O Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) recomenda a prática regular de exercícios como uma forma de promoção à saúde. Muitas pessoas acre...

As aulas coletivas oferecidas em academias possuem diversas vantagens para a saúde dos praticantes. Algumas das principais vantagens são: 1. Motivação: As aulas coletivas são conduzidas por instrutores especializados, o que ajuda a manter a motivação dos alunos durante o treino. 2. Variedade de exercícios: As aulas coletivas geralmente oferecem uma variedade de exercícios, o que ajuda a trabalhar diferentes grupos musculares e evitar a monotonia dos treinos. 3. Interação social: Participar de aulas coletivas permite interagir com outras pessoas que têm interesses semelhantes, o que pode tornar o exercício mais divertido e estimulante. 4. Orientação profissional: Os instrutores das aulas coletivas estão lá para orientar e corrigir a postura dos alunos, garantindo que os exercícios sejam realizados de forma segura e eficiente. 5. Desafio e superação: As aulas coletivas muitas vezes envolvem desafios e metas a serem alcançadas, o que estimula os praticantes a se superarem a cada treino. É importante lembrar que a escolha da atividade física deve ser feita de acordo com as preferências e necessidades individuais. O mais importante é encontrar uma modalidade que seja prazerosa e que se encaixe na rotina de cada pessoa.