O atleta de salto em distância, Luz Long,

ERGUNTA 1

O prossional de educação física deve atentar para as necessidades proeminentes da aplicação de um programa de atividades físicas para idosos

considerando as características de intensidade e volume de execução, mas idosos também procuram participar de atividades físicas considerando

outros interesses.

Assinale a alternativa que melhor condiz com esses empenhos adicionais procurados pelos idosos e que são também responsabilidade do prossional

de educação física.

Compartilhar e participar de competições esportivas de alto nível.

Ganhar medalhas em competições e serem prossionais do esporte.

Participar de grupos administrativos que façam atividades voluntárias sem preocupação com deveres e obrigações trabalhistas.

Sentirem-se parte de uma comunidade com identidade própria e favorecerem, além das adaptações físicas, as conformações psicossociais.

Tornarem-se professores de educação física escolar, pois assim exercerão mais atividades cognitivas, aumentando a longevidade mental.

1 pontos 

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a.

b.

c.

d.

e.

PERGUNTA 2

Os treinamentos resistidos aplicados em um programa de treinamento condicionante seguem os princípios de sobrecarga para promover alterações de

supercompensação e de adaptação ao estresse físico necessário para suportar as obrigações que as modalidades esportivas exigem. Contudo, existe

outro princípio do treinamento, muito importante, que se relaciona com a necessidade de cuidar um programa mais particularizado em confronto com

códigos que atendam grupos de modo abrangente e sem distinções.

Assinale a alternativa que descreve o princípio de treinamento resistido que se associa a essa ideia:

Princípio da adaptação muscular generalizada.

Princípio da compensação energética.

Princípio da variabilidade prática.

Princípio da individualidade biológica.

Princípio da alternância de cargas.

1 pontos 

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a.

b.

c.

d.

e.

PERGUNTA 3

Observe a gura das etapas da realização do salto em distância a seguir.

Disponível em . Acesso em 20 de agosto de 2010.



O salto em distância é uma modalidade na qual o objetivo é percorrer a maior distância possível antes de realizar novo contato com o solo, na caixa de

areia (CBA, 2008).



CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE ATLETISMO. Regras ociais de atletismo. Rio de Janeiro: Sprint, 2008.



Assinale a alternativa que descreve a ordem correta de execução do salto em distância.

Corrida de impulso, impulso, suspensão ou fase aérea e queda ou aterrissagem.

Impulso na tábua, corrida para alcançar a fase aérea, salto para frente e queda ou aterrissagem.

Corrida de impulsão, salto com a primeira perna de lateralidade preferencial, salto com a outra perna, fase de suspensão e aterrissagem.

Fase aérea de impulso, corrida de suspensão, aterrissagem e queda.

Corrida em suspensão, fase aérea, velocidade horizontal, manutenção do centro de gravidade elevado e queda com aterrissagem.

1 pontos 

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a.

b.

c.

d.

e.

PERGUNTA 4

Idosos, por meio do processo de envelhecimento, enfrentam muitas perdas biológicas importantes, que afetam muitos componentes de tarefas

motoras, limitando sua capacidade funcional, pois vão cando mais lentos e perdem agilidade. Além disso, o envelhecimento vai causando restrições

psicossociais. Estas são caracterizadas pelo isolamento e perda de identicação social.



São atribuições do prossional de educação física trabalhando com idosos:

I. Aplicar atividades físicas que aumentem o tempo de reação muscular.

II. Arranjar atividades que permitam a participação de grupos na solução de problemas.

III. Favorecer o ganho muscular e a mobilidade física por meio de atividades que aumentem força e exibilidade.

IV. Promover atividades de cunho social por meio de atividades físicas regulares que melhorem a qualidade de vida.



Considerando todas as armativas acima descritas, pode-se avaliar como absolutamente certo o que se encontra nas asserções:

I e II

I, II e III

I, III e IV

I e IV

II, III e IV

1 pontos 

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a.

b.

c.

d.

e.

PERGUNTA 5

Leia com atenção as asserções a seguir.



I. O prossional de educação física deve orientar a construção da cultura física, a qual seja frequente e apropriada aos interesses gerais do indivíduo e

que possa ser parte integrante do desenvolvimento de sua qualidade de vida.



Porque



II. Os indivíduos em geral não possuem conhecimentos profundos de aspectos relacionados à saúde, assim, é obrigação do prossional de educação

física ser agente de intervenção para que se despertem novas consciências em relação à qualidade de vida.



Assinale a alternativa correta.

As duas asserções estão equivocadas.

As duas asserções estão corretas e a primeira justica a segunda.

As duas asserções estão corretas e a segunda justica a primeira.

Somente a primeira asserção está correta.

As duas asserções estão equivocadas.

1 pontos 

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a.

b.

c.

d.

e.

PERGUNTA 6

O atleta de salto em distância, Luz Long, alemão, na Olimpíada de Berlim em 1936, tinha como maior rival o americano Jesse Owens, que era negro. Os

jogos aconteciam na época do nazismo. Ainda na fase eliminatória, quando Owens estava a um salto de ser desclassicado, Luz Long deu algumas dicas

para ele não queimar seu último salto e ainda emprestou suas sapatilhas para Owens, mais bem adaptadas para a pista do estádio de Berlim.

Owens conseguiu a classicação e posteriormente a medalha de ouro, deixando Long com a prata. Ao nal da prova, o alemão deu um abraço e

reverenciou o americano na frente de todos no estádio, inclusive Adolf Hitler, que estava presente. O alemão faleceu em 1943 e recebeu a medalha

Barão de Coubertin, que premia o cunho humanitário-esportivoou pessoa que dá mais valor ao esporte do que à própria vitória, após sua morte, em

1964.

Fonte:https://www.guiadasemana.com.br/esportes/noticia/conheca-5-vencedores-olimpicos-da-medalha-mais-honrosa-do-esporte



Veja as asserções a seguir.

I) Pode-se armar que o alemão Luz Long mereceu a medalha, pois praticou o fair play informal, ao ajudar o adversário independentemente das regras

e regulamentos da competição.

II) O fair play realizado pelo atleta alemão é unicamente o formal, pois seguiu exclusivamente todas as regras da competição, e sua atitude não feriu

qualquer regulamento esportivo.

III) O fair play envolve competir seguindo as regras e não existe fair play formal ou informal.

IV) O fair play, em seu conceito mais abrangente, é uma maneira esportiva que caracteriza tanto cumprir as regras institucionalizadas, como também

executar atitudes comportamentais que derivam de valores morais e éticos.



Considerando todas as armativas acima descritas, pode-se avaliar como absolutamente certo o que se encontra nas asserções:

I e II

II e III

III e IV

I e IV

II, III e IV

1 pontos 

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a.

b.

c.

d.

e.

PERGUNTA 7

Ao analisar um programa de atividade física destinado a adultos, nota-se que os objetivos, em muitos casos, envolvem questões estéticas, como

emagrecer e aumentar massa muscular. Na terceira idade, os idosos, ao aderirem a um programa de atividade física, buscam, em geral, melhorar suas

dimensões físicas, psíquicas e cognitivas por meio da prática de exercícios físicos regulares, usufruindo de melhor qualidade de vida (OKUMA, 1998).

Na dimensão física, notam-se objetivos relacionados à melhora da agilidade para a realização de atividades de vida diária, como levantar da cama ou da

cadeira, abaixar e levantar transporte de carga ou ter facilidade em se locomover. A aptidão física é um elemento importante, mas, na terceira idade,

outros elementos também passam a fazer parte dos objetivos dos idosos, como os listados a seguir (OKUMA, 1998).

• Vontade de exercer alguma ocupação.

• Oportunidade de se vincular a compromissos.

• Manutenção da atuação no meio social.

• Oportunidade de reduzir o isolamento.

Esses elementos são importantes na medida em que contribuem para o maior entendimento da saúde como não apenas a ausência de doenças, mas

sim um estado completo de bem-estar físico, social e mental, que, por sua vez, traz a qualidade de vida na terceira idade (SHEPHARD, 2003).



OKUMA, S. S. O idoso e a atividade física. Campinas: Papirus, 1998.

SHEPHARD, R. J. Envelhecimento, atividade física e saúde. São Paulo: Phorte, 2003.



Leia com atenção as armativas a seguir.

I. Idosos procuram atividades físicas para a melhoria de sua saúde.

II. A população idosa acredita que a aptidão física é importante para a funcionalidade cotidiana.

III. Outro elemento procurado pelos idosos é a competição esportiva, pois favorece o desenvolvimento motor.

IV. Além dos aspectos físicos, os idosos desejam maior interatividade social.



Assinale a alternativa que contempla todas as armativas corretas acima descritas no texto.

I e III

II e III

I, III e IV

I, II e IV

II, III e IV

1 pontos 

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a.

b.

c.

d.

e.

PERGUNTA 8

Segundo padrões estabelecidos pelo American College of Sports Medicine (ACSM), a aptidão cardiorrespiratória é um dos aspectos importantes para se

analisar a qualidade de vida de um indivíduo. Assinale a alternativa que descreve o que melhor relaciona a conceituação de aptidão cardiorrespiratória.

Capacidade de realizar força máxima por longos períodos de tempo, ativando a função pulmonar e aumentando a circulação sanguínea por meio

do aumento da pressão arterial sistólica.

Competência para estimular a musculatura cardiorrespiratória de modo a obter a maior concentração de oxigênio no sangue para ativar

coenzimas de absorção de glicogênio.

Efetuar esforço concentrado com altíssima velocidade em tempo curtíssimo e suportar o desgaste físico correspondente.

Capacidade de realizar uma atividade ou um exercício físico, em intensidade moderada ou alta, que envolva muitos grupos musculares por um

período relativamente prolongado.

Suportar a fadiga mental e conseguir manter o desempenho, mesmo em condições nas quais não se consegue mais absorver e transportar o

oxigênio para a musculatura cardíaca.

1 pontos 

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a.

b.

c.

d.

e.

PERGUNTA 9

Veja a gura a seguir.



Disponível em: http://laboreweb.com.br/25-dicas-ergonomia-para-quem-trabalha-com-computador/, acesso em 15 de julho de 2019.



Um prossional de educação física foi contratado para efetivar a ginástica laboral em uma empresa com setor administrativo, contando com vários

funcionários. Havia queixa de muitas dores nas costas, mesmo com o equipamento usado pelos operadores de computação, mostrado na gura e,

especialmente desenhado para a melhor condição de trabalho nesse setor.



Leia com atenção as asserções a seguir.



I. Devido a todo o aparato apropriado, o prossional de educação física sabe que a compressão discal da coluna vertebral ca reduzida em relação ao

trabalho em pé.



Por essa razão

II. Aplicou exercícios de relaxamento dos músculos das costas e movimentação de membros inferiores e superiores e alongamentos especícos nos

períodos de interrupção para a ginástica laboral de cada setor.



Verique a relação entre as asserções, assinalando a alternativa absolutamente correta.

Somente a asserção II é verdadeira.

Somente a asserção I é verdadeira.

As duas asserções são verdadeiras, mas não se justicam.

As duas asserções são falsas.

A asserção I é verdadeira e justica a asserção II.

1 pontos 

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a.

b.

c.

d.

e.

PERGUNTA 10

Em referência às células que compõem o cerebelo e a zona de sua anatomia que é responsável pelos envios dos comandos de equilíbrio e postura às

células musculares, pode-se armar que:



I) As células de Schwann são as responsáveis pelo controle eferente dos comandos do cerebelo.

II) A zona medial é a responsável pelos mecanismos eferentes que partem do

cerebelo.

III) As células de Purkinje são caracterizadas pelo elevado número de dendritos.

IV) As células de Purkinje localizadas no cerebelo trabalham essencialmente por comandos voluntários.



Está absolutamente certo o que se encontra em

Asserções I, II e III.

Asserções II e III.

Asserções III e IV.

Asserções II, III e IV.

Asserções I e IV