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Ansiedade Resumo

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Ansiedade
O que é?
A ansiedade é uma reação que todo indivíduo
experimenta diante de algumas situações do dia a dia,
como falar em público, expectativa para datas
importantes, entrevistas de emprego, vésperas de
provas, exames de saúde entre outras.
Sintomas
Enxergar perigo em tudo;
Apetite desregulado;
Alterações de sono;
Tensão Muscular;
Medo de falar em público;
Inquietação constante;
 
Estratégias para controlar a ansiedade
 
 
Sessões de Psicoterapia 
Praticar atividade física
Praticar meditação

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