Exercícios para fortalecimento de quadríceps e posterior de coxa

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“certo desconforto ao sentar e levantar, pois a cama dele é baixa e inapropriada, como mesa baixa e vaso sanitário com a altura incorreta... Mencionou estar tendo ausência de força”
Objetivo: 
· Fortalecer quadríceps e posterior de coxa (isquiotibiais e glúteos).
Conduta: 
1) Em pé, com elástico na região distal da perna, realizar extensão de quadril- 3x12;
2) Em pé, com caneleira, realizar flexão de joelho- 3x12;
3) Em pé, com elástico na região distal da perna, realizar abdução de quadril- 3x12;
4) Sentado, com caneleira, realizar extensão de joelho- 3x12;
5) Com um assento do tamanho apropriado, realizar movimento de sentar e levantar- 3x12.
Referência:
Wu JQ, Mao LB, Wu J, 2019. Efficacy of exercise for improving functional outcomes for patients undergoing total hip arthroplasty. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6417520/.