Você segue o exemplo do empresário que admitiu: “Utilizei a minha falta de sono para justificar dormir até mais tarde, e isso só aumentava o ciclo ...

Não, não sigo esse exemplo. É importante ter uma rotina de sono adequada para garantir um descanso de qualidade e manter a saúde física e mental em dia. Dormir o suficiente é fundamental para ter energia, concentração e bom desempenho nas atividades diárias.