voleibol

Para um melhor aproveitamento das habilidades técnicas e táticas, é importante desenvolver as capacidades físicas do jogador de Voleibol. Entre as qualidades físicas necessárias para um melhor rendimento, podemos destacar a força muscular. Para que possamos desenvolver a força na forma de potência em um atleta de Voleibol, podemos aplicar qual tipo de exercício?(10 Pontos)

Exercícios controlados, com uma carga moderada, executados de forma rápida e explosiva na execução.

Exercícios repetitivos realizados de forma lenta e com pouca carga.

Exercícios aeróbios.

Exercícios funcionais.

Exercícios com poucas repetições, com uma carga máxima e realizado de forma rápida na execução.

Voleibol

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ESTÁCIO

Sandra Azevedo

25/11/2021

💡 1 Resposta

09.08.2023

Para desenvolver a força na forma de potência em um jogador de voleibol, é recomendado aplicar exercícios controlados, com uma carga moderada, executados de forma rápida e explosiva na execução. Esses exercícios ajudam a desenvolver a explosão muscular e a capacidade de gerar força rapidamente, o que é essencial para um melhor rendimento no voleibol.