Creio que a melhor forma de se preparar para uma avaliação discursiva ou apresentação de um trabalho, é ter amplo domínio sobre o tema, e treinar a sua apresentação em um espelho. Assim você terá uma boa desenvoltura ao falar sobre o assunto e se acostumará a falar em voz alta. Importante também tentar aplicar métodos ensinados para se ter uma boa oratória, como por exemplo, falar devagar e pausadamente, dar um certo espaço de tempo para começar uma nova apresentação de ideias após concluir a anterior, de modo que você possa pensar o que e com irá falar.
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