Como os pensamentos criam sentimentos

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Como os pensamentos criam sentimentos
Nossos pensamentos estão com frequência relacionados a como nos sentimos. Por exemplo, o pensamento “não vou conseguir resolver esse problema” pode levar aos sentimentos de ansiedade e tristeza. Já o pensamento “vou resolver esse problema” pode levar aos sentimentos de tranquilidade e confiança. No formulário a seguir, identifique seus pensamentos na coluna da esquerda e os sentimentos que esses pensamentos originam na coluna da direita. 
	Pensamento: Penso que...
	Sentimento: Portanto, sinto-me...
	ex-relacionamento
	triste
	futuro
	medo
	familia
	desconfiança/raiva/tristeza