UNIASSELVI - Fundamentos do Treinamento Desportivo

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14/03/2021 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Acadêmico: Élison Josefino Oliveira (1180594)
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:655828) ( peso.:1,50)
Prova: 24258713
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. As valências físicas são diversas capacidades físicas que precisam ser desenvolvidas. Essas
qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos: força, velocidade e
resistência. Sobre esses grupos, analise as sentenças a seguir:
I- A força pode ser dividida em: pura, explosiva e de hipertrofia.
II- A força pode ser dividida em: estática, dinâmica e explosiva.
III- A velocidade pode ser dividida em: de deslocamento, de membros e de reação.
IV- A resistência pode ser dividida em: capacidade, potência e anaeróbia.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e IV estão corretas.
 b) As sentenças II e IV estão corretas.
 c) As sentenças II e III estão corretas.
 d) As sentenças I e III estão corretas.
2. Os sistemas de produção de energia têm como principal função a produção de ATP para a
contração muscular. O ATP pode ser produzido por diferentes sistemas de produção de
energia, sendo que o sistema aeróbio é o mais complexo. Esse sistema é considerado o mais
complexo, pois envolve um número elevado de etapas e reações, sendo que uma das etapas
mais importantes desse sistema é o transporte de hidrogênio. Como se chama uma das
moléculas responsável pelo transporte de hidrogênio?
 a) Acetilcoenzima A (Acetil-CoA).
 b) Mitocôndria.
 c) Ciclo de Krebs.
 d) Nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD).
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3. O lema olímpico "Citius, Altius, Fortius", ou seja, "mais rápido, mais alto, mais forte", escrito
pelo Barão de Coubertin com inspiração "nos valores dos Jogos Olímpicos Helênicos,
expressa a mensagem que o Comitê Olímpico Internacional dirige aos atletas de todo o
mundo, convidando-os a superar-se de acordo com o espírito olímpico" (SILVA; RUBIO,
2003, p. 70). O espírito de superação contido no lema olímpico também está presente no dia
a dia dos atletas e de jovens em fase de iniciação esportiva durante o treinamento esportivo,
devendo ser ponderado e bem trabalhado pelo professor de Educação Física. Sobre a
organização lógica do treinamento, analise as sentenças a seguir:
I- A sequência: o treinamento físico específico, o treinamento físico geral e o aperfeiçoamento
das capacidades biomotoras devem ser trabalhados durante o planejamento mensal, com o
objetivo de chegar ao final deste e ter-se um melhor rendimento.
II- Nos primeiros anos da infância, os alunos devem ser encaminhados para modalidades
específicas, de modo que a preocupação do professor vai estar voltada ao aperfeiçoamento
físico específico da modalidade.
III- Na adolescência, durante a fase da puberdade, o professor trabalhará visando ao
desenvolvimento geral e global dos alunos o desenvolvimento do organismo como um todo a
partir de atividades mais lúdicas. 
IV- Ao final da puberdade, o jovem poderá começar o trabalho de desenvolvimento e
aperfeiçoamento das capacidades biomotoras, buscando o aprimoramento das qualidades
físicas, como força, potência, resistência e velocidade.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: SILVA, M. Lúcia; RUBIO, Katia. Superação no esporte: limites individuais ou
sociais?. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, Porto, v. 3, n. 3, p.69-76, jul. 2003.
 a) As sentenças I e IV estão corretas.
 b) Somente a sentença IV está correta.
 c) As sentenças II e III estão corretas.
 d) As sentenças I e III estão corretas.
4. Existem três principais vias de produção de energia no organismo. Todas elas buscam
produzir ATP (Adenosina tri fosfato) para garantir o aporte de energia e a continuidade do
exercício. Quanto ao produto final desta via, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Creatina.
 b) Hidrogênio.
 c) Oxigênio.
 d) Lactato.
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5. A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e
da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para
dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área
de concentração elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos
pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente, a
tensão do CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente
este se move do sangue para os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35).
Sobre a condução do oxigênio durante a respiração, analise as sentenças a seguir:
I- O O2 que entra na circulação sanguínea vai ser conduzido em maior parte pela
hemoglobina.
II- Os alvéolos não participam da troca gasosa do O2 e fazem parte da zona de condução do
ar.
III- Aproximadamente, 50% do O2 captado pelos pulmões é conduzido na corrente
sanguínea.
IV- O O2 ligado à hemoglobina vai do pulmão para o coração e depois é bombeado para o
restante do corpo.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao
condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
 a) As sentenças I e III estão corretas.
 b) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças II e IV estão corretas.
 d) As sentenças I e IV estão corretas.
6. Existem três principais vias de produção de energia no organismo. Todas elas buscam
produzir ATP (Adenosina trifosfato) para garantir o aporte de energia e a continuidade do
exercício. A via da fosfocreatina vai atuar nos primeiros segundos de exercício nas mais
diferentes modalidades para gerar energia. Entretanto, algumas modalidades dependem
quase 100% dessa via. Sobre uma modalidade que depende quase 100% dessa via, assinale
a alternativa CORRETA:
 a) Maratona no atletismo.
 b) Maratona na natação.
 c) Ciclismo de estrada.
 d) 100 m rasos no atletismo.
7. A avaliação da resistência aeróbia é de extrema importância para o treinamento esportivo. Os
testes de campo são uma possibilidade para a avaliação aeróbia ao invés dos testes de
espirometria. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as
falsas: 
( ) Os testes de campo apresentam maior especificidade com as modalidades e uma
melhor aplicação na prática. 
( ) O teste de campo chamado de vai e vem de 20 metros é uma opção para a avaliação da
aptidão aeróbia. 
( ) Os testes de campo apresentam maior validade e geralmente são considerados padrão-
ouro na avaliação.
( ) Os testes de espirometria geralmente apresentam maior especificidade com as
modalidades com relação aos testes de campo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - V.
 b) F - V - F - V.
 c) V - F - V - F.
 d) V - V - F - F.
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8. Entre as diversas qualidades físicas que um indivíduo pode desenvolver, existem três
grandes grupos: força, resistência e velocidade, que ainda podem ser subdivididas. O
trabalho de cada um destes grupos dependerá da fase de desenvolvimento dos alunos e dos
objetivos do professor. Sobre os diferentes tipos de testes para avaliar estas qualidades
físicas, analise as sentenças a seguir:
I- No teste vai e vem, é avaliada a resistência aeróbia. No entanto, o monitoramento da
aptidão aeróbia é de extrema importâncianas fases da infância e adolescência podendo
auxiliar na prescrição das cargas de treinamento para o desenvolvimento adequado do
praticante, bem como na detecção de talentos esportivos.
II- Os dinamômetros são instrumentos para avaliar parâmetros de força com um custo alto.
Este tipo de teste apresenta grande nível de especificidade, sendo indispensável para os
atletas de modalidades que exigem força de empunhadura.
III - Os testes de saltos verticais são utilizados para avaliar aspectos de força e potência
muscular, principalmente de membros inferiores. Os resultados destes testes podem, por
exemplo, contribuir para redimensionamento do treinamento da força muscular de jogadores
de futebol.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença I está correta.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) As sentenças I e III estão corretas.
 d) As sentenças I e II estão corretas.
9. O treinamento esportivo é uma ciência aplicada e complexa que exige grande conhecimento
do profissional de Educação Física. O controle de algumas variáveis como intensidade,
recuperação, volume e alimentação são determinantes para um bom desempenho esportivo.
No entanto, esse controle deve ser ainda mais preciso e cauteloso com crianças e
adolescentes para evitar o desenvolvimento da especialização precoce. A especialização
precoce ocorre quando crianças são submetidas a uma sobrecarga física e emocional sem
estarem preparadas para isso, acarretando lesões que as impedem de continuar praticando
exercícios físicos, ou, ainda, levando a um desgosto com relação à prática desportiva e
consequente abandono. Para evitar que esse fenômeno ocorra, os professores de Educação
Física necessitam conhecer como o treinamento físico desportivo deve ser desenvolvido na
escola. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O trabalho de treinamento esportivo com escolares dos anos iniciais do Ensino
Fundamental deve iniciar com desenvolvimento global dos alunos, a partir de atividades
lúdicas, como jogos pré-desportivos (exemplo: queimada, pique-bandeira) que estimulem as
valências físicas de modo geral.
( ) O treinamento físico específico deve começar a partir da adolescência, quando o
professor já pode focar o ensino de modalidades específicas, com atividades que privilegiem
técnicas necessárias a cada modalidade, como os diversos tipos de passes no basquetebol.
( ) O aperfeiçoamento das capacidades biomotoras é a terceira fase do trabalho de
treinamento esportivo, inicia ao final da puberdade e se refere ao trabalho com atividades que
buscam a melhora das qualidades físicas, por exemplo, realizar sessões longas de corrida
para aumentar a resistência cardiorrespiratória, procurando melhor desempenho na
modalidade de futebol. 
( ) O aperfeiçoamento das capacidades biomotoras deve se dar com escolares dos anos
iniciais do Ensino Fundamental, facilitando assim a iniciação esportiva com jogos lúdicos e
exercícios físicos específicos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - F - V.
 b) V - V - F - F.
 c) F - F - V - V.
 d) V - V - V - F.
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10.A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo encontra para
manter a energia necessária para determinada atividade. A produção de energia anaeróbia
pode ser lática ou alática. Sobre a via metabólica anaeróbia, classifique V para as sentenças
verdadeiras e F para as falsas:
( ) A produção de energia anaeróbia pode ocorrer por meio da fosfocreatina.
( ) O ciclo de Krebs é um importante processo na produção de energia anaeróbia.
( ) A via glicolítica poderá produzir energia de maneira aeróbia por ação de uma enzima
específica.
( ) O glicogênio intramuscular não contribuirá com a produção de energia anaeróbia.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - F - F.
 b) F - V - V - F.
 c) F - V - V - V.
 d) V - F - V - F.
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas.