A atividade física é definida como um conjunto de ações que envolvem gasto de energia e alterações no organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais. Essas ações podem incluir uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mentais e sociais. A prática regular de atividade física traz diversos benefícios à saúde. No Brasil, o sedentarismo é um problema importante, pois a população gasta menos calorias por dia do que costumava gastar há 10 anos. É importante combater o sedentarismo e adotar um estilo de vida ativo para manter a saúde em dia.
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