As fibras vegetais são importantes para o bom funcionamento do sistema digestivo, pois ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenir a constipação e reduzir o risco de doenças como câncer de cólon. Além disso, as fibras vegetais também ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir o colesterol e promover a sensação de saciedade, o que pode ajudar na perda de peso.
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