Para que qualquer atleta de qualquer modalidade esportiva desenvolva suas atividades, com o máximo desempenho e menor risco de lesões é necessário ...

Para que qualquer atleta de qualquer modalidade esportiva desenvolva suas atividades, com o máximo desempenho e menor risco de lesões é necessário


a. a realização do alongamento muscular agudo, aquele que é realizado exatamente antes de iniciar a atividade física ou prática esportiva.
b. somente o fortalecimento muscular.
c. o alongamento muscular com periodicidade e o resultado a curto prazo.
d. o fortalecimento muscular deve começar nos estabilizadores, musculatura profunda que estabiliza o tronco, para que o movimento aconteça com o máximo de sobrecarga possível.
e. que mantenha o seu corpo forte, flexível e com um bom controle neuromuscular proprioceptivo, trazendo um menor risco de sobrecargas, que podem incidir sobre os tecidos corporais exigidos nos determinados esportes.