Atv 3 Praticas Corporais

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ATIVIDADE 3 - BEDU - PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - 53/2021
Período:02/08/2021 08:00 a 20/08/2021 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ABERTO
Nota máxima:1,50
Gabarito:Gabarito será liberado no dia 21/08/2021 00:00 (Horário de Brasília)
Nota obtida:
1ª QUESTÃO
A área da Educação Física tem procurado perpassar o âmbito da Cultura Corporal e, dessa forma, encontrar
uma definição que amplie a visão do corpo. Nesse sentido, as Práticas Corporais Alternativas vêm trazer uma
desconstrução de alguns aspectos antes relacionados à visão sobre o corpo.
LOPES, E. F. Práticas corporais alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.
De acordo com o exposto acima e com o material didático da disciplina, assinale a alternativa correta.
ALTERNATIVAS
O Tai Chi Chuan e a Yoga são práticas corporais alternativas que utilizam movimentos realizados com lentidão, leveza e introspecção, em que
cada praticante possui um desafio consigo mesmo.
As práticas corporais alternativas possuem ênfase principalmente na competitividade, enaltecimento da técnica e no higienismo.
As práticas corporais alternativas estabelecem a realização de padrões de movimentos pré-moldados, racionalizados.
A Yoga e o Tai Chi Chuan são práticas corporais alternativas que estimulam a competição entre os praticantes.
As práticas corporais alternativas se contrapõem às práticas convencionais.
2ª QUESTÃO
Quando meditamos, entramos em contato com uma parte da nossa mente que, até então, não estamos
habituados a entrar. Sabe se que meditar pode não ser uma prática fácil, exige do praticante um pouco de
conhecimento e muita dedicação, podemos até mesmo usar o termo “ginástica” para mente, pois é a partir
da prática continua e consciente é que se obtém os resultados positivos.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Diante do exposto acima observa-se que é necessário conhecermos os diferentes tipos de meditação, sendo
assim, analise as afirmativas abaixo e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas.
I. Existem 3 tipos principais de meditação, a concentrativa, a mindfulness e a mista (combinação entre elas).
II. A técnica concentrativa, consiste, basicamente em, encontrar um ponto de referência que servirá como
ponto de atenção, durante a prática quando ocorrer uma desconexão foca-se nesse ponto.
III. A mindfulness envolve um processo de negação total dos estímulos, sejam eles internos ou externos.
A sequência correta para I, II e III é:
ALTERNATIVAS
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F, V, F.
F, V, V.
V, F, F.
V, F, V.
F, F, F.
3ª QUESTÃO
Dentro das práticas corporais alternativas temos a Yoga, que envolve diferentes estilos e, dependendo da
cultura espiritual, pode ser dividida em três formas: Yoga Hindu, Yoga Budista, Yoga Jaina, sendo que cada
uma destas assume determinada finalidade.
LOPES, Érica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.
Considerando o texto acima, analise as questões abaixo:
I. Raja-Yoga é também chamado de Pâtanjala-Yoga ou Yoga Clássico (Yoga Real).
II. O primeiro estilo, o Wu, veio dos estilos Yang e Chen, é lento, plano e pequeno, e as posturas são altas. 
III. Tantra Yoga (Yoga da continuidade) que incluio Kundalinî-Yoga (Yoga do poder da serpente) e o Laya-
Yoga (Yoga da dissolução).  
IV. Hatha-Yoga (Yoga da força), Karma-Yoga (Yoga da ação), Jnâna-Yoga (Yoga da sabedoria), Bhakti-Yoga
(Yoga da devoção) e Mantra-Yoga (Yoga dos sons poderosos).
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I e II apenas.
I e III apenas.
I, III e IV apenas.
II, III e IV apenas.
I, II, III e IV.
4ª QUESTÃO
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O nome Biodança remete-nos, automaticamente, ao movimento ritmado e musicalizado da dança. A dança e
a música fazem parte da nossa ancestralidade, desde os primórdios os homens as usam para expressar suas
emoções e pulsões. Na atualidade o que percebemos são corpos parados, que por medo criam resistência à
expressão e acabam deixando o corpo e a mente adoecerem.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Diante do entendimento na necessidade de expressão do corpo, analise as informações sobre a prática da
biodança:
I. É possível, por meio da expressão corporal, que os sentimentos e dores inconscientes sejam acessadas e
então, libertá-las das amarras mentais.
II. A Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPICs) incorpora entre suas práticas a
biodança.
III. O atendimento de Biodança no Brasil surge exclusivamente para tratar pessoas em hospitais e em
Unidades Básicas de Saúde.
IV. Além da expressão corporal e com a libertação mental, outro fator relevante para a Biodança envolve o
vínculo afetivo entre os participantes. 
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I e III, apenas.
II e IV, apenas.
I, II e IV, apenas.
I, III e IV, apenas.
I, II, III e IV.
5ª QUESTÃO
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É comum encontrarmos pessoas muito resistentes as práticas meditativas, pois, ainda se têm a percepção
que a meditação é um momento exclusivo de silêncio profundo e de “não pensar em nada”. Por conta
dessas ideias errôneas muitas vezes sentimos um bloqueio em vivenciar nas aulas/atendimentos de
Educação Física. Para que possamos esclarecer é preciso argumentar aos alunos e apresentar as diferentes
formas de meditação.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Com base no contexto acima, as afirmativas abaixo apresentam características de meditação que podem ser
explicadas durante uma vivência. Análise as afirmativas e destaque com V para as verdadeiras e F para as
falsas.
I. A meditação não precisa ser realizada totalmente em silêncio, pode-se usar músicas calmas, como os
mantras e até mesmo pode ser praticada em movimento.
II. A postura é essencial, mas é preciso estar atento ao conforto, por isso, pode ser realizada deitada.
III. Fazer meditação após uma aula intensa pode contribuir para a “volta a calma”, pois auxilia na diminuição
da frequência cardíaca.
IV. A regularidade não é importante, mesmo que a prática acontece apenas ocasionalmente ela terá os
mesmos benefícios.
V. Não realizar a meditação antes de executar tarefas difíceis, pois o relaxamento faz com que haja
dificuldade em manter o foco.
A sequência correta para I, II, III, IV e V é:
ALTERNATIVAS
V, V, V, F, F.
V, F, V, F. V.
F, F, V, F, F.
V, F, F, V, F.
V, V, F, F, V.
6ª QUESTÃO
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Um estudo brasileiro buscou identificar os efeitos da Biodança na saúde dos idosos que a vivenciam em
grupo. “Temos percebido que o método da Biodança é eficaz para manter o indivíduo sentindo-se motivado
e participativo, evitando seu isolamento social e promovendo a alegria de viver; para promover seu
ajustamento e a adaptação ao meio e fortalecer sua identidade, o que é necessário para o enfrentamento
das dificuldades que surgem com o passar dos anos” (D´ALENCAR et al, 2008, pg. 613)
D'ALENCAR, Bárbara Pereira et al. Biodança como processo de renovação existencial do idoso. Revista
Brasileira de Enfermagem, v. 61, p. 608-614, 2008.
Considerando as informações acima e o conteúdo estudado na unidade 5, avalie as asserções a seguir e a
relação proposta entre elas.
I. A prática da Biodança acontece em grupo e geralmente em círculos, isso reforça a atenção afetividade e a
busca pela interação com o todo, isso faz com que os idosos se sintam estimulados e participativos.
PORQUE
II. Após uma explanação do método e de observação dos participantes o facilitador busca criar interações
entre as necessidades expostas e canalizá-las em forma diferentes movimentos, baseado no Princípio
Biocêntrico.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
ALTERNATIVASAs asserções I e II são proposições falsas.
A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
7ª QUESTÃO
É ainda muito comum, quando pensamos sobre educação física, fazermos uma ligação direta ao corpo e ao
movimento, principalmente ao movimento sistematizado e condicionante, afinal, historicamente a área de
atuação foi construída atrelada aos componentes fisiológicos. Contudo, é necessário entendermos para além
do corpo e suas necessidades biológicas, até mesmo porque, quem “carrega” esse corpo é um ser completo.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Diante do entendimento sobre a busca da integralidade na educação física, analise as afirmativas abaixo:
I.A educação física, em um novo contexto, busca se afirmar dentro da visão holística, entendendo que
algumas situações cotidianas afetam o todo.
II. A mente pode adoecer o corpo, assim como o corpo pode adoecer a mente, atrelamos esse entendimento
a visão psicossomática.
III. Pode-se afirmar que não existe um corpo saudável que esteja em constante sobrecarga de estresse, pois
as perturbações, internas ou externas, causam desajustes psicológicos e orgânicos.
IV. Além dos fatores originados do corpo, mente e da interação entre ambos, o ambiente e meio social
também tem sido considerados como influenciadores no surgimento de algumas doenças, o que estudiosos
têm chamado de desordens “sociossomáticas”.
É correto o que se afirma em:
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ALTERNATIVAS
I e IV, apenas.
II e IV, apenas.
III e II, apenas.
I, II e III, apenas.
I, II, III e IV.
8ª QUESTÃO
A sociedade ocidental e a sociedade oriental são construções socioculturais de regiões diferentes do mundo.
Se falando do extremo Oriente, é uma das mais antigas civilizações do globo, que possui medicina milenar.
LOPES, E. F. Práticas corporais alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.
Diante do exposto e de acordo com o livro da disciplina, analise as asserções abaixo e a relação proposta
entre elas.
I. As culturas oriental e ocidental não possuem interação e diálogo entre si.
PORQUE
II. A sociedade oriental é embasada principalmente nas tradições, por métodos intuitivos, sendo que a
sociedade ocidental possui base em métodos científicos, pautados no racionalismo.
Assinale a alternativa correta a respeito das asserções acima.
ALTERNATIVAS
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
As asserções I e II são proposições falsas.
9ª QUESTÃO
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A dança dentro da educação física ocupa um espaço entre as práticas convencionais, é um tema muito
abrangente e explorado em nossa atuação. Na cultura ocidental é possível observar muitas referências de
dança e suas representatividades. No entanto, a “Biodança” é uma categoria diferente que se enquadra
dentro das “práticas alternativas”.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Partindo da compreensão histórica sobre o surgimento da Biodança, analise as afirmativas abaixo:
I. A Biodança surge na América do Sul e ilustra a dança como ritual de descobertas, capaz de expressar as
capacidades e as potencialidades do ser humano.
II. A Biodança se origina fortemente dentro da área da educação física pelo professor Rolando Toro Araneda,
a partir das suas vivências no âmbito escolar.
III. Os primeiros registros dos estudos sobre biodança apresentam que os indivíduos demostraram reações
diferentes dependendo o estilo musical que ouvem.
IV. De forma geral, pode-se dizer que a base da teoria consiste na combinação entre música e
movimento realizados de forma espontânea buscando externalizar suas emoções por meio da expressão
corporal.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
II e IV, apenas.
I e IV, apenas.
I, II e III, apenas.
I, III e IV, apenas.
I, II, III e IV.
10ª QUESTÃO
A origem da Biodança parte da Psicologia e da Antropologia. Rolando Toro, considerado o pai da Biodança é
um chileno estudioso e ao cita em seu livro que “a Biodanza é um sistema de integração humana, de
renovação orgânica, de reeducação afetiva e de reaprendizagem das funções originais da vida”. Toda essa
profundidade se ampara dentro do Princípio Biocêntrico.
TORO, R. Biodanza. São Paulo: Olavobrás, 2002.
Para entender sobre biodança é fundamental entender o que significa o “Princípio Biocêntrico”, para isso leia
atentamente as afirmativas abaixo e assinale as corretas.
I. O Princípio Biocêntrico aponta a vida e suas manifestações como o centro de tudo, entendendo que as
emoções ancestrais devem ser manifestadas para que possamos nos desenvolver como seres humanos
completos.
II. A afetividade torna-se o eixo central, pois entende-se que em todos os processos de desenvolvimento
humano ela se apresenta como o alicerce da criação trazendo em si uma inteligência afetiva, a mesma que
permeia e rege todo o cosmo.
III. Justifica-se pela relação de criação e conexão do ser com sua vida na totalidade, destacando a
importância da expressão dos instintos e experiências, na apenas criando um repertório individual, mas
ampliando sua ação ao meio em que vive.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
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I, apenas.
III, apenas.
I e II, apenas.
II e III, apenas.
I, II e III.
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