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CADERNO DE DDS

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DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
 
 
 
CADERNO DE DDS 
 
 
JULHO 
 
 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 1 
 
DICAS PARA ECONOMIZAR ÁGUA 
 
No banheiro 
- Mantenha a torneira fechada enquanto escova os dentes ou faz a barba. Você economiza de 12 a 
80 litros de água; 
- Procure tomar banhos de até cinco minutos; 
- Não use a descarga sem necessidade, nem utilize o vaso sanitário como lixeira. São consumidos 
de seis a dez litros de água quando a descarga é acionada por seis segundos. 
 
Na cozinha 
- Limpe bem os restos de comida dos pratos e das panelas antes de lavá-los; 
- Para lavar, encha a pia com água e detergente até a metade e coloque a louça. Deixe de molho 
por alguns minutos e ensaboe. Repita o processo e enxágüe; 
- Só ligue a máquina de lavar louça quando for usar toda a capacidade dela. 
 
Na lavanderia 
- Deixe a roupa acumular e lave tudo de uma vez; 
- Feche a torneira enquanto ensaboa e esfrega a roupa no tanque; 
- Utilize a máquina de lavar somente quando acumular quantidade suficiente para a capacidade total 
dela. Uma lavadora de cinco quilos consome 135 litros de água cada vez que ela é usada. 
 
No jardim, no quintal e na calçada 
- Não lave o carro com mangueira. Use um balde e um pano; 
- Não use a mangueira para limpar a calçada e sim uma vassoura; 
- Usar a mangueira como "vassoura" durante 15 minutos pode desperdiçar até 280 litros de água; 
- Regue as plantas pela manhã ou à noite, para evitar o desperdício causado pela evaporação. 
 
Cuidado com vazamentos 
- Uma torneira gotejando desperdiça 46 litros de água de água por dia = 1.380 litros por mês 
- Um filete de 2 mm desperdiça 138 litros de água por dia = 4.140 litros por mês 
- Um filete de 4 mm desperdiça 422 litros de água por dia = 13.260 litros por mês 
- Um furo de 2 mm no encanamento desperdiça 3.200 litros de água por dia = 96 mil litros por mês. 
 
 
 
Preservar os nossos bens, para que o nosso bem maior (mundo) possa está sempre bem. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 2 
 
CONHECER PARA PRESERVAR 
 
Os brasileiros produzem cerca de 96 mil toneladas de lixo doméstico por dia. Só a metade é 
recolhida. Apenas 2% do lixo produzido é reciclado. O chamado lixo tecnológico, do qual as pilhas e 
baterias formam grande parte, aumentou muito com a intensificação do uso de telefones celulares e 
outros aparelhos eletrônicos. 
 
Não é possível combater com o desconhecido. 
O conhecimento é um grande aliado na mudança de comportamento e na promoção da consciência 
ambiental. Por isso, para colaborar com a diminuição da poluição é importante saber algumas coisas 
sobre o lixo. Existem dois tipos de lixo produzidos pelo homem: 
 
• Lixo comum: Cascas de frutas, restos de alimentos, pó de café, papel sujo (aquele papel!)... 
 
• Lixo reciclável: Garrafas, latas, madeira, papel, sacolas e embalagens plásticas... Sua composição 
pode ser do tipo: 
 
• Orgânica: pó de café e chá, cabelos, restos de alimentos, cascas e bagaços de frutas e verduras, 
ovos, legumes, alimentos estragados, ossos, aparas e podas de jardim. 
 
• Inorgânica: produtos manufaturados como plásticos, vidros, borrachas, tecidos, metais (alumínio, 
ferro, zinco), tecidos, isopor, lâmpadas, velas, cerâmicas, espumas, cortiças, e tantos outros. 
 
Sua origem pode ser: 
 
• Domiciliar: rotina diária casa. 
 
• Comercial: estabelecimentos comerciais tais como supermercados, bancos, lojas, bares, 
restaurantes. 
 
• Pública: serviços de limpeza urbana, incluindo todos os resíduos de varrição das vias públicas, 
limpeza de praias, ruas, restos de podas de plantas. 
 
• Hospitalar e de outros serviços de saúde: descartados por hospitais, farmácias, clínicas 
veterinárias (algodão, agulhas, curativos, animais utilizados em testes, filmes fotográficos de raios 
X). 
 
• Industrial: originado nas atividades dos diversos ramos da indústria (metalúrgico, químico, 
petroquímico, papelaria, indústria alimentícia, etc.) O lixo industrial é bastante variado, podendo ser 
representado por cinzas, lodos, óleos, plásticos, papel, madeira, fibras, borracha, metal, escórias, 
vidros, cerâmicas. Nesta categoria, inclui-se grande quantidade de lixo tóxico. Esse tipo de lixo 
necessita de tratamento especial pelo seu potencial de envenenamento. 
 
• Agrícola: resíduos sólidos das atividades agrícola e pecuária, como embalagens de adubos, 
agrotóxicos, ração, restos de colheita, material de vacinação. As embalagens de agrotóxicos são 
consideradas tóxicas e necessitam de coleta e tratamento especial. 
 
• Entulho: demolições e restos de obras, solos de escavações. O entulho é geralmente um material 
inerte, passível de reaproveitamento. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 3 
 
USO DE MAÇARICOS 
 
Antes de mais nada, vamos definir o instrumento de trabalho conhecido pelo nome “maçarico“. 
 
Trata-se de um aparelho no qual se processa a mistura sob determinada pressão de um gás 
comburente com outro combustível. 
 
Depois de inflamada, esta mistura produz uma chama, com uma temperatura aproximadamente de 
3.200 graus centígrados, portanto, capas de fundir os metais que não contenham mais de 1,9% de 
carbono. Vamos conhecer esses gases. 
 
ACETILENO - É um gás incolor de cheiro característico e altamente combustível. Sua notação 
química é C2H2. É um composto instável, sujeito a violentas explosões quando se decompõe. Pôr 
esse motivo, este gás não deve ser comprimido, quando puro, para suportar pressões superiores a 
15Lb./Pol
2
. Em determinadas condições, quando em contato com a prata, mercúrio e cobre, pode 
provocar explosões. 
 
PRECAUÇÕES NO MANUSEIO DOS CILINDROS. 
 1º. - Nunca deixar os cilindros de Acetileno diretamente sob o sol; 
 2º. - Os cilindros deverão ser armazenados em locais adequados e seguros; 
 3º. - Evitar os choques, quedas ou golpes com os cilindros de Acetileno; 
 4º. - Não utilizar qualquer peça ou tubo de cobre ou latão, para a circulação do Acetileno; 
 5º. - Usar sempre um regulador de Acetileno, ligado à válvula do cilindro, seja qual for a 
aplicação dada ao gás. 
EFEITOS: 
 O acetileno é um gás anestésico, não venenoso. Suas concentrações muito altas em 
ambientes fechados sufocarão o ser humano, em virtude da exclusão do oxigênio. 
 Os trabalhos em altas estruturas, onde as vertigens podem ocasionar, quedas, com graves 
conseqüências, deve-se ter o cuidado de não respirar muito o acetileno. 
 OXIGÊNIO - É um gás comburente, incolor e insípido, seu símbolo é O2 e seu peso é 32. 
Convém mencionar que, no ar, o oxigênio entra na proporção de 21% e o nitrogênio com quase 
79%. Em pequenas quantidades, existem ainda, na composição do ar, os chamados gases raros, 
são eles: Hélio, Xenômio, Argônio e o Criptônio. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 4 
 
COMO EVITAR STRESS? 
Tudo que sentimos a noite é fruto do que fizemos durante o dia. Adotar hábitos e atividades 
saudáveis é importante para manter um corpo são, e até pode ser responsável por uma ótima noite 
de sono. 
- Durma bem 
Entre 6 e 8 horas de sono é suficiente para a maioria de sentir descansado e desestressado. 
Descubra entre esse tempo qual é o suficiente para você! Invista em seu bem estar, dormir bem não 
é luxo é obrigação! É provado que quem não dorme bem tem mais chances de sofrer com 
problemas de saúde com o passar dos anos. 
- Não leve as críticas para o lado pessoal 
Antes de se irritar com a crítica, pare e observe se ela tem fundamento. Se tiver, corrija seu erro e 
peça desculpa se necessário, se não tiver não a absorva. 
Seja racional em relação a crítica. As que forem lógicas ,ou seja, tiverem motivo, use como escada 
para subir em lugares mais altos. 
- Encare os desafios de frente 
Cada desafio deve ser encarado como uma oportunidade de auto-superação e crescimento 
profissional.Os medrosos se acovardam e os guerreiros vão para a guerra! Nos devemos decidir em que lado 
queremos estar! 
 Comunique-se 
Trabalhar às vezes é muito cansativo, mas, tem uma grande vantagem em trabalhar ao redor de 
muitas pessoas. Me refiro a quantidade de colegas e amigos que podemos fazer no ambiente de 
trabalho. 
É claro que tem hora para tudo, mas, as vezes é fácil encontrar pessoas com pensamentos em 
crenças em comum. 
Tem alguns amigos de empresas são mais amados por nós do que nossos próprios familiares. Esse 
tipo de amizade é muito bom, nos mantém felizes, quem é feliz se estressa menos. 
- Se afaste de pessoas pessimistas 
Tem pessoas que só vêem a vida com olhos negativos. 
Assim como a alegria de uma pessoa pode te contagiar, o pessimismo de outra também pode! 
Não se deixe contagiar pelo pessimismo. Se for necessário diminua relações com pessoas assim. 
- Organize seu ambiente de trabalho 
Esse passo é difícil para alguns e me incluo neles. 
É fundamental manter o ambiente de trabalho organizado, seja ele qual for. 
Uma pessoa organizada passa uma impressão de ser bom profissional e todos valorizam isso. 
Um ambiente organizado é um ambiente mais leve e gostoso de passar o dia. 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 5 
 
PROTEÇÃO DOS PULMÕES 
 
Este DDS trata de proteção dos pulmões. 
 
O aspecto mais importante a ter em conta com respeito aos pulmões é que eles evitam que 
qualquer substância perigosa se introduza no sangue - substâncias que podem estar no ar que 
respiramos. 
 
Os pulmões são formados por milhões de células tão pequenas que só podem ser vistas com um 
microscópio muito potente. O revestimento de cada uma destas células é um filtro muito bom. 
Permite que o oxigênio do ar passe ao sangue. Ao mesmo tempo permite que o dióxido de carbono 
do sangue saia através da respiração. 
 
Se o oxigênio fosse o único gás que pudesse passar através do sangue não haveria problemas. 
Sem dúvida uma grande quantidade de vapores e gases venenosos também podem passar para o 
sangue. Alguns deles são muitos perigosos e este é o motivo pelo qual em muitas circunstâncias é 
necessário usar máscaras contra gases apesar de que se tenham tomado outras medidas para 
eliminá-los do ar. 
 
Também sempre tem poeira no ar - mesmo nos lugares mais limpos. A melhor maneira de manter 
limpo o ar do lugar de trabalho é evitando que as substâncias perigosas entres neles. Isto significa 
que as operações e processo que produzem substâncias ruins devem estar controladas por 
exaustores. Sem dúvida, certas operações não podem ser protegidas completamente, alguns pós e 
vapores ficam soltos. Uma boa ventilação soluciona o problema em muitos casos, mas quando isto 
não é suficiente deverão usar-se máscaras ou respiradores. 
 
Provavelmente seria mais correto dizer que os respiradores e máscaras são protetores dos 
pulmões. O problema é que muita gente não quer usá-los. Dizem que lhes causa algum incômodo - 
o que não têm em conta é o “incômodo” que lhes podem causar os pulmões cheios de pó. E se este 
pó que se respira é venenoso, o problema pode ser muito sério. 
óbvia: usem os equipamentos de proteção respiratória. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 6 
 
ÁLCOOL E DIREÇÃO 
 
O álcool afeta vários órgãos do corpo humano. Dentre eles, o mais importante sob o ponto de vista 
da segurança é o cérebro, onde são processadas as informações necessárias para a direção do 
veículo. O álcool altera a capacidade de perceber a situação, a coordenação motora e a capacidade 
de julgamento da situação. 
 
Motoristas alcoolizados dependem de maior tempo de observação para avaliar situações de trânsito, 
mesmo as mais comuns. Quando em situações inesperadas, que dependem de reações rápidas, 
fica quase impossível a tomada de decisão. O motorista se fixa num único ponto de atenção, não 
conseguindo prestar atenção em outros fatores também importantes. 
 
A eliminação do álcool pelo organismo leva pelo menos uma hora, mas varia conforme a quantidade 
ingerida. 
A concentração de álcool no sangue traz conseqüências que podem ser fatais. Em quantidades 
mínimas até 0,2 gramas por litro de sangue (correspondente à 1 copo de cerveja, 1 cálice de vinho 
ou ½ dose de bebida destilada – relativo ao peso corpóreo), não produz efeito aparente na maioria 
das pessoas. 
 
(Gramas de álcool por litro de sangue) 
 
De 0,2 a 0,5 a sensação é de tranqüilidade, sedação; reação mais lenta aos estímulos sonoros e 
visuais, dificuldade de julgamento de distância e velocidade. 
 
De 0,5 a 1,5 aumenta o tempo de reação a estímulos, reduz a concentração e a coordenação, 
provoca alteração no comportamento (fala muito, fica extrovertido...) 
 
De 1,5 a 3,0 ocorre intoxicação, descoordenação geral, confusão mental, visão dupla, 
desorientação. 
 
De 3,0 a 4,0 o indivíduo poderá ficar inconsciente e às vezes em coma. 
 
Quando ingerido 5,0 gramas de álcool por litro de sangue pode ser fatal e levar o indivíduo à morte. 
Preste atenção nestas dicas: 
 
Situações como uma criança atravessando a rua, sair de uma fechada de outro veículo ou até 
mesmo desviar de um buraco, necessitam de uma tomada de decisão rápida, o que não ocorre com 
quem está embriagado. 
 
Desta forma, coloca em risco a própria vida e a vida de outras pessoas, então: 
Se vai pegar a estrada, não beba. 
 
Se você bebeu, não dirija. Peça a outra pessoa que o faça, ou espere até que o efeito do álcool 
tenha passado. 
 
Evite sair com alguém embriagado. Se for de extrema urgência, se ofereça para pegar a direção. 
Seja prudente e use o bom senso nessas situações. 
 
 
Você tem alguém que te espera em casa! 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 7 
 
SEGURANÇA COM CARRINHO DE MÃO. 
 
Todos nos conhecemos um carrinho de mão. Eles se parecem um com o outro. Uma rodinha de 
pneu, a caçamba e duas barras para segurá-lo. Pode haver apenas uma grande diferença no jeito 
que cada um executa um trabalho com segurança. 
As pessoas que utilizam esses carrinhos de mão os conhecem muito bem e sabem quais os 
trabalhos que podem executar. Isto é importante para uma utilização segura. Já vimos carrinhos 
carregados com caixas empilhadas tão alto que a caixa do topo fica na altura do peito. 
Os ferimentos mais comuns entre aqueles trabalhadores que utilizam este tipo de carrinho, 
envolvem as mãos e os pés. Assim sendo, use luvas para proteger as mãos. Se algum de vocês já 
teve o dedão do pé atropelado por um carrinho, sabe bem a importância de usar as botas de 
segurança. 
Não tente impedir o movimento do carrinho usando os pés. Isto acabará mais tarde com uma lesão. 
Existem certos procedimentos que devem ser seguidos para os usuários destes carrinhos: 
 mantenha a carga mais baixa possível; 
 coloque primeiro os objetos pesados, depois os mais leves; 
 coloque a carga de modo que o peso concentre no eixo; 
 não obstrua sua visão com cargas altas; 
 ao levantar o carrinho, faça força com os braços e pernas e não com as costas; 
 o carrinho é que deve transportar a carga, você só empurra e equilibra; 
 nunca ande para trás com o carrinho carregado; 
 quando descer uma rampa, mantenha o carrinho virado para frente, quando subir inverta a 
posição; 
 Os carrinhos de mão não devem ser usado em rampas acima de 5% de caimento. 
 
 
 
Trabalhos simples, também requer atenção! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 8 
 
DOENÇAS ADQUIRIDAS ATRAVÉS DO SANGUE 
 
São aquelas adquiridas através do contato direto com sangue, ou secreções contaminadas. Citamos 
como exemplo a Sífilis, Hepatite, AIDS entre outras... 
 
Essas doenças são adquiridas após o contato direto das mucosas (olho, boca, pele...), com o 
sangue ou secreções contaminados, sem proteção adequada, o indivíduo pode adquirir o vírus ou 
bactéria e desenvolver a doença, ou somente permanecer com o mesmo incubado por algum 
tempo, desenvolvendo-a mais tarde ou não. 
 
Ao socorrer uma vítima, ou manipular objetoscom sangue ou secreção, em qualquer situação, use 
sempre luvas. Se não encontrá-las, proteja-se de alguma forma. 
 
Nunca use seringas e agulhas usadas por outras pessoas. 
 
Ao realizar exames de laboratório, exija sempre materiais descartáveis. 
 
Ao manter contato sexual, use sempre preservativo. Ao mínimo contato com sangue ou esperma 
contaminado, você pode adquirir doenças como Aids ou Sífilis. 
 
Se houver necessidade de limpeza em ambientes sujos de sangue ou secreções você deverá 
providenciar materiais de limpeza incluindo solução desinfetante, luvas de borracha, vários panos 
descartáveis e saco plástico. 
 
Em caso de acidentes com vítima seja no trânsito ou empresa, não toque na vítima, ligue para 
serviço de emergência, somente mova a vitima em último caso se houver risco de explosão do local. 
 
Em caso de parada cardíaca solicite um socorrista que saiba a técnica de RCP, essa é um item 
muito simples de se realizar, mas se realizar de forma errada, poderá agravar o quadro da pessoa. 
 
RCP (Ressucitação CardioPulmonar)- Atualmente é proibido o contato de boca com boca, as 
insuflações são poderão ser realizadas com máscara apropriada para a finalidade, neste caso o 
aconselhável é a realização da massagem cardíaca até a chegada da equipe de socorro médico. 
 
Importante saber que omissão de socorro é crime, por isso não deixe de ligar para serviço de 
urgência em caso de acidentes. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ctos dos acidentes e doenças 1 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 9 
 
LEVANTAMENTO DE PESO 
 
Mesmo com auxílio mecânico para o levantamento de cargas, encontramos certas coisas que 
precisam ser feitas manualmente. Para evitar distensões de mau jeito nas costas, temos que fazê-lo 
corretamente. Isto já foi dito várias vezes, porém ainda ocorre muita lesão por levantamento de 
pesos. Principais pontos sobre levantamento de peso com segurança: 
 
 A proteção das mãos é de máxima importância. Ao levantar materiais com bordas cortantes 
ou superfície áspera, use luvas para proteger as mãos. Devemos evitar o pinçamento de 
dedos e cortes nas mãos. Mesmo que você esteie usando luvas, deve certificar-se de que 
suas mãos não correm riscos. Muitas cargas caem quando as mãos são atingidas por 
alguma projeção no momento em que a mesma está sendo levantada, atingindo os pés. 
 A firmeza dos pés é essencial para se tentar levantar um objeto de qualquer peso 
substancial. Muitas distensões resultam da perda do equilíbrio. Com isso o peso da carga é 
lançado sobre os músculos das costas. A posição dos pés determina se você está ou não 
bem equilibrado. Eles devem estar ligeiramente separados um do outro. 
 Dobrar os joelhos para levantar o peso com os músculos da perna é o requisito básico de 
segurança. Se estiver pegando uma caixa, posicione-a em diagonal pegando pelos cantos 
opostos. 
 A coluna deve ficar quase que reta. Se encurvar a coluna em demasia poderá ocorrer 
lesões graves na coluna vertebral. Lembre-se que a coluna é composta de pequenas 
vértebras intercaladas com um disco gelatinoso. A compressão então deve ser num sentido 
vertical. 
 Após levantado a carga mantenha próximo ao corpo para evitar esforços nos músculos dos 
braços e manter o equilíbrio da pessoa. 
 Levantar lentamente é outra recomendação básica de segurança. Coloque lentamente sua 
força no levantamento. Levante lentamente esticando suas pernas, mantendo as costas 
retas e a caixa próxima ao corpo. Se a carga for muito pesada, logo no início você saberá 
retornar a carga para a posição original. 
 Peça ajuda quando precisar e não hesite em fazer isto. 
 Apresentamos a seguir alguns conselhos: 
o Dimensione a carga primeiro, não tente ser o mais forte. Na dúvida peça auxílio; 
o Certifique-se de está com os pés firmes no chão e dos desníveis do local se existir; 
o Mantenha os pés ligeiramente separados, uns 30 centímetros um do outro; 
o Coloque seus pés próximos à base do objeto. Isto é importante porque evita 
colocar toda a carga sobre os músculos das costas; 
o Dobre seus joelhos, mantendo suas costas retas e o mais vertical possível. 
 As botas de segurança com biqueira de aço previnem possíveis acidentes com projeções 
de objetos sobre os pés. 
Levantamento de cargas representam muitos problemas no trabalho em relação a acidentes típicos 
ou problemas relacionados com a saúde do empregado. 
Assim sendo procure utilizar a força dos músculos das pernas e braços, pois costas não 
possuem músculos para essa finalidade. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 10 
 
PRESERVAR O MEIO AMBIENTE É RESPONSABILIDADE DE CADA UM 
NÓS. 
 
Nos últimos anos, as autoridades mundiais têm chamado a atenção para a gravidade da 
degradação ambiental. 
 
• De toda a água da Terra, somente 2% é potável. 
 
• 250 milhões de pessoas em 26 países já sofrem com a sede. 
 
• Daqui a 30 anos, 3 bilhões de pessoas em 52 países viverão a escassez de água potável. 
• 90% das doenças que conhecemos são veiculadas pela água. 
 
• Para cada R$1,00 investido em saneamento, R$4,00 são economizados em atendimento à saúde! 
É um negócio que vale a pena! 
 
• Cerca de 80% das florestas naturais do mundo já foram destruídas. 
 
• Diversas espécies de animais e plantas estão ameaçadas de extinção. 
 
• Algumas têm sobrevivido graças aos movimentos de preservação ambiental. 
 
• Papagaio, arara-azul, onça, leão, mico-leão-dourado, lobo-guará, elefante, tucano são algumas 
das espécies animais em extinção. 
 
• Algumas espécies de árvores em extinção são: Bromélia, Pinheiro do Paraná, Pau-Brasil, 
Jequitibá, entre outras. 
 
• Os lixos (sujeira despejada no ambiente) aumentaram a poluição do solo, das águas, do ar e 
agravaram as condições de saúde da população mundial. O volume de lixo tem crescido 
assustadoramente. 
Diante deste quadro, cabe a cada um repensar sua participação na preservação do meio em que 
vivemos e nas possibilidades que temos de reduzir os impactos do nosso dia a dia na natureza. 
É o momento de pensar globalmente e agir localmente pois, por menor que seja a nossa 
contribuição, ela é fundamental. 
O cuidado com o ambiente deve começar por nós, em cada atitude, em nossas próprias casas! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 11 
 
A SITUAÇÃO DE SEGURANÇA E SAÚDE NOS SETORES DE 
METALURGIA E METAL MECÂNICA 
 
No ano de 2008, ocorreram aproximadamente 69 mil acidentes do trabalho nos setores de 
Metalurgia e Metal Mecânica. As doenças relacionadas ao trabalho também foram frequentes e 
quase 2.800 trabalhadores tiveram de ser afastados do trabalho. Em relação às mortes por 
acidentes do trabalho, 150 trabalhadores perderam a vida por causa do trabalho neste setor. 
Transformando os números em ‘taxas’ pode-se dizer que ocorreram 13 mortes por acidentes 
do trabalho para cada 100.000 trabalhadores do setor de Metalurgia e 9 mortes por acidentes do 
trabalho para cada 100.000 trabalhadores do setor de Metal Mecânica, enquanto que para os 
trabalhadores do conjunto de setores econômicos foi de aproximadamente 7 mortes por acidentes 
para cada 100.000 vínculos. Daí pode-se afirmar que os trabalhadores dos setores de Metalurgia e 
Metal Mecânica tem um ‘risco’ maior de ocorrência de mortes por AT do que os trabalhadores do 
conjunto de todos os setores econômicos. Além do risco de acidentes do trabalho, os trabalhadores 
desses setores estão expostos a uma série de agentes químicos, físicos, ergonômicos, entre outros, 
que acarretam risco de adoecimento e morte devido ao trabalho. 
 
ACIDENTES DO TRABALHO NÃO OCORREM POR ACASO 
 
Em relação ao adoecimento dos trabalhadores dos setores da Metalurgia e Metal Mecânica, 
verificou-se que os três principais grupos de agravos à saúde foram: Doenças do sistema 
osteomuscular (contusões, fraturas, dores musculares e as LER-DORT em geral), Lesões, 
envenenamento e outras conseqüências de causas externas e os Transtornos Mentais e 
comportamentais. 
 
ALGUNS EXEMPLOSDE COMO O TRABALHADOR DEVE-SE MANTER SEGURO EM SEU 
TRABALHO 
 
„ . Colaborando e participando na implantação e execução do Programa de Prevenção de Riscos 
Ambientais. 
„ . Seguindo as orientações recebidas nos treinamentos oferecidos pela empresa. 
„ . Usando EPI adequado ao risco de sua atividade em perfeito estado de conservação e 
funcionamento. 
„ . Comunicando ao empregador qualquer alteração que torne o EPI impróprio para o uso. 
„ . Informando ao seu superior hierárquico direto ocorrências que, a seu julgamento, possam 
implicar riscos à saúde dos trabalhadores. 
 
TODO TRABALHADOR TEM DIREITO À SEGURANÇA E À SAÚDE NO TRABALHO! 
 
O empregador deverá garantir que, na ocorrência de riscos ambientais nos locais de trabalho 
que coloquem em situação de grave e iminente risco um ou mais trabalhadores, os mesmos 
possam interromper de imediato as suas atividades, comunicando o fato ao superior 
hierárquico direto para as devidas providências. 
DIANTE DA GRAVE SITUAÇÃO DE SST NA INDÚSTRIA BRASILEIRA, ALGUNS 
EXEMPLOS DO QUE DEVE SER FEITO 
„ . Todos os equipamentos que compõem um posto de trabalho devem estar adequados às 
características psicofisiológicas dos trabalhadores e à natureza do trabalho a ser executado. 
„ . As áreas de circulação e os espaços em torno de máquinas e equipamentos devem ser 
dimensionados de forma que o material, os trabalhadores e os transportadores mecanizados 
possam movimentar-se com segurança. 
„ . Nas áreas de trabalho com máquinas e equipamentos devem permanecer apenas o operador e 
as pessoas autorizadas. 
„ . Os operadores não podem se afastar das áreas de controle das máquinas sob sua 
responsabilidade, quando em funcionamento. 
„ . Nas paradas temporárias ou prolongadas, os operadores devem colocar os controles em posição 
neutra, acionar os freios e adotar outras medidas, com objetivo de eliminar riscos provenientes de 
deslocamentos. 
„ . A empresa deverá elaborar um procedimento interno identificando as atividades e setores com 
potencial de risco e discriminando as características do EPI a ser utilizado. 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 12 
 
IMPORTÂNCIA DA BOTINA DE SEGURANÇA 
 
A importância dos sapatos de segurança no local de trabalho não pode ser superestimada. A 
surpreendente marca de 25% de todas as reivindicações da deficiência, em todo o mundo está 
relacionada com lesões nos pés e dedos. O custo com os acidentes de trabalho levou a maioria 
das nações, inclusive o Brasil, a implementar rigorosas políticas obrigatórias que permitam 
estratégias eficazes de proteção e segurança no trabalho. Embora muitas vezes associados a 
ambientes de trabalho perigosos, lesões nos pés como bolhas, cortes, amputações, queimaduras e 
dores associadas a longos períodos em pé, representam a improdutividade e o absentismo 
crescente na maior parte das indústrias e fábricas. 
Curiosamente, não são dilacerações, amputações cortes nos dedos dos pés os acidentes que mais 
geram a maioria das vítimas. São os escorregões e tropeções que representam o maior número de 
acidentes de trabalho em todos os setores industriais, respondendo por 2.000.000 acidentados por 
ano. 
Muitas lesões comuns acontecem durante o dia de trabalho, principalmente quando não é fornecido 
os equipamentos de proteção individual necessários, como botas, luvas, óculos e máscaras de 
proteção. No caso do falta das botas e calçados apropriados, alguns acidentes podem ocorrer, 
como: 
 Pés esmagados, ossos quebrados e amputações de dedos e pés. Estes tipos de lesões são 
predominantes na construção, exploração madeireira, na pesca e nas operações de 
plataformas de petróleo. 
 Punções nas solas dos pés. Qualquer funcionário que trabalhe com pregos, fios, grampos e 
sucata é mais vulnerável. 
 Os cortes, lacerações e os dedos cortados podem ser o resultado do trabalho com 
motosserras, ou outras máquinas de corte sem a devida proteção. 
 As queimaduras resultantes de produtos químicos e respingos de metal fundido ou outros 
materiais inflamáveis e explosivos são frequentes na mineração e fabricação de metais 
pesados, além da produção de produtos químicos. 
 Os choques elétricos podem ser causados por eletricidade estática ou pelo contato direto 
com a fonte. Desprotegidos, os trabalhadores da construção e eletricistas são, muitas 
vezes, as grandes vítimas. 
 Entorses e fraturas podem ocorrer em qualquer lugar, inclusive onde não há um piso 
escorregadio, bastante apenas que haja iluminação insuficiente para que os acidentes 
aconteçam. O mais indicado é que mesmo os funcionários de outros departamentos que 
não atuem no chão de fábrica utilizem botas de segurança. 
Hoje, há uma variada gama de calçados de segurança fabricados no Brasil e no exterior, que 
fornecem garantias de proteção no local de trabalho e aderem às normas de segurança. Além das 
lojas especializadas, os sites são uma ótima forma de adquirir esses produtos a preços acessíveis. 
Vale ressaltar que o ideal é nunca utilizar equipamentos de segurança usados nesse caso, por 
haver desgaste natural das peças. Atualmente, podemos encontrar botas com biqueiras em 
policarbonato de fibras muito eficientes, bem como as botas e sapatos de segurança com proteção 
contra impactos, contendo solado duplo, solas flexíveis anti-perfuração e calçados de proteção com 
sola de borracha anti-estática, impermeável e com forros internos. 
Cabe lembrar que identificar os potenciais perigos no local de trabalho antes de escolher calçado de 
proteção para a equipe de trabalho é uma das funções dos gestores de fábrica e supervisores. Os 
engenheiros de segurança do trabalho podem auxiliar nos planejamentos de segurança do 
trabalho, onde todos os funcionários, especialmente os de manutenção e do setor elétrico possam 
contam com equipamentos de proteção adequados a cada tipo de serviço. 
 
http://www.manutencaoesuprimentos.com.br/seguranca-do-trabalho/
http://www.manutencaoesuprimentos.com.br/
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 13 
 
O QUE È SEDENTARISMO? 
O sedentarismo pode ser definido como falta de atividade física suficiente e pode afetar a saúde da 
pessoa. A falta de atividade física não está ligada a não praticar esportes. Pessoas com atividades 
físicas regulares, como limpar a casa, caminhar para o trabalho, realizar funções profissionais que 
requerem esforço físico, não são classificados como sedentários. O sedentarismo acontece quando 
a pessoa gasta poucas calorias diárias com atividades físicas. 
O sedentarismo é um dos fatores de risco intimamente relacionados com o aparecimento de 
doenças como a hipertensão, doenças respiratórias crónicas e distúrbios cardíacos. Pesquisas 
mostram que, o risco de se ter uma doença cardiovascular aumenta uma vezes e meia nas pessoas 
que não têm uma vida ativa. Mais de 60% da população adulta não pratica exercício físico. O 
primeiro passo para se ter uma vida saudável e combater o sedentarismo é consultar nutricionistas 
e personal trainers especializados, depois disso, mudar alguns hábitos de vida, de acordo com a 
orientação dos profissionais de nutrição em prática de exercícios. 
Exercícios como subir escadas em vez de utilizar elevadores, caminhar, andar de bicicleta ou 
mesmo passear com o cachorro são atividades que estimulam o bem estar físico e mental e 
reduzem, de forma eficaz, as consequências ligadas à inatividade. Para qualquer prática de 
exercícios um profissional de saúde deve ser consultado! No caso de optar por uma prática 
esportiva ou uma outra atividade específica para emagrecimento, procure por um profissional na 
área de Educação Física para orientações adequadas, seguras e melhores resultados. Algumas 
dicas sobre largar o sedentarismo e começar atividades físicas: Pessoas sedentárias podem 
melhorar sua saúde e bem-estar ao ficarem moderadamente ativas de forma regular. 
 
Atividade física não precisa ser extenuante para alcançar benefícios à saúde. Os melhores 
benefícios à saúde podem ser alcançados aumentando a quantidade (duração, freqüência,ou 
intensidade) da atividade física. Praticar atividade física regular na maioria dos dias da semana 
diminui o risco de desenvolver várias doenças associadas ao sedentarismo. 
Atividade física regular pode melhorar a saúde das seguintes formas: 
 Reduz o risco de morrer prematuramente. 
 Reduz o risco de morrer de doença cardiovascular. 
 Diminui o risco de desenvolver diabetes. 
 Reduz o risco de desenvolver pressão alta. 
 Ajuda a diminuir a pressão sanguínea. 
 Reduz o risco de desenvolver câncer de colón. 
 Diminui os sentimentos de ansiedade e depressão. 
 Ajuda a controlar o peso corporal. 
 Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis. 
 Ajuda idosos a ficarem mais fortes e mais capazes de mover se cair. 
 Promove o bem-estar psicológico. 
E então, vamos praticar atividades físicas e viver melhor? 
Consulte o nutricionista para enfrentar um novo ritmo de vida! 
 
 
 
 
http://www.nutricaoempratica.com.br/index.html
http://www.nutricaoempratica.com.br/index.html
http://www.nutricaoempratica.com.br/equipe.html
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 14 
 
TRABALHO EM EQUIPE 
 
Contam que em uma marcenaria, houve uma estranha assembléia. 
Foi uma reunião onde as ferramentas juntaram-se para acertar as diferenças. 
Um martelo estava exercendo a presidência, mas os participantes exigiram que ele renunciasse. A 
causa? 
Fazia demasiado barulho e além do mais, passava o tempo todo golpeando. O martelo aceitou sua 
culpa, mas também pediu que fosse expulso o parafuso, alegando que ele dava muitas voltas para 
conseguir algo. 
Diante do ataque o parafuso concordou, mas por sua vez pediu a expulsão da lixa. Disse que ela 
era muito áspera no tratamento com os demais, entrando sempre em atrito. A lixa acatou, com a 
condição que se expulsasse o metro, que sempre media os outros segundo a sua medida, como se 
fosse o único perfeito. 
Nesse momento entrou o marceneiro, juntou todas as ferramentas e iniciou seu trabalho. Utilizou o 
martelo, a lixa, o metro, o parafuso. E a rústica madeira se converteu em belos móveis. Quando o 
marceneiro foi embora, as ferramentas voltaram á discussão. 
Mas o serrote adiantou-se e disse: Senhores, eu fico visualizando que realmente temos defeitos, 
mas o marceneiro trabalha com as nossas qualidades, ressalta nossos pontos valiosos. Portanto em 
vez de pensar em nossas fraquezas, devemos pensar em nossos pontos fortes. 
Então a assembléia entendeu que: o martelo era forte, o parafuso unia e dava força, a lixa era 
especial para limpar e afinar asperezas, e o metro era preciso e exato. Sentiram-se como uma 
equipe, capaz de produzir com qualidade, e uma grande alegria tomou conta de todos pela 
oportunidade de trabalharem juntos. 
O mesmo acontece com os seres humanos. Quando as pessoas buscam o defeito em outras, a 
situação torna-se tensa e negativa. Ao contrário quando se busca com sinceridade o ponto forte dos 
outros, florecem as melhores conquistas humanas. 
É fácil encontrar defeitos. Qualquer um pode fazê-lo! 
Mas encontrar as qualidades? Isto somente os sábios reconhecem, um precisa do outro, pois a 
perfeição virá das opiniões e da sua motivação. 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
 
TEMA 15 
 
COMO PODEMOS PREVENIR INCÊNDIOS 
 
Os três ingredientes fundamentais essenciais a todos os incêndios comuns são: 
 
1.Combustível: papel, madeira, óleo, solventes, gás, etc. 
 
2.Calor: o grau necessário para vaporizar o combustível, de acordo com sua natureza. 
 
3.Oxigênio: normalmente, deve haver pelo menos 15% de ar para sustentar um incêndio. Quanto 
maior for a concentração, mais brilhante será a brasa, e mais rápida será a combustão. 
 
 Os três ingredientes fundamentais essenciais a todos os incêndios comuns são: 
 
1.Combustível: papel, madeira, óleo, solventes, gás, etc. 
 
2.Calor: o grau necessário para vaporizar o combustível, de acordo com sua natureza. 
 
3.Oxigênio: normalmente, deve haver pelo menos 15% de ar para sustentar um incêndio. 
Quanto maior for a concentração, mais brilhante será a brasa, e mais rápida será a combustão. 
Para extinguir um incêndio, é necessário remover apenas um dos itens essenciais para sua 
manutenção. Isto pode ser feito por: 
1.Arrefecimento (controle da temperatura e do calor) 
2.Sufocação (controle do oxigênio) 
3.Isolamento (controle do combustível) 
4.Interrupção da reação química em cadeia, em certos tipos de incêndio. 
Os incêndios são classificados de acordo com o que estão queimando. 
Os incêndios de classe A envolvem combustíveis em geral, como a madeira, tecidos, papel ou 
entulhos. Geralmente este tipo de incêndio é controlado por arrefecimento. Por exemplo: 
Eis aqui algumas formas que podem ajudar a evitar incêndios: 
1. Manter uma área de trabalho limpa, evitando o acúmulo de entulhos. 
2. Colocar trapos sujos de óleo e tinta em recipientes metálicos tampados. 
3. Observar os avisos de “NÃO FUMAR”. 
4. Manter todos os materiais combustíveis afastados de fornalhas ou outras fontes de ignição. 
5. Relatar qualquer risco de incêndio que estejá além do nosso controle - especialmente os riscos 
elétricos. 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 16 
 
MICOSES 
 
Pequenas manchas surgiram na sua pele logo depois de uma visita ao clube ou após as férias na 
praia. Para quem não faz idéia do que possa ser, a resposta é uma só: micose - doença causada 
por fungos. O problema, que se propaga com rapidez, pode aparecer em locais variados, como 
braços, virilha, pés e mucosas. Os tipos mais comuns de fungos causadores de micose estão 
presentes na própria pele dos seres humanos ou em animais como gatos e cachorros. 
 
Sua existência natural não significa que todas as pessoas terão micose. Para que a doença apareça 
são necessários alguns fatores, como a queda no sistema de defesa do organismo. Com isso, o 
fungo penetra na pele e, encontrando condições ideais, desenvolve-se. Umidade, calor e lesões na 
pele são alguns fatores que agradam esses agentes patogênicos, facilitando sua proliferação. O 
tratamento é simples, mas exige persistência porque, às vezes, parece que o fungo está eliminado e 
não está. Portanto siga o tratamento indicado pelo seu médico. 
 
As micoses mais comuns são: 
 
• Tinha interdigital ou "frieira" - aparece entre os dedos, causando coceira e escamação da pele 
ou área esbranquiçada. 
 
• Tinha do pé - atinge a planta do pé, causando coceira, escamação e espessamento da pele. 
 
• Tinha do corpo - atinge o tronco e membros, causando lesões avermelhadas e arredondadas que 
coçam. 
 
• Tinha das unhas (onicomicose) - as unhas afetadas perdem a cor e o bulbo, aumentam a 
espessura e tornam-se quebradiças, podendo aparecer sulcos, depressões e placas brancas sobre 
elas. É a mais resistente das infecções por fungos, não mostrando tendência à cura espontânea. 
 
• Tinha crural - infecção localizada nas regiões inguinal, perianal e perineal. Apresenta-se como 
placas avermelhadas e que coçam. 
 
• Tinha de barba - as lesões aparecem na face e no pescoço. 
 
Prevenção 
• Há cuidados para prevenir a ocorrência das micoses. A higiene é o primeiro passo; 
• Evite andar descalço em pisos úmidos ou públicos; 
• Use sandálias; 
• Não use toalhas comuns a outras pessoas ou mal lavadas; 
• Após o banho, enxugue-se bem, principalmente nas áreas de dobras, como o espaço entre os 
dedos dos pés e virilha; 
• transpiração; 
• Verifique se os objetos de manicure, como alicates, tesouras e lixas são esterilizados; 
• Em contato prolongado com detergentes, use luvas e enxagüe as mãos toda vez que usar 
esponja; 
• Lave a cabeça dia sim, dia não, com água morna e um bom xampu; não use pente de outras 
pessoas; 
• Alterne o uso dos sapatos; 
• Troque as meias todos os dias. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 17 
 
EPI´s 
 
O instinto de proteção faz parte da vida do ser humano, tendo sido herdado de nossos ancestrais. 
Ele aparece nas situações mais comuns, como aquelaem que nos deparamos com um cachorro 
bravo e sentimos que ele pode nos atacar. Nesse momento, nosso organismo começa a se preparar 
para a defesa, fazendo-nos correr ou apanhar um pedaço de pau. Internamente, o organismo enviou 
várias mensagens ao cérebro em resposta ao instinto de defesa. Mas não é só com o instinto que 
contamos para nos proteger e sobreviver. É sobre esses outros recursos projetados para nos 
proteger que vamos falar. 
 
Equipamentos de proteção – esse nome diz tudo 
 
Pegue, por exemplo, um par de óculos ou uma proteção facial. Esses dispositivos não impedem o 
dano. Mas ao usar a proteção para a face e para os olhos estamos impedindo que algum material 
arremessado os atinja. 
 
A decisão é sua! 
Mas há uma coisa: o EPI só o protegerá se você quiser. Esse equipamento não é dotado de 
nenhum dispositivo automático para proteção dos olhos, é preciso que você o utilize. 
Com o capacete de segurança e as botinas de segurança é a mesma coisa. Eles só lhe protegem a 
cabeça ou pés se usá-los. E mesmo que essa proteção evite apenas um único acidente em todos os 
anos trabalhados na Empresa, terá valido o esforço. 
 
Usar equipamento de proteção não é um favor para a empresa 
 
O uso do equipamento de proteção individual não é um favor que você faz para a Empresa, nem 
existe para amolar o trabalhador ou fazer restrições sem sentido. 
Quando a empresa ou o profissional de segurança insiste no seu uso é para evitar que um 
empregado fique cego, perca uma perna, fique doente ou até que venha a morrer. 
 
Experiência é para ser passada adiante! 
 
Nós aprendemos quais são os tipos de equipamentos de proteção necessários em diferentes 
tarefas e passamos essa experiência aos outros. 
A lei diz que a Empresa é obrigada a fornecer gratuitamente o equipamento de proteção 
individual e assim ela faz. Mas a lei diz também que a Empresa deve treinar o empregado e exigir o 
uso do equipamento, e ele, o empregado, deve usá-lo. 
 
Norma de segurança 
 
O empregado deve sempre seguir as normas internas de segurança e, de preferência, de forma 
consciente. Uma coisa precisa ficar bem clara: não podemos usar o equipamento por você. Não 
podemos estar o tempo todo ao lado de cada um, dizendo-lhe: “use este equipamento agora!” 
“agora, este aqui!”. Isso é responsabilidade de cada um, porque os EPIs estão disponíveis para sua 
proteção. 
 
Não tem nada de chatice em se proteger 
 
Às vezes parece complicado ter que usar esse ou aquele Equipamento de Proteção Individual, como 
num trabalho de esmerilhamento, por exemplo. Mas se você parar um minuto para pensar quanto 
tempo leva um “besouro” de uma peça de aço ou pedaço de esmeril para atingir seus olhos, vai 
chegar à conclusão de que usar proteção é sempre o melhor negócio. 
 
De hoje em diante nada de brincar com segurança 
 
Então, pessoal, a partir de hoje, vamos zelar pelo nosso EPI, vamos usá-lo sistematicamente e fazer 
de nossa atitude um exemplo para toda a Empresa. 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 18 
 
PROTEÇÂO DAS MÃOS 
 
Todo mundo aqui concorda que nossas mãos são os instrumentos mais importantes com os quais 
trabalhamos. Provavelmente, não há qualquer outro dispositivo capaz de substituir nossas mãos 
com a mesma precisão e capacidade de manobra. O único problema é que só nos lembramos das 
mãos quando, por exemplo, uma porta prende um dos dedos. 
 
Campeã em ferimentos 
Com certeza, vocês não sabem também que os ferimentos nas mãos representam 1/3 dos 
acidentes incapacitantes que ocorrem a cada ano no trabalho. Por isso, nossa conversa hoje é 
sobre as causas de acidentes com as mãos e as formas de preveni-los. 
 
Acidentes mais frequentes 
 
Aproximadamente 80% dos acidentes são causados por pontos de pinçamento que ocorrem 
quando não estamos prestando atenção. Podemos evitá-los ficando atentos em relação a sua 
existência e tomando os cuidados adequados. 
 
Proteção é fundamental 
 
O primeiro cuidado ao manusear materiais ásperos é usar luvas adequadas, que nos protegem 
também quando estivamos levantando ou movimentando objetos. 
 
Planeje seu trabalho para evitar acidentes 
 
Apesar dos cuidados que tomamos, as mãos sempre sofrem pequenos ferimentos, por isso adote 
medidas simples durante sua rotina de trabalho. 
 
- Verifique o local ao transportar um objeto, e certifique-se de que as portas e corredores são 
largos o suficiente. 
 
- Quando for descer um objeto ao chão tome o cuidado de não ter os dedos prensados. Procure 
ajuda, solicite a um companheiro que faça o devido calçamento. 
 
- Ao apanhar um objeto, verifique se as mãos não estão sujas de graxa ou óleo. 
 
- Por razões de segurança, não use alianças ou anéis quando estiver trabalhando. Essas jóias 
podem facilmente prender-se numa máquina ou em outros objetos durante o trabalho, provocando 
cortes no dedo e até amputação. 
 
- Se você necessitar recolher vidros quebrados, lâmpadas, pregos ou objetos cortantes, use as 
luvas para a tarefa. Nunca tente manusear esse material com as mãos descobertas. 
 
Mão não pensa nem age por conta própria. 
Uma coisa a ser lembrada é que suas mãos não sentem medo. Elas vão onde você as mandar e se 
comportarão conforme você comandar. 
 
 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 19 
 
MUDANDO HÁBITOS 
 
Você não gosta de verduras? Também não se alimenta de legumes e frutas Está interessado, 
porém, em mudar de hábitos alimentares? Saiba que só depende da sua força de vontade. Estudos 
científicos apontam dois fatores como fundamentais para que uma pessoa tenha uma vida longa e 
saudável: a boa alimentação e a prática regular de atividades físicas. Hoje nossa conversa é sobre 
alimentação saudável. 
 
Economize com as coxinhas 
 
Ao contrário do que se imagina, uma alimentação saudável não é cara; basta, por exemplo, optar 
por legumes, verduras e frutas da estação. Tais alimentos devem ser consumidos diariamente 
porque são as principais fontes de vitaminas e sais minerais, nutrientes essenciais para o 
organismo. E as frituras? 
 
As frituras contêm alto teor de gordura, dificultando a digestão e contribuindo para o aumento do 
colesterol ruim e o ganho de peso. Você sabia que uma coxinha frita quando parece “sequinha” não 
tem menos gordura do que uma coxinha “encharcada”? Ambas apresentam a mesma quantidade de 
gordura. 
Aconselhe sua esposa a reduzir a quantidade de óleo nas preparações e nas frituras. Evite comprar 
alimentos supérfluos a seus filhos, como bolachas recheadas, salgadinhos e refrigerantes. 
 
Faça todas as refeições 
 
Hábito ruim é não tomar café da manhã - uma das principais refeições do dia. Sem café, você fica 
sonolento e pode se envolver em acidente de trabalho. Outra coisa: na hora do almoço, exagera, em 
vista da fome provocada pela ausência de alimentos na parte da manhã. Controle a fome, fazendo 
um lanche intermediário saudável, com frutas, cereal em barra ou biscoitos água e sal. Não pule 
refeições. Ficar sem se alimentar por períodos longos não ajuda a perder peso, ao contrário, faz 
com que o organismo armazene mais gordura. 
Você sabia que a ingestão de líquido, juntamente com as refeições, dificulta o processo de 
digestão e absorção dos nutrientes? A conseqüência é sonolência, mal-estar, que, também, podem 
provocar acidente. Os líquidos devem ser ingeridos 30 minutos antes ou uma hora depois da 
refeição. Na sobremesa, opte por frutas refrescantes, como melancia, laranja, melão, entre outras. 
 
Qual é o segredo do marmitex? 
 
Há gente que reclama que marmitex só tem comida calórica. Não é verdade, dependendo do 
estabelecimento, é possível pedir para trocar o bife à milanesa por um grelhado. Caso não consiga, 
procure outro local que atenda a suas solicitações, ou traga de casa. Quando for almoçar em 
restaurante? 
 
self-service, comece pelas saladas, porque as fibras provocam saciedade e dessa forma reduzem o 
consumo dos pratos quentes. Nunca chegue com muita fome no restaurante, isso só atrapalha o 
processo de emagrecimento.Com festa, sem churrasco 
 
Nada de adotar a sexta-feira como o Dia Nacional do Churrasco. A queima do carvão libera 
monóxido de carbono, altamente tóxico, e que, em altas concentrações, pode ocasionar até a morte. 
Além do mais, o consumo de carnes vermelhas, em especial as lingüiças, costelas etc., deve ser 
reduzido, pois são ricas em gorduras saturadas que causam o aumento do colesterol e a obstrução 
de artérias. Há inúmeras formas de confraternização, não apenas churrasco. E a cervejinha? 
Engorda? O que engorda são os acompanhamentos como salame, frituras, torresmo. Substitua-os 
por amendoins, queijos magros, azeitona, entre outros. 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 20 
 
COMO PROCEDER COM VITIMA COM DESMAIO? 
 
O que é: perda da consciência não resultante de traumatismos 
 
É a diminuição da força muscular com perda de consciência repentina fazendo com que a vítima 
caia ao chão. 
 
As causas de desmaios são inúmeras, dentre elas 
 
- falta de alimentação (jejum); 
- psicoemocionais; 
- tumores cerebrais; 
- etc. 
 
Sintomas comuns 
 
Geralmente antes do desmaio a vítima queixa-se de fraqueza, falta de ar e “escurecimento da 
visão”. 
 
O que fazer 
 
Nesta hora é importante que a auxiliemos para que não se machuque na queda. 
 
- Coloque a vítima deitada e eleve as pernas em 30 cm; 
- Tente acordá-la, chamando-a ou batendo palmas próximo ao seu rosto; 
- Afrouxe roupas, gravatas, etc; 
- Verifique os sinais vitais, aplique ressucitação se necessário; 
- Passe uma compressa fria pelo rosto e testa; 
 
Quando ela acordar 
 
- Acalme-a; 
- Encaminhe-a a um pronto-socorro. 
 
O que NÃO FAZER 
 
-Não dê nada à vítima, líquido ou sólido, até que recupere TOTALMENTE a consciência. Caso 
contrário poderá asfixiar-se; 
 
- Não jogue água no rosto da vítima; 
 
- Não bata (tapas). 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 21 
 
SOLVENTES COMUNS 
 
Nossa conversa de hoje é sobre os solventes, aqueles líquidos que têm a propriedade de 
dissolver substâncias. O exemplo mais conhecido de todos nós é a água. Ela dissolve o sal. 
No entanto a água só funciona como solvente com determinados produtos. Não dá para utilizá-la 
para dissolver graxa, óleo ou gorduras. Para esses produtos, deve-se recorrer a outros tipos de 
solventes, como o álcool e a nafta, que são produtos inflamáveis e, portanto, perigosos. 
 
É aí que mora o perigo 
 
Todos os solventes orgânicos, derivados do petróleo, são perigosos, dependendo da quantidade 
e local onde são manuseados. Eles são constituídos de cadeias de carbono e, por isso, podem 
queimar e causar explosões. Além disso, são muito tóxicos para o organismo. 
 
Utilização segura afasta os acidentes 
 
Os solventes orgânicos podem ser úteis se usados com segurança. Basta conhecer os riscos e a 
forma de controlá-los. 
 
Conheça as características dos produtos 
 
Alguns solventes evaporam muito rapidamente. Quanto maior for a área de contato entre o 
solvente e o ar, maior evaporação será produzida. Por exemplo: você deixa uma lata de solvente 
aberta liberando apenas um fluxo de evaporação, mas, se o mesmo solvente for derramado no 
chão, a evaporação será ainda maior. Quanto maior a temperatura e a circulação de ar, mais 
intensa será a evaporação dos solventes. 
 
Planeje o trabalho 
 
Se um solvente for aquecido haverá riscos de explosões e incêndios. Por isso, antes de manusear 
qualquer solvente, conheça seus riscos; 
 
- Observe a situação à sua volta e planeje a tarefa cuidadosamente; 
 
- Certifique-se de que os vapores do solvente não evaporem a ponto de se tornar um perigo; 
 
- Não se esqueça de que os solventes se espalham muito rapidamente pelo ar e que se movem da 
mesma maneira que a fumaça do cigarro; 
 
- Conheça o solvente que vai utilizar e as recomendações de segurança a ele associadas; 
 
- Não use gasolina como solvente, é muito volátil e altamente inflamável; 
 
- Não manuseie o solvente sem o EPI adequado. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 22 
 
ACIDENTES ACONTECEM EM QUALQUER LUGAR 
 
Os acidentes acontecem a toda hora, em casa, no trajeto ou no próprio local de trabalho, ou num 
parque de diversões. Podem acontecer a qualquer momento em qualquer lugar, a qualquer pessoa, 
principalmente àquelas expostas a uma condição de risco. 
 
Vários exemplos mostram que os acidentes poderiam ser evitados se houvesse mais atenção e, 
principalmente, prevenção: 
 
Veja alguns casos: 
 
• Um empregado de escritório estava voltando do almoço e, ao subir as escadas de acesso, ao 
local de trabalho, escorregou e caiu. Os degraus estavam molhados. 
 
• Uma estagiária queimou o braço esquerdo e parte da perna esquerda quando estava 
desligando uma cafeteira. 
 
• Uma empregada de escritório tropeçou num fio telefônico exposto e caiu ao solo, tendo 
fraturas. 
 
• Uma recepcionista escorregou no piso do restaurante que havia sido encerado recentemente e 
caiu, sentindo dores na coluna vertebral. 
 
• Um funcionário quebrou o joelho ao trombar numa gaveta deixada aberta por seus colegas. 
• A faxineira teve uma parada cardíaca em função de um choque elétrico na fiação da 
enceradeira, que, por algum tempo, estava com os cabos expostos. 
 
O que há de comum em todos eles? 
 
Houve negligência e falta de atenção ao executar tarefas consideradas rotineiras! 
 
Qual é o nosso papel? 
 
Se mantivermos nosso local de trabalho organizado, limpo, sem sujeira espalhada pelo chão, 
consertando o que estiver danificado, advertindo os outros sobre procedimentos inadequados na 
execução de suas tarefas, certamente reduziremos a quase zero o risco de acidentes. 
“Acabe com os acidentes!” 
Se você vir alguém agindo de maneira insegura, fale com a pessoa sobre isso. Se observar uma 
condição insegura, procure eliminá-la. Segurança é assunto sério e responsabilidade de todos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
TEMA 23 
 
CHAVE DE FENDA 
 
 
Há certas atividades dentro da área de prevenção de acidentes que, para a maioria das pessoas, 
parecem algo simples demais. Talvez, por isso, muitas saem por aí fazendo verdadeiros absurdos. 
No caso das chaves de fenda, por exemplo, é impressionante o enorme número de abusos. 
Elas são encontradas numa ampla variedade de formas, tamanhos e materiais. Todas, porém, se 
destinam a um único uso. Apertar e afrouxar parafusos. Infelizmente, às vezes são usadas como 
alavanca, como formão, raspador, misturador de tinta e, incrivelmente, às vezes, como martelo! 
 
Tamanho errado 
 
O abuso mais comum é usar a chave de fenda de tamanho errado para o parafuso. Você não 
usaria um par de sapatos que fosse muito pequeno ou muito grande para os pés. Caso contrário, 
isso seria um abuso para eles. Pela mesma razão, não deve usar uma chave de fenda que seja 
muito pequena ou muito grande para o parafuso com o qual está trabalhando. 
 
Freqüentemente, a pessoa não tem a chave correta nas mãos naquele momento para executar 
um trabalho. Tenha estes pontos em mente quando usar uma chave de fenda: sempre combine o 
tamanho da chave com o trabalho a ser feito e sempre combine o tipo da chave com o tipo de 
cabeça do parafuso. 
 
Use a chave de fenda certa 
 
Selecione uma chave com uma lâmina grossa o suficiente para se encaixar corretamente na 
fenda do parafuso. Isso reduz a força necessária para mantê-la no lugar e danificar a ponta ou a 
fenda do parafuso. A maioria das pontas das chaves de fenda é chanfrada, o que permite usar a 
chave para mais de um tipo de parafuso, porém a chave que contém a lâmina com as faces em 
paralelo se fixará mais firmemente do que a chave com lâmina chanfrada. 
 
Força extra de torção 
 
A lâmina chanfrada tem a tendência de sair da fenda sempre que uma quantidade significativa 
de força de torção é aplicada. Quando é absolutamente necessário empregar uma força extra de 
torção, utilize uma chave de boca, nunca um alicate, para ajudar. As chaves de fenda parao 
trabalho pesado, com ponta quadrada, são disponíveis para esse fim. Quanto maior a chave de 
fenda, maior o diâmetro do cabo. Quanto maior o diâmetro do cabo, maior a força de torção. 
 
Para apertar um parafuso com segurança 
 
Faça um furo piloto na superfície do material. Essa recomendação é especialmente importante 
quando se aplica parafuso em madeira dura ou quando o parafuso está próximo da borda da tábua. 
O furo piloto pode ser feito em madeiras macias. Faça sempre a guia para iniciar a colocação do 
parafuso. 
 
No momento da torção, verifique se ele está firme; assim, comece a pressioná-lo sempre mantendo 
aforça perpendicular ao plano, procurando aplicar a força de torção com os braços, mantendo-os 
numa altura adequada. É seguro usar as duas mãos como uma força extra. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA 
 
FRASE DO MÊS 
 
 
“NINGUEM È TÃO PERFEITO QUE NÃO POSSA REVER SEUS 
CONCEITOS!”

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