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1MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
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Este MANUAL vai te ajudar 
a antecipar problemas e 
evitar imprevistos
Está 
planeja
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intercâ
mbio?
MANUAL SECRETO 
DO INTERCAMBISTA
seCReTo
2MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Eu sou o Juan Targino, cidadão Brasileiro nascido e 
criado na cidade de Mogi das Cruzes em São Paulo. 
Sou formado em Engenharia Civil desde 2013. 
Fiz meu primeiro intercâmbio em 2016 e enfrentei 
muitas dificuldades com o mercado de trabalho na 
Irlanda e com o planejamento que havia feito para ficar os seis meses. 
Resultado: fui para a Irlanda imaginando que iria “enriquecer” e juntar uma boa grana, abri mão de uma 
oportunidade em uma multinacional, vendi meu carro e investi tudo o que tinha para realizar o sonho 
de estudar fora, mas no final do intercâmbio, voltei para o Brasil com dívidas. 
Quando cheguei no Brasil, imaginei que tudo seria diferente, mas me deparei com um mercado pior do 
que quando eu havia partido. Não conseguia uma oportunidade na minha área e minha experiência 
fora parecia não ter valido a pena. 
Juntei a coragem e me arrisquei novamente no intercâmbio, dessa vez seria diferente, mais experiente 
e planejado. Hoje, moro na Irlanda há mais de 4 anos e trabalho como Engenheiro de Planejamento e 
Qualidade numa construtora. 
Consigo ir ao Brasil pelo menos duas vezes por ano, ajudo meus pais e vivo um sonho que nem sabia que tinha. 
Em 2021, concluo minha pós-graduação em Planejamento numa das melhores universidades do mundo.
Minha intenção aqui é te ajudar a se planejar para não ter as mesmas dificuldades que eu tive, e 
conseguir aproveitar muito mais a experiência do intercâmbio. Vem comigo nesse e-book e eu vou te 
ajudar a se preparar para a melhor aventura da sua vida.
QUEM É
JUAN
TARGINO? 
3MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
COMO UTILIZAR ESTE E-BOOK
Saudades de casa
Viaje pelo sumáRio, ao esColher um título, você viaja 
diretamenTe para o Conteúdo espeCífiCo
Cotação da moeda
A viagem
Falaram para você não ter contato com Brasileiros?
Visto
Onde eu vou morar?
O que eu vou comer?
Como vou sobreviver sem emprego?
E a escola?
Se seu intercâmbio foi bem planejado, o valor da 
cotação não será um problema para você. Não é bom 
se programar para o valor “no osso”.
Ao considerar a cotação de uma moeda, veja sempre 
a variação dela ao longo dos meses anteriores, e 
existem sites com previsões de cotação para os 
próximos dias e meses, o que pode te dar uma ideia 
de qual é o pior cenário.
COTAÇÃO DA MOEDA
4MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Trabalhe sempre preparado 
para o pior cenário! Assim, não 
haverá surpresas. E, no caso de a 
cotação estar abaixo do esperado, 
você terá folga e poderá destinar 
o dinheiro a outras coisas que 
talvez você já tivesse cortado do 
seu plano.
De qualquer forma, o primeiro 
passo é economizar. Se você 
for pego de surpresa por uma 
Previsibilidade é tudo
cotação alta, priorize as despesas 
essenciais e deixe para comprar 
biscoitos quando tudo estiver no 
seu devido lugar!
Se essa surpresa aparecer 
ao longo dos seus meses 
anteriores ao embarque, busque 
alternativas de renda extra e 
aqueles centavos a mais no 
câmbio não irão adiar seu plano!
5MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Enquanto despedir-se da família será um 
desafio, assim que você passa pelo primeiro 
portão de embarque você já vai estar 
ocupado com tantas preocupações que seu 
foco vai mudar rapidinho.
É importante ter um checklist com tudo que 
for relevante para sua viagem, assim você 
diminui a possibilidade de esquecer algo!
A VIAGEM
6MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Essa lista deve conter desde toda documentação 
necessária, roupas adequadas para o clima do local 
de destino, remédios, até endereços, horários, e 
informações que a agência/escola te passar.
Se você fizer essa lista, você vai conseguir enxergar 
facilmente um passo a passo para ir conferindo se 
não deixou passar nada! Vale lembrar que a bateria 
do seu telefone pode te trair, então ter essa lista 
impressa ali pertinho do seu passaporte talvez
seja mais seguro.
Confira a lista
7
cheCklisT
MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Não tenha medo de pecar pelo excesso. Isso vai te trazer 
segurança. Melhor ter e não precisar do que precisar e 
não ter!
O passaporte é obviamente essencial, mas leve sua 
habilitação ou RG, pois ao chegar no seu destino, esses 
documentos também servem para você se identificar e assim 
você não precisa ficar andando pelas ruas com o passaporte 
até que tenha os documentos de identificação local.
Documentação 
do seu país
8MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Quais remédios 
levar?
9MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Quanto a remédios, caso tome algum de uso contínuo, 
lembre-se de calcular a quantidade que vai precisar para 
o período em que vai estar no seu intercâmbio.
Leve sempre um remédio para dor de cabeça e enjoos na 
sua mala de mão, os demais você pode despachar! Caso 
algum medicamento seja prescrito por um médico, tenha 
a prescrição com você.
As roupas são muito relativas. Verifique os meses que vai 
ficar para ter certeza do clima que vai enfrentar e levar 
as roupas certas. Você vai andar bastante a pé, então 
certifique-se de ter um tênis bem confortável!
Pesquise também os costumes locais do seu destino. 
Talvez você queira impressionar no look variando as 
roupas diariamente e acabe levando muita coisa. Mas se 
seu destino for na Europa, as pessoas repetem muito as 
roupas lá, então ninguém vai pensar menos de você se 
fizer o mesmo, e você também não tem certeza se vai ter 
espaço para guardar tudo na casa onde for morar.
Como escolher as 
vestimentas adequadas?
10MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
11MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Então, tenha consciência na 
hora de colocar roupas na 
mala, pois isso pode acabar se 
tornando um empecilho para 
certas vagas de casas que não 
tenham tanto espaço assim 
para seus 729 pares de sapato.
Para te ajudar, criei esse 
checklist básico!
Passaporte / Habilitação
Carteira de vacinação
Carregador, adaPtadores de tomada
remédios
rouPas e calçados
Produtos de higiene
12MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Neste passo, você precisa conferir se sua mala vai para o 
destino final ou se você precisa pegá-la em alguma escala.
Não esqueça de pesquisar se tudo que você está levando 
é permitido no país para onde você está indo. Isso evita 
possíveis dores de cabeça, e essas informações geralmente 
constam na sua passagem. Não deixe de ler, mas sempre 
pergunte no seu check-in!
Atenção 
redobrada
13MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Treine conversações de aeroporto e hotéis, assim você vai 
estar preparado para as situações que te esperam quando 
você chegar (apresentar documentos, pedir informações, 
responder perguntas pessoais, comer, usar transporte no 
local, etc).
Prepare algumas frases prontas, a internet está cheia delas. 
E mesmo que você esteja se preparando para um intercâmbio 
num país onde o idioma não seja o inglês, qualquer 
funcionário de qualquer aeroporto poderá te auxiliar em 
inglês, então é interessante que esse preparo básico seja 
numa língua mais universal.
Se possível, contrate um professor por alguns meses antes de 
viajar, ele vai te preparar para esses contextos!
Já falou 
inglês hoje?
Proibido
Se alguém já te falou para não ter contato com brasileiros, 
talvez essa pessoa nunca tenha feito intercâmbio!
Apesar de sabermos que aprimorar um novo idioma é um 
dos principais objetivos, a experiência que o intercâmbio 
irá te proporcionar vai muito além disso.
Falaram pra você 
não ter contato com 
Brasileiros?
14MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Nessa fase inicial, ter contato com pessoas do 
seu país fará se sentir em casa, e o choque de 
estar longe da família e amigos vai diminuir, 
diminuindo também a possibilidade de você 
ser desanimado pelos desafios iniciais sobre 
os quais muitas agências não te contam.15MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Na maioria das vezes, são os Brasileiros que te ajudam a 
conseguir moradia, emprego, e te dão dicas legais sobre 
o lugar onde você vai passar os próximos meses ou anos 
da sua vida! 
Existem grupos no WhatsApp e Facebook nos quais 
você pode antecipar algumas informações. Mas busque 
sempre mais de uma referência, nem sempre a verdade 
do outro vai servir para você!
Evite estar com pessoas negativas. Experiências ruins 
existem, mas elas não são regras. Então, se alguém te 
contar uma história triste, ouça, diga que entende e 
passe para outra.
16MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
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W E L C O M E
Se o local que você escolheu para o intercâmbio requer 
visto com antecedência, essa é uma preocupação que 
não te pertence quando você chega no país. Mas alguns 
lugares te dão visto temporário e você precisa correr 
atrás de um visto adequado só após sua chegada.
Veja como funciona para agendar uma visita na 
imigração, prazos, requerimentos. Procure estar por 
dentro desses procedimentos para que essa não seja 
uma preocupação assim que você chegar. Você vai 
precisar cuidar de algumas outras coisas, então vai 
precisar ter tempo livre.
Visto
MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
ABAIXO VOCÊ PODERÁ ACESSAR O LINK DA EMBAIXADA DE ALGUNS DOS 
PRINCIPAIS DESTINOS PARA QUE VOCÊ POSSA OBTER AS INFORMAÇÕES 
QUE PRECISA. TAMBÉM TEM UM SITE MUITO INTERESSANTE DO PORTAL 
CONSULAR DO BRASIL COM INFORMAÇÕES DE QUALQUER PAÍS:
Austrália
Estados
Unidos
Reino
Unido
Irlanda
Nova
Zelândia
Malta
Canadá
Espanha
18MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
19MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Eu que te pergunto! Onde você quer morar? O intercâmbio 
oferece várias opções, e isso vai estar diretamente ligado 
com seu objetivo e com seu bolso!
Algumas pessoas optam por morar em casa de família, 
o que vai te proporcionar muita experiência a nível de 
cultura. Porém, se você já não está mais muito feliz com as 
regras da sua casa no caso de morar com seus pais, essa 
opção não é bem para você!
Onde eu vou morar?
20MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Uma experiência bacana é a de morar em república, pois 
assim você vai conhecer gente de muito lugar legal e isso 
vai te dar muito mais noção de cultura do que os costumes 
de uma única família, que podem ter mais a ver com 
hábitos pessoais do que com os costumes do país.
Geralmente, as agências te oferecem de uma a duas 
semanas de acomodação, e é esse o tempo que você tem 
para procurar uma casa.
Procure páginas nas redes sociais nas quais as pessoas 
publiquem vagas de acomodação. Não adianta fazer isso 
com muita antecedência, porque as vagas são imediatas 
na maioria das vezes.
Qual a experiência 
cultural que você 
procura?
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Esteja preparado para pagar dois aluguéis de uma só 
vez, pois é muito comum que você tenha que deixar 
um depósito como garantia mais o seu primeiro mês de 
aluguel. Algo que te dá poder de barganha é ter grana 
para oferecer 3 aluguéis de uma vez.
Se você for exigente com o local que está procurando e 
de repente encontrar algo imperdível, poder oferecer 3 
aluguéis te passa na frente já que você não será o único 
olhando aquela propriedade ou vaga.
Esteja preparado 
para barganhar
carta
na manga
MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
22MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Pesquise sobre a comida local. Se você tem 
problemas com novos sabores, leve um kit 
sobrevivência do seu país para essa sua fase de 
adaptação. E depois que esse kit acabar, para vai!
Você com certeza é uma pessoa corajosa já que 
decidiu sair do seu país, e a menos que seu 
intercâmbio seja em algum país asiático, você não vai 
comer nada tão diferente assim.
A nível de gastos, essa é uma fase interessante para 
economizar dinheiro, pois você precisa ir sentindo 
aos poucos onde está pisando, e sem grana tudo fica 
mais difícil.
O que eu vou comer?
kit De 
soBRevivÊncia
23MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Com os produtos vendidos nos mercados, é possível fazer 
algo bem próximo do que você está acostumado a comer.
Se a saudade de casa persistir, sempre vai ter um 
mercadinho brasileiro para salvar sua vida com as coisas 
que a gente mais gosta! (acredite, tem até coxinha!) 
Geralmente os preços não são monstruosos, mas os 
mercados locais são sempre mais em conta!
Aposte numa alimentação saudável, isso vai diminuir 
a possibilidade de você precisar de um médico, o que 
pode custar caro se seu pacote de intercâmbio não 
incluir um seguro.
24MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Procure saber quais os mercados mais baratos e quanto em 
média a galera gasta para comer por semana para que você 
se programe. Como na maioria dos lugares, comer em casa é 
mais barato do que na rua.
Se não sabe cozinhar, essa vai ser uma oportunidade para 
você aprender que precisa colocar água para fazer miojo! 
(pasmem, tem gente que sai de casa achando que a água sai 
de dentro do miojo)
Pesquise, pesquise, 
pesquise
25MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Se não quer aprender a cozinhar, prepare-se para ser aquele que vai ou pagar a 
conta das compras, ou lavar muita louça enquanto algum amigo faz a comida 
para você! E tomara que você encontre esse amigo (risos).
Também tem sempre alguém nas redes sociais vendendo marmitinhas, isso 
pode salvar sua vida!
Uma forma de unir o útil ao agradável é seguir canais de culinária em outro 
idioma. Assim você aprende a cozinhar e, mesmo que já saiba, será uma boa 
oportunidade de praticar o idioma! 
Tasty
5-Minute
Recipes
Twisted
OLHA AÍ UNS BONS CANAIS PARA VOCÊ SEGUIR:
MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Tudo vai depender do destino que você escolheu. Se 
o lugar não permite trabalhar, pesquise a média de 
gastos por mês, multiplique pelo número de meses 
que deseja ficar, adicione uma porcentagem a mais 
como fator de segurança e seja feliz.
Agora... se o seu destino 
permite trabalhar, 
pesquise a média de 
tempo que a galera 
demora para conseguir 
trabalho, volte ao passo 
anterior e faça o cálculo 
de quanto dinheiro você 
precisa ter para viver 
enquanto não trabalha.
Como vou sobreviver 
sem emprego?
27MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Geralmente uns dois meses. Para conseguir trabalho, 
pesquise modelos de currículos do país, faça o seu de 
acordo com a vaga que deseja e boa sorte!
Há quem procure consultores de carreira para fazer o 
currículo, o que também é uma possibilidade e pode te 
auxiliar a ser certeiro para algumas vagas.
Esteja preparado para fazer a entrevista. Um nível 
mínimo de compreensão do idioma vai ser necessário 
para você se vender para essa oportunidade, então 
estude um pouco antes de viajar!
VEJA ABAIXO ALGUNS LINKS DE VÍDEOS QUE 
PODEM TE AJUDAR NESSA MISSÃO:
Inglês 
Winner
PROFESSOR 
KENNY
28MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Outra das incontáveis coisas que as muitas agências 
não contam é que, adivinha só...Sua escola tem 
nativos na secretaria!
Você precisa saber se comunicar o mínimo para 
ter uma direção dentro da escola, tirar dúvidas na 
administração, fazer perguntas para os professores, 
saber possíveis situações dentro da escola para que 
você não fique em nenhuma saia justa.
Pesquise sobre sua escola e tente conversar com 
alguém que estuda lá! Isso irá te ajudar a saber como 
a escola funciona e te deixar mais tranquilo e seguro 
para os seus primeiros dias de aula.
E a escola de idioma?
29MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Fale com sua família diariamente. Hoje a tecnologia 
permite isso de uma maneira muito próxima e realista. 
Chore com eles se você sentir vontade, mas diga para si 
mesmo que está tudo bem e que vai ficar ainda melhor!
Os 3 primeiros meses são muito desafiadores, mas 
depois disso tudo fica mais tranquilo, então tenha 
paciência com esse processo de autoconhecimento no 
qual você acabou de mergulhar!
Saudades de casa
30MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Depois das primeiras semanas de correria 
com visto, acomodação, escola, você 
provavelmente vai estar bem pilhado.
Nesse momento, você já vai estar um pouco 
familiarizadocom o local e poderá sair para 
caminhar, curtir os parques, conhecer os 
lugares próximos da sua casa... Busque 
ocupar sua mente com coisas boas.
Envolva-se com esportes, música, meditação, 
conheça pessoas, e não tenha medo de se 
abrir com alguém caso você se sinta só pois 
acredite...Você não está!
31MANUAL SECRETO DO INTERCÂMBISTA
Todas as etapas do intercâmbio fazem parte da experiência 
que ele vai te dar! Então curta cada uma delas desde o 
planejamento até o retorno para seu país de origem.
Essa pode ser a fase da sua vida na qual você mais 
vai crescer profissionalmente, academicamente e 
pessoalmente. BORA VIVER ESSA AVENTURA!
acoMPanHe
meU inStagram
@juan.targino 
QUER SABER 
MAIS SOBRE 
INTERCÂMBIO?