Ossos e músculos

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Saiba que seja qual for a atividade profissional que você vai desempenhar,
um conhecimento básico do sistema esquelético e de todos os outros
sistemas pode ajudá-lo a manter a saúde.
Se os ossos são tão rígidos, como 
você consegue dobrar o braço ou a 
perna? Que funções os ossos exercem 
no organismo? Por que se diz que 
muitos músculos trabalham aos pares? 
Que problemas podem ocorrer nos 
sistemas esquelético e muscular?
O esqueleto humano
crânio
cóccix
fíbula
ossos tarsais
falanges
ossos metatarsais
sacro
costela
ísquio
tíbia
patela (rótula)
fêmur
falanges
ossos metacarpais
ossos carpais
coxal
(osso do quadril)
púbis
ílio
ulna
rádio
úmero
escápula
clavícula
mandíbula
esterno
vértebra 
cervical
vértebra torácica
vértebra lombar
O esqueletohumano.
(Figura sem escala. Cores fantasia.)
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São funções dos ossos:
• Atuar nos movimentos servindo de
ponto de apoio para os músculos;
• Sustentar o corpo;
• Proteger diversos órgãos, como os
pulmões, o cérebro e a medula
espinal;
• Servir como reserva de sais de
cálcio.
Pode-se dividir o esqueleto 
em três partes: cabeça, 
tronco e membros.
As articulações
Algumas articulações móveis do esqueleto 
humano. (Figura sem escala. Cores fantasia.)
Articulações ou juntas são os pontos
em que os ossos se encontram.
Existem mais de cem articulações no
corpo humano.
Articulações imóveis (ou 
suturas)
Os ossos estão bem unidos e não 
há nenhum movimento entre eles.
Articulações móveis
Permitem movimentos em uma 
única direção.
Articulações semimóveis
Permitem pequenos movimentos.
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Os ossos do crânio
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frontal
nasal
zigomático
maxila
(osso maxilar)
temporal
mandíbula
(osso mandibular)
occipital
zigomático
mandíbula
maxila
nasal
frontal
temporalparietal
Alguns ossos da cabeça. (Cores fantasia.)
Os ossos do crânio formam uma espécie de capacete, que envolve e protege
o encéfalo e alguns órgãos dos sentidos. Além disso, esses ossos dão apoio
aos músculos da face.
Os ossos do tronco
Radiografia de tórax.
O tronco é formado pela coluna vertebral, pelas costelas e pelo esterno.
A coluna vertebral serve de proteção para a medula espinal (ou medula
nervosa), que passa por um canal formado pelos orifícios das vértebras.
A caixa torácica é formada por doze pares de costelas que protegem os
pulmões e o coração.
As costelas se prendem à coluna vertebral e ao osso esterno.
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carpais
metacarpais
falange proximal
falange média
dedo mínimo
dedo anular
dedo médio dedo indicador
polegar
falange distal
tarsais
hálux
(grande dedo)
falange distal
falange média
falange proximalmetatarsais
Ossos das mãos e dos pés. 
(Figura sem escala. Cores fantasia.)
Os membros superiores e inferiores
Os ossos do braço se unem ao tórax pela cintura escapular (ombro), formada
pela escápula e pela clavícula.
Junto com os diversos tipos de articulação e com os pequenos e numerosos
músculos, os ossos da mão participam de uma grande variedade de
movimentos.
Os ossos dos membros inferiores se unem ao tronco pela pelve, formada
pelos ossos coxais e pelo sacro.
Os ossos dos pés colaboram na locomoção e no equilíbrio do corpo.
Cuidados com os ossos e as 
articulações
Exame (ressonância magnética) mostrando 
hérnia de disco (dentro do círculo) na parte 
inferior da coluna vertebral (cores fantasia).
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A maioria das pessoas já teve dor nas
costas alguma vez. No entanto, isso não
quer dizer que haja problemas na coluna
vertebral: a dor é apenas um sintoma e
pode indicar muitas doenças que só o
médico é capaz de diagnosticar.
Outra causa de dor nas costas é a hérnia
de disco, que ocorre quando uma parte
de um disco intervertebral se desloca
para a frente ou para os lados. A hérnia
pode pressionar um nervo e provocar
muita dor.
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desvio lateral 
(escoliose)
curvatura 
lombar 
exagerada 
(hiperlordose)
curvatura 
dorsal 
exagerada 
(hipercifose)
coluna 
normal
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Alguns desvios da coluna: hipercifose, hiperlordose e escoliose. 
(Figura sem escala. Cores fantasia.)
Radiografia colorizada de
coluna com escoliose.
Vista de frente, a coluna vertebral é reta; vista de lado, tem curvas
normais. Em alguns casos, porém, ocorrem desvios que devem ser
diagnosticados e tratados pelo médico.
Para manter a coluna saudável, é importante 
prestar atenção à postura.
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• Mantenha as costas retas e a
cabeça erguida ao caminhar ou ao
apanhar algum objeto do chão
(dobre apenas os joelhos);
• Quando estiver sentado, mantenha
a coluna reta apoiando as costas
em toda a extensão do encosto da
cadeira e fique com os pés bem
apoiados no chão;
• Procure não usar calçados de salto
alto;
• Pratique exercícios físicos com
regularidade e controle seu peso;
• Não carregue mochilas pesadas.
Veja algumas recomendações que
ajudam a prevenir problemas na
coluna:
Problemas ósseos
Radiografia da perna mostrando 
fratura da tíbia e da fíbula.
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Quando um osso quebra, dizemos
que ocorreu uma fratura. Felizmente,
porém, o osso tem grande poder de
regeneração.
Movimentos mais bruscos podem
provocar entorses, que são lesões
nos ligamentos das articulações.
Elas ocorrem com frequência no
tornozelo e no joelho.
Já a luxação é um deslocamento do
osso, que se “desencaixa” do outro
na articulação.
Alguns músculos estriados
esqueléticos do corpo humano.
(Figura sem escala. Cores fantasia.)
Os músculos
O conjunto de músculos do corpo
forma o sistema muscular.
Existem três tipos de músculo no 
corpo: 
• Músculo não estriado ou liso;
• Músculo estriado cardíaco;
• Músculo estriado esquelético.
Os músculos recebem mensagens
do sistema nervoso. E são essas
mensagens que levam os músculos
a se contrair e a provocar vários
tipos de movimento no corpo.
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tríceps 
braquial
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braquial
oblíquo externo
reto abdominal
gastrocnêmio
tibial anterior
sartório
adutor longo
reto femoral
vasto lateral
vasto medial
peitoral 
maior
deltoide
grande dorsal
esternocleidomastóideo
trapézio
Como os músculos funcionam
Os ossos funcionam como alavancas que facilitam os movimentos do corpo.
No caso do braço, o úmero serve de ponto de apoio para os ossos do
antebraço, enquanto determinados músculos exercem uma força que levanta
um peso nas mãos.
Muitos músculos trabalham aos pares: quando um músculo se contrai, o outro
relaxa, e vice-versa. Dizemos que há um antagonismo entre os músculos.
tendão
tendões
O antebraço se 
estende.
O antebraço flexiona.
bíceps 
relaxado
tríceps 
contraído
bíceps 
contraído
tríceps relaxado
rádio
tendões
úmero: ponto de apoio
Esquema do funcionamento dos 
músculos no movimento do braço. 
(Figura sem escala. Cores fantasia.)
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