ATIVIDADE 03 - S DO TRABALHO

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ATIVIDADE 03: CONDIÇÕES ERGONÔMICAS E CONDIÇÕES SANITÁRIAS 
 
1. Você está sujeito a alguma doença ocupacional como estudante? Quais? Como evitar? 
R: Sim, principalmente agora com ensino remoto. Essas doenças ocupacionais podem ser 
desde uma Ler/Dort, provocado por movimentos repetitivos, como a utilização do teclado 
demais, da forma de apoio da mão para utilização do mouse, que pode acarretar a uma tendinite, 
por exemplo, que corresponde a uma grande quantidade de vezes fazendo o mesmo processo 
diariamente. Da mesma forma, a postura incorreta motivado pelo longo tempo sentado 
estudando, ou até mesmo a cadeira seja desconfortável, no qual irão acarretar dores na coluna. 
Podemos também citar o estresse, que pode ser uma das doenças ocupacionais recorrentes em 
estudantes no ensino remoto, por exemplo, acarretado a partir do aumento de horas em frente 
ao computador, possuindo insatisfação no desenvolvimento das atividades, diminuindo sua 
produtividade. Esses tipos de doenças ocupacionais podem ser prevenidos da seguinte forma: 
• Fazer alongamentos e intervalos para descontrair os músculos, fazendo movimentos nas 
pernas, braços, mãos e coluna, e outra forma também é que o teclado deve ter um apoio 
para os punhos, por exemplo; 
• Adequação do mobiliário, tal como, o encosto da cadeira deve ser adaptado à curvatura 
da coluna, para que postura se mantenha correta, desta forma mantendo os ombros e 
quadris alinhados, deve salientar que o ideal é que a tela do notebook/computador esteja 
em frente aos olhos, para que facilite a visualização e não necessite curvar a cabeça para 
ficar olhando para a tela do notebook/computador, é necessário também em casos assim 
que se faça uma pausa para se exercitar e alongar; 
• Respeitar os seus limites, fazer as atividades até o seu máximo, estabelecendo 
prioridades e as realizando, buscando se organizar e dar uma pausa, e buscar se distrair, 
relaxar a mente, para que consiga novamente focar nas suas atividades e não afete seu 
psicológico. 
2. Quais são os riscos do trabalho noturno? 
R: Os riscos do trabalho noturno têm efeitos sobre os trabalhadores, podemos citar 
exemplos, como: 
• A privação do sono, causando um cansaço por falta de descanso correto, isto afeta a 
saúde do trabalhador, podendo acarretar doenças como diabetes, pressão alta; 
• Com a pouca visibilidade, por ser um horário escuro, pode acarretar que não tenha a 
visualização de fios descascados e que acabe provocando choque elétrico, 
• A pouca visibilidade noturna pode prejudicar na visualização dos veículos que possa 
acabar saindo da via e que possa vim a ocasionar acidentes; 
• O período noturno é mais vulnerável para ações de bandido, devido a segurança ser 
menor; 
• Má condução dos serviços, o trabalhador cansado não irá realizar suas atividades 
corretamente. 
3. O que é um gabinete sanitário, de acordo com a NR 24? 
R: De acordo com a NR 24, compreende-se que gabinete sanitário é o vaso sanitário, ou 
seja, o local indicado a fins higiênicos e dejeções. Assim, há algumas especificações para a 
implantação do mesmo, como: o grupo de gabinete sanitário deve ser instalado em local 
independente da construção e ser também em compartimentos individuais, separados; ser 
dotados de portas independentes, providas de fecho que impeçam o devassamento; além de ser 
ventilados para o exterior; ser mantidos em estado de asseio e higiene; e possuir recipientes 
com tampa, para guarda de papéis servidos, por exemplo. 
4. Acima de quantos funcionários torna se obrigatório para a empresa oferecer refeitório 
próprio aos trabalhadores? 
R: É determinado que as empresas com mais de 300 funcionários devem ter refeitório. A 
NR 24 estipula que as condições de saúde e segurança devem seguir as normas do Ministério 
do Trabalho e Emprego. Portanto, o refeitório deve estar localizado em local adequado, bem 
iluminado e ventilado, e fornecer mesas e cadeiras suficientes para todos os funcionários. No 
entanto, o ambiente deve ser de fácil limpeza, o piso pode ser lavado e deve haver pias e 
lavatórios para garantir a higiene do usuário e fogões para manter os alimentos aquecidos. 
5. Imagine que você irá projetar um pequeno alojamento em uma região pouco civilizada. 
Que medidas, providências, além das que foram ditas aqui, você escolheria? Quais os 
tipos de problemas seriam enfrentados? 
R: Para ocorra o desenvolvimento do projeto de um alojamento, deve ser feito um 
projeto de forma segura e digna para o trabalhador, um ambiente que demonstre respeito e se 
preocupe com o bem estar dos trabalhadores. Portanto, pontos importantes a serem 
considerados e seguidos, como: 
• O alojamento deve conter paredes de alvenaria, madeira ou material equivalente; 
• É necessário que o piso seja de concreto, cimentado, madeira ou material 
equivalente; 
• Deve conter cobertura para que os proteja; 
• Que tenha uma área de ventilação; 
• Importante que tenha iluminação natural e/ou artificial; 
• O local precisa ter cama/armário, incluindo a área de circulação; 
• Para evitar tragédias como incêndios, é necessário que as instalações elétricas 
sejam adequadas e protegidas, sem gambiarras; 
• Devem ser oferecidos bebedouros com água potável, filtrada e fresca; 
• Dispor de condições adequadas de higiene, bom estado de conservação e 
limpeza; 
• Em áreas de vivência do alojamento, deve ser solicitada à concessionária local a 
instalação de um telefone comunitário ou público; 
• Providenciar um ambulatório; 
• Um espaço para o armazenamento dos alimentos de forma adequada, e para 
materiais. 
Como é uma cidade pouco civilizada, os problemas iriam se iniciar a partir da falta de todo 
planejamento para a construção do alojamento, em que não seria pensado como poderia socorrer 
um trabalhador caso ocorresse um acidente ou no caso de que alguma pessoa esteja contaminada 
por alguma doença infectocontagiosa dentro dos alojamentos, ou que necessitasse de 
medicação, e caso viesse a ter falta de materiais, comidas e não tivesse como repor, ou que não 
houvesse algum local para que fosse armazenado de forma adequada. Caso ocorresse uma 
urgência maior e tivesse que manter contato com a empresa em outra cidade, e não possuísse 
nenhuma forma de comunicação. 
6. Pesquise quais seriam as medidas corretas para que haja, de forma segura para o 
trabalhador, o carregamento e o descarregamento de um caminhão de sacos de cimento. 
R: Com avanço comercial, se tornou uma rotina o processo de carregamento e 
descarregamento dos caminhões. Os profissionais que trabalham na área de construção estão 
acostumados ao carregamento de materiais pesado, mas não estão livres do ocasionalmente de 
lesões musculares. Uma forma dos trabalhadores evitarem esses problemas é praticar uma 
atitude ergonômica para proporcionar bem-estar e aumentar sua produtividade. Antes de iniciar 
qualquer atividade, faça exercícios de aquecimento para preparar os sistemas circulatório e 
respiratório; Não levar cargas na cabeça, pois pressionam os discos da coluna; Antes de carregar 
um saco de cimento, contraia os músculos para se preparar para o esforço; Quando for 
necessário movimentar a carga em uma distância superior a 2 m, utilize carrinho ou 
empilhadeira; Se você tiver que carregar um saco de cimento para subir as escadas, suba passo 
a passo e lentamente para distribuir o esforço. Pequenas ações podem trazer enormes benefícios 
à sua saúde.