Por que não devemos respirar pela boca? Respirar pela boca pode causar deformação da face, dores na garganta, ronco, apneia do sono e sensibilidad...

Respirar pela boca não é o método ideal de respiração, pois o nariz desempenha funções importantes no processo respiratório. O nariz possui pelos e muco que ajudam a filtrar e umedecer o ar, além de aquecê-lo antes de chegar aos pulmões. Além disso, o nariz possui estruturas como as conchas nasais, que aumentam a superfície de contato do ar com as vias respiratórias, permitindo uma melhor absorção de oxigênio. Quando respiramos pela boca, essas funções são comprometidas. O ar não é filtrado adequadamente, o que pode levar à entrada de partículas indesejadas, como poeira e alérgenos, causando irritação na garganta e nos pulmões. Além disso, a respiração bucal pode levar ao ressecamento da boca e da garganta, favorecendo o surgimento de infecções e dores. Outro problema associado à respiração bucal é o ronco e a apneia do sono. A respiração inadequada durante o sono pode causar obstrução das vias aéreas, resultando em ronco e até mesmo interrupções momentâneas da respiração, conhecidas como apneia do sono. Portanto, é importante respirar pelo nariz sempre que possível, pois isso ajuda a manter as vias respiratórias saudáveis e a garantir uma respiração adequada.