Circunferência cintura-quadril e IMC

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A recomendação da OMS (Organização Mundial da Saúde) é de que a cintura não 
ultrapasse 102cm nos homens e 88cm nas mulheres. A relação circunferência cintura/quadril 
(RCQ) não pode ser maior que 1,0 nos homens e 0,85 nas mulheres. A OMS indica que 
pessoas de peso considerado normal, o tecido adiposo deve corresponder de 20% a 25% do 
peso corporal para o homem e de 15% a 20 % na mulher. 
 A fórmula para descobrir o seu RCQ: 
RCQ = perímetro da cintura 
(cm)/perímetro do quadril (cm) 
*Para medir o perímetro da 
cintura posicione a trena 
antropométrica abaixo da última 
costela. 
*Para medir o perímetro do quadril 
posicione a trena antropométrica 
na região do glúteo. 
Material utilizado: 
Fita métrica 
Local de mensuração 
 Para obter o tamanho da cintura: deve ser medido na parte mais estreita do abdômen ou 
na região entre a última costela e o umbigo; 
 
Elevado 
Muito 
Elevado 
Homem > 94 cm > 102 cm 
Mulher > 80 cm > 88 cm 
 
 Para obter o tamanho do quadril: deve ser medido 
na parte mais larga das nádegas. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 O IMC - Índice de Massa Corpórea é um parâmetro utilizado para saber se o peso está de 
acordo com a altura, calculado da seguinte forma: divide-se o peso pela altura elevada ao 
quadrado (IMC = Peso/altura x altura), devendo o peso estar em kg e a altura em metro, e o 
resultado é dado em kg/m2 
Tabela padrão de índice de IMC: 
 Parâmetros de peso de adultos 
 
 
 
 
 
 
 
Como calcular? 
FÓRMULA: IMC = Peso/altura x altura 
Altura: 1,70 m 
Peso: 76,8 Kg 
Classificação IMC (kg/m2) Risco de complicações 
Baixo peso Menor que 18,5 Baixo 
Faixa normal 18,5-24,9 Médio 
Sobrepeso 25-29,9 
Levemente 
aumentado 
Obesidade grau 1 30-34,9 Moderado 
Obesidade grau 2 35-39,9 Grave 
Obesidade grau 3 Igual ou maior que 40 Muito grave 
IMC = 76,8/1,70 X 1,70 
IMC = 26,57 Kg/m² 
 
SOBREPESO