4.3 Un estudiante de primer año tiene que enfrentarse por primera vez a rendir un examen final. Día anterior a rendir aumenta su inseguridad, ya qu...
4.3 Un estudiante de primer año tiene que enfrentarse por primera vez a rendir un examen final. Día anterior a rendir aumenta su inseguridad, ya que piensa “no llegué a estudiar todos los conocimientos, seguro me va mal”, motivo por el cual su estrés aumenta. En este caso, ¿cuál sería la mejor estrategia para que este estudiante pueda regular su estrés?
El Modelo ABC, para cambiar el pensamiento negativo que tiene el estudiante de si mismo y así regular el estrés.
El Modelo ABC, para cambiar el pensamiento negativo que tiene el estudiante de si mismo y así regular el estrés.
💡 1 Resposta
Ed 
A melhor estratégia para que o estudante possa regular seu estresse nessa situação seria utilizar o Modelo ABC. Esse modelo consiste em identificar e mudar os pensamentos negativos que o estudante tem sobre si mesmo. Ao questionar e substituir esses pensamentos por pensamentos mais realistas e positivos, o estudante pode reduzir sua insegurança e consequentemente regular seu estresse.
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