Planner 2021 - Débora Aladim

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planner 2021
esse planner cheio de
sonhos e metas pertece a
2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
meu 
oscar 2o20
melhores filmes e séries que assisti
PESSOAS QUE ME SURPREENDERAM
coisas QUE APRENDI SOBRE MIM
MELHOR COMPANHIA DO ANO
COMIDA FAVORITA DO ANOCOMIDA FAVORITA DO ANO
RESUMA O ANO EM UM MEME
hora da retrospectiva!
pra melhor pra pior
metas para 2021
tudo o que mais quero esse ano...
vida pessoal e
coisas avulsas família e rel
acionamento
s
autocuidado
 e saúde felicidade e lazer
trabalho e estudos
como montar
seu cronograma
organização semanal é tu-do!
1- marque seus compromissos fixos: aula, trabalho, 
coisas que você não pode mudar!
2- separe também tempo para suas atividades bási-
cas: refeições, banho, transporte, dormir, etc
3- marque os horários em que irá estudar! e sema-
nalmente defina o que vai estudar de acordo com as 
demandas e prioridades
4- deixe pelo menos meia hora por dia para revisar 
o que estudou no dia ou estudar matéria acumulada 
de outros dias (atrasos acontecem!)
5- deixe também um tempo para lazer!
cronograma semanal
horário segunda terça quarta quinta sexta sábado domingo
 meditar (mesmo que seja só ficar olhando pela 
janela e pensando na vida!)
 fazer um alongamento ou caminhada/exercício 
físico
 passar um tempo com a família
 mandar um "oi sumida" pra amiga que você ficou 
um tempo distante e sentiu saudade!
 fazer skincare ou pelo menos passar um hidra-
tante no cotovelo rachado
 se permitir uma vaidade (fazer unha, hidratar 
cabelo, algo que te faça sentir bem!)
 tirar um cochilo sem culpa
 assistir um filme/episódio de série/vídeo para se 
divertir
 fazer alguma atividade fora de casa ou tomar um 
banho de sol
 vamos pra terapia?
checklist de
autocuidado
faça toda semana!
meu mês de
segunda terça quarta quinta sexta sábado domingo
minha semana
se
gu
nd
a
te
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a
qu
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ta
qu
in
ta
se
xt
a
sá
ba
do
do
m
in
go
manhã tarde noite
to do list
listinha de metas pra sair dando check!