Considerando o exercício realizado por Sandra, assinale a alternativa que indica os músculos ativados durante a sua realização.

Sandra começou a sentir dor na região lombar e posterior da coxa há uns 15 dias. Contudo, nos últimos dias, a dor se tornou mais forte, a ponto de interferir no seu trabalho. Já que Sandra é recepcionista de uma empresa, ficando várias horas do dia sentada. Diante dessa situação, Sandra procurou um ortopedista e, após o exame clínico e alguns exames complementares, foi diagnosticada com uma lesão no nervo ciático. Para o tratamento do quadro inflamatório, o médico prescreveu, além do anti-inflamatório, um acompanhamento com sessões de fisioterapia. Nestas sessões, foi proposta a realização de uma série de exercícios de alongamento.

Dentre esses exercícios, temos o indicado pela figura a seguir:

Considerando o exercício realizado por Sandra, assinale a alternativa que indica os músculos ativados durante a sua realização.

Selecione uma alternativa:

a)

Espinal, longuíssimo, iliocostais, multífidos, rotadores, interespinais, intertransversais e levantadores da costela.

b)

Espinal, longuíssimo, psoas maior, reto abdominal, interespinais, iliocostais e levantadores da costela.

c)

Quadrado lombar, psoas maior, reto abdominal, oblíquos externos e oblíquos internos.

d)

Longuíssimo, oblíquos externos, oblíquos internos, quadrado lombar e levantadores da costela.

e)

Interespinais, intertransversais, levantadores da costela, psoas maior e reto abdominal.