Quais são os sinais reveladores de que o estresse está afetando negativamente a saúde mental? Insônia Crônica Mudanças no Apetite Isolamento Social...

Os sinais reveladores de que o estresse está afetando negativamente a saúde mental incluem: - Insônia crônica: dificuldade em dormir ou manter um sono tranquilo e reparador. - Mudanças no apetite: aumento ou diminuição significativa da fome, levando a alterações no peso corporal. - Isolamento social: evitar interações sociais e se afastar de amigos e familiares. - Falta de concentração e produtividade: dificuldade em se concentrar, tomar decisões e realizar tarefas de forma eficiente. - Aumento de doenças físicas: o estresse crônico pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a doenças. - Sentimentos de desesperança: sensação de desânimo, tristeza profunda e falta de esperança em relação ao futuro. É importante estar atento a esses sinais e buscar ajuda profissional caso esteja enfrentando esses sintomas.