Qual é a afirmação CORRETA sobre os intervalos de descanso entre as séries do treinamento de força? Intervalos longos são necessários para maximiz...

Qual é a afirmação CORRETA sobre os intervalos de descanso entre as séries do treinamento de força?

Intervalos longos são necessários para maximizar os ganhos de massa muscular devido ao aumento do estresse metabólico e à diminuição do estresse mecânico.
Intervalos curtos são necessários para maximizar os ganhos de massa muscular devido ao aumento do estresse metabólico e à redução do estresse mecânico.
Intervalos longos e curtos provocam ganhos similares de massa muscular quando o volume total de treino permite obter um estresse mecânico maior do que o estresse metabólico.
Intervalos longos possibilitam aumentar o estresse mecânico e intervalos curtos permitem aumentar o estresse metabólico, sendo o equilíbrio destes mecanismos o mais importante para a hipertrofia.
Intervalos longos são sugeridos para maximizar a hipertrofia miofibrilar e intervalos curtos são sugeridos para a obtenção de hipertrofia no treinamento de força.
A) Intervalos longos são necessários para maximizar os ganhos de massa muscular devido ao aumento do estresse metabólico e à diminuição do estresse mecânico.
B) Intervalos curtos são necessários para maximizar os ganhos de massa muscular devido ao aumento do estresse metabólico e à redução do estresse mecânico.
C) Intervalos longos e curtos provocam ganhos similares de massa muscular quando o volume total de treino permite obter um estresse mecânico maior do que o estresse metabólico.
D) Intervalos longos possibilitam aumentar o estresse mecânico e intervalos curtos permitem aumentar o estresse metabólico, sendo o equilíbrio destes mecanismos o mais importante para a hipertrofia.
E) Intervalos longos são sugeridos para maximizar a hipertrofia miofibrilar e intervalos curtos são sugeridos para a obtenção de hipertrofia no treinamento de força.