O movimento excêntrico consiste na fase de alongamento do músculo, ou seja, ocorre um afastamento dos filamentos de actina e miosina. Enquanto já na fase concêntrica o músculo sofre um encurtamento e os filamentos de actina e miosina sofrem um processo de deslizamento das pontes cruzadas, realizando assim a contração muscular com a presença de atp.
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