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ANATOMIA DA MUSCULAÇÃO RESUMO DO LIVRO
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ANATOMIA DA MUSCULAÇÃO Livro muito bom , concentrando-se nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, membros superiores e inferiores, abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, mostra a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de concurso fitness. Mostra as instruções passo a passo e informações sobre os músculos primários e secundários trabalhados em cada exercício, ideal para ajudá-lo a modelar seu físico de uma forma jamais imaginada. O verdadeiro segredo está em conhecer a anatomia para que se possa modificá-la da maneira desejada. Porém, achei a 1° edição muito melhor, bem mais completa em questão de exercícios e enfoque anatômico, está edição falta com alguns exercícios básicos como cadeira adutora e abdutora, mais recomendo.
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