o que você precisa saber antes de engravidar segundo a Bíblia Sagrada

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Marcos Rodrigues 
Mari Rodrigues 
O que você precisa saber antes de 
engravidar 
 
 
 
 
1° Edição 
São Paulo 
2019 
Agradecimentos ......................................................................................4 
Introdução ...............................................................................................5 
O que Deus pode fazer por meus filhos? ................................................9 
Por que somos pais? ..............................................................................15 
Como as atitudes do meu filho podem ser explicadas pela gravidez ....19 
Duas Crianças muito diferentes... ......................................................34 
Quem será seu filho daqui 40 anos? ..................................................44 
Você pretende engravidar? ................................................................47 
Como arrumar a casa para meu pequeno hóspede? ..............................49 
Última gota ........................................................................................51 
Os cuidados com a casa ........................................................................58 
Um trabalho planejado é meio executado .........................................63 
Dia e Noite.........................................................................................65 
Mexa-se .............................................................................................69 
Os cuidados com as finanças ................................................................71 
Os cuidados com a alimentação ............................................................85 
Além da alimentação .............................................................................89 
Por onde começar a mudança? ..............................................................94 
Verdadeiro .........................................................................................94 
Honesto ..............................................................................................95 
Justo ...................................................................................................99 
Puro .................................................................................................100 
Amável ............................................................................................102 
Devemos ser pais antes do bebê nascer ..............................................109 
 
_________________________________________________________ 
Uma das melhores coisas que fizemos em nossas vidas foi ter tido nossas 
duas filhas! Da concepção ao nascimento, suas primeiras palavras, 
primeiros passos, primeira escola… foram grandes emoções! Tudo o que 
fizemos foi glorificar a Deus com a vida delas, oferecendo o melhor: 
ensinando-as a reconhecer os caminhos que Deus preparou. 
Como saber o futuro de seu filho? Simplesmente, siga o manual que 
Deus deixou! Nosso objetivo é que você possa preparar seu filho para 
que seja uma bênção para todos que o rodeiam, inclusive você! 
Queremos repassar o que aprendemos para que você não tenha 
frustrações e decepções futuras. 
Hoje nossas filhas encontram-se adultas, e não encontramos palavras 
para expressar a alegria que elas nos dão. Obrigada Senhor, por nossas 
filhas existirem, e por nos ajudarem a ser melhores pessoas. Obrigada 
por estes dois Grandes Presentes! 
Salmos 127:3 
 
 
5 
 
_________________________________________________________ 
Preparamo-nos para tudo na vida. Fazemos cursos para termos uma 
profissão ou para conseguir um novo cargo, graduações, pós-graduações 
e até depois de formados continuamos a estudar. 
O problema é que muitos não têm ideia do que estudar para ser pai ou 
mãe, e há quem diga que isso é uma “bobagem”. A realidade é que 
podemos suportar que qualquer coisa dê errado em nossas vidas, mas 
quando um filho “dá errado”, dificilmente podemos superar, além de 
ficar com um peso gigantesco na consciência. Ficaríamos a perguntar: 
“Onde foi que eu errei? O que poderia ter feito de diferente? ” 
Infelizmente alguns pais acordam tarde demais para essa realidade, 
quando já não há mais nada ou pouco a fazer por seu filho. Mas, com 
você pode ser diferente. Estudando até mesmo antes de eles serem 
gerados, para que quando nascerem, sua convivência com eles seja algo 
prazeroso. Este livro é destinado a você que deseja o melhor para seu 
filho, e o melhor, acredite, é criá-lo sob a orientação de Deus, que está 
bem exposta na Bíblia. 
Para quem não está familiarizado com a Bíblia e tem a ideia que ela seja 
apenas um livro de capa dura, de difícil compreensão e cheio de regras 
impossíveis de cumprir, faço aqui um desafio de entrar neste universo 
magnífico de orientações para que vivamos mais e melhor nesta terra. 
 
6 
Na Bíblia, podemos encontrar conselhos práticos, valiosos, eficazes e de 
fácil entendimento, que dificilmente seriam encontrados de forma tão 
acessível em outros lugares. Esses conselhos aplicam-se a todos os 
segmentos de nossas vidas, sejam eles: profissionais, sentimentais, 
espirituais, comportamentais e principalmente na área de criação de 
filhos. E é sobre esse assunto que estudaremos a partir de agora. 
Convido-o a ler este livro e seguir os passos aqui mencionados para que 
veja quão magnífico Deus tem sido para com a humanidade, em deixar 
conselhos tão preciosos no maior e melhor manual de comportamento 
humano. 
É preciso alertá-lo, porém, que a criação de filhos se trata de uma tarefa 
árdua, pois é necessário abrir mão de algum tempo livre, de algum 
conforto e até mesmo de algumas horas de sono, assim como todo 
empreendimento importante. Da mesma forma que gastamos energia em 
nossos empregos, ou quando estudamos, o mesmo ocorre nessa tarefa, 
que é infinitamente mais importante do que qualquer área de nossas 
vidas! 
Agora o principal: é IMPOSSÍVEL conseguirmos sozinhos, por nossas 
próprias forças. Por isso, precisamos da ajuda divina. Caso contrário, 
nosso trabalho será incompleto ou até vão. Independentemente de você 
ser cristão, religioso, frequentador de igreja ou ateu. 
Vemos em nossa geração que alguns pais têm encontrado sérios 
problemas em tornar seus filhos bons cidadãos, que não prejudiquem ao 
próximo, que não tenham atitudes maldosas, que não destruam seus 
 
7 
corpos com álcool, drogas, orgias, e diversos problemas que podem levar 
à depressão, ou outras formas de destruição. Infelizmente são milhares 
de jovens deprimidos e alguns destes chegam até ao desesperador 
suicídio! 
Além do mais, não devemos criar nossos filhos para serem apenas bons 
profissionais. Claro que isso é importante, porém vivemos numa 
sociedade onde existem bons profissionais, mas nem todos são bons 
cidadãos e grande parte não possuem um bom caráter e famílias 
estruturadas. 
Somos pais de duas filhas, e sem estes conhecimentos JAMAIS elas 
estariam hoje adultas, fazendo a vontade de Deus, não sendo um “peso” 
para a sociedade. Estas práticas que aprendemos com a Bíblia, foram as 
que aplicamos na criação de nossas filhas e repassaremos a você através 
deste livro, que será de grande valia pois falaremos sobre práticas que 
lhe ajudarão desde antes mesmo da concepção. 
Caso você já tenha filhos, este livro lhe será muito útil para apontar 
algumas falhas no passado, durante sua gestação, e que hoje podem estar 
afetando seu filho, fazendo com que ele se comporte de forma que muitas 
vezes pode lhe trazer tristezas. Entretanto, acalme-se! Nunca é tarde para 
recomeçar! 
 
 
 
 
8 
“Toda a Escritura divinamente inspirada é proveitosa para 
ensinar, redarguir, para corrigir, para instruir em justiça. ” 
II Timóteo 3:16 
“Confia no Senhor as tuas obras, e teus pensamentos serão 
estabelecidos” 
Prov. 16:3 
Boa leitura! 
 
 
9 
Como dito na introdução, talvez você não esteja familiarizado com a 
Bíblia por inúmeros motivos.Muitas pessoas adquirem certo “trauma”, 
que por “explicações” equivocadas não lhes mostram a verdadeira razão 
da existência deste livro. Abaixo citaremos alguns argumentos 
amplamente utilizados que podem levar a não aceitação da Bíblia: 
o Ela é um livro de difícil compreensão; 
Você verá ao decorrer deste livro que isto não é verdade, e que há 
conselhos de tão fácil compreensão que até mesmo uma criança pequena 
os entende. 
 
10 
o Ela é cheia de regras impossíveis de cumprir e há quem diga que 
o Criador “inventou” essas regras inatingíveis para nos ver sofrer 
por não poder cumpri-las; 
Estas “regras” que chamamos de conselhos de sobrevivência, são feitas 
para que não criemos problemas para nossas próprias vidas. Por 
exemplo, a bíblia nos diz para não roubar. Se o fizermos, perderemos a 
confiança das pessoas, pagaremos o preço por isso, além de 
prejudicarmos o próximo. 
A Bíblia diz para não cobiçar. Quando há cobiça, seja por objetos ou até 
mesmo por pessoas, empregamos muita energia para obtê-los. 
Comprando sem poder aquilo que muitas vezes não precisamos para 
impressionar pessoas que não conhecemos. E muitas vezes depois de 
alcançado, não nos deixam felizes como o esperado, sem falar no tempo 
“perdido”, onde poderíamos estar desfrutando daquilo que já temos. 
A Bíblia diz para não termos vícios, pois são embaraços para nossas 
vidas. Prendem-nos a eles, nos deixam com menos dinheiro, alguns nos 
deixam fora de nós mesmos, e podem até mesmo prejudicar nossa 
inteligência e sobriedade. 
A Bíblia diz para não sermos preguiçosos. Se formos, conseguiremos 
pouco ou nada na vida e, além disso, seremos um peso aos que nos 
rodeiam, nos tornando uma companhia desagradável. 
Esses conselhos ou regras de sobrevivência criadas por Deus, são 
basicamente para que ao segui-las, vivamos neste mundo de uma forma 
 
11 
melhor, para evitarmos problemas no presente ou futuro. Ele não precisa 
que obedeçamos para demonstrar todo seu poder e soberania, por pura 
tirania, mas sim para demonstrar seu poder e glória. Em poucas palavras, 
os únicos beneficiados em observar estes conselhos, somos nós mesmos! 
Podemos exemplificar o cuidado de Deus na criação dessas normas como 
alguém que já sabe o que acontecerá mais a frente se você seguir 
determinado caminho, como alguém que quer te alertar sobre o que virá. 
Você pode não entender o porquê de não ir pelo trajeto mais fácil, mais 
rápido, ou o percorrido pela maioria, mas, Ele sabe o que devemos 
escolher para chegarmos bem ao nosso destino sem sofrimentos absurdos 
e decepções desnecessárias. Nunca por imposição, Ele apenas nos 
mostra. Nós escolhemos praticar ou não. Independente de nossa escolha, 
colheremos os seus frutos. 
Nosso intuito é mostrar-lhe o melhor caminho. Aquele indicado por Deus 
especialmente para nós, os pais, para que a concepção, geração e a 
criação de seu filho seja algo alegre e prazeroso para que você tenha 
descanso no futuro. 
Devemos alertá-los que será muito diferente do que se tem ouvido hoje, 
seja nas escolas, em casa de amigos ou até mesmo em igrejas. Pois nem 
sempre a boa intenção vem acompanhada da verdade. Prova disso é que 
grande parte de crianças e jovens desta geração estão alheios a seus pais, 
como se fossem órfãos de pais vivos! 
 “O Temor do Senhor é o princípio da sabedoria, os loucos 
desprezam a sabedoria e a instrução” 
 
12 
Provérbios 1:7 
Para ser ajudado por Deus com seus ricos conselhos não é preciso ser 
graduado, estar bem colocado socialmente, ter boa aparência ou ser 
popular. Ele não discrimina ninguém, basta querer e não se importar com 
críticas que certamente receberá observar e pôr em prática 
incansavelmente. 
“Para dar aos simples, prudência, e aos moços, conhecimento 
e bom siso”. 
Provérbios 1:4 
Os conselhos não são somente para os pais, mas também para os filhos. 
O filho que recebe a instrução diretamente de seus pais e a pratica é 
diferenciado. Ouve seus conselhos, evita caminhos perigosos, não 
prejudica a terceiros, é respeitador e esforçado. A Bíblia nos ensina 
também como tratar os pais. E se você colocar em prática tudo o que a 
Bíblia ensina sobre criação de filhos, ensinará a ele o que ela indica a 
fazer. Então, acatar o que você ensina, será um hábito rotineiro para seu 
filho. 
“Filho meu, ouve a instrução de teu pai, e não deixes o 
ensinamento de tua mãe, porque serão como diadema gracioso 
em tua cabeça, e colares ao teu pescoço. Filho meu, se os 
pecadores procuram te atrair com agrados, não aceites. Se 
disserem: Vem conosco a tocaias de sangue, embosquemos o 
inocente sem motivo, traguemo-los vivos, como a sepultura, e 
 
13 
inteiros, como os que descem à cova; acharemos toda a sorte de 
bens preciosos, encheremos as nossas casas de despojos, lança 
a tua sorte conosco, teremos todos uma só bolsa! Filho meu, 
não te ponhas a caminho com eles, desvia o teu pé das suas 
veredas. No entanto, estes armam ciladas contra seu próprio 
sangue, e espreitam suas próprias vidas. São assim as veredas 
de todo aquele que usa de cobiça: Ela põe a perder a alma dos 
que a possuem. ” 
Provérbios 1:8-19 
Podemos chegar à conclusão que da mesma maneira que o criador de um 
produto nos fornece manual de utilização, conosco acontece o mesmo. 
Pois Deus é o criador e por isso providenciou o manual de como uma 
família é capaz de viver bem e de maneira madura. Este manual é a 
Bíblia. Ela nos mostra exemplos de famílias que não souberam lidar 
corretamente com seus filhos, tornando-os insensatos e trazendo 
vergonha para seus pais: 
“O filho insensato é tristeza para o pai e amargura para quem 
o deu à luz. ” 
Provérbios 17:25 
“O tolo despreza a instrução de seu pai, mas o que observa a 
repreensão se haverá prudentemente” 
Provérbios 15:5 
 
14 
Por outro lado, Ele em sua presciência, sabia que quem atendesse seus 
conselhos, receberia bons frutos: 
“O filho sábio alegra a seu pai, mas o filho insensato é a tristeza 
de sua mãe. ” Provérbios 10:1 
Deus pode fazer muito por seus filhos! Esses são apenas três de inúmeros 
versos Bíblicos que nos falam sobre resultados da criação de filhos. Isso 
nos demonstra quão grande é o Senhor em conhecimento. Por estar lendo 
este livro, acreditamos que você se encontre desejoso em criar bem seu 
futuro bebê ou até mesmo o seu filho que já nasceu. E acredite, haverá 
consequências, sejam elas boas ou ruins. 
Acredita-se hoje em dia que apenas pelo fato de ter gerado uma criança 
por aproximadamente nove meses, dar-lhe mamadeiras, brinquedos 
conforme a faixa etária, dar-lhe banho, roupas limpas, alimentos e algum 
lugar para seu filho dormir, você terá grandes e boas recompensas. 
Porém, esses resultados positivos vão muito além destes cuidados 
básicos e só existirão depois de muitos anos e SE a tarefa for bem 
cumprida. E estamos aqui para orientá-lo a cumprir bem esta tarefa. Os 
cuidados necessários devem começar antes mesmo de engravidar. Você 
sabe quais são eles? 
 
 
 
 
15 
 
Primeiramente é preciso entender porque somos pais. Pergunte a você 
mesmo, qual seu objetivo de ser pai ou mãe. Temos observado e ouvido 
centenas de pais dizendo que são pais pelos seguintes motivos: 
o “Para que meus filhos me deem alegria”; 
o “Para me obedecerem, se comportarem sem que eu precise ficar 
me estressando”; 
o “Para que outros o achem uma gracinha, pois gosto de vestir bem 
meu filho ou minha filha”; 
o “Para me ajudarem, pois há muitos afazeres em casa ou depois 
de grandes, com ajuda financeira”; 
 
16 
o “Para me fazerem companhia, principalmente quando eu ficar 
idosa (o) ”; 
o Há quem diga: “Só servem para atrapalhar, uma espécie de 
castigo para atrasar minha vida. Não planejei a vinda desta 
criança e se pudesse jamais a teria tido”. 
Deus é um grande planejador, projetou tudo para toda a eternidade, nosdando exemplo de como alcançar nossos objetivos dia após dia. Na 
criação do planeta, por exemplo, Ele manteve as trevas para dormirmos 
e criou a luz para podermos ver e admirar a linda natureza que nos deu, 
incluindo nossa família. Depois, pegou um monte enorme de lama sem 
forma e vazia e separou a água da terra. Nesta terra, colocou plantas para 
os mais diversos gostos, animais que vivem sobre ela, que voam, e nas 
águas os que nadam bem como as plantas aquáticas. Além disso, deixou 
essas águas tanto em forma gasosa como líquida, e somente depois criou 
Adão e Eva. Veja bem, Ele preparou todo o ambiente para Adão e Eva 
ANTES que eles existissem. 
Com a gravidez, não é diferente, devemos preparar o ambiente que os 
filhos serão concebidos, gerados, nascidos e criados antes que eles 
existam. 
Comentaremos cuidados que precisam ser tomados antes mesmo de 
conceber uma criança, para que possa ser gerada de uma forma saudável 
e tranquila, nascer sem intercorrências inesperadas, e crescer em um 
ambiente que seja um verdadeiro lar. Isso será prazeroso tanto para os 
filhos como para os pais. 
 
17 
Não somos donos de “robozinhos”, que assim que desmamados vão para 
uma creche imitar o que outras crianças fazem e depois para escolinha, 
balé, judô, natação, que acabam tendo uma agenda mais cheia do que a 
de muitos adultos. E ao entrarem na adolescência esses “robôs” 
crescidos, estudam muito, precisam dar produção, bater metas, e manter 
um padrão de perfeição física quase que impossível de alcançar. Quando 
idosos, finalmente, serão descartados, afinal de contas, de acordo com 
muitos a morte é o fim. Isso é muito triste, principalmente quando os 
próprios pais pensam desta forma, seja direta ou indiretamente. 
Seu filho não será ou caso já tenha nascido, não é produto do acaso ou 
do momento. Você como mãe ou pai não deve pensar assim. Não que os 
afazeres ditos anteriormente sejam ruins ou desnecessários, claro que são 
necessários e são gostosos de fazer, mas não da forma como vem sendo 
imposta. Todos esses afazeres existem para usufruirmos deles e não 
simplesmente para preencher todos os horários do dia para que os pais 
se “livrem” de seus filhos. 
Criar um filho é a tarefa mais compensadora do mundo, você pode ter 
conquistado o melhor emprego do mundo, mas ainda assim, esse cargo 
pode ser substituído. Você pode ter a casa mais linda do mundo, mas um 
dia as rachaduras aparecerão ou a estrutura poderá abalar-se. Você pode 
ter excelentes amizades, mas vocês podem com o tempo acabar se 
afastando. 
Mas um filho, ah um filho... é alguém que você mesmo poderá moldar. 
Do jeito que você o ensinar ele poderá levar para a vida toda e passará 
 
18 
esses ensinamentos adiante. Por isso, é de grande importância o que e 
como você o ensinará tanto em palavras quanto em atitudes, tendo duas 
possibilidades finais, uma boa e outra ruim. A boa é que quando seu filho 
estiver grande, não dará prejuízo à sociedade e nem “dores de cabeça” a 
você. A ruim, é que mesmo depois de adulto, você poderá receber 
telefonemas comunicando notícias más a respeito dele, respostas 
atravessadas e malcriadas, xingamentos, entre outras questões 
desagradáveis que podem surgir. 
É muito prejudicial querermos moldá-los para suprir nossas próprias 
necessidades. Sejam elas financeiras, emocionais ou físicas, assim como 
almejar que sejam APENAS bons profissionais, independente dos meios 
(lícitos ou ilícitos) que os levem a isso. Devemos sim moldá-los para que 
além de bons profissionais, sejam bons cidadãos, de caráter íntegro para 
que possam viver bem nesta terra, sem causar transtornos aos outros. 
Logo, somos pais para mostrar-lhes não apenas o caminho bom, mas sim 
o melhor a ser seguido e que supra suas necessidades físicas básicas 
como: higiene, alimentação, moradia, roupas, educação, profissão etc. 
Muitos pais geram e criam filhos para receber amor e benefícios, 
enquanto alguns desses pais, nem mesmo dão afeto, carinho, amor e em 
alguns casos, sequer companhia. Temos por obrigação ensinar o caminho 
que Deus nos mostra para que possam ser felizes, tanto eles, os filhos, 
como nós! 
 
 
19 
Como dissemos no capítulo anterior, a criação de filhos começa na 
gestação, e dependendo de como ela for, diversas coisas podem 
atrapalhar o bom desenvolvimento deles. Mas o contrário também é 
verdadeiro. Se a gestação for tranquila, apesar de problemas e 
contrariedades que podem surgir, seguindo as dicas que a Bíblia nos dá 
em como enfrentar estes problemas, o desenvolvimento dessa gestação 
terá êxito, excluindo claro, questões biológicas ou genéticas. 
Vejamos primeiramente, qual o objetivo da gravidez. Talvez você possa 
estar pensando agora que este assunto não é para você, por não estar 
grávida e talvez seu filho já esteja grande. Mas é muito importante que 
você entenda isto, pois dependendo de como foi a gestação, pode estar aí 
a causa do grande problema que muitos estão passando hoje. 
 
20 
Até mesmo a filosofia confirma o fato: 
“Aquele que observa o crescimento das coisas desde o início, 
terá delas a melhor visão” - Aristóteles. 384- 322 A.c. 
Vejamos a importância da gravidez segundo a Bíblia: 
Deus poderia ter criado um método rápido para nos entregar os filhos 
“prontos” com cinco, dez, quinze ou dezoito anos. Ou ainda fazê-los ter 
nascido sabendo muitas coisas, falando e andando. 
Mas por que Deus viu que seria bom esta criança ser formada dentro de 
sua mãe e por aproximadamente nove meses? 
A gravidez não é algo mecânico onde nós apenas fornecemos material 
genético e nutrição para a formação de alguém, mas vai muito além 
disso: 
“Eu te louvarei, porque de um modo terrível e tão maravilhoso 
fui formado; maravilhosas são as tuas obras, e a minha alma o 
sabe muito bem” Salmos 139:14 
A concepção é fantástica! Quando o salmista diz modo terrível e 
maravilhoso, é porque de fato o é. Milhares de espermatozoides de uma 
única vez, ao mesmo tempo, percorrem o caminho para alcançar o óvulo 
a fim de fecunda- lo. 
Geralmente, apenas um espermatozoide adentra o óvulo, o mais “rápido 
e forte”, digamos assim. A partir do momento em que apenas UM destes 
 
21 
milhões de espermatozoides entram imediatamente o óvulo se fecha e 
mais nenhum outro espermatozoide entra. 
Agora, espermatozoide e óvulo, tornam-se um só, tendo o nome de 
zigoto. Este se implanta na parede do útero e, em algumas semanas, dará 
origem ao embrião, formando um “ninho”. Suas células internas 
formarão o bebê e as externas formarão a bolsa amniótica e a placenta 
que o irão proteger e nutrir durante toda gestação. 
A partir daí, dá-se o início da divisão celular, este zigoto divide-se em 
dois, para multiplicar suas células em quatro, oito, dezesseis, trinta e duas 
em uma velocidade absurda, até formar o bebê. Após algumas semanas, 
o sistema vascular da mãe conecta-se com as recém-formadas veias do 
embrião e assim há o desenvolvimento da placenta e o compartilhamento 
de nutrientes. 
Em seguida, há formação da exoderme, do tubo neural (que dará origem 
ao cérebro e à medula espinhal) e também a formação do coração do 
embrião. Após um tempo, o coração forma uma saliência no tórax e os 
primeiros batimentos já estão ocorrendo; a cabeça do embrião passa a ter 
um tamanho muito grande em relação ao resto do corpo; há um formato 
da coluna vertebral quase definido, pequenos braços, pernas, os olhos e 
as orelhas. Há um rápido desenvolvimento do cérebro e neurônios. 
Braços e pernas passam a ter um formato definidos. A partir de algumas 
semanas, o feto completa seu desenvolvimento. 
 
 
22 
“Os meus ossos não te foram encobertos, quando no oculto fui 
feito, e entretecido nas profundezas da terra. Os teus olhos 
viram o meu corpo ainda informe; e no teu livro todas estas 
coisas foram escritas; as quais em continuação foram 
formadas, quando nem ainda uma delas havia. ”Salmos 139:15-16 
Ao ler o capítulo completo de Salmos 139, observamos como é incrível 
a forma com que o escritor, Davi, parecia entender cientificamente sobre 
o assunto. Repare a riqueza de detalhes que ele descreve sobre a 
formação do corpo humano. Isso graças à inspiração Divina das 
Escrituras, sendo esse um dos motivos porque acreditamos que a Bíblia 
é a palavra de Deus e foi inspirada por Ele! 
O Ciclo da vida é a coisa mais bela e maravilhosa que pode haver na 
terra! Pense em qual foi o propósito do seu nascimento. Depois de um 
longo processo, você chegou até o óvulo, se formou, nasceu e sobreviveu 
a este mundo com tantas alegrias, mas também com tantas tormentas, 
tristezas e decepções. Pense em quantas vitórias conseguiu. Quantos 
obstáculos você já ultrapassou. 
Pode ser que alguns acontecimentos do passado possam ter-lhe marcado 
de forma negativa, mas Deus em sua infinita bondade deixou este manual 
não só para nossos filhos, mas também para nós. Assim, podemos ter 
condições emocionais e físicas para não agirmos injustamente com eles, 
(como talvez possa ter acontecido com você). 
 
23 
Com que idade começa a criação de nossos Filhos? 
Para criarmos nossos filhos, é preciso começar com um ano, cinco anos, 
com quinze anos? Não! Mas desde a concepção, ou se possível antes 
mesmo dela! Enquanto ocorrem divisões celulares, criação de neurônios, 
formação de órgãos, o bebê já pode sentir se algo de bom ou de ruim está 
acontecendo aqui fora! 
Vejamos dois de alguns casos que a Bíblia nos relata: 
1) Neto de Eli o Sacerdote: esta história está narrada em I Samuel: 
Capítulo 4. Vejamos os seguintes versículos: 
12. Então correu da batalha, um homem de Benjamim, e 
chegou no mesmo dia a Siló; e trazia as vestes rotas, e terra 
sobre a cabeça. 13. E, chegando ele, eis que Eli estava 
assentado numa cadeira, olhando para o caminho; porquanto 
o seu coração estava tremendo pela arca de Deus. Entrando, 
pois, aquele homem a anunciar isto na cidade, toda a cidade 
gritou. 14. E Eli, ouvindo os gritos, disse: Que alvoroço é esse? 
Então chegou aquele homem apressadamente, e veio, e o 
anunciou a Eli. 15. E era Eli da idade de noventa e oito anos; e 
estavam os seus olhos tão escurecidos, que já não podia ver. 16. 
E disse aquele homem a Eli: Eu sou o que venho da batalha; 
porque eu fugi hoje da batalha. E disse ele: Que coisa sucedeu 
filho meu? 17. Então respondeu o que trazia as notícias, e disse: 
Israel fugiu de diante dos filisteus, e houve também grande 
matança entre o povo; e, além disso, também teus dois filhos, 
 
24 
Hofni e Finéias, morreram, e a arca de Deus foi tomada. 18. E 
sucedeu que, fazendo ele menção da arca de Deus, Eli caiu da 
cadeira para trás, ao lado da porta, e quebrou-se-lhe o pescoço 
e morreu; porquanto o homem era velho e pesado; e tinha ele 
julgado Israel quarenta anos. 19. E estando sua nora, a mulher 
de Finéias, grávida, e próxima ao parto, e ouvindo estas 
notícias, de que a arca de Deus era tomada, e de que seu sogro 
e seu marido morreram, encurvou-se e deu à luz; porquanto as 
dores lhe sobrevieram. 20. E, ao tempo em que ia morrendo, 
disseram as mulheres que estavam com ela: Não temas, pois 
deste à luz um filho. Ela, porém, não respondeu, nem fez caso 
disso. 21. E chamou ao menino Icabode, dizendo: De Israel se 
foi a glória! Porque a arca de Deus foi tomada, e por causa de 
seu sogro e de seu marido. 22. E disse: De Israel a glória é 
levada presa; pois é tomada a arca de Deus. 
Uma história triste, que pode exemplificar bem o que queremos mostrar 
aqui. A criança nasce assim que a mãe morre como se fosse uma proteção 
da mãe para com a criança. O corpo, expulsando o bebê para que este 
não fique sem os nutrientes e oxigenação, uma questão de sobrevivência. 
Certamente a vida desse moço não foi fácil. Depois de perder o pai na 
guerra, o avô com a triste notícia, a mãe no parto e ainda, carregar um 
nome com um significado tão ruim: “a glória se afastou”. 
 
25 
Um estudo realizado na Universidade de Konstanz,1 com vinte e cinco 
mulheres gestantes mostra que o estresse de uma mãe pode afetar seu 
bebê ainda no útero. Hoje os filhos destas mulheres que participaram da 
pesquisa, estão em idade adulta e comprovam ainda mais este fato. 
Neste estudo, os profissionais ressaltam que o meio social no qual a 
criança cresceu, pode ter desempenhado um papel importante nos 
resultados. Afirmam também, que o ambiente do útero teve um papel 
crucial no estado emocional e comportamental dessas crianças nos dias 
de hoje. 
Alguns destes adolescentes apresentaram alterações de um gene em 
particular - o receptor de glicocorticoide responsável por regular a 
resposta hormonal do organismo ao estresse. Essa alteração tende a 
acontecer na vida dentro do útero ainda enquanto o bebê está se 
desenvolvendo. Estes bebês depois de nascidos, se mostraram muito 
mais sensíveis ao estresse, fazendo com que eles reajam à emoção mais 
rapidamente em relação a outros adolescentes da mesma idade. 
Tornaram-se mais impulsivos, com dificuldade em lidar com suas 
emoções, e até algumas desordens mentais. 
 
1 K M Radtke, M Ruf, H M Gunter, K Dohrmann, M Schauer, A Meyer & T Elbert. 
Transgenerational impact of intimate partner violence on methylation in the promoter 
of the glucocorticoid receptor. Translational Psychiatry volume 1, page 21 (2011). 
Original Article. Open Access. Published: 19 July 2011. 
 
26 
Dr Thomas Elbert diz: "Nos parece que estes bebês recebem de suas 
mães sinais de que estão nascendo em um mundo perigoso e respondem 
mais rápido ao estresse” 
Estes adolescentes possuem um limite muito baixo de tolerância ao 
estresse, ou seja, algo que para algumas pessoas, não seria problema, 
para eles é algo terrível e muito angustiante. 
Comentando o estudo, Dr. Carmine Pariante, especialista em psicologia 
do estresse do Instituto de Psiquiatria do King's College London, diz que 
o ambiente social da gestante é de extrema importância para o 
desenvolvimento do bebê que durante a gravidez, é sensível a esse 
ambiente de uma forma única, até mesmo mais que após o nascimento. 
Como eles mesmos afirmam, lidar com o estresse da mãe e com a 
depressão durante a gravidez é de extrema importância. 
2) Encontro de Isabel e Maria: Lucas 1:39-80 
39. E, naqueles dias, levantando-se Maria, foi apressada às 
montanhas, a uma cidade de Judá, 40. E entrou em casa de 
Zacarias, e saudou a Isabel. 41. E aconteceu que, ao ouvir 
Isabel a saudação de Maria, a criancinha saltou no seu ventre; 
e Isabel foi cheia do Espírito Santo. 42. E exclamou com grande 
voz, e disse: Bendita és tu entre as mulheres, e bendito o fruto 
do teu ventre. 43. E de onde me provém isto a mim, que venha 
visitar-me a mãe do meu Senhor? 44. Pois eis que, ao chegar 
aos meus ouvidos a voz da tua saudação, a criancinha saltou de 
alegria no meu ventre. 45. Bem-aventurada a que creu, pois hão 
 
27 
de cumprir-se as coisas que da parte do SENHOR lhe foram 
ditas. 
Isabel ficou feliz em ver e receber em sua casa Maria que estava gestante! 
É impressionante como uma criança, protegida pela placenta, líquido 
amniótico, músculos, camada de gordura e pele no ventre da mãe, sentiu 
a presença de outra criança protegida também pelas mesmas camadas no 
ventre de sua mãe. João sentiu que se tratava de seu Criador e Salvador 
e pulou de alegria! 
Podemos observar, por exemplo, quando uma pessoa está muito bem, 
disposta, descansada, feliz, e outra pessoa, triste, sem forças e ambas 
conversam. A que estava triste, sem esperanças e exausta, ao término da 
conversa pensa: "Como esta conversa me fez bem!" E a pessoa que 
estava bem, às vezes não disse sequer uma palavra, apenas a ouviu! 
Se isto ocorre numa distância entre duas pessoas, imagine em alguém 
que esteja dentro de sua mãe, participando de tudo o que acontece em 
tempo real à sua volta durante meses?Vejamos um caso interessante sobre um comercial de “produtos 
alimentícios”: 
A criança de aproximadamente um ano, fica em uma sala sozinha, sem 
móveis e nada para distraí-la, sem sua mãe por poucos segundos, e 
obviamente começa a chorar! É colocado, então, um aparelho de 
ultrassom no tórax da mãe e o som das batidas do coração dela é ouvido 
 
28 
na sala em que a criança está, e imediatamente ela para de chorar, como 
se a mãe estivesse ali, presente ao seu lado! 
Veja a importância da gravidez: o Criador sabidamente permitiu isso, 
para que o feto fosse se habituando ao meio que irá viver e sentir a pessoa 
que mais lhe mostrará e ensinará o amor. Note que responsabilidade a 
sua. E se essa gestante vive murmurando, reclamando de sua gravidez, 
passando por maus tratos, não se alimentando bem, dormindo mal, se 
contaminando com tóxicos sejam eles lícitos ou ilícitos e com 
pensamentos ruins. Como crescerá essa criança? 
Vamos falar sobre mais um exemplo da gravidez milagrosa de Maria: 
Lucas capítulo 1. 
“26. E, no sexto mês, foi o anjo Gabriel enviado por Deus a uma 
cidade da Galiléia, chamada Nazaré, 27. A uma virgem 
desposada com um homem, cujo nome era José, da casa de 
Davi; e o nome da virgem era Maria. 28. E, vindo o anjo até ela, 
disse: Salve, agraciada; o Senhor é contigo; bendita és tu entre 
as mulheres. 29. E, vendo-o ela, turbou-se muito com sua 
palavra, e considerava que saudação seria esta. 30. Disse-lhe, 
então, o anjo: Maria, não temas, porque achaste graça diante 
de Deus. 31. E eis que em teu ventre conceberás e darás à luz 
um filho, e chamarás o nome Jesus. 32. Este será grande, e será 
chamado filho do Altíssimo; e o Senhor Deus lhe dará o trono 
de Davi, seu pai; 33. E reinará eternamente na casa de Jacó, e 
o seu reino não terá fim. 34. E disse Maria ao anjo: Como se 
 
29 
fará isto, visto que não conheço homem algum? 35. E, 
respondendo o anjo, disse-lhe: Descerá sobre ti o Espírito 
Santo, e o poder do Altíssimo te cobrirá com a sua sombra; por 
isso também o Santo, que de ti há de nascer, será chamado 
Filho de Deus. 36. E eis que também Isabel, tua prima, 
concebeu um filho em sua velhice; e é este o sexto mês para 
aquela que era chamada estéril; 37. Porque para Deus nada é 
impossível. 38. Disse então Maria: Eis aqui a serva do Senhor; 
cumpra-se em mim segundo a tua palavra. E o anjo ausentou-
se dela. “ 
Pense como ficou a cabeça de Maria. Cinco grandes notícias inesperadas: 
1. Ficaria grávida sendo virgem. A gravidez não seria por conjunção 
carnal, mas pelo Espírito Santo; 
2. Seu filho seria um rei sobre todos, seu reino seria eterno, 
diferente de governos humanos, que são temporários e às vezes 
até esquecidos; 
3. Maria ainda estava solteira e poderia ser penalizada por isso, 
afinal, quem acreditaria que estaria grávida pelo Espírito Santo? 
Lembrando que estar grávida não casada, era “vergonhoso” 
segundo os costumes de Israel; 
4. Um anjo lhe garantiu que a virtude do Altíssimo iria cobri-la com 
a sua sombra, ou seja, Deus o Ser mais importante do universo 
lhe prometera proteção; 
5. A prima de Maria, Isabel, aquela citada neste capítulo, idosa, era 
conhecida por todos como a estéril, mas ficaria grávida. 
 
30 
“E eis que também Isabel, tua prima, concebeu um filho em sua 
velhice; e é este o sexto mês para aquela que era chamada 
estéril; ” v.36 
Muitas notícias fortes em um momento só! Humanamente falando seria 
um choque para a maioria das mulheres, mas para Maria não, vejamos o 
porquê: 
o Certamente Deus não escolheu aleatoriamente alguém para ser 
mãe de Jesus, mas por Maria ter achado graça aos olhos de Deus, 
pois ela era uma mulher íntegra; 
“E, entrando o anjo aonde ela estava, disse: Salve, agraciada; o 
Senhor é contigo; bendita és tu entre as mulheres. ” 
 
o Ela entendeu, com a fala do anjo, que se tratava do salvador da 
humanidade; 
“E o meu espírito se alegra em Deus meu Salvador” Lucas 1:47 
 
o Ela reconhece que é pecadora como todo o resto da humanidade, 
mas Deus a escolhera para essa missão de ser mãe, e mãe de 
Jesus, e que por isso muitas pessoas veriam o grande privilégio 
que ela teve; 
“Porque atentou na baixeza de sua serva; pois eis que desde agora 
todas as gerações me chamarão bem-aventurada. ” Lucas 1:48 
 
 
31 
o Ela engrandecia o nome de Deus; 
“Porque me fez grandes coisas o Poderoso; E santo é seu nome. 
” Lucas 1:49 
o Ela entendia que quando tememos ao Senhor, no sentido de 
respeitá-lo, Ele, com sua misericórdia, nos auxilia; 
“E a sua misericórdia é de geração em geração sobre os que o 
temem. Com o seu braço agiu valorosamente; dissipou os 
soberbos no pensamento de seus corações. Depôs dos tronos os 
poderosos, e elevou os humildes. 
Lucas 1:50 - 52 
o Ela reconhece as benfeitorias do Altíssimo e que Nele não há 
acepção de pessoas; 
“Encheu de bens os famintos, E despediu vazios os ricos. Auxiliou 
a Israel seu servo, recordando-se da sua misericórdia; como falou 
a nossos pais, Para com Abraão e a sua posteridade, para sempre
” Lucas 1:55 
o Com seu coração grato, sabendo que apesar de ser pecadora, 
como todos nós, de não ter sangue real, ela tinha a certeza de que 
Deus com todo o seu poder certamente manteria seu plano. A fé 
dela, devoção ao Altíssimo e gratidão não deixaram que uma 
sequência de acontecimentos a abalasse; 
 
32 
Sendo com Maria que não teve conjunção carnal com homem algum e 
encontrava-se gestante, ou com Isabel que já era bem idosa, e talvez não 
tivesse a destreza que uma jovem mãe tem com seu filho, mesmo estando 
contra os aspectos fisiológicos naturais, Ele sendo o dono da vida, pôde 
mudar todo o cenário, e mudar para melhor. 
“Porque para Deus nada é impossível. ” v. 37 
Observemos brevemente uma triste história descrita no livro de Jeremias. 
O profeta tenta alertar uma nação para que parasse de fazer maldades, e 
que viessem a se arrepender e começar a fazer o certo. Além de não o 
ouvirem, ele ainda foi severa e injustamente castigado. Mas veja o que 
ele mesmo disse: 
“As misericórdias do Senhor são a causa de não sermos 
consumidos, porque as suas misericórdias não têm fim; Novas 
são cada manhã; grande é a tua fidelidade. A minha porção é 
o Senhor, diz a minha alma; portanto esperarei nele. Bom é o 
Senhor para os que esperam por ele, para a alma que o busca. 
Bom é ter esperança, e aguardar em silêncio a salvação do 
Senhor. ” Lamentações 3:22-26 
 
Maria possuía essa mentalidade, de que as misericórdias do Senhor 
estariam com ela até ao fim. Vemos no decorrer da história que ela teve 
muitos outros sofrimentos: No nascimento de Jesus ela estava em outra 
cidade, e no dia do parto não encontrou hospedagem e deu à luz a Jesus 
 
33 
em um lugar insalubre; a perseguição de Herodes às crianças recém-
nascidas querendo matá-las e ela juntamente com José teve que fugir 
dessa perseguição para o Egito; a provável morte de seu esposo José, e 
por fim a tão sofrida morte de seu filho Jesus que não lhe dera trabalho 
algum, muito pelo contrário. 
 
Para você que é uma pessoa repleta de traumas, 
simplesmente acredite que o mesmo Deus que cuidou de 
Jeremias, não permitido que ele morresse deprimido por ter 
sido tão desprezado por sua própria nação, deu forças à 
Maria para suportar tantas tribulações, deu destreza e 
ânimo para Isabel que já era idosa para cuidar seu filho 
João, ainda atua nos dias de hoje com o mesmo amor e 
misericórdia que demonstrou há mais de dois mil anos atrás, 
pronto a te ajudar e te sustentar. 
 
 
 
 
 
 
34 
Em se tratando de criação de filhos, não podemos deixar de citar a 
história destes dois garotinhos, que está narrada em Gênesis Capítulo 25. 
Isaque e Rebeca casaram-se quando ele já tinha quarenta anos e 
descobriram que ela era estéril. 
“Ora, Isaque orou insistentemente ao Senhor por sua mulher,porquanto ela era estéril; e o Senhor ouviu as suas orações, e 
Rebeca, sua mulher, concebeu. ” v. 21 
De fato, foi uma imensa alegria para ambos a gravidez de Rebeca, mas 
até que ela ficasse grávida, por vinte anos houve muita tristeza, decepção 
e angústia por não poder engravidar. O versículo acima, nos diz que ele 
orou insistentemente até que Deus atendeu sua oração. 
Gênesis capítulo 25: 
 
35 
22. E os filhos lutavam dentro dela; então disse: Se assim é, por 
que sou eu assim? E foi perguntar ao Senhor. 23. E o SENHOR 
lhe disse: Duas nações há no teu ventre, e dois povos se 
dividirão das tuas entranhas, e um povo será mais forte do que 
o outro povo, e o maior servirá ao menor. 24. E cumprindo-se 
os seus dias para dar à luz, eis gêmeos no seu ventre. 25. E saiu 
o primeiro ruivo e todo como um vestido de pêlo; por isso 
chamaram o seu nome Esaú. 26. E depois saiu o seu irmão, 
agarrada sua mão ao calcanhar de Esaú; por isso se chamou o 
seu nome Jacó. E era Isaque da idade de sessenta anos quando 
os gerou. 
Repare que essas crianças já brigavam desde o ventre, e que o segundo 
filho sai do ventre com a mãozinha agarrada ao calcanhar do mais velho, 
literalmente já pegando no pé! Depois de crescidos, notamos que não 
somente na aparência, mas também na atitude eles eram muito 
diferentes: 
27. E cresceram os meninos, e Esaú foi homem perito na caça, 
homem do campo; mas Jacó era homem simples, habitando em 
tendas. 
E as diferenças, não param por aí: 
28. E amava Isaque a Esaú, porque a caça era de seu gosto, 
mas Rebeca amava a Jacó. 
 
36 
Em Israel nesta época os costumes ditavam que na primogenitura, o filho 
mais velho tinha alguns direitos, para manter o status da linhagem 
familiar. Ele poderia receber dupla parte na Herança dos Pais e obter a 
última Bênção de seu pai antes de sua morte, a bênção da Primogenitura. 
29. E Jacó cozera um guisado; e veio Esaú do campo, e estava 
ele cansado; 30. E disse Esaú a Jacó: Deixa-me, peço-te, comer 
desse guisado vermelho, porque estou cansado. Por isso se 
chamou Edom. 31. Então disse Jacó: Vende-me hoje a tua 
primogenitura. 32. E disse Esaú: Eis que estou a ponto de 
morrer; para que me servirá a primogenitura? 33. Então disse 
Jacó: Jura-me hoje. E jurou-lhe e vendeu a sua primogenitura 
a Jacó. 34. E Jacó deu pão a Esaú e o guisado de lentilhas; e 
ele comeu, e bebeu, e levantou- se, e saiu. Assim desprezou 
Esaú a sua primogenitura. 
Esaú, naquele momento, não se importava nem um pouco com os 
privilégios da primogenitura, ele queria somente se sentir bem e matar 
sua fome. Já Jacó considerava de muita importância obter estes direitos, 
por isto fez a barganha com seu irmão, aproveitando-se do pouco caso 
que fizera da sua benção e sua fome e cansaço excessivos! Após muito 
tempo deste acontecimento, vejamos o que ocorreu: 
Gênesis capítulo 27 
1. E aconteceu que, como Isaque envelheceu, e os seus olhos se 
escureceram, de maneira que não podia ver, chamou a Esaú, 
seu filho mais velho, e disse-lhe: Meu filho. E ele lhe disse: Eis-
 
37 
me aqui. 2. E ele disse: Eis que já agora estou velho, e não sei 
o dia da minha morte; 3. Agora, pois, toma as tuas armas, a tua 
aljava e o teu arco, e sai ao campo, e apanha para mim alguma 
caça. 4. E faze-me um guisado saboroso, como eu gosto, e traze-
o, para que eu coma; para que minha alma te abençoe, antes 
que morra. 
Talvez por somente pensar no aqui e agora, Esaú não se lembrou do 
acordo que fizera com Jacó, quando trocou sua primogenitura pelo prato 
de guisado. Ou deliberadamente ignorou o acordo e tentava enganar seu 
irmão Jacó. 
6. Então falou Rebeca a Jacó seu filho, dizendo: Eis que tenho 
ouvido o teu pai que falava com Esaú teu irmão, dizendo: 7. 
Traze-me caça, e faze-me um guisado saboroso, para que eu 
coma, e te abençoe diante da face do SENHOR, antes da minha 
morte. 8. Agora, pois, filho meu, ouve a minha voz naquilo que 
eu te mando: 9. Vai agora ao rebanho, e traze-me de lá dois 
bons cabritos, e eu farei deles um guisado saboroso para teu 
pai, como ele gosta; 10. E levá-lo-ás a teu pai, para que o coma; 
para que te abençoe antes da sua morte. 11. Então disse Jacó a 
Rebeca, sua mãe: Eis que Esaú meu irmão é homem cabeludo, 
e eu homem liso; 12. Porventura me apalpará o meu pai, e serei 
aos seus olhos como enganador; assim trarei eu sobre mim 
maldição, e não bênção. 13. E disse-lhe sua mãe: Meu filho, 
sobre mim seja a tua maldição; somente obedece à minha voz, 
e vai, traze-mos. 14. E foi, e tomou-os, e trouxe-os a sua mãe; e 
 
38 
sua mãe fez um guisado saboroso, como seu pai gostava. 15. 
Depois tomou Rebeca os vestidos de gala de Esaú, seu filho 
mais velho, que tinha consigo em casa, e vestiu a Jacó, seu filho 
menor; 16. E com as peles dos cabritos cobriu as suas mãos e a 
lisura do seu pescoço; 
Note quanta loucura! O que era para ser um ato de bênção, a última 
bênção do pai, tornou-se um festival de enganos e mentiras por parte dos 
três! 
17. E deu o guisado saboroso e o pão que tinha preparado, na 
mão de Jacó seu filho. 18. E foi ele a seu pai, e disse: Meu pai! 
E ele disse: Eis-me aqui; quem és tu, meu filho? 19. E Jacó 
disse a seu pai: Eu sou Esaú, teu primogênito; tenho feito como 
me disseste; levanta-te agora, assenta-te e come da minha caça, 
para que a tua alma me abençoe. 20. Então disse Isaque a seu 
filho: Como é isto, que tão cedo a achaste, filho meu? E ele 
disse: Porque o Senhor teu Deus a mandou ao meu encontro. 
21. E disse Isaque a Jacó: Chega-te agora, para que te apalpe, 
meu filho, se és meu filho Esaú mesmo, ou não. 22. Então se 
chegou Jacó a Isaque seu pai, que o apalpou, e disse: A voz é a 
voz de Jacó, porém as mãos são as mãos de Esaú. 23. E não o 
conheceu, porquanto as suas mãos estavam cabeludas, como as 
mãos de Esaú seu irmão; e abençoou-o. 24. E disse: És tu meu 
filho Esaú mesmo? E ele disse: Eu sou. 25. Então disse: Faze 
chegar isso perto de mim, para que coma da caça de meu filho; 
para que a minha alma te abençoe. E chegou-lhe, e comeu; 
 
39 
trouxe-lhe também vinho, e bebeu. 26. E disse-lhe Isaque seu 
pai: Ora chega-te, e beija-me, filho meu. 27. E chegou-se, e 
beijou-o; então sentindo o cheiro das suas vestes, abençoou-o e 
disse: Eis que o cheiro do meu filho é como o cheiro do campo, 
que o SENHOR abençoou; 28. Assim, pois, te dê Deus do 
orvalho dos céus, e das gorduras da terra, e abundância de trigo 
e de mosto. 29. Sirvam-te povos, e nações se encurvem a ti; sê 
senhor de teus irmãos, e os filhos da tua mãe se encurvem a ti; 
malditos sejam os que te amaldiçoarem, e benditos sejam os que 
te abençoarem. 
Depois de algum tempo, chegou Esaú com o guisado para receber a 
bênção da Primogenitura de seu Pai: 
30. Tão logo Isaque acabara de abençoar a Jacó, e este saíra da 
presença de seu pai, chegou da caça Esaú, seu irmão; 31. e fez 
também ele um guisado saboroso e, trazendo-o a seu pai, disse-
lhe: Levanta-te, meu pai, e come da caça de teu filho, para que 
a tua alma me abençoe. 32. Perguntou-lhe Isaque, seu pai: 
Quem és tu? Respondeu ele: Eu sou teu filho, o teu 
primogênito, Esaú. 33. Então estremeceu Isaque de um 
estremecimento muito grande e disse: Quem, pois, é aquele que 
apanhou caça e ma trouxe? Eu comi de tudo, antes que tu 
viesses, e abençoei-o, e ele será bendito. 34. Esaú, ao ouvir as 
palavras de seu pai, bradou com grande e mui amargo brado, e 
disse a seu pai: Abençoa-me também a mim, meu pai! 35. 
Respondeu Isaque: Veio teu irmão e com sutileza tomou a tua 
 
40 
bênção. 36. Disse Esaú: Não se chama ele com razão Jacó, visto 
que já por duas vezes me enganou? Tirou-me o direito de 
primogenitura, e eis que agora me tirou a bênção. E perguntou: 
Não reservaste uma bênção para mim? 37. Respondeu Isaque 
a Esaú: Eis que o tenho posto por senhor sobre ti, e todos os 
seus irmãos lhe tenho dado por servos; e de trigo e de mostoo 
tenho fortalecido. Que, pois, poderei eu fazer por ti, meu filho? 
38. Disse Esaú a seu pai: Porventura tens uma única bênção, 
meu pai? Abençoa-me também a mim, meu pai. E levantou 
Esaú a voz, e chorou. 
Sim, esta bênção em específico era uma só! Ele perdeu a oportunidade 
de recebê-la! 
39. Respondeu-lhe Isaque, seu pai: Longe dos lugares férteis da 
terra será a tua habitação, longe do orvalho do alto céu; 40. 
Pela tua espada viverás, e a teu irmão, servirás; mas quando te 
tornares impaciente, então sacudir o seu jugo do teu pescoço. 
41. Esaú, pois, odiava a Jacó por causa da bênção com que seu 
pai o tinha abençoado, e disse consigo: Vêm chegando os dias 
de luto por meu pai; então hei de matar Jacó, meu irmão. 
Foi então que Rebeca teve uma “ideia”: 
42. Ora, foram denunciadas a Rebeca estas palavras de Esaú, 
seu filho mais velho; pelo que ela mandou chamar Jacó, seu 
filho mais moço, e lhe disse: Eis que Esaú teu irmão se consola 
a teu respeito, propondo matar-te. 43. Agora, pois, meu filho, 
 
41 
ouve a minha voz; levanta-te, refugia-te na casa de Labão, meu 
irmão, em Harã, 44. e demora-te com ele alguns dias, até que 
passe o furor de teu irmão; 45. até que se desvie de ti a ira de 
teu irmão, e ele se esqueça do que lhe fizeste; então mandarei 
trazer-te de lá; por que seria eu desfilhada de vós ambos num 
só dia? 
A primeira coisa a se pensar é: 
De que adiantou arquitetar todo este engano, já que o filho predileto não 
ficaria mais junto dela? No decorrer da história, quando Jacó voltou da 
casa de seu tio Labão ela não estava mais viva, ou seja, foi a última vez 
que esteve com seu filho! O Amor dos pais deve ser como o amor de 
Deus: incondicional. Ele nos amou, antes de nos arrependermos e termos 
mudanças em nossas vidas. Jamais os pais devem amar mais um filho do 
que outro, seja porque saiba caçar muito bem, como no caso de Esaú, 
seja por ser mais inteligente, por receber um salário melhor que os outros, 
ou mesmo por ter saúde mais frágil que os demais. O que os pais jamais 
devem esquecer é que nenhum filho é igual ao outro, mas, cada um 
possui qualidades e talentos, e esses podem e devem ser elogiados. Cada 
filho possui seus pontos fracos que precisam ser corrigidos e melhorados 
constantemente. Nunca os pais devem focar apenas em um filho, em 
detrimento ao outro. 
Gênesis capítulo 28 
1. Isaque, pois, chamou Jacó, e o abençoou, e ordenou-lhe, 
dizendo: Não tomes mulher dentre as filhas de Canaã. 2. 
 
42 
Levanta-te, vai a Padã-Arã, à casa de Betuel, pai de tua mãe, e 
toma de lá uma mulher dentre as filhas de Labão, irmão de tua 
mãe. 3. Deus Todo-Poderoso te abençoe, te faça frutificar e te 
multiplique, para que venhas a ser uma multidão de povos; 6. 
Ora, viu Esaú que Isaque abençoara a Jacó, e o enviara a Padã-
Arã, para tomar de lá mulher para si, e que, abençoando-o, lhe 
ordenara, dizendo: Não tomes mulher dentre as filhas de 
Canaã, 7. e que Jacó, obedecendo a seu pai e a sua mãe, fora a 
Padã- Arã; 8. vendo também Esaú que as filhas de Canaã eram 
más aos olhos de Isaque seu pai, 9. foi-se Esaú a Ismael e, além 
das mulheres que já tinha, tomou por mulher a Maalate, filha 
de Ismael, filho de Abraão, irmã de Nebaiote. 
Por esta situação descrita nos versos acima, começamos a entender as 
brigas desde o ventre, e como não foram tratadas ao longo dos anos, elas 
continuaram, mesmo depois de adultos. Por isso alguns estudiosos são 
tão enfáticos em afirmar que as situações que ocorrem no ventre materno 
são tão importantes quanto as que ocorrem após o nascimento! 
Depois de Jacó ir à casa de seu tio Labão, foi enganado por ele inúmeras 
vezes. Fazendo com que trabalhasse por sete anos para deixá-lo se casar 
com sua filha mais nova, e no dia do casamento o enganou, dando sua 
filha mais velha; depois teve que trabalhar mais sete anos, para 
finalmente casar-se com a mulher que amava verdadeiramente. Mais 
tarde o enganou nas sociedades que fizeram com ovelhas, várias e várias 
vezes. O livro de gênesis narra com detalhes esta história, sugerimos que 
você a leia na íntegra! 
 
43 
Após muito trabalho e de ser enganado por seu tio diversas vezes, Jacó 
resolveu voltar para seu lar. Mas o que faria em relação a Esaú, seu 
irmão, que o havia jurado de morte? Ele enviou servos na frente, 
explicando os enganos que sofrera com seu tio, e enviou um arsenal de 
riquezas de presente como pedido de perdão. 
Naquela mesma noite levantou-se e, tomando suas duas mulheres, suas 
duas servas e seus onze filhos, passou o vau de Jaboque. Nesta viagem, 
Jacó encontra-se com um anjo e pede a Deus que o ajude a reverter esta 
situação: 
Gênesis capítulo 32: 
23. Tomou-os, e fê-los passar o ribeiro, e fez passar tudo o que 
tinha. 24. Jacó, porém, ficou só; e lutava com ele um homem 
até o romper do dia. 25. E vendo este que não prevalecia contra 
ele, tocou a juntura de sua coxa, e se deslocou a juntura da coxa 
de Jacó, lutando com ele. 26. E disse: Deixa-me ir, porque já a 
alva subiu. Porém ele disse: Não te deixarei ir, se não me 
abençoares. 27. E disse-lhe: Qual é o teu nome? E ele disse: 
Jacó. 28. Então, disse: Já não te chamarás Jacó, e sim Israel, 
pois como príncipe lutaste com Deus e com os homens e 
prevaleceste. 29. E Jacó lhe perguntou, e disse: Dá-me, peço-te, 
a saber o teu nome. E disse: Por que perguntas pelo meu nome? 
E abençoou-o. 
Bem diferente de seu irmão Esaú, Jacó tinha necessidade de receber 
bênçãos! No encontro com seu irmão, ele o abraçou e o perdoou. Quanta 
 
44 
energia despendida, quantas tristezas, medos e raivas que poderiam ter 
sido evitados. Ainda bem que esta história não terminou pior! 
Quem será seu filho daqui 40 anos? 
Infelizmente com a correria do dia a dia muitas mulheres não conseguem 
aproveitar esse momento sublime, único e tão gostoso de viver, que é 
curtir e sentir a gravidez, perceber o tamanho diferente da barriga 
diariamente e os movimentos do bebê. Um dos momentos mais 
importantes da vida desta criança, que passam tão rápido e que acabam 
sendo de importância também para nós pais ou mães. 
Um relato interessante é sobre um garoto nos Estados Unidos cujos pais 
se divorciaram quando ele tinha apenas oito anos e sua mãe ficou 
responsável por ele e seu irmão mais velho. Ela teve que trabalhar muito 
para sustentar seus filhos em um subúrbio. Esse garoto teve dificuldades 
no início do ano fundamental tornou-se o pior aluno de sua classe e alvo 
de abuso de seus colegas, tornando-se então uma criança muito violenta, 
revoltada e agressiva. Ele poderia ter sérias consequências com esses 
comportamentos como um fim trágico numa cadeia ou até mesmo ser 
morto. 
Determinada a mudar a vida de seu filho, a mãe limitou o tempo que ele 
passava assistindo televisão, permitindo que ele e seu irmão assistissem 
apenas dois programas por semana, não os deixava sair para jogar até 
que ele terminasse a lição de casa todos os dias. Ela exigiu a leitura de 
dois livros por semana, com relatórios escritos sobre o que lia. Porém, 
devido às limitações de sua formação, mal conseguia ler o que escrevia. 
 
45 
Ficava ao seu lado escutando sua leitura. Ele sentia sua presença e 
atenção mesmo que por pouco tempo, devido sua vida corrida. Isso lhe 
fazia muito bem. 
O garoto logo surpreendeu seus colegas e professores com novos 
conhecimentos. Um ano depois, foi considerado o melhor aluno de sua 
classe. Depois de determinar que queria ser um psiquiatra, fez faculdade 
de medicina na Universidade de Michigan, e descobriu seu dom para a 
neurocirurgia. Sua coordenação entre olho, mão e capacidade de 
raciocínio fez dele um excelente cirurgião. Com 33 anos de idade era 
chefe dos residentes do Hospital John Hopkins. 
Ele possuía uma destreza incomparável e foi o primeiro médico a realizar 
uma cirurgia em um feto (cirurgia intrauterina), assim como contribuiu 
para inúmeros avanços naneurocirurgia, como o desenvolvimento de um 
novo método para o tratamento de tumores em tronco cerebral. Ao final 
da década de 80, ficou conhecido por fazer hemisferectomias e separação 
de gêmeos siameses em um procedimento que no passado, antes que o 
tivesse feito, poucos gêmeos sobreviveram à cirurgia, devido a sua alta 
complexidade. 
Hoje ele é secretário de desenvolvimento dos EUA, suas condecorações 
e prêmios somam uma extensa lista, trata-se de Benjamin Carson. Há um 
filme baseado em sua vida: “Mãos Talentosas”. 
Voltando ao assunto principal, a gestação: na correria que a Senhora 
Sonia Carson vivia, seria possível ela sentir aquele bebezinho crescer 
dentro dela? Será que passou por sua cabeça que este bebê se tornaria 
 
46 
uma pessoa exemplar e que salvaria muitas vidas? Que ele mudaria a 
história de muitas pessoas? Esse é o nosso desafio a você caro leitor: que 
possa entender a real importância de se colocar uma pessoa a mais neste 
planeta. Sentir que este ser pequeno ficará temporariamente em seu 
ventre e que poderá fazer a diferença na vida de outros. 
A gestação é algo fantástico, sobrenatural, inexplicável e é tão 
maravilhosa simplesmente porque foi criada por Deus. Ele nos dá um 
presente maravilhoso que é cada filho que temos. Cada alma será alguém 
que fará algo nesta terra, bom ou ruim, tudo dependerá de como VOCÊ 
irá educá-los, ensiná-los e tratá-los. Uma tarefa árdua, que com ajuda do 
Criador, teremos vitória. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
47 
Já vá planejando e aprendendo a lidar com suas emoções. Antes 
mesmo de se preocupar em qual ambiente seu filho irá viver, é 
preciso que você se preocupe com o ambiente que você vive. A 
forma como você lida com frustrações pode prejudicar o 
ambiente de seu filho. É de extrema importância que você inicie 
algumas mudanças e elas precisam ser radicais e o mais rápido 
possível. 
Imagine uma situação em que você receberá uma figura ilustríssima, 
alguém muito importante. Quais os preparos e cuidados você iria tomar? 
Limpar mais ainda sua casa, trocar roupas de cama por outras mais 
cheirosas, fazer uma comida bonita e gostosa, tomar aquele banho e 
 
48 
colocar a melhor roupa. Enfim, inúmeros cuidados para recebê-la bem, 
não é? 
Segundo tudo que foi lido até agora, tanto bíblica como cientificamente, 
o feto será um hóspede de sua mãe, ficará hospedado dentro dela por 
aproximadamente nove meses. Se você não recebe uma pessoa em sua 
casa sem antes fazer os devidos preparos, seja higiene, alimentação, ou 
visual, por que receberia alguém tão especial sem esses cuidados 
essenciais? 
Como dito em Salmos, de uma maneira terrível e maravilhosa esse ser 
foi criado, perceba a grandeza disso. O cabelo parecido com o da avó, a 
cor dos olhos igual do avô, uma pinta igual da tia, aquela perninha meio 
torta do bisavô... é fantástico. A carga genética nada mais é do que a 
soma de vários detalhes tanto físicos como emocionais e trejeitos da 
família pregressa de ambos os lados dentro daquele corpinho! A genética 
é incrível! Mais incrível ainda, é aquele que a criou! 
 
49 
Você que ainda não está grávida, como acha que deve “arrumar a casa”? 
Como limpá-la e preparar uma comida boa e nutritiva para esse hóspede 
tão precioso? 
Não estou me referindo à pintura do quarto, tipo de berço, roupas 
confortáveis, cadeirinha para automóvel e fraldas, claro que isto é bom, 
mas há algo infinitamente melhor. 
Você traria uma visita à sua casa, estando ela suja e em desordem? Como 
estará essa “casa” provisória que abrigará seu bebê? Será que ela está 
 
50 
cheia de produtos nocivos como tabaco, álcool, metais pesados e 
tóxicos? 
Pesquisas realizadas encontraram quantidades de tóxicos em cordão 
umbilical de recém-nascidos2. Boa parte por possível falha da barreira 
placentária. Ou seja, crianças sofrem com tóxicos desde o ventre! Por 
essa razão, devemos evitar ao máximo tóxicos que estão em contato 
conosco diariamente seja pela pele, por inalação, ingestão ou por 
radiação. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 NH Perlroth, CWC Branco. Current knowledge of environmental exposure in 
children during the sensitive developmental periods. Pediatrics Journal (Versão em 
Português). Volume 93, Issue 1, January–February 2017, Pages 17-27. 
 
51 
 
Já ouviu falar na expressão “a última gota”? Imagine que ao conceber 
uma criança, você possua várias “gotas em um reservatório” e 
consideremos que essas gotas sejam predisposições a doenças. É 
importante que você esteja bem para que este “reservatório” não 
transborde, prejudicando assim seu bebê. 
Quando você não cuida de seu corpo, não prejudica somente a sua saúde, 
mas também a de seus filhos. Alguém pode se desanimar em ler isto e 
pensar que está com pouca saúde. Porém, não devemos focar apenas nos 
genes que carregamos. A epigenética é uma ciência que estuda como o 
 
52 
meio em que vivemos pode modificar nossos genes e como eles se 
expressam. Ela demonstra que não somos reféns da genética, ou seja, se 
você mudar seus hábitos, você pode reverter muitos efeitos indesejados. 
Uma das formas de previnir uma série de doenças é evitando o contato 
com diversas substâncias químicas, que estariam em contato com 
diferentes regiões do nosso corpo. Para isso, alguns cuidados são 
necessários: 
1. Cuidados com a pele: 
Ela é o maior órgão do 
corpo humano. Já 
parou para pensar em 
média, quanto as 
mulheres utilizam de 
cosméticos por ano? 
São tantas opções 
para levar em 
consideração: cremes, esfoliantes, hidratantes, bases, desodorantes, 
perfumes, sabonetes, protetores solares, batons, pós-compactos, 
sombras, dentre outros... 
Procure usar algo mais natural possível. Evitando produtos que tenham 
rótulos extensos, cheios de químicos de toda a espécie, ou até mesmo 
limitando seu contato com a pele, por exemplo, aplicando perfumes 
apenas em roupas e cabelos. Há ainda, produtos para cuidados com o 
corpo que não são nocivos. Um exemplo de algo natural para a pele e 
 
53 
que não trará dano para o seu corpo é o óleo de coco ou óleo de amêndoas 
(com exceção de quem é alérgico a um desses componentes) que 
amenizam a aparência de ressecamento. 
É muito comum que apareçam manchas na pele de muitas mulheres, 
inclusive na gravidez devido a vários fatores. Para clareá-las, ao invés de 
usar produtos que contenham diversos químicos, um simples 
ingrediente, que apesar de estudos científicos não serem claros quanto a 
seu mecanismo de ação, pode ser efetivo para diminuí-las ou até mesmo 
eliminá-las: o vinagre de maçã. Para isso, você pode misturar uma parte 
do vinagre para três partes de água, e aplicar com algodão na pele longe 
da área dos olhos e enxaguar somente com água após vinte minutos 
preferivelmente à noite. 
 
2. Cuidados com os 
Cabelos: 
Procure shampoos que 
tenham a menor quantidade 
possível de componentes 
no rótulo, pois quanto 
menor for essa quantidade, menos nocivo ele será. Procure não tingir 
frequentemente os seus cabelos com produtos químicos, há no comércio 
tinturas a base de plantas, as quais você pode dar preferência, porém 
mesmo estas, devem ser evitadas na gestação; 
 
54 
3. Cuidados com as unhas: 
Para mantê-las 
saudáveis você pode 
pelo menos dois dias 
da semana, deixá-las 
sem esmaltes, para 
que elas possam se 
recuperar da presença 
frequente dos 
químicos desses produtos. Para rachaduras nas unhas pode-se aplicar 
manteiga de karité ou óleo de cupuaçu antes de esmaltar. 
 
4. Cuidados com os 
dentes: 
Você está fornecendo 
cálcio a seu bebê. Então 
é preciso aumentar a 
ingestão de vegetais 
verde escuros, pois eles 
contêm cálcio, ferro e 
outros minerais também importantes. Cuide da limpeza de seus dentes, 
utilizando fio dental pelo menos após almoço ou jantar, escove bem os 
dentes em todos os sentidos e com delicadeza para não agredir a gengiva. 
 
55Há cremes dentais à base de babosa que além de naturais, também são 
anti-inflamatórios. 
5. Cuidados com a Beleza 
Tire pelo menos duas horas 
por semana para tratamentos 
de beleza, para cuidar das 
unhas, cabelo, depilação, 
sobrancelhas, pele, mesmo 
que tudo isso seja feito por 
você, afinal a vida não é 
feita somente de obrigações. 
 
6. Cuidados com a Saúde 
Vá à consultas médicas, faça 
os exames solicitados. Siga 
corretamente as orientações 
de seu médico; evite produtos 
farmacêuticos, use somente 
com indicação médica e dê 
preferência a medicamentos 
naturais (indicado por profissionais capacitados); 
 
 
56 
7. Cuidados com a Radiação 
Para se preparar para um 
momento tão importante, 
é essencial que evite 
pequenas situações que 
possam trazer danos ao 
seu corpo, como por 
exemplo, uso de 
computadores no colo, 
utilização de forno micro-ondas, pois mesmo que em baixa frequência 
emitem um certo nível de radiação. 
8. Cuidados com a água 
É bom que ela tenha boa 
condutibilidade, ou seja, a 
capacidade que a água 
tem para conduzir 
corrente elétrica, para dar 
energia ao corpo. Sua 
média de 100 μS/cm3, preferencialmente e mais alcalina possível. 
Uma importante prática para melhorar a saúde, é ter um bom consumo: 
beba aproximadamente 30 ml de água por kg de peso, ou seja, se você 
pesa 60 kg, por exemplo, a medida ideal é de 1,800 ml de água por dia, 
salvo se houver restrição médica. Neste caso, siga as instruções de seu 
médico ou nutricionista. 
 
57 
É importante que você tenha uma boa ingestão de água, pois quando não 
tomamos o suficiente, a hipófise libera o hormônio antidiurético 
vasopressina que causa retenção líquidos. Além disso, o consumo 
adequado de água também melhora a aparência da pele. 
9. Cuidado com o corpo 
Cuide de seu fígado, rins, 
intestinos com produtos 
naturais, sempre com 
orientação profissional, 
podem ser em forma de 
chás, sucos ou 
medicamentos naturais. 
Nunca substitua refeições por esses produtos. Procure um profissional 
habilitado para lhe indicar, pois mesmo produtos naturais podem causar 
efeitos colaterais indesejáveis, gestantes, por exemplo, NÃO podem 
utilizar alguns desses medicamentos. 
Com algumas mudanças de hábitos muitos problemas de saúde podem 
ser amenizados beneficiando não apenas você, mas também a seu filho e 
família. 
 
 
58 
 
É importante que você mantenha sua casa limpa e organizada, onde tudo 
tenha seu lugar. Para que quando o seu bebê chegar você esteja habituada 
a manter a ordem e encontrar as coisas com facilidade. Dessa forma o 
bem-estar geral é melhorado, e o estresse é diminuído. 
Deus nos deu exemplo de organização como já citado neste livro. Ao 
criar o planeta, Ele o fez tudo na mais perfeita ordem (leia Gênesis 
capítulos um e dois). Ele não saiu criando tudo aleatoriamente. Podemos 
aprender com as etapas em como todas as coisas foram criadas: 
o Iluminação: primeiro criou a luz onde tudo se tornou visível. Ao 
criá-la tinha um propósito, deixe a luz solar adentrar sua casa, 
mantenha janelas e portas abertas para ventilar bem o ambiente; 
 
59 
o Cores: criou o céu, as nuvens, e seus diversos formatos em uma 
vasta paleta de cores, tudo muito bem planejado. Arrume sua casa 
de forma aconchegante e enfeite-a para que fique um ambiente 
prazeroso. Não é necessário gastar muito com enfeites, há 
aqueles baratos e bonitos. Além disso, excessos podem não ser 
bem-vindos pois podem tomar muito do seu tempo para limpá-
los; 
o Separou a água da terra: ele queria que na porção seca tivessem 
árvores, plantas, animais e homens. Tudo que fosse necessário 
para nossa sobrevivência. 
Nossa casa por mais simples que seja, precisa estar organizada. 
Separe tudo em setores: 
o No verão, após lavar as roupas de frio, guarde-as em embalagens 
de plástico até fazer frio novamente. Casacos, calças de lã, botas, 
gorros e luvas, não precisam estar à disposição quando o tempo 
está quente; 
o No inverno, faça o inverso, lave e guarde as roupas de verão, 
colocando-as em embalagens plásticas; 
o Limpe com frequência seus armários de roupas. Há uma mistura 
para fazer essa limpeza: em um borrifador coloque uma parte de 
álcool, uma parte de vinagre de maçã e uma parte com amaciante. 
Além se ser um bom desinfetante contra possíveis bactérias, 
deixa o ambiente com um cheiro agradável. 
o Procure lavar o mais breve possível as roupas sujas, separando 
peças claras das mais escuras, as mais sujas das menos sujas, as 
 
60 
mais grossas das mais delicadas, evitando que fiquem 
manchadas, encardidas ou que se estraguem. 
Tudo o que você possui em sua casa, deve ter uma determinada 
finalidade para uso seu e de sua família. Se você “estocar” objetos, 
roupas que não usa qual a finalidade delas? Ocupar espaço útil em sua 
casa? Para acumular pó? Para lhe dar mais trabalho? Se não as utiliza, 
venda ou doe, abra espaço para o novo. Na criação, o sol não foi feito 
para estar lá somente. O mesmo vale para a lua. Eles são muito úteis para 
nós, para cronometrar horário, calendário, aquecer iluminar, controlar as 
marés cada qual a seu tempo. 
Na limpeza de sua casa atente aos produtos de limpeza utilizados, assim 
como nos produtos de beleza, leia os rótulos e utilize os que possuírem 
menos tóxicos. Ao fazer a limpeza utilize luvas e máscaras que impeçam 
o contato direto ou até mesmo a inalação de gases provenientes deles. 
Para lavar banheiros se for utilizar cloro ou água sanitária, você pode 
diluir e aplicar no banheiro, abrir a janela, fechar a porta e sair. Assim, 
você pode retornar após uma hora, pois dessa forma, o cloro vai evaporar 
e você não irá inalar os gases presentes no ar, pois quando inalados 
podem ser nocivos à saúde. 
Para lavar roupas brancas você pode molha-las, aplicar sabão de coco 
(procure o que tiver menos ingredientes no rótulo), deixar de molho por 
trinta minutos em água, com vinagre e bicarbonato, os três juntos. Depois 
é só colocar na máquina de lavar ou lavar manualmente. 
 
61 
Nunca deixe roupas íntimas secando no banheiro. Por ser um lugar 
úmido e quente, é um bom local para crescimento de fungos e bactérias, 
podendo contaminar essas roupas, causando-lhe doenças; 
Seja precavida: fique de olho na previsão do tempo. Por exemplo, se em 
dois dias for esfriar, lave algumas roupas de frio para sair aquele cheiro 
de guardado, lave também edredons e cobertores, para que você e sua 
família usem roupas de inverno que estejam cheirosas. Isso a fará se 
sentir bem e dormir melhor. 
Não teme a neve na sua casa, porque toda a sua família está 
vestida de escarlata”. 
 Prov. 31:21 
Quanto aos sapatos, assim que chegar da rua, limpe bem as solas com 
vinagre ou álcool 70% e uma escova separada apenas para essa 
finalidade. Aplique um pouco de bicarbonato em pó dentro para não ficar 
mal cheiro também causado por fungos. Coloque-os para arejar e depois 
os guarde de forma organizada. Dessa forma, você evita que eles 
estraguem e, além disso, fica mais fácil na hora de escolher o que calçar. 
Mantendo sua casa limpa e organizada, você se sentirá num lugar de 
refúgio, agradável onde poderá realmente descansar. Seu filho irá 
acostumar-se a um local organizado e gostoso de viver. Quando ele 
estiver grande irá manter o hábito de organização e limpeza. 
Nunca pense que cuidar de sua casa é uma tarefa pequena ou algo que 
diminua a mulher. Nossa casa é o nosso lar, ela quem nos acolhe, nos 
 
62 
refugia, onde depois de um dia de lutas podemos finalmente descansar. 
E que tipo de ambiente você acredita merecer viver? 
o Numa bagunça generalizada onde não é possível distinguir que 
roupa está suja ou limpa? 
o Num lugar que não há um copo limpo para se tomar uma água? 
o Numa casa que o banheiro cheira mal? 
o No lugar em que ao abrir a geladeira há alimentos estragados? 
o O quintal com sujeira por toda a parte?Você acredita mesmo que merece viver num lugar assim? Por que talvez 
alguém lhe dissesse que é humilhante a mulher se “submeter” a isso? 
Então ao chegar cansada você ficará num ambiente insalubre desses? Há 
alguma possibilidade de se sentir bem em meio à bagunça e sujeira? 
Devemos sim manter o ambiente arrumado e aconchegante para que ao 
chegarmos para descansar e nos livrar das intempéries da vida, estejamos 
num lugar que transmita paz e descanso para repousar e sentirmos bem! 
 
 
 
 
 
 
 
63 
 
Para concluir qualquer afazer, seja em seu trabalho, nos estudos e 
inclusive na arrumação da casa, precisamos de planejamento. 
Garantimos a você, que se você planejar, tudo ficará mais fácil. 
Exemplo: digamos que ao preparar um bolo, você bata os ovos e ao 
colocar a farinha, percebe que ela acabou. Então você pausa sua receita 
e vai ao mercado comprar a tal farinha. Retomando a receita, mistura a 
farinha e no momento de acrescentar a manteiga, nota que ela também 
acabou. Você novamente irá parar e vai comprar a manteiga. Com isso 
você acaba perdendo tempo e se estressando. O bolo foi para o lixo, 
porque a massa não ficou boa. Resumindo, desperdiçou tempo, dinheiro 
e energia. 
A atitude de comprar os ingredientes com antecedência após olhar no 
armário e geladeira, separar tudo sobre a mesa antes de preparar a massa, 
 
64 
chama-se planejamento. Você sabe do que precisa antes mesmo de 
iniciar, podendo assim, desfrutar dele mais tarde. 
Foi um simples exemplo de um bolo. Mas o ruim é quando situações 
importantes de nossas vidas nos fazem perder excelentes oportunidades. 
Ou quando nosso serviço na empresa que trabalhamos não rende. Ou 
nada em nosso lar fica organizado, fazendo-nos perder sono, dinheiro, 
tempo e energia, além do estresse. 
Para isso nada melhor que planejamento. Etapas do planejamento: 
o Planeje: o que irá fazer? 
o Prepare: do que precisará para executar? 
o Organize: como irá fazer? 
o Pratique: conclua o que se propôs em fazer, não deixe a tarefa 
inacabada. 
o Cronometre: quanto tempo gastará para a execução? Se esforce 
para acabar a tarefa no tempo que você calculou. 
o Usufrua: sensação de ter cumprido sua meta. 
 
 
 
 
 
 
65 
 
Quando pensamos em sono, há quem diga que dormir é perda de tempo, 
e que poderia estar fazendo algo de útil. Vejamos… se não tivéssemos 
energia elétrica, às 20 horas tudo estaria escuro, e o que você poderia 
fazer de “útil” neste horário? 
Deus viu que era boa a luz, e fez Deus separação entre a luz e 
as trevas. Deus chamou à luz dia, e às trevas chamou noite. E 
foi à tarde manhã; o dia primeiro. 
Gênesis 1:4-5 
Note que Deus não eliminou as trevas, mas a deixou para dividir nossos 
dias em “dia e noite”. Qual seria o intuito de Deus deixar a noite que Ele 
mesmo denominou de TREVAS? Para estarmos no escuro total! E o que 
o escuro total pode fazer por nós? 
 
66 
O sistema endócrino através de glândulas específicas permite que 
hormônios sejam lançados diretamente na corrente sanguínea, cada um 
deles com funções próprias. Um exemplo é a Pineal que é uma pequena 
glândula endócrina localizada entre os hemisférios cerebrais. Ela produz 
a melatonina, um hormônio que sincroniza os vários ritmos circadianos 
do organismo com o ciclo dia/noite. Ela, em horários específicos secreta 
em abundância, desde que esteja dormindo em escuro total, sem barulhos 
ou cheiros fortes. O maior pico dela é às 20 horas, depois das 22 às 02 e 
às 04 horas da manhã, sendo que o pico é decrescente, ou seja, com o 
passar do tempo, a quantidade secretada é menor3. 
Já de dia, principalmente entre 05 e 08 da manhã deve-se evitar dormir 
ou ficar dentro de recintos, pois neste horário as adrenais estão liberando 
o hormônio Cortisol que é inversamente proporcional à melatonina. A 
grosso modo, se você estiver acordada entre 20h e 04 da manhã ou 
dormindo em recinto escuro ou fechado entre 05 e 08 da manhã, você 
estará atrapalhando seu ciclo circadiano. Isso prejudica o relaxamento, 
fazendo com que você fique com a sensação de cansaço contínuo, 
insônia, afetando até mesmo sua imunidade. É importantíssimo que você 
durma o mais cedo possível no escuro total e acorde o mais cedo possível 
com claridade natural adentrando seus olhos. 
 
3 JAS Neto, BF Castro. Melatonin, biological rhythms and sleep - a review of the 
literature. Revista Brasileira de Neurologia, volume 44, página 5-11, 2008. 
 
67 
Levanta-se, mesmo à noite, para dar de comer aos da casa, e 
distribuir a tarefa das servas. 
Provérbios 31:15 
A mulher de Provérbios 31 tinha uma admirável disposição, ela acordava 
cedo todos os dias como nos diz o versículo acima, quando ainda estava 
escuro. Há muita diferença no nosso dia quando acordamos cedo, ainda 
mais se assim que acordamos nos movimentarmos. Há quem 
erroneamente a chame de mulher virtual, ou seja, que não existe, a 
mulher ideal e não real. Mas a palavra é virtuosa, ou seja, uma mulher 
cheia de excelentes qualidades. 
Acerte seu ciclo circadiano. Primeiro acostume-se a levantar cedo, tendo 
feito isso e várias atividades úteis, você certamente sentirá sono mais 
cedo. Quanto mais cedo terminar seus afazeres, mais tempo terá para 
outras coisas que também são importantes, como aproveitar a companhia 
de sua família! 
O período da manhã é um horário tranquilo, silencioso, muito bom para 
orar, agradecendo à Deus, por inúmeros benefícios que Ele nos dá. Se 
listarmos veríamos quão grandes são as bênçãos recebidas: 
o Estar vivo; 
o Ter uma casa para cuidar. Por mais simples que ela possa ser, 
muitos gostariam de ter uma simples casa; 
 
68 
o Ter um emprego, seja o seu ou o de seu cônjuge. Atualmente 
aproximadamente doze milhões de pessoas estão desempregadas 
no Brasil, portanto vocês são privilegiados; 
o Ter uma família; 
E se você pensar bem ficará por horas lembrando de tudo que Deus fez 
por você! Nesse momento você também pode interceder pelos aflitos e 
necessitados e reconhecer a grandeza de Deus em oração, pois Ele é 
merecedor de toda glória e honra. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
69 
 
Faça exercícios físicos, mesmo se você estiver gestante. Não é preciso 
escalar montanhas ou fazer uma corrida de 20km, mas exercícios leves 
precisam e podem ser feitos. O que a bíblia diz sobre os exercícios 
físicos? 
“A terra era sem forma de vazia, e havia trevas sobre a face do 
abismo; e o Espírito de Deus se movia sobre a face das 
águas…” Gênesis 1:2 
A terra não tinha forma e era vazia e mesmo assim, o Espírito pairava 
sobre ela. Note bem, Ele não ficava parado, todo acontecimento onde 
Deus está presente, é em movimento, tanto neste texto, como quando 
 
70 
Deus falou ao povo de Israel no deserto quando o monte tremeu e 
trovejou; também quando falou com Jó num redemoinho; no pentecostes 
fez com que pessoas leigas falassem em outras línguas, ao aparecer a 
Paulo na Estrada de Damasco, sua presença foi tão marcante que o fez 
cair cego, assim como em diversas outras situações... Sigamos o exemplo 
do Altíssimo: nada de ficar parado, a não ser para descansar e quando 
realmente estiver cansado. 
Cientificamente falando… o Criador nos criou com um “sistema de 
esgoto” para nos livrar de “lixos orgânicos”. Há um circuito fechado, 
chamado sistema linfático, a linfa é a “água branca” que percorre esse 
sistema; os linfonodos ficam localizados em nossas articulações, 
popularmente conhecidas por “juntas”, e estão em praticamente todas 
essas articulações, mas porque nelas? Porque cada uma precisa ser 
“espremida” para o sistema funcionar bem. Aproximadamente 90% dos 
nossos linfonodos são compostos de água, neles são encontrados restos 
de células, fungos, vírus e bactérias mortas. Quando não nos 
movimentamos, além de acumular água, eles podem endurecer. Se tomo 
muita água, mas não me movimento, o que acontecerá? Não estamos 
falando