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Educação Física

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A Educação Física é uma disciplina que tem como objetivo promover a saúde e o bem-estar dos alunos por meio da prática de atividades físicas. Durante as aulas, os alunos aprendem sobre os benefícios da atividade física para o corpo e a mente, além de desenvolverem habilidades motoras e trabalharem em equipe. A disciplina é importante para a formação integral dos alunos, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e para a prevenção de doenças relacionadas ao sedentarismo. O profissional formado em Educação Física pode atuar em diversas áreas, como escolas, academias, clubes esportivos, empresas e hospitais.

Exam

Text

TREINAMENTO ESPORTIVO Exercícios 2

RESTRICTED

Saúde

Graduate

Debora Priscila

Outros

Other

Leia a citação: “A sessão de treinamento é a unidade estrutural básica que compõe o processo de treinamento”. Após esta avaliação, caso queira ler ...

Leia a citação: “A sessão de treinamento é a unidade estrutural básica que compõe o processo de treinamento”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 6 sobre as três partes que compõe uma sessão de treinamento, assinale a alternativa correta:
A Microciclo, mesociclo e macrociclo.
B Força máxima, força explosiva e resistência muscular localizada.
C Treinamento físico, técnico e tático.
D Preparação física, nutricional e psíquica.
E Preparatória, principal e final.

General Studies

EducaFit: Compartilhando dicas e reflexões sobre a importância da atividade física na educação. Vamos juntos promover uma educação mais saudável!

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Leia a citação: “O macrociclo é a estrutura grande do processo de treinamento. A premissa fundamental da existência dessa estrutura 'macro' é [...]...

Leia a citação: “O macrociclo é a estrutura grande do processo de treinamento. A premissa fundamental da existência dessa estrutura 'macro' é [...] necessitar de certo intervalo de tempo de preparação para que o atleta consiga apresentar grandes resultados”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 12. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 6, relacione corretamente os três períodos que compõem o macrociclo de treinamento às suas respectivas características: 1. Período preparatório. 2. Período competitivo. 3. Período transitório. ( ) A preparação física adquire um caráter de preparação funcional máxima direta para a tensão competitiva. ( ) é o intervalo de tempo dedicado prioritariamente à preparação do atleta com o intuito de buscar o estabelecimento da forma desportiva. ( ) O mais importante é a diversidade de exercícios. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A 2 – 1 – 3.
B 3 – 2 – 1.
C 1 – 3 – 2.
D 3 – 1 – 2.
E 1 – 2 – 3.

Leia a citação: “As reações simples são aquelas em que o atleta já sabe o que tem que fazer mesmo antes do estímulo (por exemplo, a largada na corr...

Leia a citação: “As reações simples são aquelas em que o atleta já sabe o que tem que fazer mesmo antes do estímulo (por exemplo, a largada na corrida de 100 metros)”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 4. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 10. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 4, assinale a alternativa que indica corretamente a terminologia adotada para descrever o período necessário entre um estímulo e uma resposta no esporte:
A Reflexo.
B Adaptação visual.
C Adaptação neurológica.
D Tempo de reação.
E Reflexo secundário.

Leia a citação: “Após a criação da concepção original de Matveev sobre a periodização do treinamento desportivo, os atletas da URSS e de outros paí...

Leia a citação: “Após a criação da concepção original de Matveev sobre a periodização do treinamento desportivo, os atletas da URSS e de outros países socialistas conseguiram atingir o melhor desempenho nas competições de maior prestígio internacional em incríveis 55 a 70% dos casos”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 6 sobre a divisão dos ciclos de treinamento, assinale a alternativa correta:
A Ciclo circadiano, hereditário e filogenético.
B Treinamento físico, técnico e tático.
C Adaptação neurológica, orgânica e psíquica.
D Microciclo, mesocliclo e macrociclo.
E Ciclo circadiano, biológico e vital.

Musculação

A disciplina de Musculação é voltada para o estudo do treinamento de força e hipertrofia muscular. Durante as aulas, os alunos aprendem sobre anatomia e fisiologia muscular, princípios do treinamento de força, periodização do treinamento, técnicas de execução de exercícios e uso de equipamentos. A disciplina é importante para profissionais da área de Educação Física, que devem prescrever treinamentos adequados para seus alunos, considerando suas necessidades e objetivos. O conhecimento em Musculação também é útil para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam melhorar sua performance e saúde muscular.

Leia a citação: “[...] o importante nas ações técnicas no esporte não é a capacidade de gerar tensão máxima em si, mas sim a taxa de crescimento da...

Leia a citação: “[...] o importante nas ações técnicas no esporte não é a capacidade de gerar tensão máxima em si, mas sim a taxa de crescimento da tensão muscular para determinado tempo”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J.  Treinamento esportivo: aula 4. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 7 Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 4, relacione corretamente os diferentes tipos de explosão muscular às suas respectivas características: 1. Tipo balística. 2. Tipo isométrica. 3. Tipo reativo-balística. ( ) Máxima produção de potência mecânica em tempo limitado. ( ) Condicionada pela liberação de energia da tensão muscular no início do movimento. ( ) Fase bem destacada de pré-estiramento muscular, seguindo o trabalho de força máxima. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A 2 – 1 – 3.
B 3 – 2 – 1.
C 1 – 3 – 2.
D 3 – 1 – 2.
E 1 – 2 – 3.

Praticando Para o Saber: Compartilhando exercícios práticos para auxiliar no aprendizado e aprimoramento de habilidades em diversas áreas do conhecimento. Vamos juntos praticar e aprimorar nossos conhecimentos para alcançar o saber!

Praticando Para o Saber

Leia a citação: “O equilíbrio no esporte está relacionado com o controle do centro geral de massa do corpo e de determinados ângulos que são a base...

Leia a citação: “O equilíbrio no esporte está relacionado com o controle do centro geral de massa do corpo e de determinados ângulos que são a base para todos os movimentos”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 4. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 4, indique qual característica física é mais desenvolvida com a utilização de exercícios em bases instáveis e de fortalecimento dos músculos do tronco:
A Ritmo de jogo.
B Resistência cardiorrespiratória.
C Força estática.
D Potência.
E Equilíbrio dinâmico.

Leia a citação: “[...] o ritmo [...] Pode ser destacado em modalidades de coordenação complexa, em que há músicas e coreografia, mas também nos esp...

Leia a citação: “[...] o ritmo [...] Pode ser destacado em modalidades de coordenação complexa, em que há músicas e coreografia, mas também nos esportes cíclicos, na manutenção ou na mudança de determinado ritmo [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 4. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 4 sobre a metodologia do treinamento do ritmo, assinale a alternativa que indica o nome do equipamento comumente utilizado nesse tipo de atividade:
A Adipômetro.
B Paquímetro.
C Simetrógrafo.
D Lactímetro.
E Metrônomo.

Leia a citação: “As capacidades físicas são entendidas como o complexo de propriedades morfológicas e psicológicas do ser humano que responde às ex...

Leia a citação: “As capacidades físicas são entendidas como o complexo de propriedades morfológicas e psicológicas do ser humano que responde às exigências de qualquer tipo de atividade muscular [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 4. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 4, assinale a alternativa que apresenta corretamente a característica física responsável por construir as ações motoras integradas e de reformular as ações já produzidas:
A Capacidade de flexibilidade.
B Capacidade de força muscular.
C Capacidade coordenativa.
D Capacidade de resistência.
E Força explosiva.

Leia a citação: “[...] a questão da periodização no ciclo anual foi profundamente estudada por Lev Pavilovich Matveev, que foi o primeiro a dar ate...

Leia a citação: “[...] a questão da periodização no ciclo anual foi profundamente estudada por Lev Pavilovich Matveev, que foi o primeiro a dar atenção ao fato de que perante todas aquelas recomendações teóricas de periodização ao redor do mundo [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 6 sobre o conceito de sessão de treinamento, assinale a alternativa correta:
A É a unidade estrutural básica que divide o treinamento em microciclo, mesociclo e macrociclo.
B É a unidade que compõe o treinamento da resistência cardiorrespiratória.
C É a unidade estrutural básica que compõe a preparação de jogos internacionais.
D É a unidade estrutural básica que compõe a contração muscular.
E É a unidade estrutural básica que compõe o processo de treinamento.

Leia a citação: “O termo estruturação, quando utilizado se referindo ao processo de treinamento, é sinônimo de construção. Em outras palavras, a es...

Leia a citação: “O termo estruturação, quando utilizado se referindo ao processo de treinamento, é sinônimo de construção. Em outras palavras, a estruturação trata da distribuição das cargas de treinamento de diferentes orientações e grandezas ao longo do tempo em diferentes etapas e períodos”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 6 sobre periodização, assinale a alternativa correta:
A Divisão das capacidades físicas, em resistência, força e flexibilidade.
B Capacidade de relacionar o tempo livre ao tempo laboral.
C Divisão do processo de preparação em estruturas, com conteúdo de treinamento previamente definido.
D Fase bem destacada de pré-treinameneto muscular, seguindo o trabalho de força máxima.
E Divisão do processo de treinamento de força explosiva e força pura.

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TREINAMENTO ESPORTIVO Exercícios 2

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