RESENHA PSICOLOGIA COGNITIVA PARA LEIGOS

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FACULDADE LUSÓFONA DE SÃO PAULO – FL-SP 
BACHARELADO EM PSICOLOGIA 
 
 
 
 
 
 
 
 
Resenha 
PSICOLOGIA COGNITIVA PARA LEIGOS 
CAPÍTULO 1- INTRODUÇÃO A PSICOLOGIA COGNITIVA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
COTIA /SP 
ABRIL/2020 
 
 
DANIELA DIAS DE ARAUJO - RA: 204389 
ELLEN NOGUEIRA DA SILVA - RA: 204407 
EMILLY OLIVEIRA GONÇALVES DA CRUZ- RA:204438 
FABIANE DA COSTA HELENO CABRAL - RA: 208705 
FELIPE GUILHERMINO - RA: 204411 
 
 
 
 
Resenha 
 
PSICOLOGIA COGNITIVA PARA LEIGOS 
CAPÍTULO 1- INTRODUÇÃO A PSICOLOGIA COGNITIVA 
 
 
Trabalho apresentado na disciplina: Psicologia 
cognitiva comportamental, parte da segunda 
avaliação diversificada do curso de graduação 
em Psicologia pela Faculdade Lusófona de São 
Paulo. 
Orientador: Prof. Me. Alexandre Marciano 
Silva. 
 
 
 
 
COTIA/SP 
ABRIL/2020 
 
 
INTRODUÇÃO 
Nessa resenha abordaremos o capítulo 1 do livro psicologia para leigos, de autoria 
de Peter J Hills doutor em reconhecimento do desenvolvimento facial, formado na 
universidade de Cardiff em 2007, e Michael J Pake, formado em psicologia na 
universidade Stirling. Todos os conceitos relacionados ao pensamento englobam o 
estudo da psicologia cognitiva. A cognição é parte do indivíduo que engloba 
conhecimento, percepção, pensamento, atenção, razão, tomada de decisão e 
linguagem. No intuito de uma compressão mais ampla, os psicólogos cognitivos, ao 
longo de seus estudos, abordam e desenvolvem experimentos inovadores a fim de 
influenciar de alguma forma uma pequena parte do sistema cognitivo. O livro 
psicologia para leigos, parte de uma apresentação interativa, trazendo uma 
introdução divertida e de fácil compreensão aos elementos básicos da psicologia 
cognitiva. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
HILLS, Peter. J e PAKE, Michael. J. PSICOLOGIA COGNITIVA PARA LEIGOS 
CAPÍTULO 1- INTRODUÇÃO A PSICOLOGIA COGNITIVA. Rio De Janeiro: Alta 
Books, 2018. 
 
Como você pensa, Vê, Fala e É! 
 
A cognição é o estudo de todas as habilidades relacionado ao conhecimento e para 
chegar a esse resultado foram elaboradas diversas pesquisas feitas por psicólogos, 
os mesmos que realizaram a pesquisa são considerados empíricos, pois focaram 
no que era compreender, aprender, lembrar, raciocinar etc. A psicologia como 
ciência criou métodos com padrões restritos, elaboravam hipóteses ou teorias para 
saber como as pessoas conseguiam armazenar informações e ainda assim lembrar 
dessas informações, criar experimento ou método para estar aplicando essa 
observação ou seja , verificar se a hipótese vai ser verdadeira, e acrescentar os 
resultados que você conseguiu obter, no livro citam o nome de Karl Popper que 
sugeriu a ciência para elaborar testes para comprovar essas hipóteses para garantir 
o que é chamado de irrefutabilidade ou falseabilidade , após comprovarem a 
falsidade de todas a partir desse experimento consegue uma resposta , com o 
avanço das pesquisas os psicólogos com conseguem ir mais afundo ao cérebro. Os 
testes em laboratórios foram rigorosamente controlados são umas das técnicas 
aplicadas pelos psicólogos cognitivos, o essencial para os pesquisadores vulgos 
psicólogos é recrutar a quantidade de pessoas exatas para obter resultado concreto. 
Na modelagem os pesquisadores não usam pessoas, mas sim computadores , eles 
imitam a cognição humana que é nomeado modelagem computacional, e esse 
modelo era essencial para prever o comportamento humano que seria conduzido , 
um dos modelos mais comuns é o conexionista , é conectado a partir de um link 
direcionado para uma atividade. Pacientes com lesões cerebrais são atendidos por 
neuropsicólogos cognitivos com a tentativa de entender a cognição normal, envolve 
a modularidade, especificidade de domínio, modularidade anatômica, uniformidade 
da arquitetura funcional nas pessoas, subtratividade que causa danos ao cérebro 
remove as habilidades, com esses danos ocorre a dissociação e dupla dissociação. 
A dissociação é associada a um grupo de pacientes que realiza mal uma atividade, 
mas consegue normalmente realizar as outras. A dupla dissociação, quando existe 
dois grupos de padrões de deficiência complementares e mostra como essa 
 
 
abordagem mostra que duas tarefas são funcionalmente diferentes. Com a análise 
do cérebro a neuro ciência cognitiva os pesquisadores usam o método com o 
equipamento para medir o cérebro quando ele está realizando algo, eles possuem 
muitas formas de estudar a psicologia cognitiva, uns desses métodos é o registro 
de uma célula individual , nesse caso um profissional deve perfurar o crânio e o 
cérebro para descobrir essa célula, o eletroencefalograma são colocados na 
superfície do couro cabeludo para medir a atividade elétrica , a tomografia 
computadorizada por emissão de pósitrons que são substâncias radioativas pelo 
sangue , a ressonância magnética funcional é um escâner para detectar o nível de 
oxigênio no sangue e entre outros também, esses procedimentos são úteis para 
organizar qual parte do cérebro será responsável por determinadas coisas e saber 
suas habilidades. 
 
Estudar psicologia cognitiva significa estudar o cotidiano 
 
O estudo do cotidiano é útil porque quando se estuda algo relevante se aprende 
mais. As principais áreas investigadas pela psicologia cognitiva são: percepção, 
memória, linguagem e pensamento. A percepção diz respeito a como o indivíduo 
percebe o mundo a sua volta, a memória é o armazenamento e lembranças de 
acontecimentos, a linguagem é a decodificação do que os outros dizem e a 
comunicação com eles e o pensamento está ligado ao raciocínio e resolução de 
problemas. No campo da percepção, enfatizam-se duas ideias sobre a percepção 
humana, uma boa e outra má. A boa evidencia o quão incrível é o processo de 
assimilação da mente humana, enquanto a má ressalva que existem limitações 
nesse processo que podem causar problemas. A psicologia cognitiva mostra que é 
preciso conhecer seus limites e capacidade de atenção para evitar sobrecargas. A 
memória, por exemplo, pode ser falha e ilusória, toda vez que as pessoas 
relembram um acontecimento, ele é armazenado, ou reconsolidado e pode ser 
alterado. A polícia tem a entrevista cognitiva que consiste em evitar perguntas 
dirigidas, reestabelecer o contexto e adotar diferentes perspectivas e ordens, a fim 
de obter um relato mais próximo do real. Eventos traumáticos podem desenvolver 
transtornos de estresse pós-traumático, sendo um dos sintomas as memórias 
intrusivas causadoras de grandes angústias. Os principais métodos utilizados para 
 
 
ensinar a ler são: global e fonética, que consistem respectivamente em: enfatizar o 
significado e focar no relacionamento entre as letras e os sons. A forma como as 
pessoas pensam, relacionam e resolvem problemas também são estudos 
pertinentes à psicologia cognitiva. Assim, a psicologia cognitiva busca reconhecer 
o que dá certo e o que dá errado, ou seja, a distinção entre o funcionamento normal 
e anormal. O estudo dos funcionamentos normais pode ajudar a entender como um 
sistema pode dar errado, por outro lado, os problemas identificados informam como 
o sistema opera normalmente. No entanto, a psicologia reconhece não ter todas as 
respostas e tem como grande aliado os métodos que para a psicologia cognitiva 
são tão importantes quanto os fatos. Vale salientar, que a psicologia cognitiva é uma 
ciência empírica, ou seja, avança através de experimentação e obtenção de dados. 
 
 
Envolvendo sua percepção e atenção 
A psicologia cognitiva levou a melhorias em como as pessoas ensinam e aprendem, 
aprimorando nossos aspectos cognitivos, como a percepção e atenção; memória; 
linguagem; pensamento e raciocínio. Você conhece o ciclo natural do seu corpo? A 
principal regra é estar ciente do seu ritmo circadiano, pois algumas pessoas são 
mais atentas de manhã e outras a noite. E conhecer nosso relógio biológicoé um 
caminho para escolher a melhor hora de estudar, fazer provas, dentre outros. A 
prática massiva é uma habilidade de aprendizado que ocorre em curto período de 
tempo. Tipicamente, você precisa realizar essa prática por aproximadamente seis 
horas por dia durante semanas, meses ou até anos. Esse método contrasta com a 
pratica distribuída, que envolve pequenos intervalos de aprendizado. Para melhores 
habilidades perceptivas e motoras, sua pratica precisa ser consistente. Pode citar, 
nas práticas de esporte; jogos (inclusive xadrez) e tocar música. Mas não para 
aprender matemática ou assuntos mais intelectuais. Uma maneira de captar a 
atenção é desenvolver um roteiro, sendo este, um bloco de ações, envolvendo sua 
rotina. Segue algumas dicas para melhorar sua capacidade de atenção: exercícios 
de leve 15 minutos antes de estudar e beber água (libera substancias químicas que 
ajuda no aprendizado e no armazenamento de memória); desativar distrações (TV 
e redes sociais) e tire 15 minutos para descanso após 40 minutos de estudo. A 
habilidade de trabalhar com multitarefas ajuda na execução das mesmas (melhor 
performance), comparado se realizasse cada uma por vez. Hoje tem muitos 
 
 
aplicativos feitos para melhorar sua atenção, mas eles não funcionam. Uma grande 
quantidade de pesquisas em ergonomia e fatores humanos, mostram que a fala 
(alguém falando: TV; rádio; telefone...) é a responsável por distrair as pessoas a 
trabalhar. Pois a fala é um som imprevisível que carrega um significado e possui 
acesso superior a memória. Para evitar essa distração, a melhor coisa é estudar em 
ambientes silenciosos e sem pessoas próximas. Aprender é um processo ativo, mas 
algumas formas de atividade ajudam a memória mais do que outras. É preciso de 
dedicar a matéria para aprender. Infelizmente escutar músicas enquanto estuda, 
não é apropriado. A maioria das estratégias que auxiliam o aprendizado está 
conectado a memória do trabalho e envolve uma combinação de conhecimentos 
novos com o já existente. Segue exemplos. A segmentação, você agrupa 
informações recebidas insignificantes em pequenos pedaços gerenciáveis 
significativos. Já os níveis de estrutura de processamento, você terá maior 
probabilidade de armazenamento, sendo assim maior probabilidade de lembrar. 
Através dos mecanismos de mnemônicos, você poderá construir mais dicas de 
recuperação tornando a informação mais relevante pessoal e significativa. Por 
exemplos, coloque uma lista para lembrar em um ritmo que forme uma música; use 
rimas ou desenhe imagens para se lembrar da informação; dentre outros. 
Elas foram usadas usando pesquisas que exploram a habilidade das pessoas de 
lembrarem de coisas seguindo dois tipos diferentes de aprendizado. Uma 
descoberta substancial é que a prática leva a perfeição e distribuir o aprendizado 
funciona melhor quando você estuda em muitas imersões de estudos em menos de 
uma hora. O teste de efeito é quando você estuda por um curto período e então 
testa a si mesmo sobre o que você sabe. Trata-se de uma construção de ligações 
entre as informações e dicas de recuperação necessária. Não aprenda duas coisas 
similares no mesmo lugar ou usando o mesmo método. Chamamos de interferência, 
quando alguma coisa que está aprendendo ou aprendeu, interfere em seu 
conhecimento armazenado. Por exemplo, não funciona aprender dois idiomas ao 
mesmo tempo. Evidências sugerem que quando se recuperam informações nas 
mesmas condições em que aprendeu, a recuperação é melhor. Por exemplo, sentar 
no mesmo lugar na sala de aula. Relaxar a mente é necessário para aprender e 
encontrar soluções. Essa habilidade originou de uma pesquisa recente sobre o 
terceiro fluxo de consciência. Recuperar memorias se dá quando não pensamos 
nelas, por isso dá importância de relaxar. As habilidades representam a capacidade 
 
 
de executar algumas tarefas com eficiência, essas tarefas podem ser simples ou 
complexas, muitas pessoas vêm suas habilidades como um dom que adquiriram 
sem explicação, com a genética ou algo aprendido na infância que é imutável. 
Entretanto com o uso das competências cognitivas sabemos que tudo pode ser uma 
questão de prática, como por exemplo, o hábito de ler estrategicamente, a 
psicologia cognitiva proporcionou através de estudos estratégias para melhorarmos 
nosso desempenho na leitura, seguindo certas recomendações como: fazer uma 
pré-visualização do texto, ler com um propósito, fazer anotações e perguntas, além 
de torna-la em sentido pessoal e entre outras. Tendo em vista que a leitura não é a 
única que é tida como algo primordial na vida de qualquer indivíduo, as 
competências cognitivas também transmutam sobre o aspecto de escrita, 
atendendo para o processo de uma escrita nosso cérebro trabalha sob uma certa 
sequência de estágios, que dão início ao nível semântico, na qual desenvolvemos 
princípios que ambicionamos em manifestar, os elementos da sequência são 
identificados como sujeito, ação e objeto, onde devemos traduzi-los em palavras. É 
necessário nos precavermos a seguir determinadas ações para obter uma boa 
escrita, a prática de ler complementa a experiência neste processo juntamente com 
a capacidade de modificar o tom e trabalhar com restrições, modificando seu estilo 
de linguagem em diferentes contextos. Procedendo para o uso do planejamento 
presente em qualquer método de estudo, podemos complementa-lo com a 
abordagem de psicólogos cognitivos conhecida como espaço-tempo, em que é 
planejado acontecimentos antes do tempo atual e o seu estado de objeto, nesta 
abordagem adquirimos aplicabilidade em usar o tempo disponível e direcionamento 
do foco. Outro método da cognição muito eficaz também seria o processo de análise 
de meios e fins, esclarecido a partir da identificação de um fim desejado, que 
possibilita a exposição dos obstáculos para chegar ao objetivo desejado. Desse 
modo temos muitas características que podem ser alteradas por simples medidas, 
uma delas citada no livro é o poder do pensamento positivo, que provoca diferenças 
na nossa mentalidade, a psicóloga Carol Dweck desvenda através da metacognição 
os dois tipos principais de mentalidade: A mentalidade fixa, em que uma pessoa se 
vê com habilidades estabelecidas ao longo da vida, sem acreditar na possível 
desenvoltura de novas habilidades, colocando as realizações acima dos esforços. 
Desta maneira essa mentalidade se contrapõe A mentalidade do crescimento: na 
qual é acreditado que se pode se melhorar com a prática, valorizando mais os 
 
 
esforços do que as próprias realizações, nesta mentalidade podemos lidar com os 
problemas com eficácia. Dewck relata que existe a capacidade de mudar a 
mentalidade de uma pessoa com simples intervenções, uma pessoa que possui a 
mentalidade fixa também pode passar a ter a mentalidade do crescimento. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CONCLUSÃO 
 
A psicologia cognitiva relacionado a como pensamos, vemos, falamos e somos é 
relacionado ao que conseguimos aprender diante de diversas situações, como 
pensamos e armazenamos nossa memória , mesmo sendo memorias importantes 
ou não, observamos que métodos aplicados em base de testes psicológicos 
funcionam a partir do métodos abordados, todos os sistemas são baseados nos 
comportamentos que produzimos , a mente ou a psiquê sabemos que não é 
somente pelo bem estar mas sim baseado na referência de uma pessoa 
comportada. A psicologia cognitiva é o estudo relacionado ao nosso pensamento e 
para isso os pesquisadores desenvolveram esses experimentos para saber mais 
sobre esse sistema cognitivo. A psicologia cognitiva adentra as áreas responsáveis 
pelo conhecimento, aprendizagem e relação com o mundo, a fim de identificar 
métodos que facilitem esses processos. Através da análise destes é possível 
identificar os problemas e normalidades permitindo a obtençãode dados, que por 
sua vez, ajudam nos avanços científicos pertinentes ao estudo da cognição, 
possibilitando, por consequência, melhores métodos de tratamento às disfunções 
existentes. Através da psicologia cognitiva sabemos que a estagnação de tarefas 
simples como leitura, escrita e o próprio desenvolvimento do raciocínio logico 
podem seguir caminhos diferentes, com fáceis alterações de estratégias e 
pensamentos para obter realizações e bom rendimento, a quaisquer tipos de 
objetivos e problemas, tendo como aliado o hábito da prática e métodos mais 
sistemáticos, além da positividade em acreditar que a maioria das ações em nosso 
cotidiano pode se desenvolver. Portanto, podemos padronizar os problemas lidando 
com eles de maneira automática, o que facilita na liberação de recursos mentais em 
problemas mais profundos.