Todo exercício físico exige contração muscular para gerar movimento. Para que os músculos possam se contrair, é imprescindível um dispêndio de ener...

Todo exercício físico exige contração muscular para gerar movimento. Para que os músculos possam se contrair, é imprescindível um dispêndio de energia. Assim, a base fisiológica e nutricional aplicada ao exercício físico é exatamente a mesma, tanto para atletas quanto para os praticantes de exercício, sendo que a intensidade e a duração da atividade é que farão a diferença e determinarão os cuidados específicos Diante do exposto e partindo do que foi estudado na unidade sobre as necessidades energéticas, é correto afirmar que: a. os lipídios representam a principal fonte de energia contínua para os músculos. b. a energia proveniente dos micronutrientes é metabolizada e armazenada sob a forma de substratos. c. a alimentação diária oferece ao organismo quantidades e tipos de nutrientes capazes de suprir as demandas de energia. d. o lipídio é importante por maximizar seu estoque antes, durante e após o exercício. e. a quantidade de energia fornecida em cada grama de proteína é 4 kcal.