a mais propulsiva e o movimento deverá ser realizado com as pernas semi-flexionadas.  
	
	
	 Os membros inferiores realizam um movimento simultâneo no plano latero-lateral subdividido em duas partes: ascendente e descendente. 
	
	
	O nadador fica com o corpo numa posição fixa e a cabeça deve permanecer completamente fora d'água durante todo o percurso.