Curso lover

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LOVER 2.0
1.1 - Reconhecimento de Problemas
Identificar meus erros e problemas que me limitam em conseguir o que quero.
Quais são meus hábitos ruins que me impedem em ser o que quero?
	R: Eu meio que me excluo, fico muito tempo no meu quarto.. preciso criar uma rotina legal, trazer coisas legais das quais eu faça. Eu sou meio timido, parece que as pessoas sempre são mais legais que eu. Também me sinto mal com meu corpo e não me aceito assim. Me comunico mal e também tenho problema de dicção. Sempre acho que não sei como beijar, tocar a garota, tenho a insegurança de que ela vai achar horrivel e etc.
1.2 Estado Atual x Estado Desejado
Não espere cair do céu, nosso esforço deve ser a longo prazo e constante.
Qual é a minha atual situação e aonde eu quero chegar?
	R: Eu tenho um emprego ok, estou acima do peso ( não muito, 28% de body fat, quero chegar em 17% mais ou menos), não tenho namorada e não tenho um ciclo social de amigos e "contatinhos". Quero ser o cara que pega quem eu quero, que tenha moral com as garotas. Também quero ser legal e carismático.
1.3 - Aceitação da Realidade
Mudança interna
Entender o problema de forma racional
Aceitar a realidade mas não se conformar com ela, nós podemos mudar a realidade. para mudar é necessário fazer um pouco por dia.
1.4 - Confiança em Si
A confiança é a chave para "seduzir" alguém, a confiança não é uma decisão mas sim uma construção. 
Qual o mecanismo por tras da confiança?
Objeções inconsciêntes é pensar que não é bom para determinada pessoa, focando nos próprios defeitos em vez de focar nas próprias qualidades e potenciais. Isso é ativado pelo medo, com medo de ser julgado, nosso cérebro nos bloqueia e sabota.
A intenção desse tópico é te levar a pensar no seu potencial, focar no seu melhor e usar isso parar se alavancar. Isso nos da resultado e reforça nossas crenças positivas de que é possível. Vamos construir nossos castelo pouco a pouco, a confiança é gerada a partir do momento que você faz aquilo que se propõe a fazer. Vamos construir uma confiança inabalável. VOCÊ É HOMEM PORRA.
Exercicio: "procurar pessoas que tiveram sucesso no que você quer ter, o que eles fizeram para ser o que são?
1.5 - Crenças Limitantes
É algo que acreditamos e que foi instalado na nosssa mente atraves de resultados negativos, elas bloqueiam nossa atitude. É ela que traz a insegurança. A cada "não" que você recebe, sua crença limitante fica mais forte, geralmente atribuimos a rejeição a nosso defeito principal "o cara baixinho que toma fora e acredita que toda vez é por que é baixinho".
Exercício
1.	Identificar minhas crenças limitantes
Eu sinto que as garotas não me acham atraente, preferem outro tipo de cara no qual eu não me encaixo "zé droguinha". Acho que preciso ser magro para ser atraente. As vezes tenho medo como se alguem fosse me agredir ou me humilhar. Penso que determinado grupo não vai me aceitar e vou ser um incomodo para eles, ainda mais quando tem diferença de idade. 
2.	Encontrar a causa da crença
A lipomastia sempre me deixou com a auto estima la embaixo, nunca me senti bem em falar com ninguém por que tinha teta akefakef, até hoje tenho. Na minha adolescência sofri bullying e sinto que isso me limitou até hoje, como se as pessoas fossem superior a mim, eu sei que não são mas me sinto assim e preciso quebrar essa sensação.
3.	Definir o objetivo
Eu quero pegar as garotas que eu quiser, as que eu gostar. Quero falar com as pessoas sem um pingo de medo. Quero acabar com meu medo e insegurança, e ter auto estima.
4.	Substituição de crenças
O que mais importa é ser confiante e trazer sensação de conforto para a garota. Elas não querem um zé droguinha, mas um cara que a faça sentir emoções, se sentir. Estabilidade emocional é o melhor
5.	Internalização da nova crença
Pensar várias vezes até que isso saia do papel e se torne realidade para você, é um trabalho a longo prazo e deve ser feito com calma.
1.6 - Auto Estima
Auto estima é estar contente em ser que você é, de gostar da sua vida. Anda lado a lado com a auto aceitação. O Amor próprio vem de dentro.
Você não é mais uma criança, deve se libertar do passado.
Converse com seu subconsciente, quando conversar com alguém você vai pensar "eu sou tão bom quanto você" "essa mulher pode se sentir atraída por mim" "eu não sou inferior a ti".
É necessário de se amar e respeitar para ser amado e respeitado, é preciso se aceitar para ser aceito em um grupo de pessoas.
2.1 - Timidez
Cada pessoa tem uma forma diferente de perder a timidez.
O mecanismo da timides : " é um mecanismo de defesa para não se expor ao ridículo, para não sentir vergonha e constrangimento, estes estão associados ao que os outros vão pensar de nós" 
A vergonha nos leva a querer esconder um defeito, o que leva a timidez. A timidez leva a postura ruim, como se tentasse se esconder, INSEGURANÇA.
O primeiro passo é mudar a postura e linguagem corporal. 
Falar com uma mulher ou falar em publico gera nervosismo.
Três Estratégias mentais:
	1) Imagine que é o dono do local aonde você está, imagina que ta numa balada e você que é o dono
	2) Saber que não é inferior a ninguém, e ninguém está te julgando inferior a elas
	3) Você vai pensar na mulher mais bonita que viu no dia, imagine que é uma situação que aconteceu no seu dia. Vamos pensar em duas situações:
		a) indo falar com elas super timido, errando tudo que fala, todo sem confiança e tenta entender a situação de forma racional
		b) indo falar com ela de forma confiante, postura boa, voz potente, a mulher reage diferente, pense na sensação de como isso te causa. Internalizar essa postura confiante. 
	
2.2 - Ego
Ego segundo a sabedoria popular: excesso de auto estima.
Se tiver um termômetro: as pessoas que recebem muitos elogios ficam com o ego inflado, se achando superior as outras, mas é como um balão inflado. Se alguem chegar e dizer que ela ta "gorda" ela vai ficar muito mal com isso, a opinião das outras pessoas a afetam.
Ego é se afetar com as opiniões externas, tantos boas como ruins. Desligue o botão do ego e deixe ele nem positivo nem negativo, não saia da sua realidade ao receber uma crítica destrutiva ou um elogio. Ninguém sai ganhando com isso, nem você nem as pessoas, Resumindo: Entender o mecanismo do ego e Aprender não ser reativo.
2.2.1 - Homem blindado #blindão
Ter um jogo interno blindado, ser um homem que não se afete pelas coisas externas.
Coisas que te abalam : Críticas destrutivos, xingamentos, provocações, inveja, rejeição e paixão não correspondida. Precisamos diferenciar essas coisas e ter um minimo de controle sobre elas.
	a) Confiança: capacidade de exercer uma tarefa, você saber que se tentar vai conseguir, vai fazer, vai concluir, que nada vai te impedir se você quiser. Imagina que tentou conquistar 10 mulheres e 9 delas te humilharam, uma te quis, você vai remover as outras da sua memória e vai focar no resultado positivo.
	b) Auto estima: é aceitar a si mesmo, gostar de estar vivendo a própria vida, gostar de si mesmo. É necessário parar de viver a vida dos outros, passado e futuro, viver o agora e viver a sua vida. Viver o presente
	c) Ego: é um castelo de cartas ou um balão, ele é frágil e vulnerável. Não é para ter ego, ego = fragilidade e vulnerabilidade. Imagina que ta acontecendo um tiro ao alvo, meu balão é o ego e os dardos são os elogios e criticas das pessoas, quanto maior for o seu ego mais fácil será ser afetado por elas.
2.3 - Não Reatividade
Não reagir a ações que comprometem o ego
	Historinha: a ex namorada de um cara mandou mensagem para ele e disse que estava fazendo tudo que não podia fazer antes, indo para festas sozinha e até disse que pegou dois amigos dele. A intenção dela é ferir o ego do cara, a resposta para ela deve ser a indiferença, por mais que você queira xingar, o melhor a fazer é não por o ego em jogo.
	Historinha 2: gostava de uma garota e a gente conversava bastante, marcamos de sair e no dia ela cancelou o encontro dando uma desculpa. A minha reação seria me frustrar a situação visto que já tinha planejado e gastadoesforço, a resposta aqui é não se importar e não demostrar a frustração
	Não ser reativo é parte crucial no jogo da frustação e na dominação de relacionamentos. Frustração é proporcional à expectativa
2.4 - MindSet
A forma de lidar com determinada situação, forma de estruturar as ideias e situações.
É organizar suas ideias, os seus problemas são montanhas e o mindset é uma bomba que destroi a montanha para você passar, com menos trabalho e mais eficiência
2.5 - Identidade
É a primeira impressão ("será que ele é tão bom quanto aparenta ser?") de que alguém tem de você, a maioria das pessoas não te conhecem mas mesmo assim vão criar algo de você. Não fuja muito da realidade, a mulher vai testar você, um frame de teste para ver se você é aquilo que você ta demonstrando.
O que define sua identidade, a ordem como as pessoas te percebem:
	1) Roupa (social)
		Através da roupa a pessoa tem ideia se você é interessante, se tem amigos, se tem mulheres, se é masculo ou afeminado, se é timido ou não.
	2) Corpo (instintivo)
		Masculinidade e Tamanho, aqui tem a ver com a aparência física mesmo. Um cara grande ou pequeno, rosto com traços masculinos. O homem sem pensar olha para um mulher e decide se comia ela ou não, depois disso ele pensa o que teria que fazer caso quisesse realmente se aproximar dela. A mulher faz praticamente isso, ve se o cara é dominante ou não, vai olhar pro corpo todo. 
	3) Linguagem corporal (inconsciente)
		É o espelho do que você é por dentro, tom de voz, postura e etc. Se você é inseguro, timido ou tem energia baixa, as pessoas percebem isso e as mulheres não se aproximam de homens inseguros/tímidos.
	4) O que transmite para as pessoas (energia social)
		Só acontece a partir da interação, como as pessoas se sentem perto de você: deixa as pessoas tristes? Tem pessoas que chegam e trazem energias contagiantes e tem personalidade magnética, você precisa ter carisma sexual sendo contagiante.
3.1 - Mudança sua para as pessoas
Inicio de uma mudança externa, é necessário a ação
3.1.1 - Visual
Não existe regra para o visual, a roupa deve ser coerente com sua idade, se vestir como homem e uma roupa no ponto em relação ao seu corpo.
Cabelo, pêlos e barba bem feitos. Ver o que é melhor para o seu corpo, são características masculinas.
3.1.2 - Corpo
Subcomunicação inconsciênte
Auto Estima
Bem estar, ao fazer exercícios físicos
Expansão de círculo social, frequentar uma academia aumenta isso
Biotipos, qual seu biotipo? Mesomorfo, ectomorfo ou endomorfo
3.2 Mudança sua com as pessoas
A boa comunicação é fundamental, linguagem verbal e não-verbal e linguagem corporal
3.2.1 - Postura
Postura boa = confiante
Mensagem não verbal demostrando confiança e liderança
Mensagem de que está se sentindo a vontade, nossa mente tende a seguir e passa a se sentir a vontade, as pessoas ao redor se sentem a vontade com sua presença. Se por algum motivo não estiver boa presença as pessoas tendem a ficar desconfortável pertod e você. Passe a imagem de lider, homem dominante e seguro de si, a maioria das mulheres são inseguras por natureza. Você precisa passar a ideia de que está super a vontade
OCUPE ESPAÇO, ABRA OS BRAÇOS, OCUPE O MAXIMO DE ESPAÇO
O macho alpha domina o local, domina o espaço.
As pessoas seguem os estados mentais do líder
3.2.2 - Expressão Facial
Deve ser de plena confiança, exalar segurança, ser expressivo.
Sorriso de canto
3.2.3 - Olhar
Deve ser penetrante e profundo
Demonstrar desejo e atração
Olhar sempre nos olhos, mas não de forma fixa
3.2.4 - Toque Físico
Não tenho medo de tocar nas pessoas
Lugares que subcomunicam dominio
Proteção (toque na nuca)
Aperto de mão firme, seja dominante
3.2.5 - Gestos
Impor domínio 
Gestos para complementar a fala, de forma que as pessoas prestem mais atenção em você chamar atenção de modo positivo. Para quem ver a conversa de fora vão saber que você é o lider. Gestos longos e lentos aliados a toques físicos a ela
Gesticulando na 'posição de abraço'
3.2.6 - Voz
Quanto mais grave, melhor
Voz impostada, com empolgação e energia
Vibrando na caixa toráxica e não na garganta
Voz limpa e clara 
Tom de voz paternal, transmite cuidado e proteção. 
Imagina que você esta lendo um texto, precisa respeitar cada parágrafo, pontos e vírgulas.
3.3 - Linguagem Verbal
Saber falar, criar imagens na cabeça das pessoas. 
Saber ouvir
Saber fazer a pessoa falar
3.3.1 - Ouvir Mais
As pessoas tem necessidade de serem ouvidas
Ouvir o que a pessoa tem a dizer
Estimular a pessoa a falar cada vez mais
3.3.2 - Escassez
Tudo que é escasso temos tendência a gostar mais
Curiosidade e mistério, deixa a mulher contar as coisas da vida dela. Quanto menos uma mulher que você ta flertando souber sobre ti, mais interesse ela vai ter em você.
Quanto menos ela souber, mais ela vai ter vontade de saber
3.3.3 - Fator Tempo
Fala imperativa 
Induzir a agir por impulso, não adianta tentar convencer a gata racionalmente, use o emocional da garota
Ordem sútil, em vez de perguntar se ela quer sair, você diz: "to afim de sair contigo, vamos se ver tal hora em tal lugar", falado da maneira correta ela não vai ter a opção de dizer não.
3.3.4 - Falar sobre Emoções
Descrever emoções, se você conseguir fazer ela sentir a emoção você já tem meio caminho andado: Ex " O mais incrivel de quando a gente vai viajar é aquela tristeza que bate quando ta voltando embora". DE certa forma a garota sente essa emoção, isso faz ela criar vínculo afetivo contigo.
Associação a emoções
Fazer as mulheres imaginarem as coisas
3.3.5 - Lei da Reciprocidade
As pessoas tem tendência a serem recíprocas
3.3.6 - Prêmio e Castigo
Obter um determinado comportamento, para educar o comportamento da garota dependendo da forma como ela reagir as suas investidas você pode fazer o seguinte:
	Dar um prêmio sutíl por algo de bom
	Castigo sutíl com frieza e indiferença
3.3.7 - Falácias
Distorcer uma frase para dar ênfase na mensagem que você quer passar, com o objetivo de persudiar alguém. Ex: supondo que quero convencer meu amigo que determinado restaurante é bom "o restaurante x é o melhor da cidade", usando falácias poderia utilizar as seguintes frases.
	Todos dizem que o restaurante x é o melhor
	Eu não te diria isso se não fosse verdade, o restaurante x é o melhor
	e as pessoas dizem que lá é o melhor, é por que deve ser melhor
Tome cuidado ao se colocar nas frases para não parecer arrogante.
3.3.7 - Nome da pessoa
Chamar a pessoa pelo nome, a coisa mais importante para uma pessoa é ela mesma.
As pessoas se sentem importantes ao serem chamadas pelo nome, é um gancho de atenção também.
3.4 - As mulheres e a Sociedade
Entender como funcionam as mulheres
Entender como funcionam as pessoas no geral
3.4.1 - Instintos e macho Alpha
Ver o mundo de forma pragmática, existe uma realidade, uma seleção natural, tente se adaptar a realidade e não muda-lá. Mulheres e homens tem instintos que dão o ritmo da vida. 
3.4.2 - Teoria da Evolução
O líder do bando é o macho alpha.
3.4.3 - Formação da Sociedade
População distribuída em grupos
Os líderes sempre foram os homens
3.4.4 - Feminismo
Desejo feminino de controlar e superar o homem, é uma filosofia destrutiva que degenera uma sociedade.
Vamos descobrir a função do homem em um relacionamento. 
3.4.5 - Feminismo e a Mídia
Padrão moldado pela mídia
Gordísmo "o que importa é beleza interior"
Não tem mais homem de verdade
Aceitar a realidade e ser pragmático, as mulheres tem preferência em tudo hoje. Vamos trabalhar a nós mesmos.
3.4.6 - Homem emasculado
Comportamento feminino e masculino
Liderança, dominação e poder de escolha. 
Os homens inseguros estão sendo vistos como mulheres.
3.4.7 - Escravo de Buceta
Escravo de mulheres
Escravos do próprio desejo sexual
Necessidade de aprovação social
3.4.8 - Características naturais masculinas
Reafirmas as características masculinas 
Tudo é uma questão de masculinidade, desde a aparência até o modo de agir e pensar: Comportamento dominante, decidido, autoconfiante, seguro de si, emocionalmente forte e estável.
4.1 - A comunidade da sedução
Ojogo da sedução
PUA - Pick up Art's "pegador, conquistador"
A história da comunidade da sedução, filme "o rei da paquera"
Métodos
Fóruns de discussão 
FMAC - M3 "atração, conforto e segurança"
Jogo direto x indireto
Jogo Natural
Comunidade desenvolvida
4.2 - O Jogo da Sedução
Fatores biológicos, culturais e sociais, qualquer homem é ccapaz de aprender o jogo da sedução, uns com mais dificuldade e outros com menos
Instinto
Emoções e genética, o jogo de sedução é baseado em provocar reações nas mulheres.
O jogo da sedução se divide basicamente em 4 fases
4.3 - Fases do Jogo