O que é e como funciona a microbiota intestinal?

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A microbiota intestinal, também conhecida como flora intestinal, é um conjunto de micro-organismos que habitam o trato gastrointestinal. É composta principalmente por bactérias, mas também pode incluir vírus, fungos e outros tipos de micróbios. Essa microbiota desempenha funções importantes para o organismo, como a produção de vitaminas, a digestão de alimentos e a regulação do sistema imunológico.

O funcionamento da microbiota intestinal ocorre através de uma relação simbiótica com o organismo humano. Enquanto esses micro-organismos obtêm nutrientes e um ambiente propício para crescer e se reproduzir, eles também ajudam a proteger o intestino de patógenos e fortalecem o sistema imunológico. Além disso, a microbiota pode influenciar a regulação hormonal, o metabolismo e até mesmo o comportamento humano.

A composição da microbiota intestinal pode variar bastante de pessoa para pessoa e é influenciada por fatores como a dieta, o uso de antibióticos, o estilo de vida e a genética. Desequilíbrios na microbiota podem levar a problemas de saúde, como a síndrome do intestino irritável, alergias, obesidade e outras doenças crônicas. Por isso, é importante manter uma dieta equilibrada e saudável, praticar exercícios físicos regularmente e evitar o uso desnecessário de antibióticos para preservar a saúde da microbiota intestinal.