João sofreu um término de seu relacionamento por parte de sua namorada, Maria, e a partir da estratégia da seta descendente, a terapeuta pôde ident...

João sofreu um término de seu relacionamento por parte de sua namorada, Maria, e a partir da estratégia da seta descendente, a terapeuta pôde identificar a seguinte crença: “sempre serei rejeitado”. Assinale a alternativa que representa uma alternativa mais saudável e realista a esta crença (reestruturação):

1- “As pessoas são idiotas e não enxergam minhas qualidades”.

2- “Quando Maria me deu um fora, eu tive essa confirmação de que ninguém me quer”.

3- “Não acredito que ela teve coragem de fazer isso comigo”.

4- “Fui rejeitado por Maria, mas isso não significa que todas as pessoas do mundo me rejeitarão sempre”.