Sabemos que a nutrição constitui uma estratégia básica no âmbito da preparação do atleta, visto que representa fator crucial ao desempenho observad...

Sabemos que a nutrição constitui uma estratégia básica no âmbito da preparação do atleta, visto que representa fator crucial ao desempenho observado. Quando bem fundamentada, possui potencial sobre a sensação de menor fadiga, lesões musculoesqueléticas, otimiza a recuperação após o esforço e, ainda, pode elevar depósitos energéticos uteis às competições. Sobre o momento de ingestões mais adequadas às demandas energéticas do atleta, associe os itens, utilizando o código a seguir: I- Ingestão de fontes de proteína, visto que é essencial na reparação muscular e possui alto potencial sobre possível reparação desses tecidos. II- Ingestão rica em carboidratos e proteínas de fácil digestão é fundamental para a recuperação e ressíntese das fontes energéticas depletadas durante o exercício físico. III- Ingestão de refeição completa que inclua proteína, carboidrato e gordura em proporções adequada às necessidades de cada atleta. ( ) Antes do treino. ( ) Durante o treino. ( ) Após o treino.Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A) I - II - III. B) II - III - I. C) III - I - II. D) III - II - I.