¿Qué es la gratitud?

La gratitud es un sentimiento de aprecio y reconocimiento hacia alguien o algo que ha sido beneficioso para nosotros. Es la capacidad de reconocer y valorar las cosas buenas que recibimos en nuestra vida, ya sea de personas, situaciones o incluso de nosotros mismos. La gratitud nos ayuda a cultivar una actitud positiva, a ser más conscientes de las bendiciones que tenemos y a fortalecer nuestras relaciones interpersonales. Practicar la gratitud puede tener efectos positivos en nuestra salud mental y emocional, ya que nos ayuda a enfocarnos en lo positivo y a desarrollar una actitud de agradecimiento hacia la vida.