TABELA DE MÚSCULOS E AÇÕES - CINTURA ESCAPULAR

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MUSCULOS E AÇÕES DA CINTURA ESCAPULAR
ELEVAÇÃO DEPRESSÃO ABDUÇÃO ADUÇÃO R. LATERAL R. MEDIAL
Levantador da 
Escápula
Trapézio Inferior 
(ascendente)
Serrátil Anterior Trapézio 
Transverso
Serrátil Anterior Romboides
Trapézio Superior 
(descendente)
Peitoral Menor Trapézio Inferior 
(ascendente) 
Trapézio Superior 
(descendente)
Fibras inferiores 
do serrátilES
CÁ
PU
LA
FLEXÃO EXTENSÃO ABDUÇÃO ADUÇÃO R. LATERAL R. MEDIAL
Bíceps Grande Dorsal Deltoide Infra espinal* Redondo 
Menor*
Subescapular*
Coracobraquial Deltoide Supra espinal* Redondo Maior Infra espinal Peitoral Maior
Deltoide Peitoral Maior Supra espinal Grande Dorsal
Peitoral maior Grande Dorsal DeltoideÚ
M
ER
O
* MANGUITO 
ROTADOR (bainha 
rotatória)
Bíceps braquial: 
Porção curta – Ergue a cabeça do úmero (processo coracóide da escápula) 
Porção longa – Deprime a cabeça do úmero (tubérculo supra-glenoidal da escápula) 
Tríceps braquial: 
Age em sinergia elevando a cabeça do úmero junto 
com o Grande Dorsal que puxa para baixo
Fortalecimento de 
cadeirantes:
Músculos que 
elevem tronco no 
movimento de 
barra fixa
Trapézio inferior e 
Grande Dorsal