42 Fortalecimiento autoestima proceso educativo

Vista previa del material en texto

El fortalecimiento de la autoestima como proceso educativo 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 1 
 
Posgrado y Sociedad 
Sistema de Estudios de Posgrado 
Universidad Estatal a Distancia. 
ISSN 1659 – 178X 
Costa Rica 
zmendez@uned.ac.cr 
 
 
 
 
 
 
El fortalecimiento de la autoestima como proceso educativo: 
una experiencia concreta 
The strengthening of the self-esteem as an educative process: a concrete experience 
 
 
 
 Ligia Arguedas R 
 
 
 
 
 
 
 
Volumen 7, Número 1 
Marzo 2007 
pp. 1- 16 
 
Ligia Arguedas R 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 2 
 
El fortalecimiento de la autoestima como proceso educativo: 
una experiencia concreta 
The strengthening of the self-esteem as an educative process: a concrete experience 
 
 Ligia Arguedas R 
Universidad Estatal a Distancia 
 
Resumen 
En este artículo se reflexiona sobre la importancia de fortalecer la autoestima de las y 
los estudiantes universitarias y universitarios como aspecto clave de la educación emocional y 
del desarrollo integral de su personalidad. Se trata de enriquecer la calidad y la pertinencia de 
la universidad en la formación de la población estudiantil, ya que en ella se pueden 
instrumentar habilidades socio afectivas que no sólo les permiten a las y los estudiantes dar 
una mejor respuesta a sus obligaciones de estudio en cuanto a rendimiento y desempeño 
académico, sino en general, a los complejos requerimientos de la sociedad en la que tienen 
que desenvolverse. 
Se expone la experiencia que se ha obtenido en el taller “Fortaleciendo mi autoestima y 
mejorando mi calidad de vida”, que desarrolla el Programa de Orientación Estudiantil-POE, del 
área de vida estudiantil de la UNED, como proyecto concreto de atención estudiantil en el 
ámbito de la orientación personal – social, uno de los ejes conceptuales del programa. 
Palabras clave: autoestima, educación emocional 
 
 
Abstract 
In this article we reflect on the importance of strengthening the self-esteem of 
university students as a key aspect of the emotional education and the integral development of 
their personality. The idea is to enrich the quality and the appropriateness of the University in 
the integral education of the student population. This can achieve social affective skills in this 
population that not only allows it to give a better response to its study obligations as an 
academic performance, but also, in general, to society’s complex requirements in which it must 
be developed. In broad outlines and as specific experience, we expound about the 
"Strengthening my self-esteem and improving my life quality" workshop that developed under 
the Student Orientation Program (POE). This program is part of the student area of UNED as a 
concrete student attention project in the social personal orientation field, one of the conceptual 
axes of the Program. 
Key words: Self-esteem, Emotional education. 
El fortalecimiento de la autoestima como proceso educativo 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 3 
 
Introducción 
 
Favorecer el desarrollo pleno de los individuos es el propósito 
fundamental del quehacer educativo. Para este efecto, se debe lograr que el 
desarrollo cognitivo en el que tradicionalmente este se ha centrado, se 
complemente con la dimensión emocional (Bisquerra, 2000). 
La educación, así entendida, permite lo que Delors (2000) expresa en 
relación con uno de sus pilares: “aprender a ser”, y que concibe el desarrollo 
del ser humano como un “proceso dialéctico” que va desde el nacimiento hasta 
el final de su vida y que inicia con el conocimiento de sí mismo para abrirse 
después a las relaciones con los demás. “En ese sentido la educación es, ante 
todo, un viaje interior cuyas etapas corresponden a las de la maduración 
constante de la personalidad” (Delors, 2000, p. 108 ). 
Cuando se trata el tema de la autoestima como aspecto clave de la 
educación emocional, suele apelarse a todo lo que tiene que ver con el 
desarrollo integral de la persona, a su posibilidad de aprender a “vivir mejor 
mediante el conocimiento, la experimentación y la formación de una cultura 
personal que lo dirija a responsabilizarse de sí mismo y realizar su proyecto 
personal” (Delors, 2000, p. 18). 
En el escenario actual, con las brechas sociales existentes, los problemas 
de violencia, de abuso de drogas, de poca claridad en cuanto a la identidad 
personal y carencia de valores que protejan y guíen un propósito de vida; el 
tema de la educación emocional y, dentro de ella, del fortalecimiento de la 
autoestima, cobra una gran trascendencia de impacto personal y social. 
Aprovechar el espacio educativo formal para fortalecer y fomentar 
habilidades de orden socio afectivo como parte de la formación profesional de 
las y los estudiantes en la Universidad, es fundamental como respuesta y 
contrapartida a esa agobiante realidad, en la que las universidades estatales 
tienen una responsabilidad innegable. 
Así, se enriquece la calidad y la pertinencia de la universidad en la 
formación de la población estudiantil, ya que tal institución puede instrumentar 
habilidades que no sólo permitan dar mejor respuesta a las obligaciones de 
Ligia Arguedas R 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 4 
 
estudio en cuanto a rendimiento y desempeño académico, sino en general, a 
los complejos requerimientos de la sociedad en la que estas personas tienen 
que desenvolverse. 
Los mecanismos para trabajar estos procesos de aprendizaje: 
autoestima, habilidades para la vida y, en general, de desarrollo personal, 
hasta hace poco quedaban en manos de disciplinas y espacios muy específicos, 
y por lo tanto, de acceso muy reducido; principalmente de atención individual 
fuera del contexto educativo, y con un costo muy elevado para la economía de 
la población. 
En la universidad esto pasa a ser un proceso educativo de carácter 
vivencial y reflexivo que puede, sin distingo de ningún tipo, llegar a todas y 
todos las y los estudiantes de la UNED, y que maximiza su impacto al 
trascender lo individual y ser tratado en grupos, con un enfoque más 
preventivo, de desarrollo humano, salud mental y de mejoramiento de la 
calidad de vida. 
 
 
Principales conceptos 
La autoestima: 
 
Se refiere a un “estado mental”. Es un concepto valorativo sobre sí 
mismo o misma, en términos positivos o negativos. Además, es un estado que 
se aprende a lo largo de la vida, construido con todas las emociones, vivencias 
y sentimientos que se van experimentando y asimilado, y que puede 
modificarse y mejorarse. 
Branden (2004) señala dos componentes de la autoestima: uno es el 
sentimiento de eficacia y capacidad personal, y el otro, un sentimiento de 
valía. El primero le genera a la persona respeto y confianza por lo que hace, 
piensa y elige. El segundo, despierta la dignidad, el derecho a ser, a vivir, a 
atenderse y a ser feliz. 
En el contexto de la salud emocional, la autoestima representa el pilar 
central alrededor del cual se despliegan los diferentes aspectos de la vida de 
El fortalecimiento de la autoestima como proceso educativo 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 5 
 
cada persona. Una buena autoestima potencia la capacidad individual para 
asumir la vida, para desarrollar habilidades y competencias sociales y, 
principalmente, para desarrollar confianza en sí mismo o misma, lo que se 
traduce en un impacto beneficioso para la salud mental y física y, por ende, 
para un adecuado ajuste emocional y social. 
Branden (2004) resume la importancia de tener una buena autoestima 
como sustento a la capacidad de las personas para responder de manera 
activa y positiva a las oportunidades o situacionesque se le presentan en el 
estudio, el trabajo y el amor; entre otras, circunstancias que le posibilitan 
disfrutar de la vida. 
 
La autoestima y su vinculación con la educación emocional: 
 
De manera muy resumida el concepto de educación emocional se plantea 
como: 
 
Un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el 
desarrollo emocional como complemento indispensable del desarrollo 
cognitivo, constituyendo ambos los elementos esenciales del desarrollo 
de la personalidad integral. Para ello se propone el desarrollo de 
conocimientos y habilidades sobre las emociones con objeto de capacitar 
al individuo para afrontar mejor los retos que se plantean en la vida 
cotidiana. Todo ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal 
y social. (Bisquerra, 2000, p. 243) 
 
En ese sentido, el fortalecimiento de la autoestima del estudiante como 
proceso educativo que produzca cambios positivos en su existencia, y que 
mejore su calidad de vida, viene a ser un aspecto esencial en el ámbito de la 
educación emocional. Es un proceso en el que se parte de dos aspectos muy 
importantes: la prevención y el desarrollo humano. Desde la prevención se 
busca empoderar al estudiante y a la estudiante para que eviten la aparición 
de situaciones problemáticas; o bien, que frente a estas puedan responder de 
Ligia Arguedas R 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 6 
 
manera más positiva. El desarrollo humano se conceptualiza como el 
crecimiento integral de la persona y, que de acuerdo con Rice (2000), 
comprende todos los cambios que tienen lugar en “…nuestro cuerpo, nuestra 
personalidad, nuestra manera de pensar, nuestros sentimientos, nuestra 
conducta, nuestras relaciones y los roles que desempeñamos en los diferentes 
períodos de nuestra vida”. (p. 4) 
Goleman (1995), en su libro sobre inteligencia emocional, destaca 
algunos aspectos como parte de la capacidad de aprender; los cuales pueden 
fungir como promotores del fortalecimiento de la autoestima desde el contexto 
educativo, con grupos de estudiantes universitarios y universitarias: 
- La autoconfianza: sentir que es más probable el éxito que el fracaso en lo 
que se emprende; control y manejo del propio cuerpo y del comportamiento 
que se deriva, así como el sentimiento de que otros nos pueden ayudar. 
- La curiosidad: la búsqueda y conocimiento de cosas como algo positivo y 
satisfactorio. 
- La intencionalidad: actuar con propósito, con intencionalidad y perseverancia, 
con el deseo y la disposición de tener un impacto y está relacionado con un 
sentido de competencia y de ser efectivo o efectiva. 
- El auto-control: un sentido de control interno que permite equilibrar y 
controlar las propias emociones y acciones de manera adecuada y de acuerdo 
con la edad. 
- Las relaciones: habilidad para implicarse con otros y otras, sentirse 
comprendido o comprendida y comprender a los demás. 
- La capacidad de comunicar: la habilidad de intercambiar ideas, sentimientos 
y conceptos con otros y otras. 
- La cooperación: poder en el trabajo de grupo; equilibrar las necesidades 
personales con las de los otros y otras (Bisquerra, 1992). 
Las estrategias para educar estos procesos de orientación les ayudan a 
las y los estudiantes a prevenir problemas y tener un mejor desenvolvimiento 
en la vida. En ese contexto, el trabajo grupal y de taller pasa a ser un proceso 
de aprendizaje que dirige hacia la reflexión individual, la clarificación de 
valores, de sentimientos y el auto-conocimiento; y que, por otra parte, reúne 
El fortalecimiento de la autoestima como proceso educativo 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 7 
 
una serie de características que favorecen el aprendizaje y la vivencia de los 
educandos y educandas. 
Bisquerra (1992) menciona algunas prácticas desde el Programa de 
Orientación Estudiantil de la Dirección de Asuntos Estudiantiles de la UNED: la 
participación activa del y la estudiante, la focalización en áreas o temas 
específicos de acuerdo con las necesidades que se requiere atender, sustentar 
los procesos en principios de aprendizaje (análisis, discriminación, 
generalización, inferencias, pensamiento reflexivo, etc.); y un diseño del 
proceso con una clara estructura (objetivos, sustento teórico, tareas, 
evaluaciones). Además, la contención de las y los orientadores y orientadoras 
que acompañan la experiencia, apoya a los y las participantes, los y las motiva 
a buscar opciones, a tomar decisiones y a atenderse de manera más específica 
en los casos que así se requiera. 
 
El taller “Fortaleciendo mi autoestima y mejorando mi calidad de 
vida”: una experiencia concreta. 
 
Durante el 2005 se puso en práctica un taller para el fortalecimiento de 
la autoestima, concentrado en el mejoramiento de la calidad de vida de las y 
los estudiantes de la UNED (en adelante se menciona como “el taller”). 
El planteamiento de este taller es parte de un proceso trabajado en el 
área de la orientación personal – social, que es uno de los ejes conceptuales 
del Programa de Orientación Estudiantil de la UNED, y en el que se desarrollan 
procesos de orientación psicopedagógica dirigidos hacia el aprendizaje y el 
fortalecimiento de habilidades personales, intelectuales y afectivas que 
enriquezcan el desarrollo humano y la calidad de vida de la población 
estudiantil. Es, además, el resultado de una investigación sobre el tema de la 
resiliencia como medio para favorecer la permanencia y el éxito académico de 
las y los estudiantes de la Universidad. 
En este taller se tratan aspectos de la autoestima que pueden ser 
vivenciados por medio de un proceso de orientación que, en este caso en 
particular, toma como base los planteamientos de Carl Rogers y la orientación 
Ligia Arguedas R 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 8 
 
centrada en la persona, que se construye a partir de la psicología 
fenomenológica, y que de acuerdo con Walsh (1985, citado por Naranjo, 
2004), tiene como constructos principales el concepto de sí mismo, la 
capacidad del individuo para dirigirse a sí mismo, la idea de que lo que se 
percibe constituye la realidad para el individuo, y las necesidades de 
autoestima y autorrealización. 
 
Objetivo del taller 
 
Brindar un espacio para que las y los estudiantes de la UNED reflexionen 
sobre su autoestima y la importancia de fortalecerla como mecanismo para el 
mejoramiento de su calidad de vida. 
 
Reflexiones sobre la implementación del taller durante 
2005 
 
Se concibe la metodología de taller como una práctica educativa que 
posibilita, por medio de diferentes ejercicios y estrategias, que las y los 
estudiantes tengan una vivencia y una participación activa en la reflexión o el 
análisis de un tema, una situación o un problema. Es un proceso grupal; sin 
embargo, permite la reflexión individual de las y los participantes. La idea es 
que ellos y ellas interioricen aspectos esenciales sobre lo que se está tratando, 
y se motiven para cambiar actitudes negativas desde su realidad personal.
 
En ese contexto, el taller sobre el fortalecimiento de la autoestima es un 
esfuerzo para que las y los estudiantes de la UNED tengan un espacio en el 
que puedan compartir, de manera muy reflexiva, aspectos clave para el 
desarrollo de su autoestima. 
Aunque el proceso ha sido planificado, se trata de acompañar al estudiante 
para que lo viva desde su propio bagaje; sin posiciones jerárquicas ni 
mesiánicas que les hagan creer que en ese tiempo todo se va a resolver, que 
se les dará alguna receta que les indique cómo hacerlo, ni que ellos ni ellas 
El fortalecimiento de la autoestima como proceso educativo 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 9 
 
carecen de conocimiento mientrasque el orientador lo sabe todo. Por el 
contrario, es un aprendizaje para todas y todos los y las que están vivenciando 
el proceso, en el que se construyen o reconstruyen situaciones desde la 
experiencia personal, con el fin de interiorizar y analizar la propia realidad en 
procura de mejorarla. 
Se busca motivar a los y las participantes para que lean sobre el tema, 
pidan ayuda cuando la necesiten e intenten desarrollar más confianza y 
respeto hacia su persona. Comprender que el fortalecimiento de la autoestima 
es una responsabilidad, un esfuerzo, una lucha personal y constante que se 
extiende a lo largo de la vida y que repercute en todas sus áreas. Desde esa 
perspectiva, para este tipo de experiencias se requiere de compromiso y 
mucha disposición. El taller no es un proceso que concluye y agota el tema, 
sino que se abre a otras posibilidades, a otras necesidades que atender, a 
otros aspectos que se pueden y deben estimular y potenciar, y que impactan 
positivamente su desarrollo y crecimiento personal. 
Por otra parte, debe mencionarse que existen diversos puntos de vista 
desde los que se puede abordar la autoestima. Branden (2004), expone dos 
aspectos esenciales; el primero trata de la importancia de vivir consciente y 
responsablemente la realidad personal. Este es el punto de partida del taller: 
guiar al y la estudiante en la reflexión de su propia autoestima; sobre quién es, 
cuál es la apreciación que tiene de su realidad personal, de sus circunstancias 
y sus decisiones, qué valores y experiencias de vida están detrás de todo eso 
y, principalmente, su responsabilidad en la construcción de su propia vida. El 
segundo aspecto es la auto-aceptación, eje fundamental en el fortalecimiento y 
la reconstrucción de su autoestima. Ambos fundamentan y dinamizan toda la 
reflexión y la vivencia del taller “Fortaleciendo mi autoestima y mejorando mi 
calidad de vida”. 
Como se indicó, la puesta en práctica del taller inició en 2005, y durante 
los tres cuatrimestres de ese año participaron 149 estudiantes; de los cuales, 
112 eran mujeres y 37 eran hombres. 
El proceso se desarrolló en los Centros Universitarios de Alajuela, 
Cartago, Desamparados, Heredia, Palmares y San José. La edad de la 
Ligia Arguedas R 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 10 
 
población participante en está primera experiencia, va desde los 18 hasta los 
52 años, y el grupo más representativo está entre los 23 y los 27 años. Todos 
estaban cursando estudios en la UNED en distintos programas, como: 
Administración de Empresas, Educación en I y II ciclo, Preescolar, Estudios 
Generales, Informática, Enseñanza de las Matemáticas, Ciencias Naturales y 
Administración de Servicios de Salud, entre otros. 
Debe mencionarse que todas y todos los estudiantes se inscribieron en el 
taller de manera voluntaria; y que luego de concluir la experiencia, señalaron 
aspectos muy importantes sobre lo que esta les significó en términos de la 
motivación inicial, sus expectativas, la vivencia desarrollada y el aporte a su 
calidad de vida; incluyendo algunas manifestaciones sobre cómo se sentían, 
qué pensaban y qué les gustaría. Todos esos aspectos se presentan de manera 
resumida en los siguientes cuadros: 
 
Cuadro # 1 
 QUÉ LOS MOTIVÓ A PARTICIPAR EN EL TALLER 
• Ayudarse y ayudar a los demás 
• Ayudarse a continuar con el estudio 
• Ser mejores 
• Mejorar la calidad de vida 
• Fortalecer la autoestima para enfrentar las situaciones cotidianas con 
mejor visión 
• Lograr la superación, el desarrollo y el crecimiento personal 
• Tener interés por el tema 
• Aprender más de sí mismos y de sí mismas 
• Ser activos y activas en las acciones que realiza el Centro Universitario 
• Cultivar su actividad laboral 
• Superar situaciones difíciles 
• Disminuir el estrés y la depresión; aumentar la baja autoestima 
• Buscar ayuda 
• Fortalecer conocimientos y ponerlos en práctica 
El fortalecimiento de la autoestima como proceso educativo 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 11 
 
Cuadro # 2 
 EXPECTATIVAS SOBRE EL TALLER 
• Conocer el origen de sus problemas 
• Mejorar y fortalecer su autoestima y la de otras personas 
• Apreciarse y sentirse mejor 
• Aprender algo útil para su vida personal 
• Aprender sobre el tema 
• Conocer y comprender muchos aspectos 
• Mejorar la capacidad de aceptarse 
• Escuchar palabras de aliento 
• Encontrar respuestas 
• Compartir 
• Ver las cosas de un modo diferente 
• Hacerlo provechoso, dinámico, divertido y alegre 
• Aumentar los deseos de superación 
• Expresar preocupaciones para superarlas 
• Valorarse más como personas 
 
 
 
Cuadro # 3 
SOBRE LA VIVENCIA EN EL TALLER Y EL APORTE PARA SUS VIDAS 
• Reflexionar sobre su realidad, la forma de ver la vida y sobre la propia 
persona 
• Aumentar la motivación, las ganas; ver el futuro con mejor actitud, ser 
más positivos 
• Tener otro punto de vista 
• Mejorar lo que piensan de sí mismos y de sí mismas 
• Tener un conocimiento reflexivo, crecimiento personal 
• Cambiar actitudes para vivir y desarrollarse como mejores personas 
• Aumentar la confianza en sí mismos y mismas y en el futuro 
• Aceptar errores y seguir adelante 
Ligia Arguedas R 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 12 
• Comprender situaciones de vida 
• Expresar sentimientos 
• Aprender emocionalmente 
• Mejorar la autoestima 
 
 
Cuadro # 4 
SOBRE LO QUE SENTÍAN, PENSABAN Y LES GUSTARÍA 
AL FINALIZAR EL PROCESO DE TALLER 
 
CÓMO SE 
SIENTEN 
 
QUÉ PIENSAN 
 
QUÉ LES GUSTARÍA 
• Bien 
• Mejor 
• Muy bien 
• Muy 
satisfecha 
por lo 
analizado 
en el taller 
• Excelent
e 
• Alentada 
• Más 
positiva 
• Mejor de 
cómo entré 
• Feliz, 
más seguro 
de sí mismo 
• Abierta a 
conocerme 
• Motivado 
• Deben continuar dando 
talleres 
• Se aprovechó el tiempo 
• Que puedo mejorar 
• Estuvo muy bueno 
• Nunca está más oscuro que 
cuando amanece 
• Debo analizarme más para 
mejorar 
• Puedo cambiar 
• Seguir adelante 
• No estoy tan bien 
• Motivación. 
• Distinto a como empecé el 
taller 
• Cómo mejorar mi vida 
• Muy interesante 
• Aprendí mucho 
• Que vale la pena en general 
• Que fue un complemento 
nuevo para mi vida 
• Una vida tranquila 
• Poder ayudar a los 
demás 
• Otros talleres 
• Mantener una 
autoestima alta 
• Mejorar calidad de 
vida 
• Ser mejor 
• Aceptación y 
aprobación 
• Tomar decisiones 
correctas 
• Aprender más de la 
vida 
• Practicar el concepto 
de auto-aceptación 
• Aplicar lo que 
aprendí 
• Cambiar mi vida 
• Seguir trabajando 
El fortalecimiento de la autoestima como proceso educativo 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 13 
a seguir 
adelante 
• Más 
animado 
• Complaci
da 
• Pura 
vida 
• Tranquil
o 
• A gusto 
• Relajada 
• Confundi
da 
• Fortaleci
da 
• Optimist
a 
• Más 
realista 
• Regular 
 
• Felicidad de encontrarme 
• Enfrentar los obstáculos 
• En mi propia realidad 
• Que es un excelente taller 
• Que soy única, valiosa y 
especial 
• Deseos de luchar para 
mejorar 
• Es muy gratificante 
• Que fue muy provechoso 
• Tener actitud más positiva 
• Que gran oportunidad 
• Valió la pena 
• Aceptarme 
• Excelente curso y la 
profesora 
• Lo importante que es llevar 
bien la vida 
• Luchar por mis metas 
• Aprovechar bien el tiempo 
• Buena oportunidad 
• Buenísimo 
• Que la autoestima es un 
trabajo de todos los días 
• Cambiar muchas cosas 
• Que puedo mejorar y 
aceptarme tal como soy 
• Que fue buena opción 
participar 
• Muy rico el material 
• Que hay esperanza en mi 
futuro 
en el crecimiento 
personal 
• Ser más tolerante 
• Realizar mi carrera 
profesional 
• Romper con el 
miedo y la inseguridad 
• Mejorarmi 
autoestima 
• Que la realidad no 
fuese tan difícil 
• Aprovechar bien lo 
que aprendí 
• Ser mejor persona 
• Recuperarme 
• Ampliar 
conocimientos 
• Lograr mis metas 
• Quitar el dolor 
 
Ligia Arguedas R 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 14 
 
Conclusión 
 
Por último, y como reflexión general, debe señalarse que el espíritu del 
Programa de Orientación Estudiantil de la UNED, con la atención de aspectos 
como la autoestima y la posibilidad de darle estos espacios a la población 
estudiantil, busca, desde el ámbito universitario a distancia, evidenciar el 
impacto positivo que puede alcanzarse con este tipo de experiencias 
educativas. Branden (2004) refleja muy bien ese propósito al indicar que: 
 
a veces el camino hacia la autoestima es solitario y temible. No podemos 
saber cabalmente y de antemano cuánto más satisfactorias resultarán 
nuestras vidas. Pero, cuanto más dispuestos estemos a experimentar y 
aceptar nuestros muchos aspectos peculiares, más rico se volverá 
nuestro mundo interior, mayores serán nuestros recursos, y más aptos 
nos sentiremos para afrontar los desafíos y oportunidades de la vida. 
También es más probable que descubramos -o creemos- un estilo de 
vida que se adapte a nuestras necesidades individuales. (p.67-68) 
 
 
 
 
Referencias Bibliográficas 
 
 
Arguedas, L. (2005). Taller Fortaleciendo mi autoestima y mejorando 
mi calidad de vida. Programa de Orientación Estudiantil. Costa Rica: 
UNED. 
 
Arguedas, L. (2004). Potenciación de la resiliencia: Una alternativa 
para la permanencia y éxito académico de los estudiantes en la UNED. 
XII Congreso Internacional de Tecnología y Educación a Distancia. Costa 
Rica. 
 
El fortalecimiento de la autoestima como proceso educativo 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 15 
Bisquerra, R. (2000). Educación emocional y bienestar. Barcelona: 
Editorial Praxis. 
 
Branden, N. (2000) La psicología del amor romántico. Barcelona: 
Editorial Paidos. 
 
Branden, N. (2004). Cómo mejorar su autoestima. 14 edición. 
Barcelona: Paidós. 
 
Delors, J., y otros Z. (2000). La educación encierra un tesoro: 
Informe a la UNESCO de la Comisión Internacional sobre la educación 
para el siglo XXI. UNESCO: Santillana. 
 
Grotberg, E. (2001). Nuevas tendencias en resiliencia. En Melillo, A., 
y Suárez, N. (Comps). Resiliencia: Descubriendo las propias fortalezas. 
(p. 19-30). Buenos Aires: Editorial Paidos. 
 
Jara, O. (1994). Para sistematizar experiencias: una propuesta 
teórica y práctica. (3ra ed). San José: Centro de estudios y publicaciones 
Alforja. 
 
Naranjo, M.L. (2004). Enfoques humanístico existenciales y un 
modelo ecléctico. San José: Editorial de la Universidad de Costa Rica. 
 
Rice, F. (2000). Desarrollo Humano. (2da ed). México: Prentince–Hall 
Hispanoamericana. 
 
 
 
 
 
 
Ligia Arguedas R 
Posgrado y Sociedad Vol. 7 No. 1 Año. 2007 ISSN 1659-178X 16 
 
Sobre la autora 
 
Ligia Arguedas Ramírez, Msc. 
 Licenciada en Orientación Educativa Master en Administración Educativa 
Encargada del Programa de Orientación Estudiantil Dirección de Asuntos 
Estudiantiles Universidad Estatal a Distancia San José, Costa Rica. 
E mail: larguedas@uned.ac.cr 
 
Articulo recibido: 28 Enero 2007 
Aprobado: 28 Febrero 2007